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Während des Coronavirus-Ausbruchs bleibst du am besten so viel wie möglich zuhause, um zu vermeiden, dir den Virus einzufangen oder ihn auf andere zu übertragen. Es wird aber wahrscheinlich Zeiten geben, zu denen du das Haus verlassen musst, bspw. wenn du Lebensmittel einkaufen musst. Glücklicherweise gibt es Schritte, die du unternehmen kannst, um sicher zu bleiben, selbst wenn du dich zum Einkaufen von Lebensmitteln und Vorräten nach draußen wagst.
Vorgehensweise
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Gehe wenn möglich außerhalb der Spitzenzeiten in den Supermarkt. Ein Supermarkt ist üblicherweise an den Wochenenden und an Wochentagen am späten Nachmittag oder frühen Abend, wenn die Leute von der Arbeit kommen, am stärksten besucht. Wenn du kannst, dann gehe möglichst am Morgen, um die Mittagszeit oder spät abends einkaufen. [1] X Forschungsquelle
- Da es in deiner Gegend vielleicht eine Menge Leute gibt, die nicht arbeiten gehen, könnten sich die Spitzenzeiten deines Supermarkts vor Ort ändern. Wenn du im Laden ankommst und er besonders voll ist, wartest du am besten auf eine andere Zeit.
- Wenn du während der Spitzenzeiten einkaufen musst, dann halte so viel Abstand zwischen dir und anderen Besuchern wie möglich.
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Prüfe, ob es spezielle Einkaufszeiten gibt, wenn du zur älteren Bevölkerung gehörst. Während des Coronavirus-Ausbruchs haben viele Läden eine spezielle Zeit für die Älteren eingerichtet. Wenn du mindestens 65 Jahre alt bist, dann rufe bei deinem Supermarkt vor Ort an oder sieh im Internet nach, um herauszufinden, ob dies eine Option ist für dich. [2] X Forschungsquelle
- Diese speziellen Einkaufszeiten sind üblicherweise früh am Morgen. Du hast dann nicht nur den Vorteil, dass du einkaufen kannst, wenn der Laden frisch gereinigt wurde, sondern wenn die Regale über Nacht aufgefüllt wurden, hast du auch eine bessere Chance, das zu finden, was du brauchst.
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Gehe nicht nach draußen, wenn du krank bist oder mit jemandem in einer Wohnung lebst, der krank ist. Damit Social Distancing effektiv ist, sollte jeder, der grippeähnliche Symptome hat, 14 Tage zuhause bleiben, um eine Verbreitung der Krankheit auf andere zu vermeiden. Wenn du dich um jemanden kümmerst, der krank ist, oder jemand, der in deinem Haus lebt, krank ist oder war, solltest du auch zuhause bleiben. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Wenn du krank bist, aber dennoch Lebensmittel brauchst, lasse sie dir nach Hause liefern. Firmen wie Amazon und Walmart bieten in den USA bspw. eine Lieferung nach Hause an. Du könntest auch einen Drittanbieter wie Shipt nutzen. In Deutschland bieten größere Supermärkte diesen Service oft auch an. [4] X Forschungsquelle
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Wähle wenn möglich weniger besuchte Läden. Wenn du während der Spitzenzeiten einkaufen musst, könnte es sich lohnen, etwas weiter zu fahren zu einem Laden mit etwas weniger Besuchern, vor allem wenn du in einer dicht besiedelten Gegend lebst. Du stellst vielleicht fest, dass du nicht um so viele Leute herum navigieren musst, wenn du einen Discounter besuchst, der etwas abseits ist, statt der bekannten Kette in der Stadtmitte. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Denke daran, die Anzahl der Kunden im Laden kann sich jederzeit ändern. Wenn du im Laden ankommst, dann schau dich um, um zu sehen, wie voll es ist, und erwäge den Besuch eines anderen Ladens, wenn im aktuellen eine Menge Leute sind.
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Versuche, deine Besuche im Laden zu minimieren. Plane alle Mahlzeiten für mindestens eine Woche und erstelle eine Liste aller Dinge, die du brauchst. Nimm außerdem auch Haushaltsdinge mit auf deine Liste auf, bspw. Artikel für die persönliche Pflege und Hygiene, Snacks und Getränke, die du für die Woche brauchst. Wenn du alles, was du brauchst, auf einmal bekommst, musst du eine Woche lang nicht wieder in den Laden gehen, was dein Risiko verringert, dir den Virus einzufangen. [6] X Forschungsquelle
- Pass gleichzeitig auf, dass du nicht mehr kaufst, als du brauchst. Die Vorräte sind während dieser Zeit eingeschränkt und wenn du zu viel kaufst, wird es für andere schwieriger, ihre Familie zu versorgen.
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Gehe möglichst alleine in den Laden. Je mehr Leute mitkommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass jemand mit den Keimen des Coronavirus in Kontakt kommt. Um dies zu verhindern, triff am besten Vorkehrungen, damit du nicht deine Kinder oder andere Familienmitglieder mitnehmen musst. [7] X Forschungsquelle
- Du könntest bspw. einkaufen gehen, nachdem dein Partner von der Arbeit gekommen ist, damit er bei den Kindern bleiben kann.
- Wenn du keine Möglichkeiten hast, deine Kinder unterzubringen, und sie in den Laden mitnehmen musst, dann sprich vorher mit ihnen darüber, wie wichtig es ist, dass sie ihre Hände bei sich behalten. Desinfiziere den Einkaufswagen gründlich, wenn sie darin sitzen werden, und wische ihre Hände während des Einkaufs häufig mit einem Handdesinfektionsmittel ab.
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Reinige dir vor und nach dem Einkaufen die Hände mit Wasser und Seife. Dadurch stellst du sicher, dass du keine Keime auf den Händen hast, bevor du in den Laden gehst, und somit auch keine auf andere überträgst. Und durch das Händewaschen nach dem nach Hause Kommen entfernst du alle Keime, mit denen du im Laden in Kontakt gekommen bist. [8] X Forschungsquelle
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Trage eine Maske, wenn du deine Wohnung verlässt. Um deinen Teil dazu beizutragen, die Übertragung dieser Krankheit einzudämmen, trage eine Maske aus Stoff, wenn du in der Öffentlichkeit bist. So werden alle Tröpfchen aufgefangen, wenn du hustest oder niest. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Stelle möglichst selbst eine Maske aus Stoff her, den du vielleicht schon hast.
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Wische den Einkaufswagen mit Desinfektionstüchern ab, wenn du einen verwenden musst. Wenn du es nicht vermeiden kannst, einen normalen Einkaufswagen zu verwenden, dann wische den Griff mit einem Desinfektionstuch oder einem Papiertuch, auf das du ein Desinfektionsmittel aufsprühst, ab. Denke daran – die meisten Desinfektionsmittel müssen drei bis fünf Minuten nass bleiben, damit sie Keime auf der Oberfläche, die du reinigst, abtöten. Verwende also eine großzügige Menge des Desinfektionsmittels und wische den Griff mehrere Minuten nicht trocken. [10] X Forschungsquelle
- Lies auf dem Etikett des Desinfektionsprodukts nach, wie lange es einwirken muss, damit es effektiv ist.
- Auch wenn es im Laden vielleicht Desinfektionstücher oder -spray gibt, ist es eine gute Idee, welches mitzunehmen, falls es dort nichts gibt.
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Halte dich zwei Meter von anderen Einkäufern fern. Es kann schwierig sein, den empfohlen Abstand einhalten, wenn du durch die Gänge eines Supermarkts navigierst, aber gib dein Bestes, um anderen Einkäufern ausreichend Platz zu lassen. Wenn du bspw. bemerkst, dass in einem Gang bereits mehrere Leute sind, könntest du stattdessen zum nächsten Gang gehen und dann zurückkommen, wenn der erste Gang leerer wird. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
- Auf diese Weise einzukaufen könnte ein wenig länger dauern, aber denke daran, du tust dies für deine Sicherheit und die Sicherheit aller anderen.
- Denke daran, dieser Abstand bezieht sich auch auf Mitarbeiter des Ladens, also halte einen sicheren Abstand zur Person an der Kasse.
Tipp: Denke daran, dass du den Coronavirus in dir tragen könntest, auch wenn du dich nicht krank fühlst. Das Ergreifen von Vorsichtsmaßnahmen hält dich nicht nur gesund, sondern verhindert auch, dass du die Krankheit möglicherweise auf jemand anderes überträgst, wenn du infiziert bist und es nicht weißt.
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Vermeide das Berühren von etwas, wenn es nicht unbedingt nötig ist. Es sind weitere Informationen nötig, um zu wissen, wie lange genau die Keime des Coronavirus auf Oberflächen leben. Es ist allerdings wahrscheinlich, dass es zumindest ein kleines Zeitfenster gibt, in dem du dir den Coronavirus einfangen kannst, indem du einen Gegenstand berührst, der vorher von jemandem angefasst wurde, der den Virus hat. Um zu vermeiden, dir irgendwelche Keime einzufangen, versuche einzuschränken, wie viele Dinge du im Laden anfasst. [12] X Forschungsquelle
- Wenn du bspw. Obst und Gemüse kaufst, könntest du dir die Äpfel alle anschauen und dann den oder die auswählen, die am besten aussehen, statt jeden einzelnen Apfel in die Hand zu nehmen und ihn dir gut anzuschauen.
- Wenn du dir Sorgen machst, ob das Obst oder Gemüse von anderen berührt wurde, wasche es zuhause mit Wasser und Seife oder wische es mit einer milden Lösung aus Wasser und Bleiche ab.
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Desinfiziere dir häufig die Hände. Um sicherzustellen, dass du dir beim Einkaufen keine Keime einfängst, reinige deine Hände gründlich mit Handdesinfektionsmittel, bevor du in den Laden gehst. Das Gleiche gilt, wenn du den Laden verlassen hast. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
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Berühre während des Einkaufens nicht dein Gesicht. Wenn du mit dem Coronavirus in Berührung kommst, ist es dennoch unwahrscheinlich, dass du krank wirst, es sei denn, du bringst ihn in die Augen, die Nase oder den Mund. Selbst wenn du beim Einkaufen Handschuhe trägst oder Handdesinfektionsmittel verwendest, musst du dennoch so viel wie möglich vermeiden, dein Gesicht zu berühren. [14] X Forschungsquelle
- Auch wenn dies schwierig sein kann, ist dies eine gute Praxis, an der du immer arbeiten kannst. Wenn du an öffentlichen Orten bist, wo du anfälliger dafür bist, mit Keimen des Coronavirus in Kontakt zu kommen, ist dies allerdings besonders wichtig.
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Verwende wenn möglich eine kontaktlose Zahlungsmethode. Um das Verbreiten von Keimen während einer Bar- oder Kartentransaktion zu vermeiden, schau, ob dein Supermarkt Zahlungsmöglichkeiten akzeptiert, bei denen du kein Nummernpad berühren oder Wechselgeld anfassen musst. PoS-Systeme haben bspw. eine Technologie, bei der du einfach deine Karte über einen Kartenleser halten musst, um für deine Artikel zu bezahlen. [15] X Forschungsquelle
- An einigen Orten werden an der Kasse vielleicht auch mobile Zahlungsmöglichkeiten über Anbieter wie PayPal, Apply Pay oder Google Pay akzeptiert. [16] X Forschungsquelle
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Wasche dir die Hände, nachdem du deine Einkäufe ausgepackt hast. Es besteht zwar ein relativ geringes Risiko, dass du dir den Coronavirus über eine kontaminierte Verpackung einfängst, aber du kannst nie zu vorsichtig sein. Wenn du mit deinen Einkäufen nach Hause kommst, dann nimm sie aus den Taschen und verstaue sie. Wasche dir dann 20 Sekunden lang die Hände mit Wasser und Seife. [17] X Forschungsquelle
- Wische für noch mehr Sicherheit die Außenseiten von nicht porösen Lebensmittelbehältern mit einem Desinfektionstuch ab, bevor du sie verstaust. [18] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Um sicher zu sein, ist es wahrscheinlich am besten, die Plastiktüten, die du vom Supermarkt bekommen hast, während des Ausbruchs wegzuwerfen bzw. zu recyceln.
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Versuche es wenn möglich mit einer Abholung. Manche große Warenhäuser wie Walmart und Target haben Apps, mit denen du deine Lebensmitteleinkäufe online bestellen kannst. Gehe zur zugewiesenen Zeit in den entsprechenden Bereich des Supermarkts und jemand wird herauskommen und deine Einkäufe für dich einladen. So musst du überhaupt nicht in den Laden.
- Wegen der erhöhten Nachfrage für Abholungen kann es schwierig sein, deine Bestellung einzuplanen. Sieh immer wieder nach und irgendwann sollte sich ein Zeitfenster öffnen.
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Lasse dir deine Lebensmittel von einem Lieferservice für Lebensmittel bringen. Je nachdem, wo du wohnst, kannst du dir deine Lebensmittel vielleicht über die App eines Drittanbieters oder über den Lieferservice eines Supermarkts liefern lassen. Bitte einfach die Person, die dir deine Einkäufe liefert, sie an der Türschwelle abzustellen. Warte, bis sie mindestens 2 m entfernt ist, und gehe dann nach draußen, um deine Einkäufe hereinzuholen. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Consumer Reports Weiter zur Quelle
- Prüfe bei Anbietern wie Shipt, Instacart, Walmart Grocery Delivery oder bei den Supermärkten in deiner Gegend nach, ob sie in deiner Gegend eine Lieferung anbieten.
- Denke daran, dass Lieferzeiten in Zeiten des Coronavirus tendenziell schnell vergeben sind. Komme häufig zurück zum Nachschauen, bis du ein offenes Zeitfenster für die Lieferung gefunden hast, das für dich funktioniert.
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Bestelle bei lokalen Großhändlern, um Grundnahrungsmittel aufzustocken. Sieh in den sozialen Medien nach oder sprich mit deiner Familie und deinen Freunden, um herauszufinden, ob es Großhändler oder Restaurant-Zulieferer in deiner Gegend gibt, die ihre Produkte an die Öffentlichkeit verkaufen. Vielleicht stellst du sogar fest, dass es Restaurants in deiner Nähe gibt, die ihre Vorräte zum Einkaufspreis anbieten, um während der Zeit des Ausbruchs einen Teil ihres Verlusts auszugleichen. Dies kann eine Möglichkeit sein, Großmengenartikel zu einem erschwinglichen Preis zu finden, und viele bieten eine Abholung ab Bordsteinkante. [20] X Forschungsquelle
- Du könntest bspw. Vorräte wie Rinderhack, Hühnchen, Fisch, Eier, Milch und Käse bei einem Großhändler bestellen.
- Es gibt keine Garantie, dass dies günstiger ist als beim Kauf im Supermarkt. Es kann allerdings eine gute Alternative sein, wenn du Schwierigkeiten hast, Dinge zu finden, die du brauchst. Und es kann dafür sorgen, dass du nicht zum Einkaufen in einen Laden musst.
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Tipps
- Wenn du nach etwas Bestimmtem suchst, dann erwäge, in den sozialen Medien nachzuschauen, um herauszufinden, in welchen Läden das Gewünschte vorrätig ist. So riskierst du keine unnötige Fahrt in einen Laden, in dem das, was du brauchst, ausverkauft ist.
- Versuche, möglichst alles zu besorgen, was du für die Woche brauchst, um zu minimieren, wie oft du in den Supermarkt musst.
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Referenzen
- ↑ https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/03/20/819031274/coronavirus-faqs-can-i-go-running-is-food-shopping-too-risky-whats-herd-immunity
- ↑ https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2020/03/20/819031274/coronavirus-faqs-can-i-go-running-is-food-shopping-too-risky-whats-herd-immunity
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/get-your-household-ready-for-COVID-19.html
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- ↑ https://www.uschamber.com/co/run/finance/contactless-payments-guide
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- ↑ https://www.consumerreports.org/food-shopping/how-to-protect-yourself-from-coronavirus-when-grocery-shopping/
- ↑ https://www.consumerreports.org/food-shopping/how-to-protect-yourself-from-coronavirus-when-grocery-shopping/
- ↑ https://nypost.com/2020/03/23/food-wholesaler-baldor-making-home-deliveries-during-coronavirus-crisis/
Über dieses wikiHow
Zusammenfassung
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Während eines Coronavirus-Ausbruchs einkaufen zu gehen kann beängstigend sein, es gibt aber Vorsichtsmaßnahmen, die du ergreifen kannst, um dich und andere zu schützen. Wenn du den möglichen Kontakt zu COVID-19 so stark wie möglich reduzieren möchtest, lasse deine Einkäufe von jemandem liefern oder nutze das Angebot, dass Mitarbeiter den Einkauf zu deinem Auto bringen. Wenn du in ein Geschäft gehen musst, öffne die Tür mit deiner Schulter, deinem Ellbogen oder deinem Po, damit keine Keime auf deine Hände gelangen. Wenn du die Hände einsetzt, decke sie zuerst mit einem Papiertuch ab, damit du die Tür nicht direkt berührst. Achte beim Einkaufen darauf, 1,5 m Abstand von anderen Kunden zu halten, berühre nur die Artikel, die du vorhast zu kaufen, und vermeide es, dein Gesicht zu berühren. Wenn du fertig eingekauft hast, lade die Einkäufe in dein Auto. Verwende dann ein Handdesinfektionsmittel, bevor du irgendetwas anderes berührst. Wische anschließend die Einkäufe mit Desinfektionstüchern oder einem Spray ab und mache alle Oberflächen keimfrei, die du berührt hast.
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