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Das Abbinden der Oberweite kann dir dabei helfen, deine Brust zu verstecken. Vielleicht bist du transgender, genderqueer oder non-binary oder spielst eine männliche Rolle und möchtest dir deswegen die Brust abbinden. Am besten ist es, dafür einen professionellen Binder zu verwenden. Ist dies aber nicht möglich, verzweifle nicht, denn du hast mehrere Möglichkeiten. Es ist jedoch sehr wichtig, dass du es auf sichere Weise tust, damit du deinem Körper keinen Schaden zufügst.
Vorgehensweise
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Wähl einen Sport-BH, der eine Größe kleiner als normal und bequem ist. Er sollte eng sitzen, aber nicht so eng, dass es wehtut. Ein BH, der eine Größe kleiner als deine übliche BH-Größe ist, eignet sich in der Regel am besten. Probier verschiedene an und nimm den, der am besten passt. [1] X Forschungsquelle
- Du bekommst Sport-BHs in einem Sportgeschäft oder in Kaufhäusern.
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Stell sicher, dass der von dir gewählte BH mit der Aufschrift "No-Bounce" versehen ist. Sport-BHs bieten unterschiedliche Unterstützung und du möchtest die bestmögliche. Normalerweise bieten "No-Bounce"-BHs die größte Abflachung. Schau dir das Etikett auf dem BH an, um sicherzugehen, dass er guten Halt bietet. [2] X Forschungsquelle
Variation: Einige Unternehmen kennzeichnen ihre BHs für verschiedene Aktivitätsstufen. In diesem Fall wähl einen "High Impact"-BH für die beste Passform.
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Hast du eine größere Oberweite, zieh einen zweiten Sport-BH an. Das gleichzeitige Tragen von zwei Sport-BHs kann dir helfen, den gewünschten Look zu erzielen. Dies wird nicht als doppelte Bindung angesehen, daher ist es normalerweise sicher. Achte jedoch darauf, dass du dich noch gut bewegen kannst. [3] X Forschungsquelle
- Zieh bei Beschwerden einen oder beide BHs aus.
- Vielleicht stellst du fest, dass deine Brust flacher wird, wenn du den zweiten BH falsch herum trägst. Probier es aus, um zu sehen, ob es bei dir funktioniert.
EXPERTENRATExperte für TransgenderthemenShahpar Mirza ist Experte für Transgenderthemen in Gemeinschaften, der seinen Übergangsprozess von Frau zu Mann 2016 begann. Seit 2017 macht er eine Hormonersatztherapie und im April 2018 unterzog er sich einer doppelten Brustamputation. Erfahrungen wie die Arbeit am Queer Student Resources Center an der Stanford University weckten seine Leidenschaft dafür, mehr Bewusstsein für die Transgendergemeinschaft und Klarheit über geläufige Missverständnisse zu schaffen, die die Menschen haben könnten. Er machte 2019 einen Bachelorabschluss in Produktdesign an der Stanford University.Experten Trick: Falls du keinen Binder hast, kannst du versuchen, einen oder zwei Sport-BHs gleichzeitig zu tragen, um deine Brust abzuflachen. Besteht der Grund dafür, dass du keinen Binder besitzt, jedoch darin, dass du Angst hast, dass deine Eltern oder jemand anderes merkt, dass du den Kauf getätigt hast, solltest du in Erwägung ziehen, einen vertrauenswürdigen Freund zu fragen, ob er bereit ist, den Binder für dich zu bestellen.
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Verwende als vorübergehende Option eine Strumpfhose mit Kontrolloberteil. Strumpfhosen mit Kontrolloberteil haben ein sehr enges Bündchen, das als Binder fungieren kann. Normalerweise ist dies, bei gelegentlicher Anwendung, eine sichere Option. [4] X Forschungsquelle
- Am besten ist es, ein neues Paar zu verwenden, da es enger sein wird. Du kannst aber auch eine alte Strumpfhose verwenden, wenn das alles ist, was dir zur Verfügung steht.
Warnung: Trag einen Strumpfhosenbinder höchstens sechs Stunden am Stück. Es ist zwar sicher, dies gelegentlich auszuprobieren, aber nicht sicher genug für den regelmäßigen Gebrauch.
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Schneide die Beine der Strumpfhose mit einer Schere ab. Da du sie verkehrt herum über dem Kopf tragen wirst, musst du die Beine entfernen. Schneide sie an der Basis des Rumpfbereichs oder etwa in Höhe der Mitte der Oberschenkel ab, je nachdem, wie du den Strumpfhosenbinder tragen möchtest. [5] X Forschungsquelle
- Du kannst die Beine der Strumpfhose wegwerfen, weil du sie nicht brauchen wirst.
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Schneide ein Loch für den Hals in den Schritt der Strumpfhose. Du steckst deinen Kopf durch den Schritt der Strumpfhose, deshalb brauchst du an dieser Stelle ein Loch. Schneide den Schritt der Strumpfhose mit einer Schere aus. Dadurch sollte aus deiner Strumpfhose ein Tanktop oder ein kleines kurzärmeliges Hemd werden. [6] X Forschungsquelle
- Stell sicher, dass du den gesamten Baumwollanteil des Schritts abschneidest. Andernfalls wird es schwierig sein, deinen Kopf hindurchzustecken.
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Zieh die Strumpfhose mit dem Bund nach unten über den Kopf. Steck den Kopf durch das Loch im Schritt und deine Arme durch die Löcher, wo die Beine waren. Zieh schließlich den oberen Teil der Strumpfhose über deinen Busen nach unten richte ihn so aus, dass er so flach wie möglich ist. [7] X Forschungsquelle
- Möglicherweise schwitzt du mehr, wenn du einen Strumpfhosenbinder trägst, weil das Material Feuchtigkeit bindet.
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Wähl ein Camisole-Oberteil, das einen eingebauten BH hat. Diese Art von Top hat zusätzlichen Stoff auf der oberen Hälfte des Hemdes mit einem dicken Band, um es an seinem Platz zu halten. Dieses Innenteil gibt deiner Brust zusätzlichen Halt, was dazu beitragen kann, sie flacher zu machen. [8] X Forschungsquelle
- Du bekommst ein Camisole-Oberteil in der Damenabteilung im Kaufhaus.
- Diese Methode funktioniert am besten, wenn du eine kleine Oberweite hast.
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Dreh das Oberteil des Tops um, sodass das BH-Band über deiner Brust liegt. Das Rückenteil ist enger als die Vorderseite, die lockerer ist, um Raum für deinen Busen zu bieten. Zieh das Oberteil verkehrt herum an, sodass die eng anliegende Seite mehr Halt bietet. [9] X Forschungsquelle
- Falls erforderlich, verstell die Träger, um das Top höher zu ziehen.
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Falte den unteren Teil des Tops nach oben über deine Brust. Glätte den Stoff und falte ein Drittel des Oberteils nach oben. Falte es dann erneut. Tu dies so lange, bis es über der Brust liegt. [10] X Forschungsquelle
- Die Lagen helfen, deine Brust abzuflachen.
Tipp: Es ist in Ordnung, zwei Camisole-Tops zu tragen, wenn du dich damit wohl fühlst. Stell sicher, dass die Oberteile integrierte BHs haben.
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Verwende Lagen, um deine Brust zu verbergen. Das gleichzeitige Tragen von mehr als einem Hemd kann eine sehr effektive Strategie zum Verbergen deiner Brust sein. Versuch, mehrere T-Shirts anzuziehen oder ein T-Shirt unter einem Hemd zu tragen. [11] X Forschungsquelle
- Hast du eine große Oberweite, könntest du zwei Unterhemden unter Hemden tragen, um sie zu verstecken.
- Dickere Hemden und Pullover eignen sich gut für den Winter. Zieh im Sommer dünnere Hemden (wie Unterhemden und T-Shirts) an, um nicht zu überhitzen.
Tipp: Trag mehrere Lagen Kleidung über deinem Binder, wenn er deine Brust nicht so flach machen sollte, wie du es gerne hättest.
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Wähl ein Hemd mit einer Brusttasche, um deine Oberweite zu verkleinern. Vielleicht denkst du, dass Brusttaschen die Augen auf deinen Busen ziehen, doch in Wirklichkeit sind sie ziemlich effektiv, um seine Form zu kaschieren. Die Tasche kann Menschen dazu verleiten, zu denken, dass das, was sie sehen, durch die Tasche verursacht wird. Schau nach Hemden, die eine oder zwei Brusttaschen haben. [12] X Forschungsquelle
- Du kannst auch ein enges Unterhemd tragen, um mehr Abdeckung zu schaffen.
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Trag unter deiner normalen Kleidung ein Kompressionshemd. Kompressionskleidung besteht aus einem dehnbaren Material, das eng am Körper anliegt und sich daher hervorragend zur Abflachung deiner Brust eignet. Trag nur das Hemd oder zieh es unter deiner anderen Kleidung an. [13] X Forschungsquelle
- Kompressionshemden findest du dort, wo Sportbekleidung verkauft wird. Vielleicht ziehst du es auch vor, ein Hemd in der Herrenabteilung zu kaufen.
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Trag deinen Binder nur bis zu acht Stunden am Stück. Es ist völlig verständlich, dass du ihn die ganze tragen möchtest, aber das ist nicht sicher für deinen Körper. Er braucht eine Pause, damit dein Gewebe, deine Muskeln und deine Knochen nicht beschädigt werden. Trag deinen Binder also nicht länger als sechs bis acht Stunden am Stück. [14] X Forschungsquelle
- Wenn du keinen Binder trägst, können mehrlagige Kleidung und Camisole-Tops helfen, das Aussehen deiner Brüste zu verbergen.
- Hör auf deinen Körper. Fühlst du dich unwohl, hast Schmerzen oder Atembeschwerden, leg eine Pause vom Abbinden ein, auch wenn es noch keine acht Stunden sind.
Tipp: Falls du gerade erst mit dem Abbinden beginnst, arbeite dich langsam bis zu acht Stunden vor. Wenn du es langsam angehst, kannst du dich daran gewöhnen, wie es sich anfühlt und dein Körper kann lernen, mit dem Binder zu atmen.
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Nimm den Binder ab, während du schläfst. Er kann deine Atmung einschränken und deinen Schlaf unterbrechen. Außerdem kann es deinem Körper schaden, manchmal sogar dauerhaft. Trag deinen Binder niemals im Bett. [15] X Forschungsquelle
- Versuch, ein T-Shirt über einem Camisole-Oberteil zu tragen, um das Aussehen einer flacheren Brust zu erzeugen.
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Verwende Körperpuder oder Anti-Scheuercreme, um Hautreizungen zu vermeiden. Es ist normal, dass du in deinem Binder schwitzt und er an deiner Haut reibt, was zu Wundscheuern oder Juckreiz führen kann. Um dies zu vermeiden, trag vor dem Anlegen des Binders ein Körperpuder oder eine Scheuerschutzsalbe auf die Haut auf. [16] X Forschungsquelle
- Du kannst diese Produkte in der Apotheke oder im Internet finden.
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Verwende niemals Bandagen oder Klebeband, um deine Brust abzubinden. Diese Produkte erscheinen vielleicht wie ein tolles Hilfsmittel, aber sie können zu Verletzungen führen. Das liegt daran, dass sie nicht nachgeben, wenn du dich bewegst. Dies kann zu Muskel-, Rippen-, Wirbelsäulen- und Lungenschäden führen. Um diese Probleme zu vermeiden, halt dich an geeignete und sichere Binder. [17] X Forschungsquelle
- Vielleicht hast du gesehen, wie diese diese Produkte in Filmen als Binder benutzt werden. Das macht sie jedoch nicht sicher.
Wusstest du? Ace-Bandagen sind so konzipiert, dass sie bei Bewegung enger werden, sodass sie schnell gefährlich werden können, wenn man sie um die Brust trägt. Gefährde deine Gesundheit nicht, indem du Ace-Bandagen verwendest.
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Wende jeweils nur eine Methode auf einmal an. Hast du das Gefühl, dass deine derzeitige Bindungs-Methode nicht für dich geeignet ist, probier eine andere aus. Kombinier jedoch niemals zwei verschiedene Methoden, da dies deinem Körper schaden kann.
- Probier weiter aus, bis du die richtige Methode für dich gefunden hast. Es könnte einige Zeit dauern, bis du mit den Ergebnissen zufrieden bist, also gib nicht auf.
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Trag einen Sport-BH, wenn du aktiv bist. Treibst du Sport, muss sich dein Körper frei bewegen und leicht atmen können. Die meisten Binder sind zu bewegungseinschränkend, daher sind Sport-BHs eine gute Wahl. [18] X Forschungsquelle
- Am besten trägst du während des Trainings nur einen Sport-BH. Hast du Sorge, dass deine Brust zu sehen ist, trag ein lockeres Oberteil darüber.
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Such einen Arzt auf, wenn du Schmerzen oder Atembeschwerden hast. Leider kann ein zu enger oder zu lange getragener Binder Rücken- oder Brustschmerzen sowie Atembeschwerden verursachen. Vielleicht machst du dir Sorgen, mit deinem Arzt zu sprechen, was verständlich ist. Es ist aber wichtig, dass du dich untersuchen lässt, um sicherzugehen, dass es dir gut geht. Geh zu deinem Hausarzt oder besuch eine Notaufnahme, um herauszufinden, ob du eine Behandlung benötigst. [19] X Forschungsquelle
- Bist du minderjährig, kann es sein, dass du die Erlaubnis deiner Eltern oder deines Vormunds für die Behandlung benötigst. Das kann beängstigend sein, wenn du deinen Eltern noch nicht gesagt hast, dass du dich mit dem Abbinden deiner Brust wohler fühlst. Deine Gesundheit steht aber an erster Stelle, also sag deinen Eltern oder deinem Erziehungsberechtigten einfach, dass du Atembeschwerden hast und einen Arzt aufsuchen musst. Vielleicht kannst du auch alleine mit dem Arzt sprechen oder du könntest versuchen, ihm einen Zettel mit einer Anmerkung zu geben.
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Tipps
- Während selbstgemachte Binder gut funktionieren, ist es am besten, einen professionellen Binder für die sichersten Ergebnisse zu verwenden.
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Warnungen
- Ein zu enger Binder oder wenn du ihn zu lange trägst, kann Verletzungen hervorrufen. Hast du Schmerzen, zieh ihn aus und binde deine Brust nicht die ganze Zeit ab.
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Referenzen
- ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
- ↑ http://www.idontdoboxes.org/your-friendly-neighborhood-binding-safety-guide/
- ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
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- ↑ https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/107025716810/the-devils-dandy-emaciatinq
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- ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
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