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Beeindrucke deine Teamkollegen mit deinem fußballerischen Können! Sorge dafür, dass der Ball seine Richtung ändert während er in der Luft ist. Die Technik lernst du am einfachsten, wenn der Ball, wie z.B. bei einem Freistoß ruht. Fortgeschrittene Spieler können den Ball auch anschneiden wenn er sich bewegt. Hier lernst du, wie du dir diese Technik für den Fußball aneignen kannst.
Vorgehensweise
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Stell dich leicht seitlich zum Ball auf. Laufe wie gewohnt auf den Ball zu, nur dass du ihn diesmal mit der Innenseite deines Fußes schießen wirst.- Dein Körper sollte nicht direkt zum Tor gerichtet sein. Wenn du mit der Innenseite deines rechten Fußes schießen willst, richte deinen Körper eher auf die rechte Seite des Tores. Wenn du mit der linken Innenseite schießt, drehst du dich mehr zur linken Torseite.
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Achte auf dein Standbein wenn du schießt. Dein Standbein ist das Bein, mit dem du nicht schießt, sondern deinen Körper fest auf dem Boden verankerst. Stelle den Fuß deines Standbeins neben dem Ball so auf, so dass deine Zehenspitzen dorthin zeigen wo du den Ball hinschießen willst. Beim Schuss sollten deine Füße parallel zueinander und etwa 30 cm voneinander entfernt sein. Der Abstand sollte groß genug sein, damit du den Ball voll mit deinem Schussbein treffen kannst aber nicht so groß, dass du dich verrenken musst um den Ball zu treffen, was deinem Schuss unnötig Kraft kosten würde.
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Strecke den Arm auf der Seite deines Standbeins zur Seite, um die Balance zu halten. Wenn du den Ball mit deinem Schussfuß triffst, dreht sich dein Körper leicht und der ausgestreckte Arm auf der Standbein-Seite hilft dir dabei, die Balance zu halten und mehr Kraft gezielt auf den Ball zu übertragen.
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Triff den Ball mit der Innenseite deines Fußes, ein bisschen neben dem Ansatz deiner großen Zehe, am Ende deines Fußes. Der Ball wird beim Schuss über deine Innenseite entlang Richtung Knöchel gleiten. Dein Schuss sollte am Ende mit der linken, unteren Seite deiner Innenseite durchgeführt werden, wenn du mit Rechts schießt.
- Wenn du auf den Ball siehst stell dir vor, dass er einen Kreis darstellt und in der Mitte ein Kreuz (+) ist. Wenn du mit Rechts schießt, triff den Ball im von dir aus rechten, unteren „Viertel“. Schießt du mit Links, ziele auf den linken, unteren Teil.
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Halte dein Standbein stabil. Der Fuß sollte unverändert in die Richtung deines Schusses zeigen. Halte deine Balance mit Hilfe deines Armes.
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Schwing dein Schussbein Richtung Tor durch nachdem du den Ball getroffen hast. Versuche, dein Schussbein vor deinem Körper zu schwingen, so dass du die Bewegung von Außen nach Innen betonst und sichergehst, dass du deine Schussbewegung voll durchziehst.
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Wenn du den Ball anheben willst, triff ihn auf der Unterseite. Um ihn über die Mauer und auf’s Tor zu befördern, musst du ihn hoch genug anheben. Du gibst ihm Effet indem du den Fuß leicht um den Ball drehst. Du kannst ihn noch weiter nach oben fliegen lassen, indem du deinen Oberkörper ein wenig nach hinten lehnst, während dein Fuß auf den Ball trifft. Achte darauf, dass du ihm genug Effet mitgibst damit er sich stark genug dreht und sich am Ende der Flugbahn Richtung Tor senkt.
- Lehne dich zurück, wenn du den Ball hoch schießen willst und lehne dich nach vorne, wenn du flach schießen willst. Diese Technik kannst du bei jeder Art von Schuss anwenden.
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Lauf von der Seite auf den Ball zu. Wenn du mit Rechts schießt bedeutet das, dass du Richtung linke Torseite auf den Ball zuläufst.
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Platziere dein Standbein richtig. Der Fuß deines Standbeins sollte auf dein Ziel gerichtet sein. Der Abstand zwischen Standfuß und Ball sollte eine Spur größer sein, als bei einem Schuss mit der Innenseite.
- Halte deinen Standfuß stabil während du den Ball triffst. Wenn du deinen Standfuß während dem Schuss bewegst, stört das den Fluss deiner Schussbewegung und mindert die Schusskraft.
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Strecke den Arm auf der Seite deines Standbeins zur Seite, um die Balance zu behalten und um deine ganze Kraft auf den Ball übertragen zu können. Wie schon erwähnt ist es wichtig, die Hand in die Schussbewegung miteinzubeziehen um die Balance zu halten. Dein Arm muss nicht komplett nach oben ausgestreckt sein, aber er sollte zur Seite und weg von deinem Torso gestreckt sein.
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Triff den Ball mit der Außenseite deines Fußes, während du den Schussfuß vor deinen Körper schwingst. Wenn du dir wieder ein Kreuz (+) auf dem Ball vorstellst und ihn mit Rechts schießen willst, ziele auf den unteren Teil in der Mitte oder den unteren, linken Teil des Balls.
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Schwinge dein Schussbein vor deinem Körper, wie du es auch bei einem Schuss mit der Innenseite tun würdest. Die Bewegung ist ähnlich, das Ergebnis aber anders, weil du den Ball mit der Außenseite triffst.
- Rechtsfüße versuchen, den Ball im Uhrzeigersinn anzuschneiden indem sie ihn mit der Außenseite treffen und das Bein nach Links vor den Körper schwingen.
- Linksfüße versuchen, den Ball gegen den Uhrzeigersinn anzuschneiden indem sie den Ball mit der Außenseite treffen und das Bein nach Rechts vor den Körper schwingen.
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Tipps
- Konzentriere dich zuerst auf das Erlernen der Technik und arbeite erst and der Schusskraft, wenn du die Ausführung beherrscht.
- Schwinge dein Bein immer durch damit die den Schuss genau platzieren und deine Kraft optimal auf den Ball übertragen kannst. Sobald du den Dreh raus hast, musst du deinen Fuß nicht mehr so weit anheben.
- Damit der Ball sich anhebt und hinter der Mauer wieder senken kann, lehne deinen Oberkörper leicht zurück während du den Ball triffst.
- Stell dir vor, dass du den Ball mit deiner Innenseite „anschneidest“.
- Konzentriere dich darauf, wie du den Ball triffst damit er dort hinfliegt wo du willst.
- Die Technik ist ähnlich wenn du mit der Außenseite schießen willst, nur dass du von der anderen Seite auf den Ball zuläufst.
- Je länger der Ball in der Luft ist, umso mehr kann er seine Richtung ändern. Wenn du ihn lupfst ist er langsamer aber er dreht sich mehr.
- Drehe deine Hüfte, während du dein Bein durchschwingst.
- Je härter du den Ball triffst, umso mehr wird er sich drehen. Vergiss trotzdem nicht auf die Genauigkeit deines Schusses zu achten.
- Wenn du Rechtsfuß bist ist es am besten, wenn du mittig oder von der linken Seite vorm Tor schießt. Als Linksfuß ist es am besten von der Mitte oder der rechten Seite zu schießen.
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Warnungen
- Trage Rasenschuhe für besseren Halt am Feld.
- Das Bein ordentlich durchzuschwingen ist entscheidend um den Ball anschneiden zu können.
- Wärme dich gut auf bevor du trainierst.
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Was du brauchst
- Einen Fußball
- Genügend Platz
- Fußballschuhe mit Stollen, für einen guten Halt
Referenzen
- Videos provided by AllAttack
- https://www.youtube.com/watch?v=WZthasLct_w
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