تنزيل المقال
تنزيل المقال
التبول في الفراش أو كما يُعرف بالاسم العلمي (السلس البولي الليلي) هو التبول غير الإرادي أثناء النوم، وهي حالة أكثر شيوعًا في الأطفال والمُسنين إلا أنها واردة الحدوث للبالغين أيضًا وخصوصًا في بداية المراهقة. يُعتبر السلس البولي عرضًا لأمراض أخرى تصيب البالغين مثل الضغط العصبي والإمساك وعدوى المسالك البولية والسُكري، [١] X مصدر موثوق American Academy of Family Physicians الانتقال إلى المصدر لذا يُفضل أن تستشير الطبيب على الفور من أجل تشخيص وعلاج حالتك المُسببة للسلس البولي. اقرأ هذا المقال جيدًا لتتعرف على كيفية التنظيف عقب حوادث التبول في الفراش وكذلك الاحتياطات اللازمة للتعامل مع هذه الحوادث في المُستقبل.
الخطوات
-
غيّر ملابس النوم المُبللة. تتسبب الملابس المُبللة بالبول في رائحة سيئة للجسم وشعور بعدم الارتياح، كما أن احتكاكها بالجسم لمدة طويلة يؤدي لتهيج البشرة. احرص على تغيير الملابس المُبللة قبل تغيير ملاءة السرير كي تقلل من الشعور بعدم الارتياح وتهيج الجلد. [٢] X مصدر بحثي
- احتفظ بملابس داخلية أو منامات إضافية بجانب الفراش إذا كانت مُشكلة تبليل الفراش مُتكررة معك أو مع طفلك؛ يُسهل ذلك من تغيير الملابس المُبللة فور وقوع حوادث التبلل في الفراش.
- ضع الملابس المُبللة في كيس غسيل بلاستيكي إلى أن تتمكن من غسلها بحيث تمنع رائحتها السيئة من الانتشار في الغرفة.
- احتفظ بكيس غسيل بلاستيكي بجانب الفراش لتيسير الأمر عليك، واحرص على أخذ الكيس معك في حالات السفر أو المبيت في منزل غير منزلك.
-
اعتنِ بالنظافة الشخصية. الاستحمام عقب التبول في الفراش هو الحل الأنسب طالما كان مُتاحًا، فإذا كنت منزلك أو مع أصدقائك ولا تشعر بالحرج من درايتهم بالأمر فيُفضل أن تستحم على الفور، أما إذا كنت تقضي الليلة في منزل أقاربك الذين تشعر بالحرج منهم فهناك بعض الأساليب الأكثر خصوصية التي يُمكنك اتباعها لتنظيف جسدك. [٣] X مصدر بحثي
- استعمل المناديل المُبللة لتنظيف أجزاء جسمك التي تعرضت للبول مثل منطقة العانة والفخذين ومؤخرتك.
- جفف نفسك بمنشفة نظيفة أو مناشف ورقية أحادية الاستخدام.
- استخدم بودرة التلك على جلدك في حالة ملامسة الملابس المُبللة بالبول لجسمك لفترة طويلة أثناء نومك؛ يعمل ذلك على إعادة ترطيب البشرة ومنع التهيج والطفح الجلدي.
-
ارتدِ ملابسًا نظيفة جافة. ارتدِ ملابسًا داخلية ومنامة نظيفة وجافة بعد استحمامك أو تنظيف جسدك، ثم ضع الملابس المُبللة في سلة الغسيل أو ضعها مؤقتًا في كيس غسيل بلاستيكي لمنع انتشار الرائحة السيئة بغرفة النوم.
- ضع في الاعتبار وضع ملابسًا داخلية ومنامات إضافية بجانب فراشك كل ليلة إذا كانت حوادث تبليل الفراش مُتكررة معك أو مع طفلك؛ [٤] X مصدر بحثي يُسهل ذلك من عملية التنظيف ويجعلها أكثر خصوصية.
-
تعامل مع حوادث تبليل الفراش بطريقة إيجابية. لا تصيح أو تعاقب طفلك إذا ما بلل فراشه أثناء النوم، سواء كان صغيرًا أو في بداية مُراهقته وذلك لأن لا أحد صغيرًا كان أو بالغًا يرغب في تبليل فراشه. تصرف مع الموقف بإيجابية واعرِض مُساعدتك.
- ساعد طفلك على الاستحمام وتغيير ملابسه بأخرى نظيفة.
- اجعل طفلك يُساعدك في تنظيف الفراش وتغيير الملاءة كي تُعلمه كيفية التصرف في تلك المواقف مُستقبلًا.
-
اخلع الملاءات المُبللة. اخلع الملاءات المُبللة على الفور وضعها في سلة الغسيل أو كيس غسيل بلاستيكي، واحرص على غسلها في أقرب فُرصة. تجنب ترك الملاءات في غُرفة النوم إذا قررت استكمال نومك وإلا ستصبح رائحة الغرفة سيئة بحلول النهار. [٥] X مصدر موثوق Consumer Reports الانتقال إلى المصدر
- يجب تخزين الملاءات المُبللة جيدًا لحين غسيلها وذلك بالخصوص إذا كنت تقضي ليلتك مع رفيق بالغرفة أو لم ترغب في أن يعرف أحد أنك بللت الفراش.
- ضع الملاءات المُبللة في سلة الغسيل المُخصصة، أو احتفظ بكيس غسيل بلاستيكي بجانب الفراش لوضعها داخله واحتواء الرائحة السيئة.
-
اطلب المُساعدة. اطلب المُساعدة من شخصٍ بالغ إذا واجهت صعوبة في تنظيف الفراش بنفسك، قد تحتاج لفعل ذلك إذا كُنت تقضي ليلتك في منزل أحد الأصدقاء أو الأقارب مثلًا.
- اذهب لإيقاظ شخص بالغ محل ثقة واطلب مساعدته/ها في تنظيف الفراش، يُمكن أن يكون قريبك أو صديقك.
- يُمكنك قول "أنا أعتذر بشدة، فأنا لستُ على ما يُرام وتسببت في تبليل الفراش. هل يُمكنك مساعدتي في التنظيف؟"
-
نظّف بُقع المرتبة. قد تضطر إلى تنظيف المرتبة على حسب كمية البول المُتسربة بالإضافة لتغيير الملاءات، اجعل تركيزك على امتصاص البول المُتسرب وإزالة البُقع والتخلص من الرائحة. [٦] X مصدر موثوق Consumer Reports الانتقال إلى المصدر
- امتص البلل بوضع منشفة جافة على البُقعة.
- رُش البُقع بمُنظف المراتب والوسائد أو استخدم مُزيل رائحة بول الحيوانات؛ يُمكن شراء هذه المُنتجات من متاجر المستلزمات المنزلية أو المُنظفات.
- حضّر محلول التنظيف بنفسك إذا لم يتوفر لديك واحدًا مناسبًا بالمنزل. اخلط مقدار ملعقة شاي من مُنظف الصحول في كوب واحد من الماء الدافئ، ثم ضع المحلول في بخاخة رش أو ضعه على منشفة التنظيف.
-
تخلص من رائحة المرتبة. تُصبح رائحة المرتبة كريهة مع تكرار حوادث التبول في الفراش، لذا تحتاج لمعالجة المرتبة وإزالة الرائحة باستخدام صودا الخبيز. [٧] X مصدر موثوق Consumer Reports الانتقال إلى المصدر
- رُش صودا الخبيز على البُقع بوضع كمية وفيرة؛ تحتاج بعض الحوادث إلى استخدام علبة كاملة من صودا الخبيز لامتصاص الرائحة جيدًا.
- تستغرق صودا الخبيز وقتًا لامتصاص الرورائح، لذا ستحتاج إلى تركها على المرتبة حتى الصباح ومن ثم شفطها بالمكنسة الكهربائية. افرش منشفة جافة نظيفة بين المرتبة والملاءة خلال هذه الفترة.
-
اجعل طفلك يرتدي الحفاضات. الحفاضات هي الحل الأمثل للحماية من تبليل الفراش، هي بالطبع لن تمنع الحادثة من الوقوع إلا أنها تُسهل وتُسرع عملية التنظيف. تتوفر الحفاضات والملابس الداخلية الماصة في صورتين؛ أحادية الاستخدام ومُتعددة الاستخدام، ومتوفرة بالمقاسات المُختلفة لكل من الأطفال والبالغين. [٨] X مصدر بحثي
- يُمكن شراء الحفاضات بالمقاسات المُختلفة إما من الصيدلية أو متجر المستلزمات المنزلية.
-
استعمل مشمعًا لتغطية المرتبة. تتوفر أغطية المراتب المُخصصة لحمايتها من البلل بسبب تسرب البول عبر الملابس والملاءة، كما أنها تحمي مرتبتك من الروائح والبلل ويُسهل ويُسرع من عملية التنظيف. [٩] X مصدر بحثي
- تتوفر أغطية المراتب بأنواع مُختلفة ما بين المقاوم للبلل والأغطية الماصة وأخرى واقية للملاءات.
- اشترِ أغطية المراتب إما من متجر المستلزمات المنزلية أو عبر الإنترنت.
-
قلل استهلاكك أو استهلاك طفلك للسوائل قبل موعد النوم. يُساعد تقليل تناول السوائل قبل النوم في تجنب حوادث التبول في الفراش أثناء الليل، لذا يُفضل تقليل استهلاك السوائل في الفترة التي تسبق موعد خلودك أو خلود طفلك إلى الفراش لأن الجسم يتأثر بها أثناء النوم.
- يجب تقليل استهلاك السوائل خلال الظهيرة والمساء، مع تخصيص خُمس كمية السوائل التي تستهلكها للفترة المسائية. [١٠] X مصدر بحثي
- اذهب إلى الحمام مرتين قبل النوم؛ مرة في بداية استعداداتك اليومية للنوم والثانية قبل خلودك للفراش مُباشرةً. [١١] X مصدر موثوق FamilyDoctor.org الانتقال إلى المصدر
- تجنب الكافيين والكحول وغيرها من السوائل المُدرة للبول والتي تعمل على تحفيز المثانة البولية على إخراج البول أثناء الليل عن طريق التبول في الفراش، كما أنها تُسبب زيادة عدة مرات التبول في العموم. [١٢] X مصدر بحثي
- إن تقليل استهلاك السوائل خطوة ضرورية للأطفال وكبار السن تحديدًا؛ مثانة الأطفال صغيرة وغير مُكتملة النضوج أما كبار السن فمثانتهم ضعيفة بسبب التقدم في العمر. قد تُعاني النساء بعد الولادة من ضعف في المثانة البولية أيضًا.
-
ارتدِ منبه تبليل الفراش. منبه تنبيه الفراش هو جهاز مُخصص لمساعدة كبار السن الذين يعانون من فقدان التحكم في التبول، حيث يتم ربطه حول الجسم ويُنبه الشخص لإيقاظه فور حدوث التبول على الفور؛ يعمل ذلك على أقلمة الجسم على الاستيقاظ للتبول قبل تبليل الفراش، وهي عملية تستغرق بعض الوقت. [١٣] X مصدر بحثي
- يصدر التنبيه عن الجهاز إما في صورة صوت أو اهتزاز، ويُعتبر حلًا مُناسبًا إذا ما أردت التحلي بالخصوصية فيما يخص حالتك.
- تتسم هذه الأجهزة بسهولة تنظيفها إذا ما تعرضت للبلل.
- هذه الأجهزة حساسة للغاية لدرجة التنبه لأقل كمية من البول، إلا أنها أحيانًا تُصدر تنبيهًا خاطئًا بسبب العرق الزائد.
-
اذهب لزيارة الطبيب. يُساعدك الطبيب على تشخيص أيّة حالات مرضية مُحتملة هي السبب في التبول في الفراش، كما يصف لك الطبيب دواءً مُناسبًا لحالتك. لا تؤخر زيارتك للطبيب إذا ما استمرت مُشكلة التبول في الفراش، فمن المُحتمل أن تكون علامة على مرض خطير.
-
تناول الأدوية. تناول الأدوية التي سيصفها لك الطبيب من أجل التحكم في مُشكلة التبول في الفراش، [١٦] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر من أمثلة هذه الأدوية:
- ديسموبريسيين (Desmopressin): يعمل على تنظيم إفراز البول من الكليتين، ولكن له أعراض جانبية مثل الغثيان والقيء وفقدان الشهية والصداع والإرهاق والاضطراب والتشوش. [١٧] X مصدر موثوق MedlinePlus الانتقال إلى المصدر
- اوكسيبيوتينين (Oxybutynin): يعمل على إرخاء عضلات المثانة البولية لتحمل مقدار أكبر من البول أثناء الليل، وأعراضه الجانبية تشمل على الصداع وجفاف الفم والإمساك أو الإسهال والشعور بالتعب.
- إيميبيرامين (Imipramine): له نفس التأثيرمثل الاوكسيبيوتينين، وأعراضه الجانبية هي جفاف الفم والصداع والدوار وزيادة الشهية.
المصادر
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/1015/p560-s1.html
- ↑ http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/bedwet.shtml#5
- ↑ http://www.continence.org.au/pages/tips-for-bedwetting-children-who-want-to-enjoy-a-sleepover-or-school-camp.html
- ↑ http://www.pacificmedicalcenters.org/index.php/physician-articles/bed-wetting
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.consumerreports.org/mattresses/how-to-clean-a-mattress/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/kids/toileting/enuresis-bed-wetting.html
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ https://www.kidney.org/patients/bw/BWalarm
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.virtualpediatrichospital.org/patients/cqqa/bedwet.shtml#5
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Bedwetting/Pages/Treatment.aspx
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a608010.html
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٬٧٥٨ مرة.
