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Ausschlag unter den Achseln ist ein juckendes und irritierendes Ärgernis. Glücklicherweise gibt es viele Methoden, um diesen lästigen Ausschlag zu heilen. Lenke dich von deinen juckenden Achseln ab, indem du dich entspannst und nett zu dir bist. Ein reinigendes Hafermehlbad oder kühle Kompressen können die Entzündung meist lindern. Wenn du dich ein wenig selbst pflegst, dann heilt der Ausschlag unter den Armen in kurzer Zeit.
Vorgehensweise
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Lege eine kühle Kompresse auf. Lege ein Eispack oder ein feuchtes Handtuch auf den Ausschlag. Du kannst auch ein paar Eiswürfel in eine Plastiktüte packen und sie auflegen. So reduzierst du Schwellungen und Entzündungen auf der Haut. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Diese Methode eignet sich besonders bei Hitzeausschlägen oder der Knötchenflechte, wobei es sich um eine nicht ansteckende Entzündung der Haut handelt.
- Lege die kühle Kompresse so oft wie gewünscht auf, sie sollte aber täglich mindestens 10 – 15 Minuten einwirken. Lass ein Eispack nicht länger als 20 Minuten auf der Haut liegen.
- Diese Methode eignet sich bei jedem Ausschlag.
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Gehe an einen kühleren Ort. Heißes, feuchtes Klima kann Hitzeausschläge auslösen, die die Achseln betreffen. Aber auch ein Ausschlag, der nichts mit Hitze zu tun hat, profitiert von kühlerem Klima. Stelle die Klimaanlage oder einen Ventilator an, um dich abzukühlen. Du könntest auch ein Fenster öffnen oder dich in ein klimatisiertes Einkaufszentrum oder einen anderen kühlen Ort begeben, bis die Temperaturen am Abend kühler werden. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Ein Hitzeausschlag manifestiert sich entweder in einer Reihe von kleinen, roten Beulen, die brennen oder als durchsichtige Beulen, die mit Flüssigkeit gefüllt sind.
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Trinke hydrierende Flüssigkeiten, um kühl zu bleiben. Wenn dein Körper überhitzt, dann kann es in den Achseln zum Hitzeausschlag kommen. Wasser und kühler Tee eignen sich als Getränke am besten. Vermeide Energydrinks, Kaffee oder andere Diuretika, die dich dehydrieren können. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Was auch immer deinen Ausschlag ausgelöst hat, du solltest immer viel trinken, um zu genesen.
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Trage eine Creme oder Salbe gegen Juckreiz auf. Solche Salben enthalten beruhigende Zutaten wie Aloe Vera, Vitamin E und Menthol, die Juckreiz und Irritationen entgegen wirken, die bei jedem Ausschlag auftreten, unabhängig von der Ursache. Zwar weichen die Anweisungen je nach Produkt leicht ab, generell musst du aber eine dünne Schicht Creme auf die betroffene Stelle auftragen. [4] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Vermeide Cremes oder Salben, die Erd- oder Mineralöl enthalten.
- Lies immer die Packungsanweisungen, bevor du eine Salbe oder Creme aufträgst.
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Kratze nicht, sonst könntest du noch stärkere Irritationen auf der bereits empfindlichen Haut der Achselhöhle auslösen. Zu starkes Kratzen könnte sogar Bakterien von den Fingernägeln in die ggf. vorhandenen Bläschen übertragen, was zu einer Infektion führen könnte. [5] X Forschungsquelle
- Wenn du etwas gegen den Juckreiz unternehmen willst, nimm ein frei verkäufliches Antihistamin wie Claritin® oder Allegra® dagegen.
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Vermeide intensive körperliche Aktivitäten. Wenn du Sport treibst oder dich in Phasen großer Hitze sehr anstrengst, dann könnte das zu einem Hitzeausschlag in den Achseln führen oder der Ausschlag könnte schlimmer werden. Zwar ist regelmäßiger Sport wichtig, wenn du aber einen Hitzeausschlag bekommst, dann ist dein Training ggf. zu intensiv. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Unabhängig von der Ursache des Ausschlags ist es wichtig, dich zu entspannen und körperliche Aktivitäten zu meiden. Hat dein Ausschlag mit Hitze zu tun, dann ist es allerdings noch wichtiger, körperliche Aktivitäten zu meiden.
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Sprich mit deinem Arzt über alternative Medikamente oder Ergänzungsmittel. Wenn der Ausschlag begann, nachdem du ein neues Medikament oder Ergänzungsmittel genommen hast, dann könnte das die Ursache sein. Sprich mit deinem Arzt über deine Medikamente und frage, ob Ausschlag in den Achseln eine bekannte Nebenwirkung ist. Er hilft dir, notfalls Alternativen für deine Medikamente zu finden. [7] X Forschungsquelle
- Unterbrich die Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungsmitteln nicht, ohne deinen Arzt zu konsultieren.
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Iss nicht länger Lebensmittel, die Allergien auslösen könnten. Bestimmte Lebensmittelallergien können zu lästigem Juckreiz, zu Ekzemen und Ausschlägen führen. Wenn du regelmäßig Ausschläge unter den Achseln oder woanders bekommst, nachdem du bestimmte Lebensmittel gegessen hast, iss sie nicht länger und geh zum Arzt, um eine mögliche Lebensmittelallergie festzustellen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Häufig werden Lebensmittelallergien durch Milch, Eier, Soja, Meeresfrüchte, Nüsse, Weizen und Fisch ausgelöst.
- Ausschläge, die durch Allergien ausgelöst werden, können lebensbedrohlich sein. Wenn neben dem Ausschlag andere Symptome auftreten (wie Schwellungen im Gesicht, Hals oder Atembeschwerden), geh sofort zum Arzt.
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Behandle dich, wenn du mit Giftpflanzen in Kontakt gekommen bist. Wenn du innerhalb von 12 – 72 Stunden einen Ausschlag bekommst, nachdem du eine Pflanze berührt hast, dann hattest du ggf. Kontakt zu Gifteiche, Giftsumach oder Giftefeu. Durch Pflanzen ausgelöste Ausschläge können nur mit rezeptpflichtigen Mitteln behandelt werden. Kontaktiere deinen Arzt, um eine Diagnose und ein Rezept zu bekommen. [9] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
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Geh zum Arzt, wenn der Ausschlag nicht heilt oder regelmäßig wiederkehrt. Wenn der Ausschlag in den Achsel kommt und geht, dann könnte es sich um eine Erkrankung handeln, z.B. um atopische Dermatitis oder ein Ekzem. Ob das der Fall ist, kann nur ein Arzt feststellen, der dir dann auch die passende Salbe (oder eine andere Behandlung) verschreibt. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Du solltest auch einen Arzt aufsuchen, wenn der Ausschlag nach Beginn der Behandlung nicht innerhalb von einem oder zwei Tagen abklingt.
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Nimm ein warmes (nicht heißes) Bad mit kolloidalem Hafermehl. Mahle sechs Tassen unbehandelte Haferflocken mit einem Mixer zu feinem Pulver. Lass warmes Wasser in die Wanne und gib zwei bis drei Tassen des Pulvers hinein. Verweile 10 – 15 Minuten im Bad und achte darauf, dass auch die Achseln bedeckt sind. Wenn du fertig bist, tupfe dich mit einem Handtuch trocken. [11] X Forschungsquelle
- Kolloidales Hafermehl bezieht sich auf Hafer, der fein gemahlen und in einer Flüssigkeit suspendiert wurde. Er kann die Haut beruhigen und Ausschläge in den Achselhöhlen lindern.
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Probiere Entspannungstechniken. Yoga oder Meditation können dir helfen, dich besser zu entspannen und dich vom Ausschlag abzulenken. Höre beruhigende Musik, sprich mit einem Freund oder mache einen schönen Spaziergang in der Natur, auch das könnte helfen. Jedes Hobby oder Interesse könnte deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken, so dass es dir besser geht. [12] X Forschungsquelle
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Iss mehr Vitamin C, denn es nährt und regeneriert die Haut. Orangen, Tomaten und Brokkoli enthalten viel Vitamin C. Integriere sie in deine Ernährung, z.B. in Form von Orangensaft oder Brokkolisalat. [13] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Trage lockere Kleidung aus Naturmaterialien. Synthetische Kleidung, z.B. aus Polyester, kann die Achseln irritieren und zu Ausschlägen führen. Trage stattdessen möglichst Baumwolle oder ein anderes Naturmaterial. Oberteile, die zu eng an den Achseln anliegen, können auch problematisch sein. Trage deshalb Kleidung, die nicht gegen die Achseln reibt oder scheuert. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Das ist besonders wichtig, wenn du in warmem Klima lebst.
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Wasche deine Kleidung mit einem sanften Waschmittel und verwende Weichspüler. Vermeide Produkte, die Bleiche oder Duftstoffe enthalten, denn sie können die Haut reizen und den Ausschlag verschlimmern. Spüle deine Kleidung zudem zweimal, um sicherzugehen, dass sie frei von Waschmittelresten ist. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
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Wasche deine Achseln täglich mit einer milden Seife. Jede warme, feuchte Stelle am Körper, die schlecht belüftet ist, ist anfällig für Bakterienwachstum. [16] X Forschungsquelle Da die Achseln solche Stellen sind, wasche sie täglich mit warmem Wasser und einer parfümfreien Seife. Alternativ kannst du die Seife auch weglassen und die Achseln nur sanft mit einem weichen, feuchten Waschlappen reinigen.
- Wenn du unter einem Hitzeausschlag leidest, verwende eher kühles als warmes Wasser und lass die Achseln an der Luft trocknen. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Wechsle zu einem anderen Deo. Ausschläge in den Achseln werden oft durch Deos ausgelöst, die reizende Inhaltsstoffe enthalten. Das Deo ist wahrscheinlich die Ursache, wenn du gerade eine neue Marke ausprobiert hast. Es könnte aber auch an einem Deo liegen, das du schon lange benutzt, wenn der Hersteller die Inhaltsstoffe geändert hat. [18] X Forschungsquelle
- Wenn der Ausschlag nicht aufhört, wenn du die Marke wechselst, verwende gar kein Deo mehr.
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Gib eine dünne Schicht Talkumpuder auf die Achseln. Das Puder absorbiert Schweiß und reduziert Reibung, die Ausschläge auslösen und verschlimmern kann. Wenn du es täglich verwendest, auch wenn du keinen Ausschlag hast, dann kannst du zukünftig Irritationen vermeiden. Gib einfach etwas Puder auf deine Fingerspitzen und tupfe es sanft auf die Achseln. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Du kannst anstelle von Talkumpuder auch Maisstärke nehmen.
- Puder können zu Verschmutzungen und weißen Streifen auf der Kleidung führen. Sei deshalb vorsichtig und trage möglichst nicht deine edelsten Oberteile, wenn du Puder aufgetragen hast.
- Wenn du gerade eine Salbe gegen Juckreiz aufgetragen hast, warte, bis sie eingezogen ist, bevor du das Pulver aufträgst.
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Verwende eine parfümfreie Feuchtigkeitspflege für trockene Haut oder Ekzeme, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden. Parfümierte Cremes könnten das Problem allerdings verschlimmern, halte dich deshalb an die parfümfreien Varianten. [20] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Referenzen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=7
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/causes/con-20033908
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=1
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash#treatment-tips4
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- ↑ https://www.hss.edu/professional-conditions_gout-patients-skin-rashes-allopurinol.asp
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/symptoms-causes/dxc-20317255
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/itchy-skin/poison-ivy-oak-and-sumac#treatment
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- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash#types3
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033908cse
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2014/12/is-laundry-detergent-causing-your-childs-skin-rash/
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/diaper-rash.html
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- ↑ https://books.google.com/books?id=sd-8Mn5Op54C&lpg=PA127&pg=PA127#v=onepage&q&f=false
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=6
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash#treatment-tips4
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