كيفية سيلان الأنف في الطقس البارد

شارك في التأليف: Chris M. Matsko, MD

سيلان الأنف شائع الحدوث في الطقس البارد ويحدث بسبب أن الممرات الأنفية تحاول تدفئة الهواء قبل أن يصل للرئتين مما ينتج سائلًا إضافيًا. ^{[١]
X
مصدر بحثي} ولذلك طريقة منع سيلان الأنف في الطقس البارد هي أن تدفئة الهواء وترطيبه قبل أن يصل للأنف.

جزء 1

جزء 1 من 2:

منع سيلان الأنف في الطقس البارد وعلاجه

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

التنفس من خلال الوشاح سيدفئ المسافة بين وجهك والوشاح. بذلك ستقوم أيضًا بإخراج زفيرًا رطبًا في هذه المساحة مما يرطب الهواء. بتدفئة الهواء وترطيبه في هذه المسافة لن تضطر الجيوب الأنفية لإنتاج رطوبة بقدرٍ كبير ولن يحدث سيلان الأنف. ^{[٢]
X
مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

قد يكون الهواء دافئًا بما يكفي ولكنه جافًا مما يسبب سيلان الأنف. يمكنك استخدام مرطب هواء في الغرفة أو تركيب مرطب هواء للمنزل كله.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

علاج الجيوب الأنفية هذا سيحافظ على رطوبة الممرات الأنفية ويساعد في منع زيادة إنتاج المخاط. ^{[٣]
X
مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-4.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-4.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
جرب رذاذ أنف طبي مثل دريستان (أو أي رذاذ يوجد "بسودوفدرين" من ضمن مكوناته). لا يُنصَح باستخدام هذا بانتظام ولكن لا بأس من استخدامه إذا كنت عندك بعض الأعمال الهامة في طقسٍ جاف ولا تريد أن تعاني من سيلان الأنف. إذا كنت تتزحلق على الجليد مثلًا أو تعمل في بيئة باردة مع اشخاص يمكنك استخدام رذاذ الأنف قبل الذهاب. ^{[٤]
X
مصدر بحثي}
- ما يفعله الرذاذ هو منع تراكم السوائل لفترة مما يسمح لك إكمال نشاطك (سباق مثلًا) دون القلق من سيلان الأنف. ^{[٥]
  X
  مصدر بحثي}
- ولكن في بعض الأحيان قد تسبب سيلان أنف أكثر بعد أن ينتهي الرذاذ لذلك لا يُنصَح باستخدامه يوميًا. ^{[٦]
  X
  مصدر بحثي}
- إذا كان دواء الرذاذ الأنفي المتاح دون وصفة طبيب غير كاف راجع طبيبك لمعرفة خياراتٍ أخرى أكثر قوة وتكون من رذاذات الأنف من الكورتيكوستيرويد غير المتاحة دون وصفة طبيب . ^{[٧]
  X
  مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-5.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-5.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
خذ حبوب منع احتقان متاحة دون وصفة طبيب. أدوية مثل سودافيد (أو أي دواء آخر من مكوناته "بسودوفدرين") من المفترض أن يكون جيدًا. يمكنك التحدث مع الصيدلي ليساعدك في اختيار واحدًا. ^{[٨]
X
مصدر بحثي}
- أخذ هذا النوع من الدواء سيقلل كمية المخاط المنتج في الأنف بشكلٍ ملحوظ مما يخفف من أعراض سيلان الأنف بسبب البرد.
- ولكن هنا أيضًا من المهم ألا تستخدم هذا النوع من الدواء بكثرة حيث يمكن أن يزيد من سوء سيلان الأنف عند التوقف. لهذا السبب استخدم هذا الدواء إذا كان يوجد شيئًا مهمًا تريد فعله في طقسٍ بارد ومن المهم ألا تسيل أنفك لفترة من الوقت.

جزء 2

جزء 2 من 2:

تحديد سبب سيلان الأنف

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-6.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-6.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
كن على علم بالتشخيصات المحتملة. عند سيلان الأنف قد يكون سبب هذا مرض (والذي في الغالب سيصاحبه بعض أعراض البرد الأخرى مثل التهاب الحلق والسعال) أو الشعور بالضيق والانزعاج (عند البكاء يخرج الماء الزائد من الدموع من الأنف) أو الطقس البارد (حيث إن الممرات الأنفية مصممة لتسخين الهواء قبل أن يصل للرئتين ولفعل ذلك ينتج أنفك سوائل زائدة في الطقس البارد). ^{[٩]
X
مصدر بحثي}
- قد يكون أيضًا سبب سيلان الأنف متعلقًا بالحساسية أو المواد المهيجة في بيئتك (مثل الدخان) أو أثر جانبي لدواء معين.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-7.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-7.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
اعرف سبب سيلان الأنف في البرد. عندما تتنفس من أنفك ترطب الجيوب الأنفية الهواء وترطبه عن طريق تحريكه حول الأغشية المخاطية التي تبطن الممرات الأنفية. يمنع هذا تهييج الرئتين والحلق بهواء أبرد من درجة حرارة الجسم. ^{[١٠]
X
مصدر بحثي}
- الماء من نتائج هذه العملية والزائد منه يخرج من الجزء الخلفي من الحلق والأنف. ^{[١١]
  X
  مصدر بحثي}
- تؤدي الجيوب الأنفية هذه العملية طوال العام ولكن يكون سيلان الأنف أوضح في الطقس البارد (الشتاء بالأخص) لأن درجة الحرارة تكون أقل. ^{[١٢]
  X
  مصدر بحثي}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-8.jpg\/v4-460px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-8.jpg\/v4-728px-Prevent-a-Runny-Nose-in-Cold-Weather-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
اعلم أن سيلان الأنف بسبب البرد أمرًا شائعًا للغاية ولهذا لا يوجد سبب يجعلك تقلق. سيلان الأنف شديد الشيوع وتقريبًا كل متسابقي الرياضات الجليدية يعانون منه ^{[١٣]
X
مصدر بحثي}
- سيلان الأنف بسبب البرد غير مرتبط بمرض (وليس مرتبطًا بنزلات البرد) ^{[١٤]
  X
  مصدر بحثي}
- يعتقد الكثير من الناس أن سيلان الأنف له علاقة بالإصابة بنزلة بدر ولكن هذا غير صحيح ويُعتَقد أن سبب هذا قضاء وقتًا أكثر داخل المنزل والذي يسمح للجراثيم بالتنقل من شخصٍ لآخر أكثر (ولا يُعتَقد أنه مرتبط بالبرد خارج المنزل) ^{[١٥]
  X
  مصدر بحثي}

أفكار مفيدة

تجنب التنفس من فمك. قد تحب فعل ذلك ولكن فعله سيعرض حلقك للبرد والهواء الجاف اللذان قد يسببان التهاب الحلق وجفاف الفم والسعال. جسمك مصمم للتنفس من خلال الأنف لمنع هذه الأعراض.

[١]

[٢]

[٣]

[٤]

[٥]

[٦]

[٧]

[٨]

[٩]

[١٠]

[١١]

[١٢]

[١٣]

[١٤]

[١٥]

تسجيل الدخول

كيفية سيلان الأنف في الطقس البارد

الخطوات

منع سيلان الأنف في الطقس البارد وعلاجه

تحديد سبب سيلان الأنف

أفكار مفيدة

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

المصادر

المزيد حول هذا المقال

هل ساعدك هذا المقال؟

مقالات ويكي هاو ذات صلة

تابعنا

مشاركة

Explore Categories