วิธีการ ทำ Superbrain Yoga (โยคะบำรุงสมอง)

Superbrain Yoga หรือโยคะบำรุงสมอง นั้นเป็นท่าบริหารแบบง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์ ไม่ต้องกลัวต้องเล่นท่ายากแบบฤาษีดัดตนแต่อย่างใด เน้นใช้พัฒนาสุขภาพจิตและความคิดในแง่มุมต่างๆ เช่น ทำให้มีสมาธิจดจ่อมากยิ่งขึ้น ถึงจะยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มารับรอง ว่า superbrain yoga นั้นเห็นผลจริงหรือไม่ เพราะอะไร แต่หลายคนที่เอาไปลองใช้จริงก็ว่าเห็นผลดี โดยเฉพาะกับเด็กและวัยรุ่นที่เป็นไฮเปอร์ (hyperactive) เด็กออทิสติก เด็กสมาธิสั้น และผู้สูงอายุที่สมองเสื่อม Superbrain yoga ถือเป็นกิจกรรมง่ายๆ เช่น จับหู ทำท่าสควอท แค่ทำให้ถูกขั้นตอนและสม่ำเสมอ ก็ดีต่อสมองแน่นอน