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Le terme « distanciation sociale » est entré dans le vocabulaire de pratiquement tout le monde depuis le début de la pandémie de coronavirus. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? En termes simples, c'est le fait de garder une certaine distance entre vous et les autres pour éviter la propagation du Covid-19. Cette distance est déterminée par les professionnels de la santé et les gouvernements et il est essentiel de respecter cette distanciation pour endiguer la pandémie [1] X Source de recherche . Avec toutes les fausses informations qui circulent sur Internet, mieux vaut prendre quelques minutes pour savoir comment la respecter et en apprendre plus sur les raisons pour lesquelles c'est si important pour aider à stopper la propagation du coronavirus. Ne vous inquiétez plus si vous avez du mal à expliquer la distanciation sociale à vos enfants, bientôt vous pourrez les aider à comprendre.
Étapes
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« Distanciation physique » veut aussi dire « distanciation sociale ». Vous avez peut-être entendu le terme « distanciation physique ». Bien que ces termes signifient la même chose, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d'utiliser le terme « distanciation sociale [2] X Source fiable World Health Organization Aller sur la page de la source ». L'objectif principal de la distanciation sociale est de conserver une certaine distance entre les gens afin de réduire le risque de propagation du Covid-19. Cependant, pour garder un équilibre psychologique, vous devez rester en contact avec vos amis et votre famille, même si c'est par téléphone ou vidéo [3] X Source de recherche .
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Restez à 2 mètres des autres personnes. Sinon, restez à la distance recommandée par le gouvernement de votre pays. Le coronavirus se propage par des gouttelettes en suspension dans l'air libéré lors des éternuements et la toux, ainsi que par des surfaces infestées de germes qui se trouvent généralement dans les espaces publics. Étant donné que ces gouttelettes peuvent se déplacer une certaine distance dans l'air, il est important de respecter cette distanciation [4] X Source de recherche . Essayez de garder le plus d'espace possible entre vous et les personnes qui vous entourent [5] X Source fiable Johns Hopkins Medicine Aller sur la page de la source .
- Faites des recherches sur le site des autorités de santé de votre pays pour savoir à quelle distance vous devez vous tenir des autres personnes.
- En France, il est recommandé de garder une distance de 2 m entre vous et les autres personnes [6] X Source de recherche . Pour vous donner une idée de cette distance, c’est à peu près la longueur d’un long canapé, d’une table de salle à manger, d’une berline, de deux goldens rétrieveurs placés l'un derrière l'autre. Imaginez qu'il y ait l'un de ces exemples entre vous et les autres [7] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Portez un masque facial dans les lieux publics. Étant donné que le coronavirus se propage généralement par le biais de gouttelettes libérées quand on parle, tousse ou éternue, il est préférable de garder la bouche et le nez couverts lorsque l'on est dans un lieu public [8] X Source fiable Johns Hopkins Medicine Aller sur la page de la source . Les masques médicaux et non médicaux peuvent fournir une protection suffisante lorsque vous sortez et peuvent vous empêcher d'infecter d'autres personnes [9] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Vérifiez toujours que votre masque couvre bien à la fois votre nez et votre bouche, sinon il ne sera pas très efficace.
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N'allez pas à des fêtes ou à de grands rassemblements. La période de distanciation sociale n'est facile pour personne et il est parfaitement compréhensible et normal que la compagnie des autres vous manque. Malheureusement, les fêtards ne suivent pas les mesures en matière de distanciation sociale et le virus peut se propager de différentes manières lorsqu'il y a beaucoup de monde dans un seul endroit. Par conséquent, contentez-vous des appels vocaux et vidéos lorsque vous avez envie d'avoir une interaction sociale [10] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Respectez toutes les restrictions liées au Covid-19 imposées par les autorités sanitaires de votre ville ou par votre gouvernement, comme le nombre maximum de personnes autorisées dans certains lieux et évènements [11] X Source de recherche .
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Évitez les endroits bondés. Sortir de sa maison est inévitable, surtout lorsque l'on doit faire des courses ou d'autres choses qui s'avèrent nécessaires. Si vous devez vous rendre dans un espace public, assurez-vous que les gens respectent les règles de distanciation sociale afin que vous puissiez rester en sécurité pendant que vous êtes dans cet endroit [12] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- De manière générale, vous devez éviter la plupart des espaces publics, sauf en cas de nécessité absolue.
- N'oubliez pas de toujours désinfecter les surfaces que d'autres personnes ont touchées et assurez-vous d'utiliser les options de paiement sans contact dans la mesure du possible.
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Discutez avec vos proches par appel téléphonique ou vidéo. Envoyez un SMS à vos amis et aux membres de votre famille et demandez-leur s'ils ont envie de discuter ou de rattraper le temps perdu. Si vous pensez qu'un appel téléphonique n'est pas suffisant, demandez à la personne à qui vous avez envie de parler si elle serait intéressée par un appel vidéo. Rien ne peut remplacer le fait de parler à quelqu'un face à face, mais Internet a au moins apporté des alternatives viables en cette période de pandémie [13] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- Par exemple, grâce à la fonctionnalité Party, les services de streaming permettent à leurs utilisateurs de regarder le même contenu avec des amis.
- Il y existe beaucoup de jeux multijoueurs que vous pouvez télécharger et jouer avec des amis !
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Travaillez chez vous plutôt que sur votre lieu de travail habituel. La distanciation sociale ne concerne pas uniquement les endroits comme le marché, le gymnase, le centre commercial, c'est quelque chose qui s'applique à tous les aspects de la vie. Discutez avec vos supérieurs et demandez-leur si la possibilité de travailler de chez vous est envisageable pour ne pas risquer de propager des germes à vos collègues [14] X Source fiable HealthyChildren.org Aller sur la page de la source .
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Commandez de la nourriture au lieu de manger au restaurant. La pandémie est déjà épuisante tant émotionnellement que mentalement et il n'y a aucune raison pour que vous fassiez la cuisine tous les jours. C'est une bonne chose de soutenir les restaurants locaux, mais vous devez le faire sans prendre de risque en commandant votre nourriture directement au restaurant ou vous la faire livrer par un service de livraison [15] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Les livreurs font beaucoup d'efforts pour respecter les normes sanitaires [16] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Lisez à votre enfant des livres éducatifs pour enfants. Recherchez en ligne des livres et des vidéos pour enfants qui proposent de courts messages éducatifs sur l'importance de la distanciation sociale. C'est une excellente façon de lui parler de ce sujet sans pour autant l'effrayer [17] X Source de recherche .
- Par exemple, « Coronavirus, quel minus ! » est un bon livre que vous pouvez lui lire. Faites des recherches sur Google pour trouver d'autres livres éducatifs conçus pour les enfants qui semblent intéressants.
- Vous pouvez aussi utiliser des analogies simples. Dites-lui que maintenir la distanciation sociale est comme se retirer ou se ranger lorsqu'une ambulance ou un camion de pompiers passe. Même si la distanciation sociale peut être contraignante, c'est un bon moyen de protéger tout le monde.
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Faites de la distanciation sociale un jeu pour les tout-petits. Si votre enfant est encore très jeune, dites-lui qu'il est un superhéros et qu'il peut « sauver » le monde en gardant ses distances avec les autres. Expliquez à vos enfants qu'ils doivent éviter autant que possible tout contact avec les gens. Vous pouvez même penser à un système de points ou de récompenses pour rendre le jeu plus attrayant [18] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez lui donner un « point » s'il tousse et éternue dans son coude ou court pour éviter quelqu'un dans la rue. Lorsqu'il aura accumulé 10 points, il aura droit à une récompense.
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Montrez-lui des vidéos. Assurez-vous de choisir des vidéos qui expliquent la distanciation sociale. Il existe de nombreuses vidéos sur Internet spécialement destinées aux enfants qui l'expliquent de manière simple. Des vidéos ludiques peuvent rendre le sujet moins accablant, ce qui peut permettre à vos enfants de comprendre [19] X Source de recherche .
- Sur YouTube, vous pourrez trouver de nombreuses vidéos sur le sujet qui sont conçues pour les enfants. Essayez d'en trouver une qui a l'air cool.
- Vous pouvez même trouver des vidéos adaptées pour les enfants d'âge préscolaire et les jeunes écoliers.
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Encouragez les jeunes enfants à utiliser des masques. Vous pouvez y arriver en les transformant en quelque chose d'amusant. Achetez des masques amusants que vos enfants adoreront porter. Cela peut aider vos enfants à avoir vraiment hâte de les porter lorsqu'ils vont dehors afin de rester en sécurité [20] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pouvez acheter un masque avec un dessin de dinosaure ou un museau de chat !
- Peut-être qu'ils apprécieront aussi les masques aux couleurs et aux motifs amusants !
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Expliquez plus en détail la distanciation sociale aux enfants plus âgés. Si votre enfant est un peu plus âgé, il y a de fortes chances qu'il ne soit pas très intéressé par les jeux et les histoires qui expliquent la distanciation sociale. Sans entrer dans les détails effrayants de la question, expliquez-lui que le coronavirus se propage vite et que la distanciation aide à réduire le risque d'être infecté. Il peut être utile de lui montrer un tableau ou un diagramme qui illustre l'importance de la distanciation sociale [21] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez lui dire quelque chose du genre : « Le Covid-19 est comme un rhume, il se propage facilement d'une personne à une autre. Cependant, le risque d'être infecté est beaucoup plus faible lorsque l'on se tient à l'écart des autres et que l'on garde ses distances. »
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Conseils
Avertissements
- Si vous êtes testé(e) positif au Covid-19, restez chez vous et isolez-vous de vos colocataires ou des membres de votre famille avec lesquels vous vivez [24] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Références
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://www.who.int/westernpacific/emergencies/covid-19/information/physical-distancing
- ↑ https://www.cnn.com/2020/04/15/world/social-distancing-language-change-trnd/index.html
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-social-distancing-and-self-quarantine
- ↑ Distanciation sociale en France
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html#stay6ft
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-social-distancing-and-self-quarantine
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/large-events/considerations-for-events-gatherings.html
- ↑ https://www.aarp.org/politics-society/government-elections/info-2020/coronavirus-state-restrictions.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/expert-answers/novel-coronavirus/faq-20478727
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-stay-connected-to-loved-ones-despite-social-distancing/
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/COVID-19/Pages/Working-and-Learning-from-Home-COVID-19.aspx
- ↑ https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/food-safety-meal-kits.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/food-grocery-drivers.html
- ↑ https://www.munsonhealthcare.org/blog/explaining-social-distancing-to-kids
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/06/13/style/kids-children-social-distance-coronavirus.html
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/06/13/style/kids-children-social-distance-coronavirus.html
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- ↑ https://www.munsonhealthcare.org/blog/explaining-social-distancing-to-kids
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
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- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html
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