تنزيل المقال
تنزيل المقال
الأكزيما أو "الإيكزمة" هي عبارة تشمل العديد من مشاكل الجلد، لكن النوع الأكثر شيوعًا من الأكزيما من المرجح أن تصاب به حول عينيك هو التهاب الجلد التأتبي، فمن المرجح الإصابة به حول العينين لدى الأطفال الرضَّع، وفي واقع الأمر، غالبًا ما تحدث هذه الحالة الجلدية عند الرضع والأطفال. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر مع ذلك، أيًا كان عمرك، يمكن أن ينتهى بك المطاف بالإصابة بالأكزيما حول عينيك، ويكون عليك إيجاد وسيلة لعلاجها.
الخطوات
-
افهم الأساسيات. الأكزيما حالة جلدية غالبًا ما تحدث في مرحلة الطفولة وهي مرتبطة بحمى القش والربو، مما يعني أنه إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات، فأنت أكثر عرضة لتطوُّر الحالات الأخرى.
- إن الأكزيما استجابة مناعية حيث يرتبك الجسم ويبالغ في ردّ الفعل تجاه مصدر الإزعاج، مما يسبب التهاب الجلد.
-
اعرف الأعراض. قد تجد بقع ناتئة حمراء صغيرة تسبب الحكة. سوف تصاب أيضًا ببقع جلدية تسبب الحكة، عادةً ما تكون ذات لون بني أو يميل إلى الاحمرار. [٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- بالإضافة إلى ذلك، قد تنزّ هذه النتوءات، مما يعني أنها سوف تقوم بإنتاج سائل. كما قد يصاب جلدك بالقشرة والجفاف. [٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تعلَّم كيف تتفاعل الأكزيما. يمكن أن يأتي التهاب الجلد التأتبي ويذهب بمرور الوقت، وعندما تسوء الأعراض، تسمى فوران. ومع ذلك، يمكنك الإصابة بها لفترات طويلة في حين لا تصاب بأي أعراض. [٤] X مصدر بحثي
-
افهم كيفية الإصابة بالتهاب الجلد التأتبي. إن هذه الحالة ليست معدية، مما يعني أنه لا يمكن الإصابة بها بالاتصال مع شخص مصاب إلا أنه يمكن أن تنتقل وراثيًا من الآباء إلى الأبناء. [٥] X مصدر موثوق FamilyDoctor.org الانتقال إلى المصدر
-
كُن على علم كيف يمكن أن يؤثر التهاب الجلد التأتبي على رؤيتك. يمكن أن تسبب هذ ه الحالة مشاكل في الرؤية، فإذا كنت تشك في أن رؤيتك تتأثر مؤخرًا بحالة فوران الالتهاب، استشر طبيبك فورًا. [٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- إن الطريقة الوحيدة التي يمكن تؤثر على رؤيتك تحدث عندما يكون الجلد حول عينيك أحمر اللون ومنتفخًا، مما يصعب معه الرؤية. مع ذلك، تم ربط هذا المرض أيضًا بحدوث حالة أعلى من إعتام عدسة العين وانفصال الشبكية المفاجئ، حتى عندما يتم علاجه. [٧] X مصدر بحثي
-
استخدام كيس ثلج أو كمادة باردة حول عينيك. يسبب وضع شيء بارد خدرًا مؤقتًا للنهايات العصبية، مما يؤدي إلى تقليل الإحساس بالألم وتلطيف البشرة والحدّ من الرغبة في الحكة. كما أنه يساعد على تساقط الجلد الميت، مما يؤدي إلى مظهر أكثر نعومة وسرعة الشفاء.
- ضعّ الماء البارد في وعاء مع بعض زيت الاستحمام. إذا كنت ترغب به أكثر برودة، يمكنك إضافة بعض الثلج إلى الماء.
- بللّ منشفة ورقية أو قطعة قماش نظيفة في الماء ثم ضعها على وجهك فوق المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق.
-
ضعّ مرطبًا على وجهك. من المفضل وضع كريم أو مرهم، حيث إن بهم زيت أكثر من المستحضرات المرطبة، التي تكون أثقل على الماء. يساعد الزيت على حماية وترطيب بشرتك بشكل أفضل. [٨] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
- اختر الكريم الخالي من العطر وتأكَّد من إبعاده عن عينيك عند وضعه.
- ضع المرطب كلما شعرت أن جلدك جاف. إن وضعه بعد الاستحمام أو غسل وجهك فعَّال بشكل خاص. تليِّن هذه المرطبات الجلد وتساعد على الشفاء ومنع حالة الفوران. [٩] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
-
قم باستخدام كريم بعقار كورتيكوستيرويد. إن أحد طرق العلاج الأكثر فعالية لالتهاب الجلد التأتبي هي كريمات الكورتيكوستيرويد، التي يمكن أن تساعد مناطق الفوران على التعافي. [١٠] X مصدر بحثي
- مع ذلك، يصبح هذا النوع من العلاج أكثر صعوبة عندما تحدث الأكزيما في العينين أو بالقرب منهما. إن بشرتك ليست في سماكة هذه المناطق، لذلك يمكن أن يكون استخدامه لفترات طويلة أكثر خطورة. يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام كريم بالقرب من عينيك والحدّ من استخدامه حول عينيك لمدة 2 أسابيع أو أقل. [١١] X مصدر بحثي
- حاول إبعاد كريم الكورتيكوستيرويد عن عينيك عند وضعه.
-
اسأل عن المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم. تستخدم المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم أحيانًا عندما تصاب بعدوى مرتبطة بالتهاب الجلد. لأن منطقة العين أكثر حساسية، فإن طبيبك قد يصف لك مضادًا حيويًا إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد حول إحدى أو كلتا عينيك. [١٢] X مصدر بحثي
-
تجنب المواد المثيرة للحساسية المعروفة. غالبًا ما تحدث الأكزيما نتيجة للتعرض لواحدة من المواد المثيرة للحساسية (رد الفعل التحسسي)، لذا يعتبر تجنب محفزات الحساسية لجسدك -والتي تختلف من شخص لآخر- هي الحل المثالي الأول للتحكم في نوبات فوران الأكزيما. إذا كنت تعرف أنك تعاني من حساسية مفرطة تجاه واحدة من المواد، فمن الأفضل أن تتجنبها نهائيًا لحماية نفسك من أي أعراض صحية غير سارة.
- تذكر أن المواد المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد لإصابته بأعراض الحساسية وأن الأعراض لا تظهر فورًا كذلك، فيمكن للجسد أن يتأثر بالتواجد قريبًا من المادة المسببة للحساسية في مكان، بينما تحدث أعراض التهيج في الجلد وأنت في مكان آخر تمامًا.
-
اخفض مستويات التوتر عند الحدّ الأدنى. يمكن أن يزيد التوتر من حالة الفوران، لذا حاول خفض مستويات التوتر. تعلَّم تقنيات للحفاظ على نفسك أو طفلك في حالة أكثر اعتدالًا طوال اليوم. [١٣] X مصدر بحثي
- حدّد مسببات التوتر. عندما تكون مستويات التوتر لديك عالية، فكّر فيما يسبب ذلك. اكتب عمّا يجعلك قلقًا أو منفعلًا وفكّر فيما يمكنك القيام به للحدّ من وطأة هذا الشعور. على سبيل المثال، إذا وجدت أن عملك يصيبك بالتوتر، ربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل إذا كنت تستطيع العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع. [١٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- جرّب ممارسة التنفس الواعي لتهدئة نفسك. توقَّف للحظة لإغماض عينيك. واسمح لأن يملأ نَفسَك عقلك. ركّز ببطء، وتنفس عميقًا، وفكِّر فقط في طريقة تنفسك. استمر في التركيز إلى أن تشعر بالهدوء. [١٥] X مصدر بحثي
- جرّب تقليد أصوات الحيوانات مع أطفالك من أجل التأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق بينما يرفعون أذرعهم. وبينما يقومون بإنزال أذرعهم، اجعلهم يصدرون أصواتًا متواصلة مثل الهسهسة أو الأزيز. يساعدهم هذا التمرين على أن يقوموا بإبطاء تنفسهم ويُشتت تركيزهم عمّا يسبب لهم التوتر. [١٦] X مصدر بحثي
-
لا تحكّ. يزيد الهرش الطفح سوءًا. في الواقع، عندما تظهر الأكزيما بالقرب من العينين، يمكن أن يسبب الهرش تورمًا، كما أنه يجعل الجلد أحمر اللون ومنتفخًا.
- يمكن أن يؤدي الهرش أيضًا إلى فقدان جزء من الحاجبين والرموش.
- إذا كنت تهرش أنت أو طفلك أثناء الليل، حاول ارتداء القفازات أو تقليم الأظافر للمساعدة على الحدّ من هذه المشكلة.
-
تناول مضادات الهيستامين. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تُباع دون وصفة طبية، مثل عقار "لوراتادين" و"فيكسوفينادين"، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض يرتبط بأنواع أخرى من الحساسية مثل حمى القش، يمكن أن توفر مضادات الهيستامين الراحة، خاصةً بالنسبة للحكة. [١٧] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
- اتبع إرشادات استخدام مضاد الهيستامين الذي اخترته. يمكنك تناول معظم مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس مرة واحدة يوميًا. ابدأ في نسق واحد للعلاج عندما تصاب بالفوران. [١٨] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
- مع ذلك، إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب الأكزيما، فإن مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس يمكن أن تكون مفيدة عند تناولها ليلًا. [١٩] X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر
-
حدّد المواد المسببة للحساسية والمهيجات. يمكن أن تسهم مسببات الحساسية والمهيجات في حالة الفوران. حاول الابتعاد عمّا يسبب لك مشاكل عن طريق تغيير المنتجات ببطء للمساعدة في تحديد ما يسبب لك المشكلة. أثناء إصابتك بحالة فوران، من الأفضل الابتعاد عن مستحضرات التجميل تمامًا.
- يمكن أن يمثل الوجه ومنطقة ما حول العينين بشكل خاص مشكلة، حيث إن الكثير من المنتجات توضع في هذه المنطقة، خاصةً عند النساء. إن المستحضرات الواقية من الشمس ومستحضرات التجميل والصابون والعطور، جميعهم يمكن أن يسببوا الفوران.
-
تجنَّب بعض الأطعمة. في حين أن الحساسية الغذائية لها تعريف محدد (أنها تسبب ردّ فعل فوري)، يمكن أن تسهم الأطعمة في حالة الفوران. على سبيل المثال، يمكن أن يسهم الحليب البقري والمكسرات في تفاقم فوران الأكزيما. إذا كنت ترضعين طفلًا مصابًا بالأكزيما طبيعيًا، يجب عليكِ تجنُّب المكسرات، حيث إنه يمكنك نقلهم لطفلك. [٢٠] X مصدر بحثي
- يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أيضًا الفوران. إذا كنت تشك في أطعمة يمكن أن تؤثر على مشكلتك مع التهاب الجلد، ابدأ بتسجيل ما تأكله بحيث يمكنك تتبع حالة الفوران التي تلي تناول أطعمة معينة.
-
اختر الصابون إضافي الترطيب. عند غسل وجهك، اختر الصابون الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، حتى لا يجف وجهك. كذلك اختر المنتج عديم الرائحة.
- تجنًّب الصابون المضاد للجراثيم، حيث إنه يمكن أن يتسبب في جفاف بشرتك. [٢١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر تجنَّب أيضًا الصابون الذي يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي، حيث إنه يمكن كذلك أن يزيل الرطوبة من بشرتك. ابحث عن المنظفات المدون عليها عبارات: "لطيف" " و خالِ من العطر".
-
تجنب الاستحمام بشكل متكرر. قد يتسبب التعرض المفرط للمياه الساخنة والصابون في سوء وضعية إصابتك بالأكزيما، خاصة في منطقة الجلد الحساس حول العينين. لتجنب ما سبق، احرص على خفض درجة حرارة المياه الساخنة وتقليل عدد مرات استحمامك أو على أقل تقدير الاستحمام بدون تعريض المناطق المصابة للمياه أو الصابون.
-
استخدم جهاز ترطيب. قد يتسبب الهواء الساخن الجاف في تهييج الجلد وزيادة الحكة والتقشر، لذا احرص عند الحاجة على استخدام جهاز ترطيب، وهو جهاز كهربي يمكنه المساعدة في إضفاء لمسة من الرطوبة على الهواء في الغرفة الواحدة أو في المنزل ككل. [٢٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
أبقِ بشرتك بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة. يسري ذلك على أي شيء بدءًا من الاستحمام بماء شديد السخونة إلى التعرُّض لأشعة الشمس المباشرة، حتى التواجد في المناخ الحار.
- استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام أو غسل وجهك. تجنَّب الماء الساخن الذي يمكن أن يهيج بشرتك الحساسة. [٢٣] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- لا تتواجد لوقت طويل في الطقس الحار. يمكن أن تهيج الحرارة بشرتك بسهولة وتسبب المزيد من الالتهاب.
أفكار مفيدة
- قم بزيارة طبيبك فورًا إذا كنت تشك في إصابتك بالأكزيما، حيث إنه مؤهلًا أكثر لتشخيص حالتك، ويمكن أن يوصي بالعلاج المناسب لنوع مرضك الجلدي.
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/symptoms/con-20032073
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/symptoms/con-20032073
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/symptoms/con-20032073
- ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/skin/eczema_atopic_dermatitis.html#
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/eczema-and-atopic-dermatitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/symptoms/con-20032073
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1197636-clinical#showall
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Eczema-%28atopic%29/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Eczema-%28atopic%29/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1197636-medication
- ↑ http://www.medsafe.govt.nz/profs/PUarticles/steroidface.htm
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1197636-medication
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1197636-treatment
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495
- ↑ http://www.meditationoasis.com/how-to-meditate/simple-meditations/breathing-meditations/
- ↑ http://www.thedailybeast.com/articles/2010/08/03/meditation-techniques-for-children-how-to-calm-your-kid.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Eczema-%28atopic%29/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Antihistamines/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Antihistamines/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.cfp.ca/content/57/12/1403.full
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/basics/lifestyle-home-remedies/con-20030009
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032073
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/symptoms/con-20032073
