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El cannabidiol (CBD) es un compuesto natural que se encuentra en las plantas de cáñamo y marihuana. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), el otro componente activo de la marihuana, el aceite de CBD no te drogará. Sin embargo, las primeras investigaciones muestran que puede tener diversos beneficios para la salud, como la reducción del dolor, la ansiedad, las náuseas y el insomnio. [1] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente Si bien hay varias maneras de consumir este aceite, una de las más seguras y eficaces es con una tintura por debajo de la lengua. [2] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente Antes de usarla, consulta con el médico sobre la mejor dosis y si puedes consumirla de forma segura.
Pasos
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Elige una tintura si quieres consumir el CBD de forma sublingual. Para consumirlo de esta forma, necesitarás una tintura, la cual consiste en CBD disuelto en un aceite base (como uno de sésamo o coco). Estas suelen estar disponibles en gotas o rociadores. [3] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
- Las tinturas en gotas suelen aplicarse debajo de la lengua, mientras que las de rociador se pueden aplicar debajo de la lengua o dentro de las mejillas.
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No comas antes o después de usarla. Si comes justo antes o después de consumir el CBD, esto puede afectar la manera consistente en la que penetre el torrente sanguíneo. [4] X Fuente de investigación No comas hasta 15 a 20 minutos después de usar la tintura, o come y espera el mismo tiempo antes de aplicarte la dosis.
- Esto no significa que debes consumir el aceite con el estómago vacío. Es más, si lo haces con alimento en el estómago, esto puede aumentar el nivel de CBD en el torrente sanguíneo. [5] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Cepillarte los dientes justo antes de usar la tintura también puede hacer que ingrese al torrente sanguíneo con más eficacia.
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Aplica la cantidad recomendada de gotas debajo de la lengua. Sigue las instrucciones para las dosis indicadas en el envase del producto o usa la dosis que el médico te recomiende. Mide la dosis apropiada de la tintura de CBD con el gotero y aplica las gotas debajo de la lengua. [6] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
- No apliques la tintura en la parte superior de la lengua. Esta no ingresará al torrente sanguíneo con la misma eficacia, y podrías ingerirla muy pronto por accidente.
- Si tienes una tintura en rociador, aplícala debajo de la lengua. La etiqueta del producto debe indicar cuánto CBD administrarás en cada rociada. [7] X Fuente de investigación
Consejo: consumir una tintura de CBD de buena calidad no será perjudicial, pero ingerirla muy pronto hará que tarde más en ingresar al torrente sanguíneo. Quizás no sientas sus beneficios hasta media hora después (o más).
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Mantén las gotas en la boca por 30 segundos antes de ingerirlas. Mantén el CBD debajo de la lengua por un mínimo de 30 segundos, así le darás tiempo para ingresar al torrente sanguíneo y empezar a actuar. Podrías experimentar una acumulación de saliva en la boca mientras retienes las gotas, ¡pero resiste la necesidad de pasarlas! [8] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
- Si vas a usar el rociador, espera como mínimo un minuto antes de ingerir el aceite. [9] X Fuente de investigación
CONSEJO DE ESPECIALISTADoctora naturista licenciadaLa Dra. Aimée Gould Shunney es doctora en medicina naturista con licencia en Medicina Integrativa de Santa Cruz en Santa Cruz, California, donde se especializa en la salud de la mujer y el equilibrio hormonal. También es consultora de varias compañías en la industria de productos naturales, incluyendo CV Sciences, fabricantes de PlusCBD Oil. La Dra. Aimée educa a los consumidores, minoristas y proveedores de atención médica sobre el aceite de CBD a través de artículos escritos, seminarios web, podcasts y conferencias en todo el país. Su trabajo ha sido presentado en la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Conferencia de la Asociación Americana de Médicos Naturopáticos y en Fox News. Obtuvo su título de doctora naturista en el Colegio Nacional de Medicina Naturopática en 2001.Nuestra experta aconseja: en el caso de las tinturas, las gotas y los rociadores sublinguales, coloca el líquido en la boca y enjuágate con él por 30 segundos. Dispersa el líquido por la boca y haz que entre en contacto con las mejillas y el área debajo de la lengua. Esto permitirá que el CBD penetre el torrente sanguíneo con rapidez.
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Sentirás los resultados en 15 a 30 minutos. Aplicarte el aceite de CBD debajo de la lengua es una de las maneras más eficaces de hacer que ingrese al torrente sanguíneo. Sin embargo, no es instantánea. Empezarás a sentir los efectos del CBD media hora después de tomar la dosis. [10] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
- La eficacia del CBD alcanzará su pico una hora y media después de consumirlo, y podrías seguir sintiéndolo hasta por 8 horas. [11] X Fuente de investigación
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Consulta con el médico si puedes usar el aceite de CBD de forma segura. Este suele considerarse seguro, pero puede interactuar de forma negativa con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Este también puede causar efectos secundarios indeseados, como somnolencia, sequedad bucal, diarrea y pérdida del apetito. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Antes de consumirlo, consulta con el médico sobre los riesgos y beneficios.
- Menciónale al médico todos los medicamentos o suplementos que estés tomando.
- Indícale si estás embarazada o das de lactar, o si tienes otros problemas de salud.
- Si experimentas efectos secundarios al consumir CBD, deja de hacerlo y consulta con el médico.
Consejo: busca un médico que se especialice en marihuana medicinal, si hay alguno en tu área. Es más probable que aquellos que trabajen con cannabis tengan más experiencia con los productos de CBD.
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Consulta sobre la dosis que debes tomar. Dado que la investigación sobre los usos medicinales del aceite de CBD aún se encuentra en las etapas iniciales, no habrá mucha información sobre las pautas formales para las dosis. Sin embargo, el médico podrá recomendarte una que sea segura y eficaz para ti.
- Si solo tomas CBD, 10 mg es una buena dosis inicial. [13] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente Una dosis inicial común para el CBD sublingual con THC es de 2,5 a 5 mg. [14] X Fuente de investigación
- Es una buena idea que uses una dosis relativamente baja hasta que sepas cómo te afecta el CBD. Auméntala poco a poco hasta que consigas el efecto deseado. [15] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
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Elige un producto verificado por un tercero. Los productos de CBD no se regulan de forma constante, por lo que puedes tener dificultades para saber qué vas a consumir. El aceite de CBD de baja calidad o contaminado no será tan eficaz como un producto de alta calidad, e incluso podría enfermarte. Busca productos que hayan sido analizados por laboratorios externos de buena reputación. [16] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
- Cuando compres CBD en una tienda o un dispensario, pide que te muestren el certificado de análisis del producto. Este contiene información detallada sobre cómo se ha evaluado el producto. No compres a distribuidores que no puedan o no quieran compartir esta información.
- Revisa la base de datos de búsqueda del Consejo Nacional de Acreditación de ANSI para conseguir información sobre los laboratorios acreditados que evalúen los productos de CBD. Busca “cannabidiol” o “CBD” en este enlace: http://search.anab.org/ .
- La FDA también mantiene una lista de cartas de advertencia a las compañías que han lanzado productos de CBD que pueden ser peligrosos. [17] X Fuente confiable US Food and Drug Administration Ir a la fuente
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Elige un producto que indique la cantidad de CBD en cada dosis. Para garantizar que sepas cuánto CBD consumes, revisa la etiqueta del producto. Esta no solo debe indicar la cantidad de CBD en el recipiente, sino también en cada dosis, gota o rociada (p. ej., 10 mg por 1 mL). [18] X Fuente de investigación
- Evita los productos que indiquen su cantidad total de “cannabinoides” en lugar de CBD o cannabidiol en concreto. El término cannabinoides puede abarcar a una gran variedad de compuestos, incluido el THC. [19] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
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Advertencias
- Si bien el aceite de CBD puede tener diversos beneficios para la salud, no debes usarlo como reemplazo para los medicamentos u otros tratamientos que el médico te recete.
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Referencias
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6275223/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/use-cbd-and-cannabis
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-use-cbd-inhale-spray-apply-eat/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
- ↑ https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/warning-letters-and-test-results-cannabidiol-related-products
- ↑ https://www.projectcbd.org/how-to/10-tips-for-buying-cbd
- ↑ https://www.consumerreports.org/cbd/how-to-shop-for-cbd/
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