Cómo volver a ser amigo de alguien tras haberte confesado

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Puede ser un duro golpe para ti si has dado el paso de decirle a esa persona que te gusta y te rechazó, incluso hasta el punto de no hablarte más. Puede ser difícil reconstruir una amistad con alguien después de haber confesado que te gusta más que como amigo. No obstante, si cada uno se da un tiempo, confirman la importancia de su amistad, y se esfuerzan en reconstruir la conexión y un vínculo saludable, podrían volver a ser amigos de nuevo.

Parte 1
Parte 1 de 2:

Superar la incomodidad inicial

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    Una vez que esa persona te haya rechazado, asegúrate de haberte dado a ti y a ella algo de tiempo para procesar la situación y reajustarse. Probablemente ambos sientan dudas sobre lo que ahora tienen, así que dense tiempo para pensar en las cosas. Si usualmente pasan el fin de semana juntos o hablan con frecuencia por mensaje de texto, pasen unos días por separado y disminuyan su comunicación durante ese tiempo.
    • Ten en cuenta que no hay un plazo fijo para superar a alguien. Sigue tus instintos respecto a cuánto espacio o tiempo necesitan, pero no se eviten por demasiado tiempo.
    • Si después de unos días o semanas sientes que has procesado la tristeza inicial, contacta a esa persona para saber si está dispuesta a hablar y pasar tiempo contigo. Si aún está incómoda, pregúntale cuánto más tiempo necesita y hazle saber que estarás allí para ella cuando esté lista para hablar. [1]
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    Reconoce que probablemente tu amistad no será exactamente la misma, pero confirma cuán importante es para ti que aún sean amigos. Hazle saber que, sin importar su rechazo, todavía lo estimas como amigo. Expresa cuánto significa para ti que sea tu amigo. [2]
    • Puedes decirle “Aún sigues significando mucho para mí como amigo y me gustaría que siguieras siéndolo, incluso si es un poco incómodo al principio”.
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    Acéptala por tratar de cambiar los límites de su amistad. Reconoce que sabías que podría ser incómodo para esa persona escucharte mencionar tus nuevos sentimientos. Demuéstrale que puedes lidiar bien con el rechazo al entender sus sentimientos, y no tratar de pelear con ella o cambiar su pensamiento. [3]
    • Puedes decir “Sé que probablemente esto es incómodo para ti. Lamento haberte puesto en esta posición. Gracias por escucharme”.
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    Explica las razones que tuviste para confesarle tus sentimientos. Hazle saber que tuviste que decirle la verdad porque tu amistad siempre se ha basado en la sinceridad, honestidad y confianza. Si han sido buenos amigos por un tiempo, han pasado mucho tiempo de calidad juntos, y han desarrollado esta honestidad y sinceridad entre ambos, habrá una mayor oportunidad de reiniciar su amistad. [4]
    • Puedes decirle “Me arrepentiría si no te hubiera dicho nunca cómo me siento en verdad. Estoy contento de que seamos tan buenos amigos como para ser honesto contigo”.
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    Conversen juntos sobre formas específicas para volver a tener la amistad de antes. Verifica con esa persona qué necesita o quiere de ti ahora que confesaste tus sentimientos. Comprueba cómo ve la situación y pregúntale si tiene alguna idea para hacer que las cosas sean mejores entre ustedes. [5]
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Parte 2
Parte 2 de 2:

Volver a ser amigos

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    Mientras más pronto vuelvas a interactuar como antes con esa persona, más fácil y menos incómodo será para ustedes. Volver a pasar el tiempo de forma normal con ella demostrará que has entendido y superado el rechazo. Evitarse mutuamente solo incrementará la incomodidad y les impedirá volver a ser amigos como antes. [6]
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    Querrás volver a comunicarte y pasar tiempo con esa persona como antes con algunas excepciones. Ahora que tratas de reconstruir su amistad, es posible que quieras hacer algunas cosas de forma diferente para evitar volver a tener esos sentimientos. Si existe mucha presión en cuanto a actuar diferente alrededor de la otra persona, es probable que reavivar la amistad no sea posible. Algunos límites que pueden establecer incluyen: [7] [8]
    • Evita un comportamiento coqueto, contacto físico e insinuaciones sexuales.
    • Sé cuidadoso cuando hables del amor de su vida y salidas con otras personas.
    • Evita mantener esperanzas respecto a que cambiará o que se enamorará de ti más adelante.
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    Asegúrate de reservar un tiempo para otros intereses y actividades. Desarrolla otras amistades y sal con otras personas. Esto te ayudará a superar cualquier sentimiento que hayas tenido por tu amigo. Asegúrate de desarrollar otras amistades con las que puedas hablar sobre el amor y salir más abiertamente que con ese amigo. [9]
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    Investiga qué decides probar para llevar la amistad más allá de su actual estado. Vuelve a examinar si has interpretado demasiado en su comportamiento, si es común que te enamores de amigos u otros que ciertamente no estén disponibles para ti, o si has desarrollado mucha intimidad con esa persona demasiado pronto. Habla con un consejero o un amigo que te conozca muy bien sobre estos patrones para que puedas prevenir enamorarte nuevamente de esa persona u otro amigo. [10] Estos patrones se pueden dar debido a lo siguiente: [11]
    • Has sido lastimado en el pasado y temes comprometerte en verdad.
    • Quieres protegerte a ti mismo de un rechazo futuro en una relación al elegir a alguien que no está disponible o interesado.
    • No crees que merezcas ser amado.
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    Confía en el hecho de que lo que sientes por tu amigo te ha enseñado qué valoras en una relación. Has aprendido qué aprecias en una pareja y qué es atractivo para ti. Aplica ese conocimiento en otras relaciones. Aprende a expandir esa cercanía que has tenido con tu amigo en otras relaciones.
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Consejos

  • Si te deprimes luego de haber sido rechazado, solo sirve como recordatorio de que esa persona no te ha “dado” lo que querías. En vez de eso, intenta aceptar sin problemas el rechazo y sigue adelante. Si no puedes aceptar el rechazo, probablemente no podrán volver a ser “solo amigos”.
  • Es probable que ambos estén avergonzados por un encuentro como este. Por lo tanto, necesitarán apoyo, tanto por parte de ustedes como de otros amigos.
  • Dale tiempo si lo necesita, pero no se eviten si ambos están verdaderamente interesados en preservar su amistad.
  • Si continúas manteniendo esperanzas de que esa persona sentirá lo mismo por ti, no estás siento justo con la amistad que tienen.
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Referencias

  1. ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a6680/getting-over-someone-wisdom/
  2. ↑ http://phys.org/news/2009-01-unrequited-friends.html
  3. ↑ http://phys.org/news/2009-01-unrequited-friends.html
  4. ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/6/14/unrequited-love-part-1-of-2-crushin-on-or-crushed-by-you.html
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201406/what-do-when-you-feel-rejected
  6. ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/6/28/unrequited-love-part-2-of-2-stuck-between-friend-and-friendl.html
  7. ↑ http://phys.org/news/2009-01-unrequited-friends.html
  8. ↑ http://www.teenvogue.com/story/falling-in-love-with-your-best-friend
  9. ↑ http://www.teenvogue.com/story/falling-in-love-with-your-best-friend
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
  2. ↑ http://thedailylove.com/are-you-choosing-someone-who-isnt-choosing-you/

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