تنزيل المقال
تنزيل المقال
بينما كان هنالك على الدوام نزاع بين الشقين العلمي والطبي حول إذا ما كانت الفيروسات كائنات حية أم لا، إلا أنه لا جدال في أن العدوى الفيروسية تسبب مجموعة كبيرة من الأمراض المختلفة والمزمنة والسرطان والألم، وما قد يصل حتى إلى الموت. يوجد جدل آخر عمّا إذا كان هناك علاج للعدوى الفيروسية أم لا. تعيش الكثير من الفيروسات داخل خلايا جسم الإنسان مدة طويلة من الزمن مسببةً تطورات قد لا يُحمد عقباها. يصعب علاج أغلب هذه الفيروسات، لأنها تكون محمية من الخلايا المضيفة الخاصة. [١] X مصدر بحثي [٢] X مصدر بحثي [٣] X مصدر بحثي [٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر يمكن أن تكون العدوى الفيروسية وقتية (ذات مدة قصيرة وتختلف في حدتها) أو مزمنة (لمدة طويلة من الزمن وتختلف أيضًا في حدتها) أو كامنة لمدد من الزمن تبقى فيها في سبات ثم تعاود النشاط. على الرغم من أن المرض الفيروسي يمكن أن يكون غير مريح مسببًا فقدانك للقدرة على العمل والحياة الطبيعية لبضعة أيام، إلا أنه على الرغم من ذلك يمكن علاجه منزليًا. يستطيع الإنسان القضاء على العدوى الفيروسية عن طريق استخدام الأعشاب المنزلية ومنح جسدك كمية ونوع الغذاء والراحة المناسبة.
الخطوات
-
دع الحمى تقوم بعملها. أغلب الناس لا يفهم حقيقة أن الحمى هي أحد أهم حصون الإنسان ضد العدوى. دع الحمى تعمل بجسمك على قدر الإمكان بدون آلام جسمية. [٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- في أغلب الأحيان، تظهر الحمى كأحد أعراض الإصابة بالعدوى، ويمكن أن تظهر بسبب حالات الالتهابات وأمراض الغدة الدرقية والسرطان واللقاحات وبعض العقاقير. يتم تنظيم درجة الحرارة بالجسم من خلال غدة صغيرة تقع في مركز المخ تسمى "هايبوتلاموس" أو المهاد. كما تلعب الغدة الدرقية دورًا في حرارة الجسم. صحيح أن درجة حرارة اليوم تتغير على مدار اليوم، لكن مع ذلك، تعتبر درجة الحرارة الطبيعية هي 37 درجة على مقياس سيليزيوس (98.6 درجة على مقياس فهرانهايت).
- تقوم العوامل المسببة للعدوى (كالبكتريا أو الفيروسات) بإطلاق مادة ترفع من درجة حرارة الجسم تسمى البروجينات. يطلق جهاز المناعة نفسه بعض تلك البروجينات، والتي تقوم بإخبار "الهايبوتلاموس" بأن تزيد من درجة حرارة الجسم. وهو ما يثير بدوره جهاز المناعة بالجسم لينشط بشكل أكبر ضد العدوى. ثبت أن درجة حرارة الجسم العالية تقتل ناقلات العدوى بالمثل. [٦] X مصدر بحثي Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962. [٧] X مصدر بحثي
- وبالنسبة للبالغين والكبار، لا تعتبر الحمى خطيرة لهذا الحد، بل يمكن أن تتركها "لتأخذ دورتها" في الجسم. أما لو وصلت درجة الحرارة إلى ما بعد 39.5 درجة على مقياس سليزيوس (ما يعادل 103 درجة على مقياس فهرنهايت) حينها يجب عليك الاتصال بالطبيب. [٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
احذر من الحمى عندما تزيد درجة حرارتها. يوجد حدود وجب عليك الالتزام بها إن قررت أن تترك الحمى تأخذ دورتها في جسمك: [٩] X مصدر بحثي
- بالنسبة للرضّع الأقل من 4 شهور، إذا وصلت درجة حرارتهم إلى 38 درجة على مقياس سليزيوس، أو ما يعادل 100.4 على مقياس فهرانهايت، وجب الاتصال بالطبيب فورًا لتلقي النصيحة منه.
- للأطفال في أي سن، إن وصلت درجة حرارتهم إلى 40 درجة على مقياس سلزيوس، أي ما يعادل إلى 104 درجة على مقياس فهرانهايت، أو أعلى، وجب الاتصال بالطبيب فورًا لتقلي العلاج والنصيحة.
- للأطفال في سن 6 أشهر أو أكثر بدرجة حرارة مُقاسة من مقدمة الرأس أو الأذن أو من تحت الإبط تصل إلى 39.5 على مقياس سلزيوس، أي ما يعادل 103 على مقياس فهرانهايت، وجب الذهاب بهم إلى الطبيب لتقلي العلاج والنصيحة.
-
قم بطلب العناية الطبية فورًا إن خضت أعراض حمى شديدة. إن عانى طفلك من الحمى مصحوبة بأحد تلك الأعراض، فينصح بالاتصال بالطبيب (أو خدمة الطواريء) بأسرع وقت ممكن:
- إن بدا متوعكًا أو فاقدًا للشهية
- إن كان مهتاجًا وصعب الإرضاء
- إن بدا نعّاسًا أو هزيل
- إن ظهرت عليه علامات على إصابته بالعدوى (قيح، صديد، طفح جلدي متعرق)
- إن واتته نوبة مرضية مفاجئة
- إن أصابه التهابًا في الحلق أو حكّة أو صداع نصفيّ أو تيبس في الرقبة أو ألم في أذنه.
- وإن كانت المنطقة الناعمة في أعلى جمجمة الطفل منتفخة في حالة الأطفال حديثي الولادة.
-
امنح نفسك حمامًا فاترًا. ابدأ بتحضير الحمام الفاتر. أدخل الشخص المصاب بالحمى للحمام مرتخي الأعصاب في الوقت الذي تنخفض فيه درجة حرارة الحمام ببطء. سوف يشعر الشخص المصاب بالاستجمام في الوقت الذي تنخفض فيه درجة حرارة المياه ببطء. ولن تودّ أن تصل المياه إلى البرود حتى لا تسقط درجة حرارة الجسم مرة واحدة أيضًا. [١٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
قم بارتداء جوارب رطبة/ مبتلة. تنتمي هذه الطريقة لطرق العلاج الطبيعي التقليدية، ونظريتها هي أن القدم الباردة تزيد من وتيرة الدورة الدموية وتزيد من استجابة نظام المناعة. [١١] X مصدر بحثي تكون النتيجة الكلية لذلك أن الجسم يمتص الحرارة وتجف الجوارب ويبرد الجسم. بنفس تلك الطريقة يتم علاج احتقان الصدر. بالتالي، تعمل الجوارب على ذات المنوال كعازل. وتؤدي تلك الطريقة إلى أفضل النتائج ليلًا.
- استخدم زوج من الجوارب القطنية طويلة بشكل كافٍ لتغطية الكاحل. يجب أن تكون تلك الجوارب مصنعة من القطن الخالص، لأن القطن يمتص الكثير من المياه.
- بلل الجوارب بشكل تام بمياه باردة من الصنبور رأسًا.
- قم بعصر الجوارب للتخلص من المياه الزائدة وارتديها.
- ثم قم بتغطية تلك الجوارب القطنية بأخرى صوفية. تقوم جوارب الصوف بإتمام العزل ،خاصة لو كانت من الصوف الخالص.
- يجب على الشخص الذي ارتدى تلك الجوارب أن يُغطى نفسه جيدًا ببطانية وأن يرتاح على سريره بقية الليل. ويتجاوب أغلب الأطفال لهذا الأمر خاصة عندما يشعرون بالبرودة بعد عدة دقائق وجيزة.
-
برّد الرأس والرقبة والكاحلين والمعصمين. خذ منشفة حمام أو اثنتين واطويهما طوليًا نحو المحور الأطول. انقع المنشفتين في مياه باردة أو مياه مثلجة لو تحب. تخلص من المياه الزائدة ولف المنشفة حول رأسك ورقبتك وحول كاحليك ومعصميك.
- لا تلف المناشف حول أكثر من منطقتين. أي إما أن تلف منشفة على رأسك وأخرى على كاحلك، وإما واحدة على رقبتك والأخرى حول معصميك، وإلا سوف تنخفض درجة حرارة جسمك بشكل مبالغ فيه. تقوم المناشف الباردة بسحب الحرارة من الجسم وخفض درجة حرارة جسم الإنسان.
- أعد تكرار الأمر عند جفاف المنشفة أو عندما لا تقوم بتخفيض الحرارة بعد الآن للتخفيف من الحرارة والاستجمام، ويمكن لك أن تُكرر العملية للحد الذي تحتاجه.
-
خذ أقساطًا كبيرة من الراحة. الحصول على الراحة والبقاء في وضع مريح طوال الوقت عامل هام جدًا للتخلص من العدوى الفيروسية حتى لو بدى الأمر صعبًا؛ يحاول جهازك المناعي بأقصى طاقته القيام بعمله الضروري ويجب أن توفر له ما يساعده على ذلك. لن تستطيع إمداد جسمك بالراحة المطلوبة إن أرهقته في واجبات ومهام أخرى، كالمدرسة أو العناية بشخص آخر، لذا يجب عليك حينها البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى العمل وإبقاء أطفالك في البيت وعدم ذهابهم للمدرسة وخفض مستوى نشاطك إلى أقل مستوى ممكن.
-
غذَِ جسمك بالأطعمة الخفيفة. قد تكون سمعت عبارة "غذِّ البرد، لكن جوّع الحمى". اتفق مؤخراً مقال علمي أمريكي مع هذا الأمر. [١٢] X مصدر بحثي يحتاج جسمك إلى الطاقة في مقاومة العدوى بدلًا من هدرها في عملية الهضم، حتى لو لم ترد أن تذهب في هذا الأمر حد تجويع الحمّى.
- جرّب تناول شوربة الدجاج أو مرقته مع القليل من الأرز وبعض الخضراوات. [١٣] X مصدر بحثي Bender BS. Barbara, what’s a nice girl like you doing writing an article like this? : the scientific basis of folk remedies for colds and flu Chest 2000;118(4):887-888. [١٤] X مصدر بحثي Saketkhoo, K., Januszkiewicz, A., Sackner, MA. Effects of drinking hot water, cold water and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. Chest 1978; 74,408-410.
-
ركّز على الفواكه الطازجة الغنية بفيتامين سي. تناول الكثير من الفواكه الطازجة، مثل: التوت والبطيخ والبرتقال والكانتالوب. تستطيع تلك لفواكه الغنية بفيتامين سي أن تساعدك في مقاومة العدوى وتخفيض حدّة الحمى.
-
تناول الزبادي. جرّب كلّا من الزبادي السادة وبالنكهة، التي تحتوي على جزئيات بكتيرية حية ونشطة. وقد أظهرت تلك الباكتيريا المعوية بأنها ضروية جدًا لجهاز المناعة.
-
تأكد من وجود البروتين بداخل وجبتك. تأكد من تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للبروتين، مثل: البيض المخفوق أو الدجاج. كما يمكنك على سبيل المثال إضافة قطع من اللحم على حساء الدجاج.
-
تجنّب الأطعمة الثقيلة والمجففة. تجنّب الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون أو الزيوت، سواء كانت مشوية أو مجففة. تجنّب الأطعمة الحارة، مثل: أجنحة الدجاج والباباروني أو النقانق، حيث أنها أطعمة ثقيلة على أجهزة جسمك في وقت المرض.
-
تتبع الحمية الغذائية الخفيفة. ينصح بها كثيرًا خاصة بعد الإصابة بعدوى فيروسية بالمعدة. وتتكون هذه الحمية من أطعمة خفيفة وسهلة الهضم وتشمل: [١٥] X مصدر موثوق FamilyDoctor.org الانتقال إلى المصدر
- الموز
- الأرز
- عصير التفاح
- الخبز المحمص
-
تناول الأطعمة الغنية بالزنك. فقد أثبتت الدراسات أن الزنك يقلل من طول المدة التي يعاني منها الشخص من البرد. وتتضمن الأطعمة الغنية بالزنك الأطعمة البحرية (المحار والكابوريا والسلطعون)، اللحم البقري والدجاج (لحم الفخذ والأرجل)، الزبادي والفول والمكسرات (الكاجو واللوز).
-
قم بشرب الكثير من الماء. قد تؤدي الحمى إلى تعطيش جسمك، فكن حريصًا على ألا تصل إلى تلك المرحلة، لأن هذا لن يقودك إلا إلى مزيد من السوء. ربما لا تود أنت ولا أطفالك الاستغناء عن المصاصات المثلجة، حينها، لن تستطيعا تجنّب الكثير من السكر فيها. جرّب عمل تلك المصاصات من الشاي الكشري أو الأعشاب كالكاموميل أو البلسان. يمكن أن تكون المثلجات الإيطالية أو الزبادي المثلجة أو مثلجات الشربات خيارات مميزة وجيدة، لكن لا تنس شرب المياه العادية!
-
جرّب تناول محاليل مرطبة عبر الفم، كمحلول البيديالايت أو محلول الكيريالايت. تستطيع الاعتماد على استخدام تلك المحاليل المرطبة (المضادة للجفاف) كمحلول البيديالايت أو محلول الكيريالايت مع الأطفال أيضًا. قبل أن تقوم بذلك، اتصل بطبيبك المعالج وشاوره في الأمر.
- قم بإعداد قائمة بالأعراض التي تصيب طفلك، وماذا أكل وماذا شرب وإلى أي حد ارتفعت درجة حرارة الحمى عنده.
- لاحظ أيضًا الفترة من الوقت ما بين كل مرة يحتاج فيها طفلك إلى تغيير الحفاضة، أو بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، كم مرة يدخلون الحمام للتبول.
-
استمري في إرضاع طفلك بشكل طبيعي. من الجيد الاستمرار في إرضاع صغيرك على قدر الإمكان حتى لو واتته عدوى فيروسية، لأن الرضاعة تمده بالغذاء والماء والراحة.
-
راقبي أعراض الجفاف. اتصلي بطبيبك المعالج فور رؤيتك لأعراض الجفاف ولو كانت بسيطة، خاصة عند الرضّع، لأن الوضع يمكن أن يتطور سريعًا إلى جفاف حاد. وتشمل أعراض الجفاف العادي ما يلي: [١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- جفاف والتصاق الفم. بالنسبة للرضيع، لاحظي جفاف الشفاه أو هشاشة حولها أو حول العين. لاحظي أيضًا سلوكًا مثل: مصمصة أو لعق الشفاه.
- النوم أكثر من اللازم أو الشعور بالتعب الشديد والضيق.
- العطش: من الصعب اكتشاف الأمر عند الرضّع، وبالتالي، يمكن أن تكون سلوكيات مثل "مصمصة الشفاه" أو مدّها للأمام أثناء الرضاعة دليلًا على ذلك.
- نقص ملحوظ في كمية البول في كل مرة: افحصي حفاضات الطفل. حيث أنها تحتاج للتغيير كل ثلاث ساعات على الأقل. وإن لم تبتل الحفاضة في كل ثلاث ساعات، ربما يشير هذا إلى بعض الجفاف. استمري حينها في إمداده بالسوائل وتفحص الأمر مرة أخرى بعد ساعة. إن وجدتِ الحفاضة جافة مرة أخرى، اتصلي بطبيبك المعالج.
- قومي بفحص لون البول. كلما كان لون البول أكثر قتامة، كلما كانت هناك احتمالية إصابة بالجفاف أكبر.
- الإمساك: تحققي أيضًا من حركة أمعاء الطفل، خاصة في أثناء فحص احتواء الحفاضة على البول.
- قلة أو انعدام وجود الدموع عند البكاء
- البشرة الجافة: قم بقرص خلفية كفّ الطفل بلطف؛ مجرّد قرص خفيف على بشرته. تعود بشرة الرضّع الذين لا يعانون من الجفاف لنفس لونها سريعًا.
- الدوار أو الدوخة
-
قم بإمداد جهازك المناعي بجرعات عالية من فيتامين سي. وجد علم طب تعزيز الجزيئات أن فيتامين سي هام وضروري لتحفيز جهاز المناعة بالجسم. وفي دراسة، عندما أصيب عدة بالغين بأعراض الأنفلونزا، تم إعطائهم ألف ملليجرام من فيتامين سي كل ساعة على مدار ستة جرعات، ثم أكملوا بأخذ ألف ملليغرام ثلاثة مرات يوميًا طوال فترة وجود الأعراض. وقد وجد أن أعراض البرد التي واتتهم قلت بنسبة 85% مقارنة بأخذهم لأي بديل آخر. [١٧] X مصدر بحثي LifeExtension: “Disease Prevention and Treatment,” 2013, page 825-826.
- تناول ألف ملليجرام من فيتامين سي كل ساعة على مدار ستة ساعات. ثم أتبعهم بألف ملليجرام ثلاثة مرات في اليوم حتى تختفي كل آثار البرد.
-
زد من جرعة فيتامين د 3 التي يحظى بها جسمك. يعتبر فيتامين د 3 من الفيتامينات الهامة، فهو يحفز جهازك المناعي. إن لم تكن بالفعل معتادًا على أخذ فيتامين د 3 بانتظام، فهنالك احتمالية كبيرة بأن يعاني جسمك من قص في فيتامين د. يمكن قياس هذا الأمر بقياس مستويات 24 هيدروكسي دي في الدم. أما وإذا أصابك البرد، فلن يكون هنالك مجالُ لعمل ذلك.
- للبالغين: تناول 50 ألف (وحدة فيتامينات/ وحدة دولية) من فيتامين د 3 في اليوم الأول لشعورك بالمرض. ثم أتبع ذلك بأخذ نفس الجرعة للأيام الثلاثة القادمة. قلل من جرعة فيتامين د 3 ببطء على مدار الأيام القليلة التابعة لتلك المدة إلى خمسة آلاف وحدة فيتامينات/ وحدة دولية باليوم.
- أظهرت دراسة أخرى خاصة بأطفال المدارس أن 1200 وحدة دولية من فيتامين د 3 يمكن أن يقلل عندهم نسبة الإصابة بالأنلفونزا إلى 67% مقارنة بمجموعة اختبار أخرى لم تتناول أي مكمل يحتوي على فيتامين د 3. [١٨] X مصدر بحثي LifeExtension: “Disease Prevention and Treatment”, 2013, page 825.
-
جرّب زيت جوز الهند. يمتلك زيت جوز الهند سلسلة متوسطة من الأحماض الدهنية التي لها تأثير مضاد للفيروسات والبكتيريا والطفليليات والفطريات بلا أي آثار جانبية. المركب الأساسي في زيت جوز الهند هو حمض اللوريك، وهو سلسلة متوسطة مشبعة بالأحماض الدهنية. وهي تقوم بإدخال نفسها إلى الغشاء الخارجي للفيروس وتسبب تهتك وموت فيروس الأنفلونزا بدون إيذاء المضيف الآدمي للفيروس.
- تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند ثلاثة مرات يوميًا. قم بخلطها مع عصير البرتقال الدافيء أو تجرعها مع أي وجبة. يتم استئصال الفيروس عادة جراء هذه الطريقة في خلال يوم أو يومين. ستختفي الأعراض في الغالب في خلال يوم واحد، في حين قد يحتاج الفرد إلى أخذ من خمس إلى سبعة أيام كي يشفى من الأنفلونزا في الحالة الطبيعية. [١٩] X مصدر بحثي Bruce Fife, C.N., N.D: “The Coconut Oil Miracle”, 5th edition, Penguin Group, 2013, New York, New York 10014; page 70-77.
-
جرّب شاي الأعشاب. بما أن النباتات تصاب بالفيروسات مثلنا تمامًا، فمن البديهي في علم التطور أن تكون قد طورت بداخلها مواد كيميائية مقاومة للفيروسات. يمكنك شراء تلك الأعشاب في علب الشاي. إن أتيت بتلك الأعشاب فضع ملعقة صغيرة على كل كوب من المياه الساخنة. ونصف ملعقة صغيرة بالنسبة للأطفال. قلبها في الماء المغلي لخمس دقائق وحلّيها بالنكهة التي تريد، سواء نكهة الليمون أو نكهة العسل. تأكد من ترك الشاي حتى يبرد. تجنّب إضافة اللبن، فمنتجات الألبان تسبب زيادة احتمال حدوث الإمساك.
- لا تستخدم أنواع الشاي العشبي تلك مع الرضّع إلا تحت إشراف الطبيب.
- جرّب تناول شاي عشبي مكوّن من تلك الأعشاب: [٢٠]
X
مصدر بحثي
- الكاموميل: والكاموميل آمن بالنسبة للأطفال وذو خصائص مضادة للفيروسات. [٢١] X مصدر بحثي Koch C, Reichling J, Kehm R, Sharaf MM, Zentgraf H, Schneele J, Schnitzler P.Efficacy of anise oil, dwarf-pine oil and chamomile oil against thymidine-kinase-positive and thymidine-kinase-negative herpesviruses. J Pharm Pharmacol. 2008 Nov;60(11):1545-50. [٢٢] X مصدر بحثي Koch C, Reichling J, Schneele J, Schnitzler P. Inhibitory effect of essential oils against herpes simplex virus type 2. Phytomedicine. 2008 Jan;15(1-2):71-8.
- المردقوش: والمردقوش أيضًا آمن بالنسبة للاطفال (قم بإعداده كشاي كشري) وهو ذو خصائص مضادة للفيروسات أيضًا. [٢٣] X مصدر بحثي Sánchez G, Aznar R. Evaluation of Natural Compounds of Plant Origin for Inactivation of Enteric Viruses. Food Environ Virol. 2015 Jan 31 [٢٤] X مصدر بحثي Zhang XL, Guo YS, Wang CH, Li GQ, Xu JJ, Chung HY, Ye WC, Li YL, Wang GC. Phenolic compounds from Origanum vulgare and their antioxidant and antiviral activities. Food Chem. 2014;152:300-6.
- الزعتر: والزعتر آمن بالنسبة للأطفال (يُعدّ كشاي كُشري)، وهو ذو خصائص مضادة للفيروسات. [٢٥] X مصدر بحثي [٢٦] X مصدر بحثي Zeina B, Othman O, al-Assad S. Effect of honey versus thyme on Rubella virus survival in vitro. J Altern Complement Med. 1996 Fall;2(3):345-8.
- أوراق الزيتون: وهو آمن بالنسبة للأطفال (كشاي كشري) بخصائص مضادة للفيروسات. [٢٧] X مصدر بحثي Knipping K, Garssen J, van't Land B.An evaluation of the inhibitory effects against rotavirus infection of edible plant extracts. Virol J. 2012 Jul 26;9:137.
- البلسان: وهو آمن بالنسبة للأطفال (كشاي أو كعصير)، وذو خصائص مضادة للفيروسات. [٢٨] X مصدر بحثي Kinoshita E, Hayashi K, Katayama H, Hayashi T, Obata A. Anti-influenza virus effects of elderberry juice and its fractions. Biosci Biotechnol Biochem. 2012;76(9):1633-8. [٢٩] X مصدر بحثي Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, Hain T. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC Complement Altern Med. 2011 Feb 25;11:16.
- أوراق نبات عرق السوس: وهي آمنة بالنسبة للأطفال (كشاي كشري)، ولها خصائص مضادة للفيروسات. [٣٠] X مصدر بحثي Laconi S, Madeddu MA, Pompei R. Autophagy activation and antiviral activity by a licorice triterpene. Phytother Res. 2014 Dec;28(12):1890-2 [٣١] X مصدر بحثي Liu H, Wang J, Zhou W, Wang Y, Yang L. Systems approaches and polypharmacology for drug discovery from herbal medicines: an example using licorice. J Ethnopharmacol. 2013 Apr 19;146(3):773-93.
- القنفذية (جنس من النباتات): وهو آمن بالنسبة للأطفال (كشاي كشري) وذو خصائص مقاومة للفيروسات. [٣٢] X مصدر بحثي Ghaemi A, Soleimanjahi H, Gill P, Arefian E, Soudi S, Hassan Z Echinacea purpurea polysaccharide reduces the latency rate in herpes simplex virus type-1 infections. Intervirology. 2009;52(1):29-34. [٣٣] X مصدر بحثي Birt DF, Widrlechner MP, Lalone CA, Wu L, Bae J, Solco AK, Kraus GA, Murphy PA, Wurtele ES, Leng Q, Hebert SC, Maury WJ, Price JP. Echinacea in infection. Am J Clin Nutr. 2008 Feb;87(2):488S-92S.
-
استخدم وعاء تنظيف الأنف . وهو إبريق يستخدم في تصريف الانسداد الأنفي. وهو جهاز يبدو تمامًا مثل إبريق الشاي، يستخدم من خلال صب المياه بداخل أنفك لتنظيف جيوبك الأنفية.
- اختر الزيوت المناسبة لك. يمكن ان تستخدم هذه الاعشاب في عمل أنواع الشاي المختلفة، كما تعتبر خيار جيد لعلاجات الزيت المختلفة. ويشمل هذا الأمر على الكاموميل والبلسان وجذور عرق السوس ونبات القنفذة وجذور الزيتون والزعتر. قم بخلط قطرات متساوية من زيت كل نوع من تلك الأنواع التي تود وأن تستعملها. يجب ألا يزيد العدد الكلي لقطرات الزيت عن تسعة أو عشرة على الأكثر.
- في وعاء منفصل، قم بوضع كوب ونصف من الماء المرشح الدافيء. لا تستعمل الماء الساخن قد عايرته من أجل الأنسجة الأنفية الحساسة.
- أضف ستة معالق كبيرة من ملح البحر الناعم غير المُعلب. قلّب حتى ذوبان الملح. دور الملح هنا هو أنه يساعد على تأكيد حماية الأنسجة الأنفية.
- أضف الزيوت المناسبة واخلطهم معًا.
- ضع السائل النهائي في وعاء تنظيف الأنف الخاص بك.
- قم بالانحناء للأمام وقم بلف رأسك في ناحية. ثم قم بصب المحلول ببطء عبر التجاويف الأنفية لتنظيفها.
-
استخدم ناشر للبخار. يمكن لتلك الطريقة أن تكون مفيدة جدًا خصوصًا لو كان المستخدم أكثر من واحد من أفراد أسرتك ولديهم التهاب في الجيوب الأنفية أو عدوى في الجهاز التنفسي. اختر زيوتك من تلك المجموعة: الكاموميل والبلسان وجذور عرق السوس ونبات القنفذة وجذور الزيتون والزعتر، أو تستطيع أن تصنع مخلوطك الخاص.
- اتبع تعليمات المصنع عند الاستخدام. في الأغلب تستعمل بكوب ونصف من المياه مع ثلاثة إلى خمسة قطرات من الزيوت المناسبة.
- يجب على أي مصاب بالتهابات في الجيوب الأنفية أن يجلس بالقرب منها على قدر الإمكان.
-
استخدم طريقة تقليدية قديمة للتبخير. وفي تلك الطريقة كل ما سوف تحتاجه هو الماء بالإضافة إلى الزيوت التي اخترتها أو مخلوط تلك الزيوت. سوف تقوم بغلي الماء لصنع البخار، والذي ستتنفسه خلال أنفك.
- قم بصب الماء (يفضل لو كان مرشحًا او مقطرًا، ولكن لا بأس أيضًا بمياه الصنبور) حتى يرتفع سطح الماء عن قاع الإبريق بحوالي 5 سنتيمتر).
- سخن الماء لدرجة الغليان، ثم أطفء النيران وضع من ثمانية لعشرة قطرات من الزيوت المناسبة التي اخترتها. قلّب.
- تستطيع أيضًا أن تترك الإبريق فوق الفرن أو أن تسحبه. في كلتا الحالتين، كن حذرًا.
- غطِ رأسك بمنشفة وابدأ باستنشاق البخار بأنفك. يمكنك أيضًا الاستنشاق بفمك، خاصة لو كنت مصابًا بالتهاب في الحلق أو عدوى فيروسية.
- كرر هذه الخطوة طالما يوجد بخار خارجًا من الإبريق. كرر العملية ككل من خلال إعادة غلّي الماء مرة أخرى. يمكن استخدام نفس الطريقة مرة بعد مرة حتى تتبخر المياه تمامًا.
-
استنشق البخار المعبق بالأعشاب. خذ هذه الطريقة القديمة في استنشاق البخار وأضف الأعشاب للماء.
- قم بصب الماء (يفضل أن يكون مرشحًا أو مقطرًا، وعلى الرغم من ذلك فلا بأس بماء الصنبور) حتى يصل مستوى الماء فوق قاع الإبريق بحوالي خمسة سنتيمترات.
- قم بتسخين الماء حتى درجة الغليان ثم اطفء النار وضع ملعقتين صغيرتين من المردقوش وملعقتين صغيرتين من الريحان. وإن وددت، يمكن إضافة حفنة من الفلفل الحار. لكن كن حذرًا.
- قم بتغطية رأسك بمنشفة حمام واستنشق البخار عبر أنفك. تستطيع أن تستنشقه بفمك أيضًا، خاصة لو كنت تعاني من التهاب في الحلق.
- استمر في الاستنشاق طالما وجد بخار يتصاعد. وكرر العملية ككل كما تحب عن طريق إعادة تسخين وغلي الماء.
-
تواصل مع طبيبك الخاص في حالة نقص المناعة. عند أغلب البالغين وفي أغلب أنواع الفيروسات الشائعة المختلفة، يتعافى الفرد من العدوى الفيروسية دون الحاجة لعلاج إضافي. ومع ذلك، فور ضعف أو تهاوي الجهاز المناعي، يجب الاتصال بالطبيب بمجرد ظهور أية أعراض تدل على حدوث تلك العدوى. يمكن أن يحدث نقص المناعة للفتيان أو الكبار المصابين بالإيدز أو الأشخاص الذين تمت لهم عملية زرع عضو ومرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي. انتبه الأعراض الشائعة التالية الخاصة بالعدوى الفيروسية:
- الحمى
- آلام المفاصل
- التهاب الحلق
- صداع نصفي
- غثيان وتقيؤ وإسهال
- هرش في الجلد
- إرهاق
- احتقان بالأنف
-
في حالة ازدياد تلك الأعراض سوءًا، اتصل بالطبيب على الفور. اتصل بالطبيب المعالج فورًا إن تطورت أعراض الحمى الفيروسية إلى أشكال حادة وصعبة. وإن لم يكن الطبيب متاحًا في هذا الوقت، اتصل بقسم الطواريء بالمستشفى. [٣٤] X مصدر بحثي
-
حاول أن تحظى بعناية طبيية فورية لو واتتك تلك الأعراض الحادة. لو شعرت بأيّ من تلك الأعراض مرة أخرى في أي وقت فاذهب فورًا لقسم الطواريء بالمستشفى. [٣٥] X مصدر بحثي
- أي تغير في نسبة وعيك.
- ألم في الصدر.
- كحة صدرية قوية مع خروج بلغم أصفر أو أخضر أو بنيّ معها.
- الخمول أو عدم القدرة على الاستجابة للمتفعالات المحيطة (الأصوات، الأضواء، اللمس)
- أي نوبة مرضية.
- أي قصر في النفس أو الصعوبة في أخذه أو سماع صفير أثناءه.
- صاع مزمن، أو تصلب في الرقبة أو تيبس في الحلق.
- أي اصفرار في غشاء العين الخارجي (ابيضاض العينين) أو في البشرة.
-
احصل على لقاح مقاوم للعدوى. تعتمد طرق العلاج المختلفة على نوعية الفيروس. فهنالك المئات من الفيروسات المختلفة المعروفة بإصابتها للإنسان. الكثير منها يمكن الوقاية منه من خلال التحصين، كالإنفلونزا وجدري الماء والقوباء (وهو مَرَض مُعْدٍ مَصْحُوب بِالْتِهَاب للأعصاب) وغيرها.
- تحدث إلى طبيبك عن التحصين ضد فيروسات معينة.
-
زر طبيبك إن لم تتماثل الشفاء بعد استخدام الطرق المنزلية التقليدية. إن استمرت معك أعراض العدوى الفيروسية ولم تتماثل الشفاء بعد مرور 48 ساعة وبعد استنفاذ كل تلك الخطوات السابقة، حدد موعد مع طبيك المعالج في أسرع وقت ممكن. حيث العديد من العدوى الفيروسية الشائعة مثل البرد (العدوى الفيروسية الأنفية) والأنفلونزا (فيروس الأنفلونزا)، والحصبة (الحصبة الألمانية) وكريات الدم البيضاء (فيروس ابشتاين بار، أوEBV) تحتاج لعلاج أساسي لمقاومة العدوى. وبعض تلك الفيروسات تسبب أمراض خطيرة وتهدد حياة الإنسان كالسرطان والإيبولا. كما أن العديد من الفيروسات المزمنة تسبب اضطرابات طويلة الأمد تشمل التهاب الكبد الوبائي، وفيروس الحزام الناري ،جديري الماء (متسببًا في القوباء؛ وهو مَرَض مُعْدٍ مَصْحُوب بِالْتِهَاب للأعصاب) وفيروس نقص المناعة المكتسبة الأيدز. [٣٦] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
-
اسأل عن الأدوية المضادة للفيروسات. لم يكن هنالك إلى عهد قريب أي أدوية أو عقاقير مضادة للفيروسات. ولكن هذا الوضع يتغير الآن، حيث تم طرح العديد من عقارات مضادات للفيروسات. [٣٧] X مصدر بحثي وتعد العلاجات المضادة للفيروسات مهمة بالنسبة لنوعيات معينة من العدوى الفيروسية، فيروسات الحزام الناري (HSV)، الفيروس المضخم للخلايا (CMV) وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) الأيدز.
- هنالك طرق أخرى لعلاج العدوى الفيروسية، وهو استخدام الأنترفيرون. وهي مواد طبيعية (سايتوكينات) تُطلق من الخلايا المصابة، وظيفتها هي منع الأوجه المتعددة لتكاثر الفيروس. [٣٨] X مصدر بحثي استخدام الإنترفيرون مهم جدًا خاصة في علاج فيروسات الكبد الوبائية بي و سيوفيروس ساركوما كابوزي المرتبط بالإيدز (نقص المناعة المكتسبة)، وعدوى فيروسية تنقل عن طريق الجنس تسمى (الورم اللقمي المؤنف) وهو أحد الإضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي وتظهر بشكل نتوءات جلدية مختلفة الحجم وتظهر في منطقة العانة ، الشرج اوعلى الخصيتين ، في منطقة الورك او على القضيب الذكري او فتحة المهبل، والذي ينتج عن فيروس الورم الحليمي (وهو مرض شائع بين النشطين جنسيًا يظهر على شكل بثور على فتحة الشرج أو على القضيب. [٣٩] X مصدر بحثي
المصادر
- ↑ http://www.microbeworld.org/types-of-microbes/viruses
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/viralinfections.html
- ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=oncogene
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shingles/basics/definition/con-20019574
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/treatment/con-20019229
- ↑ Thomas A. Mace, Lingwen Zhong, Casey Kilpatrick, Evan Zynda, Chen-Ting Lee, Maegan Capitano, Hans Minderman, and Elizabeth A. Repasky. Differentiation of CD8+ T cells into effector cells is enhanced by physiological range hyperthermia. J. Leukoc Biol November 2011 90:951-962.
- ↑ http://www.pbs.org/wgbh/evolution/library/10/4/l_104_04.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/definition/con-20019229
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/127/3/580.full
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/basics/definition/con-20020453
- ↑ http://www.bastyr.edu/news/health-tips/2009/11/dive-feet-first-wellness-natural-remedy
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-feed-a-cold/
- ↑ Bender BS. Barbara, what’s a nice girl like you doing writing an article like this? : the scientific basis of folk remedies for colds and flu Chest 2000;118(4):887-888.
- ↑ Saketkhoo, K., Januszkiewicz, A., Sackner, MA. Effects of drinking hot water, cold water and chicken soup on nasal mucus velocity and nasal airflow resistance. Chest 1978; 74,408-410.
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/food-nutrition/weight-loss/brat-diet-recovering-from-an-upset-stomach.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ LifeExtension: “Disease Prevention and Treatment,” 2013, page 825-826.
- ↑ LifeExtension: “Disease Prevention and Treatment”, 2013, page 825.
- ↑ Bruce Fife, C.N., N.D: “The Coconut Oil Miracle”, 5th edition, Penguin Group, 2013, New York, New York 10014; page 70-77.
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/feverremedies.htm
- ↑ Koch C, Reichling J, Kehm R, Sharaf MM, Zentgraf H, Schneele J, Schnitzler P.Efficacy of anise oil, dwarf-pine oil and chamomile oil against thymidine-kinase-positive and thymidine-kinase-negative herpesviruses. J Pharm Pharmacol. 2008 Nov;60(11):1545-50.
- ↑ Koch C, Reichling J, Schneele J, Schnitzler P. Inhibitory effect of essential oils against herpes simplex virus type 2. Phytomedicine. 2008 Jan;15(1-2):71-8.
- ↑ Sánchez G, Aznar R. Evaluation of Natural Compounds of Plant Origin for Inactivation of Enteric Viruses. Food Environ Virol. 2015 Jan 31
- ↑ Zhang XL, Guo YS, Wang CH, Li GQ, Xu JJ, Chung HY, Ye WC, Li YL, Wang GC. Phenolic compounds from Origanum vulgare and their antioxidant and antiviral activities. Food Chem. 2014;152:300-6.
- ↑ http://www.botanical-online.com/english/feverremedies.htm
- ↑ Zeina B, Othman O, al-Assad S. Effect of honey versus thyme on Rubella virus survival in vitro. J Altern Complement Med. 1996 Fall;2(3):345-8.
- ↑ Knipping K, Garssen J, van't Land B.An evaluation of the inhibitory effects against rotavirus infection of edible plant extracts. Virol J. 2012 Jul 26;9:137.
- ↑ Kinoshita E, Hayashi K, Katayama H, Hayashi T, Obata A. Anti-influenza virus effects of elderberry juice and its fractions. Biosci Biotechnol Biochem. 2012;76(9):1633-8.
- ↑ Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, Hain T. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC Complement Altern Med. 2011 Feb 25;11:16.
- ↑ Laconi S, Madeddu MA, Pompei R. Autophagy activation and antiviral activity by a licorice triterpene. Phytother Res. 2014 Dec;28(12):1890-2
- ↑ Liu H, Wang J, Zhou W, Wang Y, Yang L. Systems approaches and polypharmacology for drug discovery from herbal medicines: an example using licorice. J Ethnopharmacol. 2013 Apr 19;146(3):773-93.
- ↑ Ghaemi A, Soleimanjahi H, Gill P, Arefian E, Soudi S, Hassan Z Echinacea purpurea polysaccharide reduces the latency rate in herpes simplex virus type-1 infections. Intervirology. 2009;52(1):29-34.
- ↑ Birt DF, Widrlechner MP, Lalone CA, Wu L, Bae J, Solco AK, Kraus GA, Murphy PA, Wurtele ES, Leng Q, Hebert SC, Maury WJ, Price JP. Echinacea in infection. Am J Clin Nutr. 2008 Feb;87(2):488S-92S.
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000073.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000073.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK8538/
- ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=oncogene
- ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=oncogene
- ↑ http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=oncogene
