Cómo evitar que el cabello afro se estropee cuando haces ejercicio

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Mantener el cabello afro bien cuidado cuando haces ejercicio puede ser todo un reto, ya que el sudor y la humedad pueden acabar estropeando tus rizos, ya sean naturales o de peluquería. Mantenerse en forma es igual de importante que cuidar el cabello, así que no deberías tener que sacrificar una cosa por la otra. Puedes mantener tu cabello cuidado mientras haces ejercicio utilizando coleteros, pañuelos y bandas elásticas, además de aplicarte productos específicos y tratamientos para reducir el encrespamiento. Hacer reajustes en tu rutina de cuidado del cabello también puede ayudarte a mantenerlo suave, limpio y bonito, incluso después de una dura sesión de entrenamiento físico.

Método 1
Método 1 de 3:

Utilizar coleteros, pañuelos y bandas elásticas

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    Una de las formas más sencillas y rápidas de mantener tu cabello en buenas condiciones mientras haces ejercicio consiste en recogértelo en una cola alta. Puedes ponerte varios coleteros para que el recogido quede bien fijado mientras practicas alguna actividad física intensa, como correr, hacer un entrenamiento interválico o tomar una clase de aeróbic. Al recogerte el cabello en una cola alta hacia atrás, lo mantendrás protegido del sudor mientras entrenas. [1]
    • También puedes probar a utilizar horquillas además del coletero para hacerte un moño alto y flojo, protegiendo tu cabello del sudor y apartándolo de la cara.
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    Puedes evitar que el cabello se te moje y se te encrespe durante el entrenamiento envolviéndolo en un pañuelo. Puedes utilizar un pañuelo de algodón para asegurarte de que el cabello respire sin mojarse demasiado. También puedes probar a utilizar un gorro diseñado para proteger el cabello mientras haces ejercicio. [2]
    • Puedes buscar un gorro diseñado para proteger el cabello afro durante el entrenamiento en Internet o en una tienda especializada en artículos para cabello afro. Estos gorros suelen estar diseñados para repeler la humedad y liberar calor, de forma que el cabello no se moje ni se encrespe demasiado durante la actividad física.
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    Puedes mantener el cabello protegido del sudor utilizando una banda elástica cuando entrenes. Puedes recogerte el cabello con varios coleteros y, después, ponerte una banda elástica para protegerlo aún más del sudor. [3]
    • Busca una banda elástica fabricada en un material absorbente. Asegúrate de que la banda elástica se asiente de forma segura alrededor de la cabeza, ya que no debe moverse ni resbalarse mientras entrenas.
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Método 2
Método 2 de 3:

Aplicarte productos y tratamientos para el cabello

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    El champú en seco puede ser una buena opción para mantener el cabello limpio y menos sudado después del entrenamiento. Aplícate champú en seco en las raíces antes de salir hacia el gimnasio para mantener el cabello protegido. Puedes comprar champú en seco en tu tienda local de belleza o en Internet. [4]
    • Asegúrate de sujetar el bote de champú en seco bocabajo y agitarlo durante 30 segundos. Después, pulveriza el champú en seco sobre las raíces, manteniendo una distancia de entre 15 cm (6 pulgadas) y 25 cm (10 pulgadas).
    • No te apliques el champú en seco directamente sobre el cuero cabelludo o solo sobre un punto. Mueve el bote alrededor de la cabeza mientras pulverizas el producto sobre el cabello para distribuirlo uniformemente.
    • Termina cepillándote el cabello desde las raíces hasta las puntas para asegurarte de que se mezclen bien la grasa natural y el champú en seco.
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    También puedes probar a pulverizar algún aceite natural sobre tu cabello cuando termines de entrenar para darle un toque de fragancia fresca y reducir el encrespamiento. Los aceites naturales, además, pueden ayudar a conseguir un cabello un poco más flexible y revitalizado. [5]
    • Puedes probar a pulverizar un tratamiento casero de aceite de oliva, aceite de argán o manteca de karité sobre tu cabello. También puedes comprar un aceite en espray para el cabello en una tienda de artículos de belleza o en Internet.
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    Si tienes costumbre de lavarte el cabello después de cada sesión de ejercicio, puedes plantearte la posibilidad de hacerte un alisado brasileño para mantenerlo limpio y suave incluso después del entrenamiento. [6]
    • Puedes hacerte este tratamiento en la peluquería en solo dos horas, pero es posible que sea caro. Sin embargo, el tratamiento puede durar hasta tres meses y apenas requiere mantenimiento, por lo que te facilitará la tarea de entrenar sin tener que preocuparte por tu cabello.
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Método 3
Método 3 de 3:

Reajustar tu rutina de cuidado del cabello

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    Asegúrate de enjuagarte bien el cabello y de utilizar un champú de pH equilibrado en cuanto termines de entrenar. Debes evitar que el sudor y la suciedad se asienten en el cabello una vez que hayas terminado de hacer ejercicio para reducir el riesgo de encrespamiento. También debes aplicarte acondicionador cuando te laves el cabello para que quede totalmente limpio y suave. [7]
    • Para evitar lavarte el cabello en exceso, puedes adaptar el horario de lavado y cuidado a tu actividad física. Por ejemplo, si tienes pensado entrenar el viernes por la mañana, puedes lavarte el cabello con menos frecuencia durante la semana y, después, lavártelo en profundidad el viernes después de hacer ejercicio.
    CONSEJO DE ESPECIALISTA

    "Si no quieres resecar tu cabello con champú, puedes utilizar un acondicionador que no le quite sus aceites naturales".

    Michael Van den Abbeel

    Estilista profesional de cabello
    Michael Van den Abbeel es el propietario de Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, una peluquería en Orlando, Florida. Lleva más de 17 años cortando, peinando y tiñendo el cabello.
    Michael Van den Abbeel
    Estilista profesional de cabello
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    Asegúrate de dejar que el cabello se te seque completamente antes de peinarte. Deja que el cabello se te seque o sécatelo con una toalla. También puedes aplicarte acondicionador sin aclarado para mantener el encrespamiento a raya. [8]
    • Intenta evitar el uso del secador para secarte el cabello, ya que el calor puede dañarlo. Si utilizas el secador, antes de hacerlo asegúrate de aplicarte protector térmico en espray o en gel.
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    Después de hacer ejercicio, tal vez no tengas energía para hacerte un peinado elaborado. Como solución sencilla, puedes aprovechar tus rizos y dejar que el cabello se seque adquiriendo su forma natural. También puedes recogerte el cabello en una sencilla cola alta o un moño para conseguir un estilo desenfadado pero elegante. [9]
    • También tienes la opción de ponerte unos mechones de cabello postizo una vez que se te seque para conseguir un peinado rápido sin encrespamiento a la vista. Aplícate agua de peinado en espray sobre el cabello y el nacimiento del cabello y, después, átate un pañuelo de seda alrededor de la cabeza. Ponte un complemento de cabello postizo, como puede ser un moño, y sujétalo bien con horquillas. Después, quítate el pañuelo y disfruta de tu peinado rápido pero elegante al salir del gimnasio.
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Referencias

  1. ↑ http://www.essence.com/galleries/straight-talk-hairlicious-inc-maintaining-relaxed-hair-while-working-out
  2. ↑ http://www.theroot.com/articles/culture/2012/05/black_womens_hair_and_exercise_save_your_do_stops_sweat/
  3. ↑ http://hellobeautiful.com/2012/08/26/dont-let-your-hair-disrupt-your-workout/
  4. ↑ http://www.shape.com/blogs/shape-your-life/hair-saving-gym-tricks-african-american-women
  5. ↑ http://www.shape.com/blogs/shape-your-life/hair-saving-gym-tricks-african-american-women
  6. ↑ http://www.shape.com/blogs/shape-your-life/hair-saving-gym-tricks-african-american-women
  7. ↑ http://www.blackwomenshealth.com/blog/workout-stay-fit-and-still-have-great-healthy-hair/
  8. ↑ http://www.blackwomenshealth.com/blog/workout-stay-fit-and-still-have-great-healthy-hair/
  9. ↑ http://www.blackwomenshealth.com/blog/workout-stay-fit-and-still-have-great-healthy-hair/

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