كيفية ممارسة يوجا العقل الخارق

يوجا العقل الخارق هي تمرين مفيد وبسيط لا يتطلب أي استدارة أو التواء جسدي وهي نوع من اليوجا مخصص للمساعدة على تحسين جوانب الصحة العقلية، مثل: التركيز. على الرغم من أن أدلة فاعلية يوجا العقل الخارق محدودة، يشعر البعض بقدرتها على إفادة المراهقين والأطفال مفرطي الحركة والأشخاص المصابين بمرض الشيخوخة وأمراض التوحد والأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. يوجا العقل الخارق تمرين بسيط يتمثل في لمس الأذن وممارسة القرفصاء (سكوات)، لذا توقع تحقيق الكثير من الفوائد من مجرد ذلك التمرين الذي لا يحتاج إلا إلى القليل من المجهود.