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Llevarse bien con otra persona requiere alejarte de tus propias críticas y hacer un esfuerzo para entender a la persona sin prejuicios. Busca oportunidades para hablar con personas de diferentes ámbitos de la vida, y utiliza los siguientes consejos para aprovechar al máximo estas oportunidades. Llevarte bien con una persona tiene el potencial de hacer que ambos se sientan más felices y plenos.
Pasos
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Separa un tiempo privado. Si tienes problemas para llevarte bien con alguien cercano a ti, estos pasos te ayudarán a entenderlo mejor. El primer paso es pasar tiempo a solas para que sea más fácil centrarte en esa persona. Esto funciona si el amigo se siente introvertido o tímido, o si no se siente cómodo hablando de temas serios o personales frente a un grupo.
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Utiliza la escucha activa. Dale tiempo a la otra persona para hablar de sus problemas, sus sentimientos, o cualquier otra cosa que lo esté agobiando. Haz un esfuerzo concertado para evitar distracciones y presta atención. Esto se conoce como la escucha activa, y puede tomar un poco de práctica el poder desarrollarlo. Apaga el teléfono, colócate frente a la persona que está hablando, y de vez en cuando asiente con la cabeza o di "hmm" para mostrar que estás escuchando. [1] X Fuente de investigación Practica enfocándote en lo que está diciendo, y no en cómo reaccionar ante sus palabras o cómo planear responder.
- Es posible que tu amigo no esté listo para hablar de temas personales, al mismo tiempo en el que estés listo para concentrarte en ellos. Deja que tu amigo tenga una conversación más informal si eso es lo que quiere, pero sigue practicando estas técnicas de cómo escuchar y llevarte bien.
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Haz preguntas refiriéndote a lo que la otra persona dijo. Establece una conexión y muestra que estás escuchando refiriéndote al punto que acaba de decir. [2] X Fuente de investigación Una pregunta es una excelente manera de hacer esto a medida que involucras a la otra persona y aclaras cualquier cosa que no haya quedado claro. Prueba con estos ejemplos, cambiando el contenido de la pregunta para encajar con el tema:
- "Cuando dijiste que estabas estresado en tu trabajo, ¿es debido a la carga de trabajo, o alguna otra razón?"
- "Si te he entendido bien, ¿estás preocupado de que tu padre se moleste porque te vas de la ciudad? "
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Presta atención al lenguaje corporal. Mientras escuchas, observa las expresiones faciales, los gestos y otros movimientos de la persona. Si cruza los brazos, se aleja, o hace repetidos gestos nerviosos como arreglarse el cabello, puede sentirse incómodo. Considera sugerir un tema más informal de conversación.
- Aprende más acerca de cómo leer el lenguaje corporal .
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Haz una pausa para reflexionar sobre el punto de vista de la otra persona. Resiste la tentación de responder con lo primero que se te venga a la mente. En su lugar, toma un momento para imaginar cómo se siente esa persona. Incluso si piensas que su interpretación de la situación está mal, simula que estás en su posición y tienes la misma idea de lo que está pasando. ¿Podrías verte respondiendo de una manera similar, o al menos sentir la tentación de responder de esa manera?
- Por ejemplo, tu amigo te acusa de excluirlo intencionalmente de una fiesta, cuando en realidad trataste de invitarlo pero no pudiste contactarlo. En lugar de defenderte de inmediato u ofenderte, trata de pensar en cómo te gustaría ser tratado si realmente pensaras que tus amigos te están ignorando. Hacerle saber que sigue siendo tu amigo invitándolo a otro evento puede ser más eficaz que discutir sobre los detalles del último.
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No expreses cada desacuerdo que tengas. Llevarse bien no se trata de ganar una pelea, o incluso comunicar cada opinión que tengas. Sé honesto, pero no vocalices de forma automática todos los argumentos o reacción negativa que tengas. Respeta a tu amigo, permitiéndole mantener una opinión distinta a la tuya.
- Como regla general, los desacuerdos que conducen a emociones negativas deben hablarse abiertamente. Los desacuerdos que no afecten de forma activa tu relación pueden dejarse de lado. Por ejemplo, las diferencias en puntos de vista políticos pocas veces afectan las interacciones regulares entre amigos, siempre y cuando se abstengan de discutir sobre estos.
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Enfócate solo en los problemas importantes. Aborda los desacuerdos o conflictos con un ojo crítico antes de apresurarte a encontrar una solución. ¿Es este un problema que conducirá a la separación de una relación, o es un "defecto" que puedes aprender a ignorar o evitar? Parte de llevarte bien con alguien implica permitirle hacer algo con lo que no estás de acuerdo, entendiendo que eso funciona para la otra persona.
- A menudo, ambos pueden estar de acuerdo en no estar cerca el uno del otro durante ciertas actividades o eventos. Por ejemplo, mira un programa de televisión en privado si a la otra persona le resulta ofensivo, o dale un tiempo a solas para ver a su amigo con el que no te llevas bien.
- A veces, incluso los problemas aparentemente graves pueden resolverse con un compromiso respetuoso. Por ejemplo, pueden asistir respetuosamente a las diferentes ceremonias religiosas para fiestas o eventos religiosos importantes, pero comprométanse a no asistir a los servicios religiosos de la otra semana.
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Perdona las acciones de la otra persona si es necesario . Es más fácil decir perdón que perdonar realmente, pero si no existe resentimiento entre tú y tu amigo, vale la pena tomarse el tiempo de lidiar con eso, ya sea con él o contigo mismo. No es necesario que entiendas la motivación detrás de las acciones de tu amigo, pero si deseas llevarte bien con él en el futuro, deberás dejar atrás el resentimiento. [3] X Fuente de investigación
- Ten en cuenta que si la otra persona no está dispuesta a admitir su falta, puede molestarse si le dices que la perdonas. Guárdate el perdón para ti mismo si crees que este puede ser el caso.
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Expresa gratitud. Crea un vínculo más estrecho reconociendo cuando la otra persona hace algo por ti. Agradece a esa persona por los elogios, la ayuda y los actos amables. La conexión emocional positiva puede hacer que sea más fácil entender a tu amigo en el futuro, o al menos te impedirá llegar a conclusiones negativas sobre sus acciones.Anuncio
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Sé consciente de las críticas que realizas. La mayoría de nosotros juzgamos de forma inmediata cuando vemos u oímos a una persona. Esto no significa que tengamos que hacer algo al respecto, o que somos malas persona por pensar en ellos. Sin embargo, es bueno reconocer que estos juicios pueden evitar que nos llevemos bien con la gente. El primer paso es darse cuenta cuándo juzgas a alguien.
- ¿Evitas ciertos temas con algunos amigos porque asumes que no están interesados?
- ¿Te molesta o te pones ansioso cuando ves a un extraño en la calle o en el transporte público, antes de que haya dicho o hecho algo para merecerlo?
- ¿No te gusta la gente con ciertos rasgos superficiales, como un tatuaje o una elección de actividad?
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No critiques el comportamiento "superficial". Una queja común de las personas que tienen problemas para llevarse bien con los demás es que las otras personas son superficiales, inmaduras, o incluso estúpidas. Descartar a alguien con esos insultos hace que sea poco probable que descubras su otra cara. [4] X Fuente de investigación
- Ver gente que se divierte a menudo puede ser molesto para las personas que no comparten su idea de diversión. Si alguien sale a fiestas más seguido de lo que quisieras, o actúa de forma hiperactiva y odiosa en un grupo de amigos, considera que es posible que puedan llevarse bien en un ambiente más tranquilo.
- Las opciones de moda, el maquillaje, o incluso la elección de una actividad son a menudo más superficiales de lo que la gente piensa. No dejes que tus estereotipos se interpongan en una conversación.
- Ten una mentalidad abierta acerca de los estilos de vida de otras personas. Las actividades que menosprecias pueden ser satisfactorias para otras personas, o proporcionar beneficios que tu estilo de vida no brinda. Incluso si alguien admite tener "placeres inconfesables" que no parecen ser beneficiosos, considera que estos pueden reducir el estrés o aumentar los niveles de energía antes de que regrese a las actividades más productivas o desafiantes.
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Trata de "traducir" otros acentos o estilos de escritura en tu propia voz. Es fácil estereotipar a alguien basándose en su acento, su uso del "lenguaje SMS", o incluso una cierta frase que te moleste. Antes de responder, imagínate a ti mismo o a un amigo respetado haciendo la misma declaración con un tono o selección de palabras diferente. ¿Suena más razonable?
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Practica un método para iniciar una conversación. Si quieres conocer gente nueva, busca una manera de iniciar conversaciones. Es más fácil tener una idea precisa de la personalidad de alguien una vez que empiezas a conversar. Aquí te indicamos un par de maneras sencillas de hacerlo: [5] X Fuente de investigación
- Haz una pregunta simple para empezar. Si fumas, pregunta si la otra persona tiene un encendedor. Pregúntale a un extraño en una ciudad grande si viene de la ciudad o si se mudó de otro lugar.
- Si sucede algo gracioso o alarmante cerca de donde estás, haz un comentario sobre ello, o simplemente haz contacto visual y levanta las cejas.
- Lleva algo para romper el hielo, como un perro, un elemento notorio o ropa inusual.
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Lee más ficción literaria. Al menos una investigación sugiere que leer "ficción literaria" o ficción realista puede aumentar tu capacidad de llevarte bien con otras personas. [6] X Fuente de investigación Esto se puede deber a que estas obras explican las motivaciones de los personajes o muestran sus experiencias en un entorno más realista, lo que puede ayudar a los lectores a comprender las motivaciones de las personas en la vida cotidiana.
- Esto probablemente no tenga ningún efecto a menos que leas una historia con la que te sientas emocionalmente involucrado. [7] X Fuente de investigación Si leer una historia se siente como hacer una tarea, detente y trata de buscar ficción literaria que puedas disfrutar más.
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Mira películas y televisión con el sonido apagado. Entrénate para leer el lenguaje corporal y las expresiones faciales apagando el volumen y los subtítulos y tratando de averiguar lo que está pasando. [8] X Fuente de investigación Si tienes alguna dificultad con esto, trata de ver las películas con un amigo que sea hábil para leer el lenguaje corporal, y haz que te explique sus interpretaciones. Trata de mirar por ti mismo una vez que tengas más práctica.
- Mira películas en lengua extranjera sin subtítulos para practicar cómo interpretar los tonos de voz.
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Consejos
- Los estudios demuestran que las personas con un bajo estatus o menor riqueza pueden tener más empatía en muchas situaciones. [9] X Fuente de investigación Aunque la mayoría de nosotros no estamos dispuestos a renunciar a estos beneficios por el bien de llevarnos con la gente, ten esto en cuenta al momento de interactuar con personas menos afortunadas que tú. Es posible que tengas que gastar tiempo y esfuerzo adicional en estos pasos para contrarrestar este efecto.
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Referencias
- ↑ http://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm
- ↑ http://www.cooktalklove.com/communication-tips/5-ways-to-better-relate-to-people
- ↑ http://www.16guidelines.org/how-we-relate/forgiveness
- ↑ http://www.succeedsocially.com/relate
- ↑ http://theundercoverrecruiter.com/how-start-conversations-complete-strangers-natural-way/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/novel-finding-reading-literary-fiction-improves-empathy/
- ↑ http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0055341
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/threat-management/201303/i-dont-feel-your-pain-overcoming-roadblocks-empathy
- ↑ http://www.cnn.com/2012/02/27/health/rich-more-unethical/
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