Comment éviter le grincement des semelles orthopédiques

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Coécrit par Mark Co, DPM

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Les semelles orthopédiques encore appelées orthèses plantaires sont la solution parfaite pour de nombreux problèmes au niveau du pied, mais elles ont un inconvénient majeur : elles ont tendance à grincer lorsqu'on marche. Ce bruit peut être très exaspérant et gênant pour vous et votre entourage, mais vous n'avez pas à vous inquiéter ! Heureusement, vous avez la possibilité de résoudre facilement le problème. Certains produits ménagers peuvent faire des merveilles pour rendre votre démarche un peu plus silencieuse, pas comme un ninja, mais presque...

Partie 1
Partie 1 sur 3:

Utiliser un produit en poudre

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    Il en existe plusieurs types que vous pouvez utiliser pour empêcher les orthèses plantaires de grincer. Parmi les différentes options, vous pouvez utiliser de la poudre pour les pieds, le talc et la poudre pour bébé. Essayez de regarder dans la maison pour voir si vous n'avez pas l'un de ces produits à votre disposition  [1] .
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    Sortez-les simplement des chaussures et essuyez-les avec un gant de toilette humectée. Procédez aussi ainsi pour l'intérieur des chaussures.
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    Après avoir choisi la poudre que vous avez envie d'utiliser, appliquez-en une quantité généreuse dans les chaussures. Vous aurez besoin de plus que vous le pensiez.
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    Massez l'intérieur des chaussures pour répartir la poudre. Assurez-vous de vous concentrer sur les zones où le plastique dur des inserts entre en contact avec le cuir ou le nylon des chaussures. Ce sont les points où se produit le plus de frottement et par conséquent, ils sont plus susceptibles de faire du bruit.
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    Assurez-vous que vous les aviez bien placées. Après cela, portez vos chaussures et promenez-vous pendant quelques minutes dans la pièce. Avec un peu de chance, le grincement aura cessé !
    • Lorsque vous insérez votre orthèse plantaire, veillez à placer le talon aussi loin que vous le pouvez dans la chaussure. S'il s'agit d'une orthèse pleine longueur, assurez-vous de retirer la semelle intérieure se trouvant dans la chaussure, mais s'il s'agit d'une orthèse de trois quarts de longueur, mettez-la au-dessus ou en dessous de la semelle intérieure .
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Partie 2
Partie 2 sur 3:

Utiliser un gel, une crème ou un spray

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    Tout comme c'est le cas pour la méthode précédente, la première chose à faire consiste à les retirer délicatement de vos chaussures. Après cela, essuyez-les pour vous assurer qu'elles sont propres. Enfin, choisissez un gel, une crème ou un spray à utiliser.
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    Appliquez-en une petite quantité sur vos mains et frottez-les ensemble. Ensuite, appliquez-en sur la face inférieure des semelles en accordant une attention particulière aux zones en plastique dur qui entrent en contact avec les chaussures  [2] .
    • Évitez les produits à base de pétrole (comme la vaseline), car ils peuvent endommager le matériau des inserts orthopédiques.
    • Dans la mesure du possible, optez pour des lotions simples, sans parfum ni colorant.
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    Les coureurs, les randonneurs et de nombreux autres athlètes utilisent ce produit pour éviter la formation de cloques aux pieds, mais vous pouvez l'utiliser pour empêcher les orthèses de grincer. Il suffit de l'appliquer sur la face inférieure des inserts en portant une attention particulière à la partie en plastique dur qui entre en contact avec les chaussures  [3] .
    • Vous pouvez trouver ce gel dans les magasins d'articles de sport et d'équipement de plein air.
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    C'est un autre lubrifiant parfait à appliquer sur le dessous des semelles orthopédiques afin de les empêcher de grincer. Vaporisez-en à l'intérieur des chaussures ainsi que sur le dessous des inserts orthopédiques  [4] .
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    Positionnez-les correctement et portez vos chaussures. Marchez dans la pièce pendant quelques minutes et avec un peu de chance, vous n'entendrez aucun bruit !
    • Veillez à pousser le talon de l'orthèse aussi loin que possible contre le talon de la chaussure .
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Partie 3
Partie 3 sur 3:

Utiliser d'autres matériaux

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    Tout comme avec les méthodes décrites ci-dessus, vous devez d'abord les sortir des chaussures. Recherchez ensuite dans votre maison certains matériaux que vous pourrez utiliser pour réduire la friction. Cela peut-être du ruban adhésif (toilé ou d'emballage), des feuilles d'assouplissant ou de la moleskine.
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    Cela peut s'avérer être une excellente solution, car sa qualité adhésive garantit qu'il restera en place. Vous pouvez choisir le ruban adhésif toilé ou le ruban adhésif d'emballage qui sont de bonnes options. Ensuite, enroulez-le simplement autour des bords en plastique de la semelle intérieure qui entre en contact avec les chaussures  [5] .
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    C'est aussi une autre bonne option. Vous pouvez en utiliser une nouvelle ou en recycler une qui a déjà été utilisée dans la sécheuse. Découpez-la pour qu'elle ait la forme de la semelle intérieure et insérez-la directement dans la chaussure. L'utilisation d'une feuille de séchage a l'avantage supplémentaire de donner à l'intérieur des chaussures une odeur aussi fraiche que le linge fraichement lavé  [6] .
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    C'est un tissu en coton très épais que vous pouvez acheter dans les magasins de tissus. Parfois, elle est disponible avec un support adhésif. Si celle dont vous disposez n'a pas de support adhésif, découpez-la en suivant la forme de la semelle orthopédique et placez-la à l'intérieur de la chaussure (comme vous le feriez avec les feuilles d'assouplissant). S'il y a un support adhésif, fixez-le au bord en plastique de l'insert orthopédique (comme vous le feriez avec le ruban adhésif  [7] ).
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    Poussez-les à fond contre le talon des chaussures pour vous assurer que vous les avez positionnées correctement . Portez votre chaussure et marchez un peu. Vous ne devriez pas entendre de grincement.
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Conseils

  • Assurez-vous que les semelles orthopédiques sont de la bonne taille.
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Éléments nécessaires

  • Un produit en poudre (de la poudre pour les pieds, de la poudre pour bébé ou du talc)
  • Un produit en gel (lotion, gel antifrottement ou de la silicone en aérosol)
  • Du ruban adhésif, une feuille d'assouplissant pour sèche-linge ou de la moleskine

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Références

  1. ↑ http://ask.metafilter.com/195403/No-Im-not-walking-on-porposies-or-how-to-make-orthotics-not-squeak
  2. ↑ http://lifehacker.com/243000/macgyver-tip--quiet-squeaky-shoes-with-baby-powder
  3. ↑ https://www.caminodesantiago.me/community/threads/blister-prevention-and-foot-care.7890/
  4. ↑ https://www.footankle.com/patients/squeaky-orthotics/
  5. ↑ http://www.podiatrytoday.com/blogged/how-fix-squeaky-orthotics
  6. ↑ https://www.footankle.com/patients/squeaky-orthotics/
  7. ↑ http://www.podiatrytoday.com/blogged/how-fix-squeaky-orthotics

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