تنزيل المقال
تنزيل المقال
أقراط الجسم صورة مدهشة من صور التعبير عن الذات والتي قد تغير مظهرك بطرق جديدة وجذابة، لكنها – مثلها مثل أقراط الأذن – تتطلب نظافة منتظمة لتحفيز الالتئام ومنع الالتهاب.
الخطوات
تنزيل المقال
-
تجنبي لمس الثقب أو محيطه لمدة 24 ساعة على الأقل بعدها. يجب أن تغسلي يديك دومًا قبل لمس الثقب حتى بعد انقضاء 24 ساعة، إذ يمكن أن تعيق المواد الغريبة كالوسخ والقاذورات وزيوت اليدين عملية الشفاء وتؤدي للالتهاب. في الحقيقة يجب أن تتجنبي لمس الثقب دومًا باستثناء أوقات التنظيف. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
اعرفي علامات التعافي الطبيعية. توخي الحذر أمرٌ جيد، لكن معرفة علامات التعافي الطبيعية ستساعد في تهدئة مخاوفك من الالتهاب وستجنبك فرط تنظيف الثقب الجديد. إليك عرضين يمثلان جزءًا من عملية التعافي الطبيعية: [٢] X مصدر بحثي
- النزف والتورم والهشاشة والكدمات. النزف البسيط والتورم الموضعي متوقعان بعد الحصول على الثقب الجديد مباشرة كما قد يؤديان إلى ضعف المنطقة وظهور الكدمات. رغم أن هذه الأشياء الأربعة طبيعية إذا كانت معتدلة، لكن يفضل الاتصال بالثاقب إذا كانت شديدة او استمر النزف والكدمات لأكثر من أسبوع بعد الثقب (اعلمي أن ثقب المناطق التناسلية قد ينزف بغزارة في الأيام القليلة الأولى).
- الحكة وتغير اللون. الحكة شائعة في أي عملية التئام، ويرجع السبب جزئيًا لنمو جلد جديد. يمكن أن ينجم تغير اللون عن إفراز سائل أصفر مبيض من الثقب والذي يسمى هذا باللمف، وهو لا يبعث على القلق لكن إذا بدأت تلاحظين صديدًا حول الثقب فيجب أن تتصلي بالثاقب على الفور.
-
اختاري نظامًا معتمدًا للاهتمام بالثقب. ينصح معظم الثاقبين بغمر الثقب بالملح البحري مرة أو اثنتين يوميًا لعدة أسابيع بعد الثقب. [٣] X مصدر بحثي اسألي الثاقب عن طرق أخرى إذا لاحظت أن الطريقة التي تتبعينها بدأت تهيج الجلد المحيط. [٤] X مصدر بحثي
- سيكون تطبيق المحلول الملحي أسهل على بعض الثقوب من غيرها. اغمري ثقب شحمة الأذن في كوب من الماء الدافئ المالح، أما بالنسبة لثقب السرة فاقلبي عليه كوبًا من المحلول الملحي بسرعة لخلق فراغ يغمره، وأما بالنسبة لمعظم الثقوب الأخرى فمن الفعال إشباع شاش نظيف أو مناديل بالمحلول ثم وضعها على الثقب.
- احرصي أن يدخل المحلول في الثقب تمامًا. يجب ألا تلفي القرط، لكنك عليك الاقتراب منه بما يكفي لضمان دخول المحلول الملحي في الثقب وإلا فستخاطرين بالتهابه من الداخل.
- استخدمي عبوة مضغوطة من المحلول الملحي. يمكن استخدامها بدلًا من غمر الثقب في المحلول أو معه، اسألي الثاقب عن فوائد كليهما. بلاريكس هو المحلول الملحي المضغوط الأكثر شيوعًا في الأسواق ويمكن شراؤه من أي صيدلية كبيرة.
- يختار البعض غسل الثقب بالماء الدافئ والصابون الخفيف. يجب أن تستخدمي الصابون أكثر من مرة أو مرتين في اليوم إذا قررتِ فعل هذا. أفضل طريقة لاستخدام الصابون لتنظيف الثقب هي أثناء الاستحمام: استخدمي كمية ضئيلة من الصابون الخفيف ونظفي الثقب برفق ثم اشطفي الصابون بعد 15-30 ثانية.
- تجنبي الطرق والمنتجات الضارة، فهناك بعض طرق التنظيف التي يجب تجنبها حتى لو بدت لك فكرة جيدة.
- التنظيف المفرط. صدقي أو لا تصدقي، لكنك قد تفرطين في تنظيف الثقب! اقصري التنظيف على مرتين يوميًا لتجنب التهيج والجفاف. [٥] X مصدر بحثي
- منتجات الصابون القوية والمضادة للبكتيريا. يمكن أن يسبب الديتول والبيتادين وكلورهيكسيدين وماء الأكسجين جميعًا تضرر خلايا الالتئام وتجفيف الثقب ما يحفز تراكم القشور. يجب تجنب استخدام الكحول المحمر للسبب نفسه.
- المراهم. تحد المراهم من تدفق الهواء اللازم وتؤخر عملية شفاء الثقب. [٦] X مصدر بحثي
-
تخلصي من القشور. سيخرج من الثقب سائلٌ شفاف مصفر (لمف) كجزء من عملية التعافي، [٧] X مصدر بحثي وسيكوّن هذا السائل قشورًا حول الثقب في غياب التنظيف اليومي ما يسبب شدًا غير ضروري. احرصي على تنظيف هذه القشور برفق بانتظام بغمر منشفة أو عود قطني في محلول الملح وفرك المنطقة برفق؛ لا تنزعي هذه القشور بالقوة أبدًا.
- احرصي إذا استخدمت عودًا قطنيًا أو نكاشة قطنية أن تشبعيه بالكامل وتأكدي من عدم وجود ألياف حرة تعلق في الثقب، إذا دخلت الألياف في الثقب فأزيليها على الفور لتجنب التهيج. تجنبي استخدام الكرات القطنية ولا تزيلي القشور بأصابعك أبدًا فقد يؤدي اللمس غير الضروري للالتهاب.
-
استحمي لتعزيز نظافة الثقب. يمكن أن يفيدك الاستحمام أيضًا، فتيار الماء المباشر قد يساعد في تليين القشور وإزالة الوسخ. احترسي مع المنطقة المحيطة وتحدثي إلى الثاقب عن نوع الصابون والشامبو اللذين يجب استخدامهما في الاستحمام.
- تجنبي الجلوس في المغطس في الأسابيع القليلة التالية للثقب. تحتوي المغاطس والحمامات بكتيريا قد تعلق في الثقب وتسبب الالتهاب، وإذا كان لا بد من الجلوس في المغطس فنظفي جيدًا قبل دخوله واشطفي الثقب ونظفيه عند الخروج.
-
خففي صدمة المنطقة. لا تلمسي الثقب أبدًا أو تعبثي فيه خارج نطاق تنظيفه وتجنبي الاحتكاك/اللعب الخشن أو التلامس الفموي وملامسة سوائل الآخرين. ارتدي ثيابًا فضفاضة على الثقب حتى يتعافى في حال كان بالجسم، أما إذا كان في الأذن فصففي شعرك بحيث لا يتشابك معه.
-
ابتعدي عن المسطحات المائية القذرة. يجب تجنب البحيرات وحمامات السباحة والمغاطس الساخنة وغيرها من المسطحات المائية الضارة المحتملة التي قد تحفز التهاب الثقب. [٨] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر جدي ضمادة مضادة للمياه إذا أردت السباحة مثل نكس كير.
-
تحلي بالصبر. تذكري أن الثقوب تشفى من الخارج للداخل لذا قد يبدو الثقب ملتئمًا قبل أن يلتئم فعلًا. يمكن أن تتسبب إزالة القرط أو تغييره في عمل جرح داخل الثقب ما يجبرك على بدء عملية الالتئام من جديد.
- لا تدفعي القرط بالقوة أبدًا. قد تتراكم الإفرازات كريهة الرائحة داخل الثقب إذا لم تنظفيه كل يوم مما يصعب نزع القرط. استمري بالتنظيف حتى يسعك نزع القرط بسهولة بدلًا من دفعه والذي قد يسبب انكسار الجلد الداخلي الملتئم.
-
نامي على فرش نظيف. كوني على درجة كبيرة من اليقظة حيال تغيير ملاءاتك وأكياس الوسائد وارتدي دومًا ثيابًا نظيفة وخفيفة أثناء نومك فمرور الهواء سيأخذ الأكسجين للثقب ما يساعد في التئامه على نحو سريع وصحي. [٩] X مصدر بحثي
-
حافظي على صحتك . تصبح عملية الالتئام أسرع إذا لم يكن الجسم يقاوم أي مشاكل أخرى أو التهابات كما في حال أي جروح لذا فالحفاظ على صحة جسمك سيساعد في الحفاظ على صحة الثقب.
- تمرني. لا بأس بالتمرن أثناء عملية التعافي – باستثناء بعض الحالات – لكن احرصي على تنظيف أي عرق متراكم في الثقب وأنصتي لجسمك.
- تجنبي الاستخدام المفرط للعقاقير، وهذا يشمل النيكوتين والكحول والكافيين.
- تجنبي الإجهاد. يسبب الإجهاد المفرط في الحياة إجهاد الجسم مما يبطء عملية الالتئام. [١٠] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
-
انتبهي لعلامات الالتهاب. توقعي أن يبدو الثقب الملتئم جيدًا وصحيحًا كل يوم ما لم يكن متورمًا أو مشدودًا أو تعرض لحادث ما. من المهم أن تتصلي بالثاقب إذا عانيت الألم أو التورم أو الإفرازات وإلا فستخاطرين بانسداد الثقب أو الإضرار بجسمك. [١١] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
أفكار مفيدة
- من الوارد أن تفرطي في تنظيف الثقب وتهيجي الجلد، 3 مرات في اليوم أكثر من كافية لمعظم الناس.
- استخدمي حيلة التيشيرت للحفاظ على نظافة وسائدك لحماية ثقوب الأذن والوجه. ضعي قميصًا كبيرًا ونظيفًا على وسادتك واقلبيها كل ليلة وبالتالي سيوفر لك القميص النظيف أسطح نوم نظيفة.
- اصنعي محلولك الملحي إذا لم تستطيعي شراءه. اغمري الثقب بالماء الدافئ والملح البحري غير المعالج باليود (ملح بحري دون يود والذي يضاف عادة كمكمل، يفترض أن يمنحك الثاقب بعضه لكنه متاحٌ أيضًا في معظم متاجر البقالة). لا تزيدي عن ذرة لكل 250 مل تقريبًا، فالخلائط الأقوى يمكن أن تتسبب في جفاف الثقب الجديد. [١٢] X مصدر بحثي
- لا تلفي القرط أبدًا. التصاق اللحم بالقرط طبيعيٌ خلال فترة الثقب الأولية، واللف يتسبب في تمزق الجلد وفصله عن القرط بالقوة مما يسبب الإصابة وربما يطيل وقت الالتئام للتكيف مع الإصابة.
- تجنبي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة فهي تتضمن مستحضرات تجميل ولوشنات ورذاذات إلخ.
- سيؤلمك الجرح من آن لآخر حين يكون الثقب جديدًا. حاولي إعداد ضمادة باردة بمنديل ورقي أو شاش مغمور في محلول ملحي بارد لتخفيف الوجع.
- راجعي الثاقب إذا قلقت حيال أي شيء وسيُسر لاتصالك به!
- تجنبي تعليق الحلي من الثقب حتى يلتئم.
- توفر بعض المتاجر رذاذ محلول ملحي يسمى "H2Ocean" إذا أمكنك إيجاده (وهو في عبوة طويلة نحيلة وله تأثير السحر).
تحذيرات
- لا تنزعي القرط إذا أصيب الثقب بالالتهاب الشديد. اتصلي بالثاقب بأسرع ما يمكن لأن نزع القرط سيغلق المنفذ الوحيد للالتهاب.
- لا تستخدمي الكحول أو ماء الأكسجين على الثقب لتنظيفه فكلاهما يجفف الجلد المحيط. [١٣] X مصدر بحثي
- اذهبي للثاقب بأسرع ما يمكن إذا عانيت من التورم الزائد أو الألم أو بدأت تخرج من الثقب إفرازات خضراء/رمادية أو كريهة الرائحة.
- احرصي أن تعرفي ما الملائم لثقبك بالتحديد. تختلف مدة الالتئام ونظام العناية باختلاف الثقوب رغم وجود بعض المبادئ العامة التي تنطبق على جميع الثقوب.
الأشياء التي ستحتاجين إليها
- محلول ملحي وبليريكس
- ملح بحري
المصادر
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/piercings/art-20047317
- ↑ https://www.almostfamouspiercing.com/stages-of-healing/
- ↑ https://www.safepiercing.org/docs/APP_AftercareMinors_Web.pdf
- ↑ https://www.safepiercing.org/aftercare.php
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/piercing-safety-health-facts_n_5154687
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/piercing-safety-health-facts_n_5154687
- ↑ https://www.byrdie.com/piercing-healing-what-is-the-crusty-stuff-around-it-3189282
- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/lifestyle/can-i-go-swimming-after-a-piercing/
- ↑ https://tiptopsleep.com/how-to-sleep-with-a-new-piercing/
