تنزيل المقال
تنزيل المقال
على الرغم من أن الكثير من الناس يفضلون بذل المجهود في سبيل جعل بشرتهم تبدو داكنة أكثر، يميل البعض الآخر لتفتيح بشرتهم، خاصة لإخفاء الندوب والتشوهات أو إزالة آثار التعرض الزائد للشمس أو توحيد لون البشرة. للحصول على بشرة فاتحة، جربي الحيل والأساليب التالية.
الخطوات
-
استخدمي عصير الليمون على بشرتكِ . يُستخدم عصير الليمون عادة لتفتيح الشعر ويمكن حتى أن يُضاف إلى دورة الغسيل الأبيض حتى يتم استخدامه كبديل للمبيّض (الكلور). يمكنكِ استخدام عصير الليمون بشكل موضعي فوق البقع الداكنة كعامل تفتيح، لكن لاحظي أن حمض الستريك عنصر قاسِ ويمكن أن يسبب التهيج لبشرتكِ. إذا أردتِ استخدام عصير الليمون بانتظام أو على مناطق واسعة من البشرة، يمكنكِ تخفيفه أو عمل خليط ألطف على البشرة وذلك عن طريق مزجه مع العسل أو الزبادي.
- يمكنكِ خلط عصير الليمون بالماء في زجاجة رذاذ أو فرك قشر الليمون على البشرة أو عمل قناع باستخدام الليمون. لا توجد طريقة فعالة أكثر من غيرها. عليكِ فقط أن تكوني صبورة لأن تفتيح البشرة باستخدام الليمون وحده يستغرق وقتًا. [١] X مصدر بحثي
- لا تستخدمي الليمون على المناطق المُزال منها الشعر حديثًا أو المحلوقة أو المجروحة.
-
استخدمي الزبادي. بالإضافة إلى حقيقة أن الزبادي هو عامل تبيض لطيف جدًا، فإنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يرطب البشرة وعلى الزنك الذي يكافح حروق الشمس والبكتيريا النشِطة (النافعة) التي تهاجم البكتيريا الضارة والفطريات.
- بالمقارنة مع منتجات التقشير المعدّلة والمصنعة خصيصًا، فإن الزبادي وحده لا يكون كافيًا، لأنه يحتوي على نسبة 0.9% من الأحماض الخالية من الدهون؛ أي أن نسبة أحماض ألفا هيدروكسي فيه منخفضة جدًا بالمقارنة مع نظائره. [٢] X مصدر بحثي لن يسبب لكِ استخدام الزبادي أي ضرر لكنه أيضًا قد لا يمنحكِ النتيجة المرجوة؛ ليس بالسرعة المنتظرة على الأقل.
-
استخدمي صودا الخبز. تُستخدم صودا الخبز عادة كمنظف منزلي ومبيّض للأسنان، لكنها يمكنها تفتيح البشرة أيضًا. على الرغم من كونها لطيفة نسبيًا، انتبهي لأن الإفراط في استخدامها على البشرة يمكن أن يسبب الجفاف. لعمل عجينة ألطف على البشرة، اخلطي صودا الخبز مع العسل وضعي الخليط كقناع على الوجه ثم اتركيه على البشرة لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- تُستخدم صودا الخبز كمقشّر للبشرة. [٣] X مصدر بحثي رغم أنها لن تفتّح لون بشرتكِ الفعلي، لكنها تعمل على إزالة خلايا الجلد الداكنة التي تضررت من الشمس.
-
اغسلي بشرتكِ ثم قشّريها. يساعد ذلك على إزالة الطبقة الخارجية من الجلد التي تعرضت للاسمرار والتلف نتيجة للتعرض إلى الشمس. تجنبي الإفراط في التقشير حيث قد يتعارض ذلك مع الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد، مما يؤدي إلى تراكم الدهون.
- يمكنكِ صنع مقشر طبيعي للبشرة باستخدام بعض المواد المتوفرة في المنزل وذلك عن طريق خلط السكر البني مع العسل. يمكن للعسل وحده أن يجعل البشرة أكثر نعومة لكن عندما يُخلط مع السكر ذي الملمس الحُبَيبي الخشن يعملان معًا كمقشّر فعال للبشرة. إلى جانب ذلك فالعسل عامل مضاد للبكتيريا [٤] X مصدر بحثي ومن ثم فهو يسهم في وقايتكِ من الالتهابات.
-
ضعي بودرة التجميل على بشرتكِ. غطّي بشرتكِ بطبقة خفيفة من بودرة التجميل من أجل تفتيح لون بشرتكِ وكذلك لإخفاء العيوب.
- يمكن لبودرة الأطفال أيضًا أن تفعل ذلك. إنها خفيفة بما يكفي لسد مسام بشرتكِ مثلما يفعل كريم الأساس، لكنها في الوقت نفسه كثيفة وفاتحة اللون بما يكفي لإظهار لون بشرتكِ الحقيقي. احرصي على عدم وضع الكثير منها وإلا سوف تبدين بصورة مخيفة.
-
إذا فشل كل شيء آخر، استخدمي كريم تفتيح البشرة. مع ذلك كوني حذرة لأن الهيدروكينون –العنصر النشط في العديد من كريمات التفتيح؛ قد حُظر في العديد من البلدان بسبب الدراسات التي تشير إلى كونه مادة مسرطنة.
- استخدام نبات البيربيري (بيتا أربوتين) وحمض الكوجيك هي كذلك آخر الاتجاهات المتبعة من أجل تفتيح البشرة. مع ذلك فقد تم الربط مؤخرًا بين نبات البيربيري ومادة الهيدروكينون المسرطِنة واعتُبر بدوره غير آمن للاستخدام. [٥] X مصدر بحثي حمض الكوجيك على الجانب الآخر قد اجتاز الاختبارات بنجاح، حيث وُجد أنه من الآمن استخدامه بنسبة 2٪ (ليس أكثر من ذلك) في منتجات التجميل. ملاحظة: خلال اختبار المختبر ظهرت نتائج تفتيح البشرة عند استخدامه بنسبة 4٪ وهو ما يتجاوز النسبة الآمنة. [٦] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
-
ابتعدي عن الشمس. إذا كنتِ مضطرة لممارسة التمارين الرياضية صباحًا، اشتركي في صالة الألعاب الرياضية أو اخرجي إلى الشارع قبل بزوغ الفجر أو بعد الغسق. ارتدي قبعة عند الضرورة و لا تنسي استخدام الكريم الواقي من الشمس يوميًا؛ حتى وإن كان الجو غائمًا بالخارج؛ 80٪ من أشعة الشمس يمكنها المرور عبر الغيوم. [٧] X مصدر بحثي
- لا تنسى شفتيكِ. ضعي بلسم الشفاه بعامل حماية 15 إلى جانب استخدام المرطب اليومي.
-
حافظي على صحة بشرتكِ. الإشراقة الصحية مهمة للبشرة أيًا كان لونها. بينما تعملين من أجل تفتيح لون بشرتكِ، احرصي أيضًا على اتباع روتين صحي يحافظ على نضارة بشرتكِ وإشراقتها.
- لا تدخني. يسبب التدخين شحوب البشرة وعدم توحد لونها وهي أشياء يمكن أن تظهر بسهولة في مرحلة الشباب. يمكن أيضًا لهذه العادة أن تزيد من احتمال تواجد بقع الشمس والتي عادة ما تعد علامة على تقدم العمر. [٨] X مصدر بحثي
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة وتحديدًا فيتامين ج، لأنه عنصر أساسي في تكوين الكولاجين (وهو بروتين يساعد على نمو خلايا الجسم والشعيرات الدموية كما يساعد في شد البشرة ويمنحها القوة). [٩] X مصدر بحثي
-
استشيري طبيب الأمراض الجلدية. سوف يكون طبيبكِ قادرًا على عرض جميع الخيارات الممكنة بالنسبة لكِ إذا كنتِ مصرّة حقًا على تغيير لون بشرتكِ. هناك منتجات متاحة بدون وصفة طبية آمنة وفعالة يمكنها تحقيق ذلك.
- بالإضافة إلى ذلك، بوسع طبيبكِ أن يدحض جميع الخرافات التي تخص العناية بالبشرة ويقدم لكِ المعرفة التي لا يمكن أن يوفرها أي موقع إلكتروني. تحدثي مع طبيبكِ قبل اتخاذ أي إجراء خطير.
أفكار مفيدة
- استخدمي الطرق الطبيعية أولًا لأن النتائج التي تحققها الكريمات عادة ما تزول بعد فترة.
- يوجد بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين) في العديد من كريمات تفتيح البشرة، لذلك عندما يفشل كل شيء آخر، يمكنكِ على مسؤوليتكِ الخاصة أن تقومي بمزج كمية صغيرة جدًا من الكريم مع قناع الوجه. مع ذلك كوني حذرة لأن بيروكسيد الهيدروجين له العديد من الآثار الجانبية المحتملة.
- تحلي بالعقلانية. إذا كان لون بشرتكِ الطبيعي بنيًا مثل الشوكولاتة، كوني سعيدة بلون بشرتكِ، فهناك الكثير من الناس الذين على استعداد لفعل أي شيء من أجل الحصول على البشرة البنية.
- يساعد الابتعاد عن الشمس في تقليل حروق الشمس والنمش.
- ضعي الكريم الواقي من الشمس كل يوم وتجنبي التعرض إلى الشمس.
- لا تفرطي في استخدام مقشر البشرة، فتقشير بشرتكِ مرتين يوميًا سوف يكون كافيًا؛ بمعنى أنه سيساعد في تنظيف البشرة وتفتيحها دون إرهاقها.
- افركي البشرة برفق باستخدام الملح ثم اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ وجفّفيه. افعلي ذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
تحذيرات
- يمكن للإفراط في استخدام أي من منتجات التجميل أن يسبب جفاف البشرة، مما قد يؤدي إلى تقشر وتهيج البشرة.
- تجنبي وضع بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين) على بشرتكِ. رغم أنه سوف يساهم في تفتيحها بشكل مؤقت، إلا إنه عامل مؤكسد (أي العكس من تلك المواد المضادة للأكسدة الصحية التي نستخدمها لحماية بشرتنا من الشيخوخة قبل الأوان) ويمكن أن يسبب تآكل البشرة. [١٠] X مصدر بحثي لهذا السبب لم يعد يوصى باستخدام بيروكسيد الهيدروجين لعلاج الجروح.
المصادر
- ↑ http://answers.webmd.com/answers/1197681/can-i-use-lemons-to-lighten
- ↑ http://www.foodsci.uoguelph.ca/dairyedu/yogurt.html
- ↑ http://www.armandhammer.com/beauty-tips-arm-hammer-baking-soda.aspx
- ↑ Conventional Use of Honey as an Antibacterial Agent
- ↑ http://www.premiumbeautynews.com/en/german-institute-says-beta-arbutin,5224
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21164073
- ↑ http://www.skincancer.org/healthy-lifestyle/outdoor-activities/essential-sun-safety-information-for-skiers-and-snowboarders
- ↑ http://news.health.ufl.edu/2012/20482/multimedia/health-in-a-heartbeat/teen-smokers-do-damage-early-on/
- ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/information/nutrition/vitamin-c-benefit-skin.htm
