Cómo mejorar tus habilidades de pensamiento

PDF download Descargar el PDF
PDF download Descargar el PDF

¿Tienes problemas con tus habilidades de pensamiento? Aquí encontrarás algunos consejos para mejorar estas habilidades.

Pasos

PDF download Descargar el PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/505398-1.jpg\/v4-460px-505398-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/505398-1.jpg\/v4-728px-505398-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La mejor manera de respirar es tomar aire desde tu estómago. Mucha gente no conoce esta forma de respirar. Toma varias respiraciones lentas de tu vientre. La respiración desde el estómago activa tu cerebro. Te ayudará a mejorar tus habilidades de pensamiento.
    • La respiración profunda también aumenta el flujo de oxigeno en las células del cerebro. Como resultado, estas se vuelven más activas.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    El acto de masticar chicle aumenta el flujo de sangre al cerebro. Las personas que mastican chicle son capaces de concentrarse mejor y recordar nueva información. Es bueno usar chicle sin azúcar para evitar efectos secundarios.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Es bueno ir a un lugar donde nadie pueda verte y hacer 10-15 círculos con los brazos. Para hacer estos ejercicios solo tienes que extender uno de tus brazos hacia el frente y rotarlo hacia atrás y de nuevo hacia la parte delantera. Siempre mantén tu codo firme al realizar estos ejercicios. Esto aumentará la frecuencia cardíaca a un nivel bueno para el cerebro.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Los juegos de rompecabezas fuerzan tu mente a ponerse en modo activo. Los juegos como crucigramas, sudokus pueden servir.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    No tomes sodas, bebidas de cola ni cafés. No comas chocolates o dulces. Estas disminuirán tu capacidad para concentrarte y recordar cosas. Las personas suelen deshidratarse y no se dan cuenta. Su cerebro es afectado fácilmente por esto. Por lo tanto, asegúrate de beber suficiente agua.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cc\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    No comer te puede hacer sentir cansado. Por lo tanto, come alimentos ligeros y equilibrados. Incluye alimentos que ayuden al cerebro a funcionar bien, como el pescado, las verduras y los cereales integrales.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Las diferentes partes de tu cerebro recuerdan diferentes impresiones sensoriales. Por ejemplo, las imágenes se almacenan en un área y los sonidos en otra.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Thinking-Skills-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Usa sólo una cantidad específica de tiempo para aprender. Después de un descanso puedes volver a estudiar. Algo bueno sería usar 10 minutos de lectura, 20 minutos para revisar y 10 minutos para hablarlo. Esto te hará que te concentres porque sabes que tu tiempo es limitado.
    Anuncio

Consejos

  • La meditación puede ser útil para pensar mejor. Empieza con 5 minutos por la mañana y cinco minutos antes de dormir todos los días.
  • Si duermes bien serás capaz de pensar mejor al día siguiente.
  • Como lo mencioné antes, los rompecabezas pueden ser muy útiles. Te obligan a pensar muy profundamente, hacen trabajar tu cerebro. Llevan a cabo toda la capacidad de razonamiento. Trata de comprar un libro con juegos para tener una mejor práctica.
Anuncio

Advertencia

  • Ten pensamientos positivos en lugar de negativos.

wikiHows relacionados

Cómo
calcular tu calificación
Cómo
escribir un análisis
Cómo
encontrar el editor de un libro
Cómo
hacer una curva para ponderar notas o calificaciones
Cómo
revivir los marcadores secos
Cómo
faltar a clases
Cómo
calcular la media
Cómo
hacer pasta de dientes para elefantes
Cómo
convertir Kelvin a Fahrenheit o Celsius
Cómo
elaborar una maqueta del sistema solar
Cómo
crear un noticiero
Cómo
calcular el volumen en litros
Cómo
hacer y organizar fichas de vocabulario
Cómo
decir tu nombre en lenguaje de señas
Anuncio

Acerca de este wikiHow

En otros idiomas
Esta página ha recibido 14 016 visitas.

¿Te ayudó este artículo?

Anuncio