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De temps en temps, tout le monde se demande ce que cela ferait d'être quelqu'un d'autre. C'est d'autant plus vrai si vous n'êtes pas heureux(se) comme vous êtes ou si vous n'êtes pas satisfait avec votre vie en ce moment. Tout le monde a l'habitude de porter des masques différents et de se comporter d'une certaine façon selon la situation, par exemple au travail, lors d'un match de football, pendant une soirée avec des amis ou des activités en famille [1] X Source de recherche . Pour avoir un aperçu temporaire d'une autre vie possible et pour vous échapper de la vôtre, vous regardez la télévision, vous jouez à des jeux ou vous lisez. Pour la plupart des gens, cet exutoire occasionnel est suffisant. Cependant, vous pourriez vraiment vouloir devenir quelqu'un d'autre.
Étapes
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Demandez-vous pourquoi vous voulez devenir quelqu'un d'autre. Demandez-vous quelles sont les raisons derrière votre volonté de changer. De cette façon, vous pourrez remonter à la racine de votre problème. Une fois que vous savez pourquoi vous voulez devenir quelqu'un d'autre, vous pouvez résoudre le problème à la source.
- Ne basez pas votre besoin de devenir quelqu'un d'autre sur des évènements isolés. Tout le monde passe par des défis et des circonstances indésirables de temps à autre. Tout le monde fait des erreurs et essaye d'en tirer régulièrement des leçons.
- S'il existe un modèle clair et répétitif dans vos expériences et vos relations qui vous apportent des indices en ce qui concerne les choses que vous pouvez améliorer, servez-vous de cette information à votre avantage. Explorez les points où vos relations se sont cassées et les critiques que vos partenaires vous ont faites.
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Demandez-vous ce que vous voulez changer [2] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Vous avez regardé ce qu'il se passe autour de vous qui vous donne envie d'être quelqu'un d'autre. Vous devez aussi prendre en compte vos sentiments personnels. S'il existe certaines choses qui vous énervent, trouvez-les et demandez-vous comment vous pouvez les améliorer.
- Si vous n'êtes pas heureux avec vous-même, demandez-vous pourquoi ? Êtes-vous en surpoids ? Êtes-vous nerveux(se) ou mal organisé(e) ?
- Si vous vous ennuyez simplement de la façon dont sont les choses et si vous voulez du changement, réfléchissez sur les choses exactes qui ne vous satisfont pas. Est-ce votre relation, votre travail, votre maison, votre voiture, le temps qu'il fait ? Concentrez-vous sur le domaine que vous voulez changer.
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Concentrez-vous sur des façons de vous améliorer. Vous savez ce que vous devez changer pour pouvoir être qui vous voulez. Maintenant, vous devez trouver des façons de résoudre le problème ou d'arranger les choses.
- Si vous devez perdre du poids pour vous sentir heureux et en bonne santé, concentrez-vous dessus. Allez à la salle de gym, mangez moins de gras et plus de glucides et rejoignez un groupe de soutien.
- Si vous souffrez d' anxiété , demandez de l'aide à un professionnel, entrainez-vous à la méditation et saisissez les opportunités qui s'offrent à vous pour vous affirmer .
- Si vous n'en pouvez plus d'entendre les autres vous dire que vous êtes ennuyant(e), faites quelque chose de risqué, par exemple du saut en parachute, de l' escalade en montagne , du voilier ou apprenez à piloter un avion .
- Si vous n'êtes pas heureux avec votre partenaire, faites quelque chose de nouveau ensemble, trouvez des façons de vous connecter et de vous aimer l'un l'autre , suivez une thérapie de couple ou envisagez de rompre.
- Si vous en avez marre de votre emploi, trouvez-en un nouveau ou suivez des cours pour apprendre de nouvelles compétences pour décrocher le travail de vos rêves et acheter la maison et la voiture de vos rêves. Déménagez si vous n'aimez pas le lieu où vous habitez parce qu'il pleut trop souvent ou parce qu'il fait trop froid.
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Trouvez une personne à qui vous voulez ressembler [3] X Source de recherche . Vous avez une bonne idée de la personne que vous ne voulez pas devenir. Maintenant, il est temps de réfléchir au genre de vie que vous voulez et au genre de personne que vous voulez être. Réfléchissez au comportement, aux croyances et aux valeurs des personnes que vous admirez pour apprendre à rencontrer le succès dans tous les domaines de votre vie.
- Vous admirez probablement quelqu'un, un personnage d'un livre ou d'un film, une star, un athlète, un membre de votre famille ou un prix Nobel. Voulez-vous devenir comme un personnage de votre série télévisée préférée ou comme votre partenaire ? Une fois que vous avez une meilleure idée de qui vous voulez devenir, vous pouvez commencer à développer des caractéristiques pour vous améliorer en vous basant sur son exemple.
- Choisissez de bonnes qualités qui vont améliorer votre vie, pas la rendre pire. Vous n'allez pas vous sentir mieux en vous retrouvant en prison ou en éloignant vos proches. Par exemple, vous pourriez essayer de devenir plus intéressant , de faire preuve de plus de compassion ou d' avoir plus de charme .
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Assurez-vous que vous pouvez garder sur le long terme les caractéristiques que vous voulez développer [4] X Source de recherche . Vous devez être capable de garder ces qualités sur le long terme jusqu'à ce qu'elles deviennent une partie de qui vous êtes. Si vous mentez aux gens à propos de ce que vous pouvez faire ou de qui vous êtes, il y a de bonnes chances que cela ne se passe pas bien lorsqu'ils vont se rendre compte de la vérité.
- Ne vous comportez pas comme une personne riche si vous n'avez que quelques euros en poche et ne pouvez pas vous payer un diner pour deux, sans parler de vacances à Bali.
- Ne faites pas semblant de vous y connaitre en voitures pour vous retrouver sur le bas-côté avec un pneu crevé et sans savoir comment le changer.
- De la même façon, apprenez à jouer d'un instrument ou à cuisiner avant d'essayer d'impressionner quelqu'un avec votre talent.
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Faites des recherches pour tout connaitre du personnage que vous admirez. Il faut des connaissances, de la persévérance et de la pratique pour devenir quelqu'un que vous n'êtes pas maintenant. Cela sera plus facile si vous pouvez prendre exemple sur quelqu'un. Vous allez devoir faire des recherches sérieuses pour découvrir les secrets qui vous aideront à vous comporter comme lui.
- Lisez des biographies, des autobiographies, des histoires et des articles à propos de la personne que vous admirez. En plus, vérifiez aussi les sites de fans ou le site personnel.
- Observez-le en vidéo et faites attention aux qualités que vous voulez copier, par exemple son apparence ou son style, la façon dont il interagit et communique, la façon dont il réagit à la pression et dont il apparait en face des autres. Est-il sûr de lui, respectueux, amical, positif, compatissant ou fort ?
- Essayez de rencontrer la personne qui vous inspire. Si vous pouvez discuter avec la personne que vous voulez copier à un évènement, une conférence ou un autre lieu, ce serait encore mieux. Essayez d'apprendre à connaitre qui cette personne est vraiment, comment elle en est arrivée où elle en est maintenant et demandez-lui des conseils.
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Fixez-vous des objectifs . Vous devez savoir ce que vous voulez et comment vous pouvez y arriver. Vous devez faire des changements pour devenir une personne différente de vous [5] X Source de recherche .
- Pour réfléchir à un objectif, vous devez commencer par vous demander ce que vous essayez d'atteindre et quels sont les résultats que vous voulez obtenir. Par exemple, vous voulez avoir plus d'assurance en vous comme votre athlète préféré. Vous voulez bien jouer au tennis, au basketball, au football ou participer aux Jeux olympiques [6] X Source de recherche .
- Un objectif ne se caractérise pas seulement par ce que vous voulez, mais aussi par ce que vous êtes prêt à faire pour y arriver. Vous devez vous demander si vous êtes prêt à faire les efforts nécessaires pour arriver à votre objectif. Êtes-vous prêt à faire de l'exercice, à développer votre masse musculaire et à vous entrainer tous les jours ? Cela vous permettra de savoir si vous voulez vraiment y arriver [7] X Source de recherche .
- Ne vous préparez pas à l'échec. Même s'il existe de nombreux outils pour vous aider, par exemple des livres ou des groupes de soutien, vous êtes le seul à pouvoir vous changer. Il n'existe pas de pilule magique, seulement du travail et du dévouement [8] X Source de recherche .
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Commencez par les changements les plus faciles [9] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Devenir quelqu'un d'autre est un grand changement. Vous devez vous concentrer en premier lieu sur les caractéristiques et le comportement que vous pouvez modifier en faisant le moins d'efforts pour ne pas vous sentir accablé. Au fur et à mesure que vous vous habituez à prendre de nouvelles habitudes, vous pouvez passer à des changements plus difficiles qui vont vous prendre le plus de temps et le plus d'énergie à maitriser.
- En général, il est beaucoup plus facile de changer son apparence que de changer des habitudes appliquées pendant des années. Cela pourrait aussi vous aider à vous sentir suffisamment différent pour trouver la motivation de changer d'autres choses.
- Les changements qui viennent naturellement seront plus faciles. Par exemple, si vous avez toujours été poli, il ne vous faudra pas faire beaucoup d'efforts pour en faire plus et être encore plus poli. Si vous aimez sourire et rire, il vous sera probablement facile de vous souvenir de sourire pendant toute la journée.
- Acceptez les défis. Certaines choses peuvent être difficiles à surmonter. Par exemple, si vous êtes généralement une personne timide qui garde certaines choses pour elle, vous allez surement vous sentir mal à l'aise au début lorsque vous irez dire bonjour à des inconnus.
- Sachez qu'avec chaque défi que vous acceptez et que vous complétez avec succès, vous vous rapprocherez de la personne que vous voulez devenir.
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Changez de style. La façon dont vous vous présentez au monde extérieur influence non seulement les premières impressions, mais aussi souvent la façon dont vous êtes perçu et traité [10] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Si vous voulez sortir du lot, portez des vêtements ou une coupe de cheveux qui vous différencient des autres.
- Si vous voulez être perçu d'une certaine façon, par exemple comme une personne riche ou un professionnel, habillez-vous de manière appropriée. Si vous voulez que les autres vous voient comme une personne détendue avec les pieds sur terre, vous devez vous habiller de manière plus détendue.
- Si vous avez des lunettes, les cheveux bruns et longs et si vous ne mettez pas de maquillage, pensez à la façon dont vous pourriez mettre à jour votre apparence. Coupez vos cheveux d'une manière plus exubérante et teignez-les d'une couleur plus vive comme du rouge, du mauve, du blond ou un noir intense. Procurez-vous des lentilles de contact ou achetez des rames plus excentriques pour vos lunettes.
- Cherchez des guides pour trouver des façons créatives de vous maquiller et essayez différents looks.
- Achetez de nouveaux vêtements. Pensez à ce que le personnage que vous avez décidé de devenir voudrait porter. Choisissez des vêtements qui vous mettent en valeur et portez quelque chose dans quoi vous vous sentez bien. Vous voulez probablement que votre apparence soit adaptée aux nouveaux attributs positifs sur lesquels vous travaillez.
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Faites attention à votre comportement [11] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Vous ne développez pas des impressions à propos des autres seulement à partir de leurs vêtements et de leur coupe de cheveux. Vous voyez comment ils bougent, leurs gestes, leurs expressions du visage et vous vous faites une opinion de ces personnes en vous basant sur ces éléments.
- Observez comment vous bougez. La façon dont bouge une personne peut avoir un impact important sur la façon dont les autres la perçoivent. Bougez avec assurance et aisance.
- Mettez les chaussures et les vêtements que vous allez porter en public. Entrainez-vous à marcher avec des talons hauts s'ils font partie de votre nouveau look. Regardez-vous dans un miroir pour voir comment vous balancez vos bras et vous vous déhanchez.
- Surveillez vos expressions dans le miroir. Entrainez-vous à sourire, à rire et à avoir l'air de vous intéresser. Essayez de tenir une conversation avec votre nouveau vous.
- Vous pourriez aussi vous filmer et regarder la vidéo pour savoir comment améliorer vos compétences en communication et votre langage corporel. Par exemple, si vous avez l'habitude de jouer avec vos cheveux, vous pourriez vous demander si c'est une caractéristique désirable pour votre nouveau personnage. Si ce n'est pas le cas, essayez de vous défaire de cette habitude.
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Changez de rôle. Utilisez tout ce que vous avez appris pour devenir quelqu'un d'autre. Faites des choix qui vont vous rapprocher de votre objectif pour devenir une nouvelle personne.
- Essayez différentes qualités provenant des gens que vous admirez. Sortez au magasin et devenez une personne sociale et pleine d'énergie qui est curieuse des autres et qui raconte des blagues. Devenez le héros qui peut surmonter tous les obstacles. Sortez et entrainez-vous jusqu'à ce que vous gagniez la course.
- Si vous êtes coincé dans un travail qui n'a l'air de vous mener nulle part, trouvez-vous un travail complètement différent que vous aimerez plus ou servez-vous de vos expériences passées pour atteindre un poste plus élevé dans une autre société. Ouvrez votre propre commerce ou retournez à l'université pendant un moment pour devenir un médecin, un avocat ou autre chose. Déménagez dans une autre ville où il y a plus d'opportunités pour vous grâce à vos compétences.
- Si votre partenaire vous a toujours marché sur les pieds, devenez la personne qui sait ce qu'elle fait ou évitez les relations. Cultivez la confiance, le respect mutuel et demandez à être traité d'égal à égal. Apprenez à prendre vos distances des gens et des choses qui ne vous apportent rien.
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Continuez à vous entrainer [12] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source . Certaines caractéristiques, certains changements et certaines approches vont vous demander du temps avant d'y arriver naturellement. Souvenez-vous que vous n'arriverez pas à devenir quelqu'un d'autre du jour au lendemain. Vous devez comprendre ce que vous voulez, comment vous voulez le faire et vous y tenir jusqu'à ce que vous y arriviez.
- Concentrez-vous sur vos nouvelles caractéristiques. Votre apparence, votre comportement et les choses que vous faites doivent devenir une seconde nature et une partie de votre nouvelle identité. Entrainez-vous régulièrement dans des situations, des positions et des relations différentes. Éventuellement, vous n'aurez plus besoin de faire des efforts, car cela va devenir une partie de qui vous êtes.
- Participez régulièrement à de nouvelles activités ou à un passetemps, de préférence en dehors de votre zone de confort. Cela vous permettra d'étendre vos horizons et de vous aider à apprendre à vous adapter plus rapidement à de nouvelles situations ou de nouvelles expériences.
- Prenez conscience de vos limites. Certaines choses ne peuvent pas être changées sans danger et ne devraient pas l'être, par exemple votre type de corps, votre taille, votre taille de chaussures, la longueur de vos doigts ou la couleur de votre peau, entre autres. Acceptez le fait de ne pas pouvoir les changer et dépensez votre énergie à travailler sur les choses que vous pouvez changer.
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Arrêtez les jugements [13] X Source de recherche . Ce que vous craignez que les autres pensent de vous représente souvent les choses que vous n'aimez pas, que vous critiquez ou jugez chez les autres. Arrêtez de juger les autres pour vous libérer, vous et les autres, de ce fardeau. Il est difficile d'apprendre des autres ou de grandir en tant que personne si vous enviez en permanence le succès des autres.
- Résistez à l'envie de critiquer les autres ou de vous critiquer vous-même et commencez à devenir un observateur objectif. Renseignez-vous pour savoir comment les autres gèrent l'échec, les défis et essayez d'intégrer toutes ces qualités dans le développement de votre personnalité.
- Sachez reconnaitre le travail bien fait, gérer les situations sociales avec succès ou influencer les autres de façons positives. Réfléchissez à ce que vous avez fait, à ce qui vous a aidé à le faire et peut-être à ce qui ne vous a pas aidé à le faire.
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Adaptez-vous. Vous allez certainement devoir adapter certaines qualités, certains styles et certains rôles à votre personne. Parfois, les choses ne fonctionnent pas pour vous et ce n'est pas un problème. Gardez la force de refuser ce qui ne va pas vous aider à vous transformer positivement et concentrez-vous sur les choses qui vont vous aider.
- Si vous avez les cheveux noirs et si vous voulez des cheveux blonds, sachez que les teintures successives peuvent abimer vos cheveux avec le temps. Il vous faudra peut-être les garder courts pour éviter qu'ils deviennent cassants et laids. Envisagez d'utiliser vos cheveux noirs à votre avantage et ajoutez-y des mèches qui seront superbes en contraste avec votre noir profond.
- Si vous faites un mètre soixante et si vous êtes plutôt enrobé, vous ne devriez probablement pas dépenser trop d'énergie ou d'argent pour devenir un top modèle ou un joueur de basketball, même s'il existe toujours une chance. Essayez plutôt de devenir un boxeur ou un jockey. Vous devez résoudre votre problème et adapter votre condition pour relever les défis que vous voulez.
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Amusez-vous. Ne prenez pas les choses personnellement. Certaines personnes pourraient ne pas comprendre ce que vous faites ou pourquoi vous le faites et elles pourraient se moquer de vous. Acceptez les changements que vous avez déjà faits et la personne que vous êtes devenue. Bientôt, vous aurez oublié le vieux vous et la personne que vous aurez fait tant d'efforts à créer va devenir votre vrai vous.
- Lorsque vous vous faites ridiculiser, demandez-vous comment la personne que vous admirez réagirait et répondrait. Il reste simplement à espérer que vous fassiez le bon choix dans ce genre de situations.
- Il est difficile de vous amuser si vous vous souciez en permanence de ce que les autres pensent de vous. La plupart des interactions sociales ne sont pas définies par des règles rigides et les gens n'attendent pas que vous fassiez quelque chose d'anormal pour se moquer de vous. Suivez simplement le cours de la conversation et si vous avez besoin d'une pause pour penser, prenez-la.
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![Step 2 Arrêtez les jugements [13] X Source...](#/Image:Be-Someone-Else-Step-13-Version-5.jpg)
Conseils
- Il est plus facile d'améliorer des qualités et des compétences que vous avez plutôt que de copier celles des autres. Vous êtes spécial(e) et vous méritez d'être le meilleur(e) vous que vous pouvez être. Faites des efforts en premier lieu pour devenir qui vous voulez devenir avant d'essayer de devenir quelqu'un d'autre. Qui sait, vous pourriez passer une vie heureuse à être vous-même.
- Souvenez-vous que même les héros et les personnes que vous admirez sont des êtres humains et ne sont pas parfaits. Tout le monde a des problèmes, des points faibles et des échecs, comme vous.
- Ne forcez pas des qualités à tel point qu'elles en deviennent indésirables, par exemple l'assurance qui devient de l'arrogance ou la résistance qui devient de l'agressivité [14] X Source de recherche .
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Avertissements
- Faites attention lorsque vous essayez d'imiter quelqu'un d'autre trait pour trait. Votre imitation pourrait offenser la personne que vous admirez et les autres pourraient ne pas vous respecter, car vous n'êtes pas unique. Il vaudrait mieux que vous développiez votre propre personnalité au lieu de copier celle des autres.
- Ne vous retrouvez pas dévasté si quelqu'un que vous admirez n'est pas comme vous le croyiez et ne répond pas à vos attentes. Même en étant qui ils sont, cela ne résout pas tous leurs problèmes. Souvenez-vous-en et ne soyez pas trop dur avec vous-même.
- Il n'est pas sain d'être obsédé par quelqu'un d'autre. Si vous vous rendez compte que vous n'arrêtez pas de penser à quelqu'un, que vous croyez avoir un lien spécial avec quelqu'un que vous ne connaissez pas vraiment ou si vous voulez désespérément être comme lui, vous devriez envisager de demander de l'aide à un professionnel.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ https://books.google.com/books?id=_RwFAAAAQBAJ&pg=PA89&lpg=PA89&dq=discovering+your+values+exercise+through+someone+you+admire&source=bl&ots=IiYWEOoXdi&sig=vvpmOnnmaqLTVJE0r2NcU-kgR5w&hl=en&sa=X&ved=0CDQQ6AEwBWoVChMIyqOAsZzRyAIVxT0-Ch3O0AXj# v=snippet&q=admire&f=false
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
- ↑ http://www.more-selfesteem.com/progress.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/notes-self/201308/how-set-goals
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/notes-self/201308/how-set-goals
- ↑ http://www.more-selfesteem.com/progress.htm
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/first-impressions.aspx
- ↑ http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/first-impressions.aspx
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-wise-open-mind/200910/you-can-let-go-negative-self-judgments
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201308/be-yourself-vs-being-somebody-else
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