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Históricamente, saltar desde un acantilado constituía un rito de iniciación en la vida de un joven, pero hoy en día se suele reservar para una subcultura pequeña de amantes de la adrenalina. Este deporte extremo no involucra equipo y puede ser divertido y emocionante pero también muy peligroso. Sin embargo, podrás tachar "saltar de un acantilado" de tu lista de cosas que hacer antes de morir si tomas las precauciones adecuadas, buscas un lugar popular para saltar, lo haces con tus amigos o con profesionales, y dominas las técnicas de salto.
Pasos
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Busca un lugar popular para saltar desde un acantilado. Los lugares más seguros para hacerlo, sobre todo si eres principiante, son los acantilados de los cuales se suele saltar. Puedes investigar por ti mismo en línea o bien consultar con los lugareños de la zona en cuanto a los lugares populares para saltar de acantilados. [1] X Fuente de investigación
- En caso de que converses con personas que suelan saltar en un lugar popular, puedes preguntarles si debes saber algo importante sobre él. ¿Hay rocas en el agua? ¿El agua tiene una corriente fuerte? ¿Hay una plataforma suficiente en el acantilado como para correr antes de saltar? ¿Alguna ley local prohíbe que los turistas salten de un acantilado en particular? [2] X Fuente de investigación
- Algunos lugares populares alrededor del mundo son Rick’s Cafe en Negril, Jamaica; Buža Cafes en Dubrovnik, Croacia; el río Ord en Kimberley, Australia; Brontallo en Ticino, Suiza; las faldas del Himalaya en Rishikesh, India; y las cascadas de Tar Creek en el bosque nacional Los Padres, California. [3] X Fuente de investigación
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Busca acantilados en los que haya varias opciones de la altura desde la cual saltar. Deberás ir progresando hacia saltos más altos en lugar de dejarte llevar por el subidón de adrenalina y saltar desde el acantilado más alto que haya. En el caso de los principiantes, deben empezar por acantilados de alrededor de 6 m (20 pies), como máximo. [4] X Fuente de investigación
- Los acantilados promedio para saltar oscilan entre los 6 y 15 m (20 a 50 pies) de altura. Siempre puedes saltar desde un acantilado de menos de 6 m (20 pies), pero no se recomienda hacerlo desde acantilados de más de 15 m (50 pies), ya que es más fácil que ocurran lesiones graves. [5] X Fuente de investigación
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Revisa tú mismo la profundidad del agua. Debes poder visualizar adecuadamente la zona de salto y aterrizaje, por lo que no debes fiarte de la palabra de alguien. Consigue un par de gafas y nada alrededor del agua. Ten cuidado de que esta tenga la profundidad suficiente como para saltar, aunque también debes fijarte si hay rocas sumergidas, ramas u otros restos. [6] X Fuente de investigación
- Es necesario que el agua tenga 2,5 m (8 pies) de profundidad, como mínimo. Súmale 60 cm (2 pies) adicionales de profundidad por cada 3 m (10 pies) de altura que tenga el acantilado.
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Ten en cuenta las corrientes de agua y las aguas revueltas que podría haber en la zona. Aunque nades bien, es muy fácil que te arrastren las aguas revueltas. En caso de que te arrastre una corriente, debes tratar de girar tu cuerpo para escapar de ella. [7] X Fuente de investigación
- No saltes cerca de cascadas. Esto podría parecer pintoresco en las películas, pero las cascadas suelen generar corrientes fuertes y contracorrientes que podrían hacer que tu experiencia saltando sea peligrosa. [8] X Fuente de investigación
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Asegúrate de que no haya nadie nadando en el agua debajo del acantilado. s necesario que estés completamente concentrado antes de saltar, por lo que te será de ayuda que en el agua debajo del acantilado no haya nadadores para así poder concentrarte, además de que evitará que alguien se lastime. [9] X Fuente de investigación
- Puedes pedirles a tus amigos que se turnen para vigilar debajo del acantilado a fin de tener una mayor seguridad. Cuando una persona salte, otra puede observar el agua en la parte inferior del acantilado para tener la certeza de que ningún nadador se interponga en el camino.
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Practica saltar con los pies o la cabeza por delante en una piscina local. En caso de que sientas nervios sobre tu próxima aventura de salto desde un acantilado, dedica un poco de tiempo a nadar en una piscina local. Saltar desde gran altura en un entorno controlado te servirá para adquirir la confianza y la técnica adecuada que necesarias para saltar desde un acantilado. [10] X Fuente de investigación
- Para saltar desde un acantilado, es bueno tener buenas habilidades de natación debido a que es posible que te topes con corrientes fuertes en el agua. Por ende, si es necesario, puedes tomar algunas clases de natación para repasar las técnicas correctas de nado.
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Lleva contigo a un grupo de amigos o a alguien que tenga experiencia en saltar desde acantilados. Nunca debes hacerlo por tu cuenta. Aunque tomes las precauciones adecuadas, es muy fácil que algo salga mal, por lo que debes llevar contigo a un grupo de amigos o incluso a una persona que tenga experiencia en este deporte. [11] X Fuente de investigación
- Ten cuidado de que alguien cuente con un teléfono celular y cobertura. En caso de que algo salga mal, debes poder llamar para pedir asistencia médica. Si es que en el lugar en donde te encuentras no hay cobertura para teléfonos celulares, debe haber un vehículo cerca de forma que tú y tus amigos puedan irse rápidamente. [12] X Fuente de investigación
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Usa ropa ceñida. No debes usar ropa demasiado grande o ancha al saltar de un acantilado, ya que la fuerza de entrar en el agua puede quitarte la ropa suelta e incluso podría alterar tus habilidades para nadar. Por ende, debes tratar de usar un traje de baño o traje acuático que pueda resistir el salto. [13] X Fuente de investigación
- Asimismo considera la posibilidad de aplicarte gotas de aceite de oliva en las orejas para que no se acumule la presión del agua. Al caer al agua, la presión se acumulará en tus orejas, por lo que puedes aplicarte unas gotas de aceite de oliva en ellas antes de saltar como una forma de aliviar la presión del agua. [14] X Fuente de investigación
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Evita saltar desde un acantilado bajo la influencia de las drogas o el alcohol. Hacerlo bajo la influencia puede alterar en gran medida tu criterio y tus habilidades físicas. Será necesario tener la cabeza despejada para llevar a cabo el salto y nadar hacia arriba desde las profundidades del agua. [15] X Fuente de investigación
- En sí, saltar desde un acantilado constituye un deporte muy peligroso. En caso de que tú o alguno de tus amigos se encuentren bajo la influencia cuando salgan a saltar, deben reconsiderar mucho regresar más tarde cuando tú y tus amigos hayan recobrado la sobriedad.
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No te sientas presionado para saltar. En caso de que no te sientas cómodo haciéndolo, no saltes. Toda vacilación podría ocasionar una lesión grave, por lo que no debes sentir que tienes que saltar para impresionar a alguien o para probar algo. [16] X Fuente de investigación
- Podrías observar a algunos de tus demás amigos o a un profesional saltar desde el acantilado primero, lo cual podría aliviar algunos de tus miedos. Si esto no ocurre, no te preocupes. De todos modos, puedes pasarla igual de bien viviendo el momento en persona.
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Elige un lugar para caer en aguas profundas lejos de la ladera del acantilado. La distancia hasta la cual debas saltar y el lugar en donde debas caer dependen del todo del acantilado en particular del cual vayas a saltar. Debes caer en donde el agua sea más profunda, siempre y cuando en la parte más profunda del agua no haya obstrucciones ni se encuentre justo contra el acantilado. [17] X Fuente de investigación
- Antes de saltar, debes enfocarte en el lugar en donde vayas a caer y visualizar el salto. No debes permitirte distraerte.
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Flexiona las rodillas en un ángulo de 45 grados para impulsarte del acantilado. Será necesario que te impulses usando tus rodillas flexionadas para saltar hacia arriba y hacia afuera en dirección opuesta al acantilado. Al saltar hacia afuera, te mantienes lejos de la ladera del acantilado y te proteges de los daños. [18] X Fuente de investigación
- En caso de que vayas a saltar con los pies por delante, quizás sea necesario correr adicionalmente antes de saltar. Debes dar tantos pasos como consideres que podrías necesitar para impulsar tu cuerpo en dirección opuesta a la ladera del acantilado.
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Emplea la técnica del salto estilo lápiz para realizar un salto fácil. La técnica del salto estilo lápiz constituye la forma más fácil de saltar de un acantilado debido a que requiere que saltes al agua con los pies por delante. En su mayoría, las personas que saltan profesionalmente de acantilados lo hacen de este modo, y es la mejor técnica para usar en caso de que sea la primera vez que saltes. [19] X Fuente de investigación
- Salta hacia arriba y en dirección opuesta al acantilado con los pies por delante. Tu cuerpo debe estar rígido como un lápiz que apunte en dirección al lugar en el agua en donde vayas a caer. [20] X Fuente de investigación
- Extiende los brazos para así afianzar tu cuerpo al saltar con los pies por delante. Es posible que tu cuerpo se desvíe naturalmente hacia un lado al saltar, por lo que debes usar los brazos como si fueran alas para afianzar y enderezar tu cuerpo con rapidez. [21] X Fuente de investigación
- Presiona los brazos contra los lados de tu cuerpo. Cuando tu cuerpo esté firme, tira verticalmente de tus brazos de forma que queden ceñidos contra tu cuerpo. De este modo, tu cuerpo podrá deslizarse dentro del agua con facilidad en lugar de atravesar la superficie. [22] X Fuente de investigación
- Endereza la espalda. Tu cuerpo no debe estar inclinado al caer en el agua. Si doblas o giras tu cuerpo para realizar trucos al caer, esto con facilidad puede dar como resultado una colisión fuerte con la superficie del agua. Mantener la espalda recta hará que el impacto fuerce una menor presión sobre tu cuerpo. [23] X Fuente de investigación
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Salta con la cabeza por delante si quieres una técnica más avanzada para saltar de un acantilado. Independientemente de la altura del acantilado, es muy peligroso que saltes con la cabeza por delante de un acantilado. Esta técnica se suele reservar para los que saltan de acantilados profesionalmente. Por ende, en caso de que sea la primera vez que lo hagas, no saltes con la cabeza por delante a menos que un profesional te indique lo contrario. [24] X Fuente de investigación
- Salta hacia afuera desde el acantilado y coloca tu cuerpo en un ángulo para saltar con la cabeza por delante. Este es un movimiento similar al que realizarías para tirarte un clavado en una piscina. Solo debes tener cuidado de que tu cuerpo esté en dirección opuesta a la ladera del acantilado y apunte hacia el lugar en el agua en el que quieras caer. [25] X Fuente de investigación
- Endereza el cuerpo como si fuera una flecha, con los brazos extendidos por encima de la cabeza y contra las orejas, y mete la barbilla. Tus brazos te protegerán las orejas de la presión del agua cuando entres en contacto con la superficie. [26] X Fuente de investigación
- Coloca la palma de una de tus manos de forma que quede sobre el dorso de tu otra mano. Al caer al agua, debes hacerlo con las manos superpuestas por delante para así protegerte la cabeza. Las manos superpuestas una sobre otra cortarán a través de la superficie del agua de forma segura y permitirán que el resto de tu cuerpo se deslice hacia dentro del agua. [27] X Fuente de investigación
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Coloca los pies en punta y aprieta las piernas una contra la otra antes de entrar en el agua. Esto aplica no solo para saltar con la cabeza por delante sino también para saltar con los pies por delante. Tu cuerpo debe estar rígido como una tabla, lo cual asegurará que se deslice con facilidad a través de la superficie del agua y no se golpee contra ella. [28] X Fuente de investigación
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Exhala por la nariz al entrar en contacto con el agua. Por naturaleza, tu cuerpo querrá exhalar al entrar en contacto con el agua, por lo que debes exhalar por la nariz de forma que el agua no te entre disparada por allí y no tragues agua por la boca por accidente. [29] X Fuente de investigación
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Disfruta del tiempo que hayas pasado saltando por el aire. Debido a que saltar de un acantilado requiere una gran cantidad de preparación mental y física, una vez que lo estés haciendo, debes asegurarte de disfrutar de esa experiencia emocionante. [30] X Fuente de investigación
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Mantén el cuerpo recto al entrar en el agua. Puedes adquirir una velocidad considerable al saltar, aunque esto dependerá de la altura del acantilado. Por ende, al atravesar la superficie del agua, debes enfocarte en que tus músculos se mantengan tensos hasta que bajes la velocidad. Luego, una vez que estés listo, nada hacia la superficie y sal del camino de la zona de aterrizaje. [31] X Fuente de investigación
- Al saltar de un acantilado, se puede adquirir una velocidad promedio de entre 11 y 20 m/s (25 a 45 mph). [32] X Fuente de investigación
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Sigue practicando tu técnica en acantilados más bajos. Como ocurre con cualquier otro deporte, se necesita práctica para dominar la técnica de saltar de un acantilado. Debes tener confianza en tu capacidad para saltar de un acantilado antes de pasar a uno más alto. [33] X Fuente de investigaciónAnuncio
Advertencias
- Saltar de un acantilado puede ser una experiencia divertida y estimulante, pero puedes lastimarte gravemente al hacerlo sin importar tu nivel de experiencia. Por ende, debes tomar las precauciones adecuadas. Hazlo en grupo, revisa la profundidad y las corrientes del agua, y empieza por acantilados más bajos. [34] X Fuente de investigación
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Referencias
- ↑ https://www.explore-mag.com/how-to-properly-dive-from-a-cliff
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- ↑ https://www.usatoday.com/story/travel/destinations/2013/07/16/worlds-most-thrilling-cliff-diving-spots/2518283/
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- ↑ https://gizmodo.com/how-to-jump-off-a-cliff-like-a-pro-1570903933
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- ↑ https://www.tourismontheedge.com/travel-inspired/tips-tricks/10-tips-on-how-to-cliff-jump-without-getting-hurt
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- ↑ https://fearlessmen.com/8-tips-for-bridge-and-cliff-jumping/
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