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Ya sea que quieras una nueva relación amical o amorosa, lograr una relación más estrecha con alguien nuevo puede ser un desafío. A menudo, el obstáculo inicial es encontrar una persona de ideas afines, pero para estrechar el vínculo afectivo con ella, tendrás que ser franco, honesto y afectuoso. La confianza es la diferencia clave entre la relación con un conocido y una más estrecha. A continuación, te enseñaremos a encontrar nuevos amigos, comunicarte a un nivel más profundo y crear confianza para tener una relación más íntima.
Pasos
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Identifica a alguien que quieras conocer mejor. Hazle conversación sobre aficiones que tengan en común o preguntas sobre su vida. Ya sea en un contexto grupal o personal, empieza con un tono ligero y alegre. [1] X Fuente de investigación
- Si quieres, puedes emplear la técnica F.O.R.D, es decir, centrar la conversación en los siguientes temas: Familia, Ocupación, Recreación y Deseos (sueños).
- Recuerda que una conversación tiene dos vías. Interésate en lo que digan los demás y sé interesante identificándote con los demás. Comparte historias, pero dales a otros la oportunidad de hablar. Sé amigable y agradable.
- Aunque seas más introvertido que extrovertido, con solo tener una actitud positiva durante la conversación y mostrar un interés genuino en lo que dice la otra persona, será más probable que tengas una conexión más estrecha con alguien.
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Busca maneras de interactuar con la persona de tu interés frente a frente. Puede ser difícil tener una relación más estrecha con un grupo. Para cultivar amistades y relaciones más estrechas, normalmente se necesita estar frente a frente. Para ello, quizá tengan que hacer algo fuera del trabajo, escuela u hogar. [2] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Invítala a almorzar, tomar un café o pasear.
- Pregúntale si quiere hacer una excursión, salir a caminar o hacer alguna otra actividad al aire libre.
- Vayan a un bar a tomar un trago.
- Si la persona acepta, será un buen signo de que también tiene interés en conocerte y te estará dando una oportunidad. Si rechaza la oferta, podría estar ocupada o no tan interesada en tener una relación estrecha.
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Interésate por explorar cosas nuevas con alguien. Salir de la rutina de siempre puede ayudarte a tener un vínculo más estrecho con alguien. Si a esa persona le interesan cosas que normalmente no te gustarían probar, considera la posibilidad de probarlas. Las experiencias nuevas pueden ayudarte a encontrar amigos nuevos y quizá también a ser alguien más abierto e interesante. Para salir de tu zona de confort, puedes probar lo siguiente:
- Vayan a un festival gastronómico local en vez de ir a un restaurante.
- Hagan un viaje de un día a un parque nacional o estatal local.
- Vayan a un museo que no sea tan tradicional, como un museo de radio y televisión o un pabellón de la fama de deportistas.
- Vayan a un espectáculo de comedia o una obra de teatro local en vez de ir al cine.
- Vayan a un evento deportivo que sea fuera de lo común.
- Tomen una clase juntos. Puede ser una clase de arte, fitness, cocina u otra cosa que parezca diferente.
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Busca una pareja. Muchas relaciones amorosas de éxito no están basadas solo en la compatibilidad sexual, sino también en una buena amistad. Es vital que la persona con quien salgas haga que te sientas atractivo y amado, pero también es clave que puedas comunicarle cosas importantes.
- Prueba con las citas por internet. Esta es una oportunidad de conocer mucha gente y ver si congenias con alguien antes de reunirse en persona.
- Ve a fiestas, eventos y reuniones sociales con el objetivo de estar un tiempo a solas con alguien que te parezca interesante.
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Aventúrate a hacer cosas por tu cuenta. Puedes hacer actividades por tu cuenta sin la gente con la que sueles socializar. Hacer cosas de manera independiente puede obligarte a conversar más con gente nueva y a abrirte más de lo habitual.
- Hay más probabilidades de crear un vínculo con alguien nuevo si no estás ya acompañado.
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Sé un buen oyente . No te distraigas ni trates de hacer varias cosas a la vez, en especial si quieres tener una relación más estrecha con alguien nuevo. Esa persona podría notar esa falta de atención y pensar que no te interesa conocerla más. Toma en cuenta lo siguiente para mostrarle tu interés: [3] X Fuente de investigación
- Escucha activamente. Dale toda tu atención a esa nueva persona. Abócate en el presente.
- Mírala a los ojos y bríndale señales no verbales de comprensión, por ejemplo, decir “ajá” o asentar con la cabeza.
- Parafrasea lo que dice y dale respuestas empáticas. Puedes decirle “Parece que tuviste un mal día después de tomar ese examen final. Sé que puede ser estresante. Acabo de dar uno difícil la semana pasada”.
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Pasen tiempo juntos. Hay cierto nivel de comodidad que se consigue simplemente estando en el mismo lugar haciendo algo juntos. Además, es un paso importante para llegar al punto donde se vuelve natural y seguro empezar a tener conversaciones más profundas. Al mirar una película juntos, por ejemplo, no estarán necesariamente hablando o relacionándose, pero sí estarán compartiendo una experiencia y acostumbrándose a su compañía.
- Incluye a esa persona en tu vida. Invítala a salidas grupales, eventos deportivos, a unirse a equipos o clubes, o a pasear por el parque.
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Hablen sobre temas difíciles. Es probable que estos temas no se toquen la primera vez que conoces a alguien, sino después de entablar una buena relación de comunicación. Estar dispuesto a hablar de temas delicados puede estrechar el vínculo afectivo entre tú y alguien. Comunícale lo que piensas y sientes de manera profunda. Confía en alguien que recién conozcas de vez en cuando, ya que podrías sentirte mejor a la larga. [4] X Fuente confiable American Psychological Association Ir a la fuente
- Uno de los temas más importantes pueden ser los valores y las creencias. Comprender y tener un vínculo común en cuanto a los valores y las creencias puede hacerte más allegado a esa persona.
- Los traumas de la niñez y las crisis personales recientes pueden conllevar a una comprensión mutua más profunda, ya que compartir temores o inseguridades puede ser difícil, pero también catártico.
- Considera la posibilidad de preguntarle “¿Cómo fue tu niñez?” o “¿Eres allegado a tus padres?”. Averiguar lo que alguien piensa y siente es clave.
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Evita las conversaciones que solo traten de ti. Asegúrate de que ambos digan lo que cada uno quiere compartir y de que cada uno tenga la misma oportunidad para expresar sus ideas. Las conversaciones unilaterales pueden hacer que la nueva persona se sienta menospreciada o poco importante.
- Las relaciones más profundas están basadas en el respeto mutuo y el aprecio por las ideas del otro.
- Puedes decirle “Así me he sentido la semana pasada, ¿cómo te has sentido tú?” o “Quisiera que me cuentes las cosas por las que has estado atravesando”.
- Darle a alguien la oportunidad de hablar sin interrupción es clave.
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Permítete ser vulnerable. Mostrar la vulnerabilidad podría parecer negativo y dar miedo, pero en realidad es una manera positiva de abrirse a una relación más estrecha y profunda con alguien. La vulnerabilidad es revelar algo personal difícil de compartir con los demás, pero que es importante hacerlo con las personas de tu confianza. Además, es esencial para crear una relación más estrecha. [5] X Fuente de investigación
- Aprende a ser emocionalmente honesto. Si bien puede ser difícil en grupos grandes, es importante confiar las preocupaciones y los temores a personas en contextos más pequeños o personales.
- No te detengas demasiado en lo negativo. Particularmente si es alguien nuevo, es importante centrarse tanto en lo positivo como en lo negativo, en vez de solo uno de los dos.
- Cuando alguien te pregunte “¿Cómo va la familia?”, en vez de responder “Bien”, sé franco con aquello que te aqueja. No tienes que convertir la conversación en una sesión de desahogo, pero podría ser útil para alguien conocer tu situación actual. Podrías responderle más bien “Están bastante bien. Mi mamá está enferma, pero todos estamos tratando de aunar esfuerzos y apoyarla”.
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Gánate su confianza . Sé un amigo o pareja confiable. No postergues siempre una comunicación por teléfono o por mensaje de texto con alguien nuevo por otras prioridades. Hazte de tiempo para las personas especiales en tu vida.
- La capacidad de ser confiable es clave para crear confianza. Muestra que haces lo que dices que vas a hacer y que tus palabras no son promesas vacías.
- No te andes con juegos con alguien que te cae bien o que hasta ames. Preocúpate por estar con él.
- Haz lo posible por ser puntual o cumplir con los planes hechos. Perderás su confianza si no “cumples tu palabra”.
- Por ejemplo, si sabes que vas a llegar tarde, por educación llama o envía un mensaje de texto a la persona con la que vas a reunirte. Y, si es probable que no puedas ir a un evento, díselo por lo menos con 24 horas de anticipación.
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Prioriza a esa persona. Cuando una persona es prioridad, se le devuelve la llamada de manera oportuna, se le respeta siendo puntual con los eventos programados o se le presta toda la atención. Estas acciones influirán grandemente en la cercanía que tienes con ella. [6] X Fuente de investigación
- Hazla sentir valiosa. Si le muestras mediante tus palabras y acciones que es interesante e importante como persona, es probable que reaccione de la misma manera. Trata a los demás como te gustarían que te traten a ti.
- Si se trata de una relación amorosa, hazle saber a esa persona que piensas en ella. Si bien es importante tener límites en toda relación, fomentar el amor haciendo sentir bien al otro es clave.
- Considera la posibilidad de darle un regalo pequeño en ocasiones especiales o incluso solo en aquellas que creas que realmente necesita tu apoyo.
- Ofrécele tu ayuda si está estresada, preocupada o necesita alguna ayuda. Ser útil y servicial puede marcar la diferencia en cualquier relación.
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Consejos
- Evita discutir cuando tengan puntos de vista diferentes. Pelear no es bueno para desarrollar una relación nueva.
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Referencias
- ↑ http://www.succeedsocially.com/sociallife
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/5-ways-to-build-better-relationships-with-everyone/
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/healthy-relationships.aspx
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/how-being-vulnerable-can-expand-your-world/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201210/how-make-your-close-relationship-closer
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