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Por más que trates de complacer a todo el mundo, siempre habrá alguien envidioso de tu éxito o popularidad. Esa persona expresará su negatividad para tratar de negar tus logros y amistades. Siempre estará al acecho de tus más mínimos errores, los señalará con el dedo, nunca te dirá nada positivo y nunca hablará bien de ti. Para hacerte quedar mal, es posible que se valga de una confrontación física, de mensajes inapropiados en las redes sociales o de correos electrónicos nada caballerescos, por así decirlo. Es imposible satisfacer a todos. Por lo tanto, es importante que sepas cómo lidiar con las personas que te odian.
Pasos
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Retírate. Retirarte de una confrontación con alguien que te odia no quiere decir que estés admitiendo la derrota ni aceptes la realidad de que no existe una solución perfecta. Más bien, demuestra que tienes el control total de la situación, porque no estarás reaccionado ante su negatividad. [1] X Fuente de investigación
- Los criticones nunca ofrecen críticas constructivas ni hacen comentarios positivos, solo critican y critican. Si ya lo sabes, entonces no habrá ninguna razón en lo absoluto para dialogar con una persona así.
- Escuchar a un criticón solo te arruinará el día. Lo único que hará su negatividad es herir tus sentimientos, enojarte o incitarte a participar en su pesimismo.
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Mantén la calma. Un criticón te sacará de quicio cada vez que pueda. Es importante mantener la calma cuando ocurra para que no haya riesgo de caer en una confrontación. Mantén la compostura y comprende que una persona así no merece una respuesta tuya, especialmente a modo de represalia. [2] X Fuente de investigación
- Al mantener la calma y no responder a sus ataques le demostrarás que sus opiniones y comentarios destructivos los tienes en poco. Con el tiempo, esto le hará entender que atacarte será una pérdida de tiempo.
- Mantener la calma preservará tu energía para cosas más positivas. No pierdas tu tiempo ni tu energía en una situación que no amerita tu atención.
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No te disculpes. Como un criticón siempre buscará la negatividad y te hará críticas excesivas, no te veas obligado a someterte a su vileza. Esa persona querrá que des una explicación de tus errores en frente de los demás para revelar tus imperfecciones. Cuando le respondas, nunca te justifiques, expliques ni te disculpes hasta que te dirija la palabra de manera respetuosa y sensata. [3] X Fuente de investigación
- Valora tu estima personal y no te rebajes a su nivel, salvo que te trate con el respeto que toda persona merece.
- En este caso, quizá no sea recomendable responder con un comentario inteligente o tratar de restarle importancia al asunto, sino el otro aprovechará la oportunidad para dar la vuelta a la tortilla otra vez por tu evasión de la acusación. Deja que se avergüence solo.
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Limita tu interacción con esa persona. Quizá resulte difícil si trabajas con esa persona o si tienes que verla a diario, pero puedes hacer algo para limitar tu exposición a ella. De este modo, reducirás las veces que tengas que tomar una actitud evasiva o someterte a su mala onda. [4] X Fuente de investigación
- Unos cuantos ajustes sencillos a tu horario diario acortará el tiempo que la veas lo suficiente para evitarla. En el trabajo, procura hacer pausas en horarios distintos. Regresa a casa más tarde o sal de casa más temprano si el odioso es tu vecino o compañero de cuarto. Si es miembro de tu familia, quédate en otra habitación de la casa durante los días festivos.
- En cada uno de estos casos, si por alguna razón te topas con la persona que te odia, excúsate gentilmente y retírate del lugar. Pero si te ves obligado a interactuar con ella, trata de mantenerte neutro e impasible. Evita mencionar temas que le brinden la oportunidad de despertar su negatividad contra ti.
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Evalúa las interacciones pasadas. Considera las interacciones pasadas que hayas tenido con esa persona. Quizá no haya nada en lo absoluto que puedas hacer, pero quizá descubras que su odio nace en cierta conversación, acción o evento que puede rectificarse fácilmente. Esto no quiere decir que tengas que hacer lo posible por resolver el problema. Más bien, te permite identificar la fuente de su odio y sabrás cómo desenvolverte en su presencia, si optas por hacerlo. [5] X Fuente de investigación
- La gente juzga con facilidad y quizá hayas dejado una primera mala impresión. De ser así, procura volverte a acercar a esa persona y deja que te conozca un poco mejor. Su actitud podría cambiar.
- Lo mismo puede decirse de la timidez. Algunos confunden la timidez con mala educación. Haz el esfuerzo de saludarlo o decirle “buenos días”, por lo menos. Esto al menos mostrará que no estás ignorándolo.
- Es probable que expreses tu éxito de cierta manera que alguien consideraría presuntuosa. O podría envidiar tus logros, porque carece de los rasgos necesarios para lograrlos por su cuenta. En este caso, podrías bajar un poco el tono de tus triunfos por la paz de todos.
- Las bromas o hacerse el bobo también puede causar problemas con los criticones. A algunos no les gusta ver a los demás felices, porque están tristes, o pueden no ser parte del grupo y sentirse amargados por ello. Procura incluir a todos para las cosas divertidas o córtala cuando aparezca la persona en cuestión.
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Comprende que este no es tu problema. El problema que esa persona tiene contigo es asunto suyo y no tuyo. Entre más rápido lo entiendas, podrás encontrar paz en la situación. En realidad, la mayoría de los criticones no tiene una base justificada de su antipatía. [6] X Fuente de investigación
- La manera más directa de lidiar con el problema es preguntarle qué tiene contigo, si todavía no te lo ha dejado en claro. Si es un problema personal, dile que busque ayuda y te deje en paz.
- Es importante recordar que los heridos hieren a los demás. ¿Alguna vez has conocido a alguien alegre y bien adaptado que te haya herido a ti o a otra persona? Desde luego que no, porque la gente así no pierde su tiempo siendo negativa e hiriente.
- No te tomes en serio las feroces críticas de la persona que te odia. Como una persona así pasa tanto tiempo tratando de destruir tu imagen, pasa menos tiempo siendo creativa y constructiva. Evita sus problemas para seguir adelante con tu vida.
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Cambia tu perspectiva. Como persona, ya sea que lo ignores o no, es probable que te preguntes por qué te hace la vida imposible. Para llegar a alguna especie de conclusión, mira la situación desde otra perspectiva. Mira todo como si fueras un tercero y busca la fuente del problema. Ver la situación desde otro ángulo te ayudará a racionalizar su odio a un nivel más profundo. [7] X Fuente de investigación
- Por más que trates de evitarlo, podrías en realidad haber hecho algo para caerle tan mal. Por más difícil que sea aceptarlo, procura ponerte en sus zapatos y tomar en cuenta los problemas que podría tener.
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Distánciate emocionalmente. Hasta que no te distancies del acoso de la persona que te odia, tu vida estará consumida por la premeditación, el miedo, la incomodidad, los cuales no ayudan a tener una buena vida. No debes desechar a nadie en tu vida, pero a veces es necesario dar prioridad a ciertas relaciones según tu estilo de vida. La relación con alguien que nos odia suele ser tóxica, agotadora y perjudicial. En un mundo muy ocupado ya, estas tres cosas son indeseables. [8] X Fuente de investigación
- La vida es frágil y es importante rodearse de gente sana y positiva que se preocupe de uno. Asegúrate de acudir a tus amigos y familiares cuando tengas que lidiar con el odio de alguien para que te apoyen con su experiencia.
- Para lidiar con alguien que te odia, asegúrate de aumentar tu resistencia emocional todos los días con ejercicios de relajación, centrándote en tus objetivos y siendo sociable. Esto ayudará a tranquilizar tu mente y reducir la ira y la ansiedad hacia esa persona indeseable.
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Mantén la positividad. Para lograrlo, haz aquello que te encante e interactúa con aquellos que te quieren. Esto te distraerá de la situación y te ayudará a encontrar tu paz interior. Hasta podrías querer ser más amigable con él. Generalmente es más difícil odiar a alguien que siempre es amigable y hace el esfuerzo por incluir a todos. En otras palabras, dale menos motivos para que te odie. [9] X Fuente de investigación
- Mantén tu energía enfocada en una dirección positiva e ignora el diálogo negativo que esa persona trate de infiltrar en tu mente. Prueba el entrenamiento de imágenes. Recuerda un momento feliz, tu foto favorita o el papel de una película que te gustaría realizar cuando la persona que te odia te moleste.
- Toma lo que te diga con pinzas. Diga lo que diga, por más cerca que esté de la verdad mientras la tergiversa, nunca te tomes nada a pecho. Deja que te rebote y olvídate del asunto.
- Haz una lista de tus rasgos positivos y logros. Si el que te odia se pone demasiado duro o difícil de soportar, saca la lista y piensa en todas las contribuciones que has hecho a la sociedad para contrarrestar sus comentarios duros.
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Fortalece tu autoconfianza. Entre más fortalezcas tu autoconfianza, estarás más capacitado para superar los obstáculos. La autoconfianza da el poder de mirar todos los problemas con buenos ojos, incluso con los enemigos. Entre más sólida sea tu autoconfianza, será menos probable que esa persona te hiera emocionalmente. No permitas que te haga una víctima. [10] X Fuente de investigación
- Cuando te encuentres con amigos y familiares, procura tener un entusiasmo positivo. En vez de padecer por tus problemas y por la gente que te odia, mantente enfocado en las soluciones y en tus futuros logros.
- Asegúrate de mostrar un lenguaje corporal positivo y exudar seguridad. El que siempre sonríe y tiene una mirada amigable es difícil de odiar.
- Recuerda estar siempre preparado para lidiar con esa persona. Entre más preparado estés, podrás conducirte mejor y controlar mejor la situación.
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Advertencias
- Si sus agresiones empeoran, cuéntaselo a alguien de confianza.
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Referencias
- ↑ http://www.wordcures.com/HealthyLivingDIY/2006/10/how_to_walk_away_from_a_bully.html
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/ways-to-deal-with-hateful-people
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/effective-ways-to-deal-with-haters
- ↑ http://www.today.com/health/ways-deal-difficult-co-workers-I531315
- ↑ http://www.today.com/health/ways-deal-difficult-co-workers-I531315
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/ways-to-deal-with-hateful-people
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/ways-to-deal-with-hateful-people
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/ways-to-deal-with-hateful-people
- ↑ http://thepositivitysolution.com/silencing-the-haters/
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