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Les nouvelles concernant le coronavirus (COVID-19) ne vous ont probablement pas échappé et il est normal que vous soyez inquiet. Le virus étant confirmé dans de plus en plus d'endroits dans le monde, vous vous demandez peut-être ce qu'il adviendra de votre communauté. Même si une pandémie est effrayante, gardez en tête que vous n'avez probablement pas à vous inquiéter si votre région ne connait aucun cas confirmé. Toutefois, les organismes de santé et l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommandent à tout le monde de prendre des mesures de base pour se préparer au coronavirus afin de réduire le nombre de personnes malades [1] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
Étapes
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1Faites-vous vacciner. Si vous le pouvez, faites-vous vacciner. Les personnes appartenant à certains corps de métiers sont vaccinées en priorité, par exemple, les membres du corps médical, les gens travaillant auprès de personnes âgées, de personnes souffrant de pathologie à haut risque, les sapeurs-pompiers... Pour avoir plus d'informations, contactez le centre de vaccination le plus proche de chez vous [2] X Source de recherche .
- En France, 4 vaccins sont actuellement disponibles (mars 2021) : Pfizer/BioNTech, AstraZeneca, Moderna et Janssen.
- Vous ne pouvez pas choisir (en France) le vaccin, il est déterminé au cas par cas, mais ils ont tous de très bons résultats. Pour vous faire vacciner, vous devez prendre rendez-vous. Appelez le 0 800 009 110 (de 6 h à 22 h ; 7 jours sur 7) ou allez sur le site santé.fr .
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Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon. C'est tellement simple, pourtant se laver les mains est le meilleur moyen de se protéger contre la maladie. Passez vos mains sous l'eau chaude du robinet, puis appliquez un savon doux dans votre paume. Frottez-vous les mains pendant 20 secondes avant de rincer le savon sous un filet d'eau chaude [3] X Source fiable World Health Organization Aller sur la page de la source .
- Les désinfectants à base d'alcool permettent également de prévenir le virus. Utilisez-les en combinaison avec le lavage des mains, mais pas comme substitut.
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3Pratiquez la distanciation sociale en restant à la maison. Le virus se propage plus facilement dans les groupes de personnes, surtout dans les foules. Heureusement, vous pouvez contribuer à vous protéger et à protéger les autres en restant simplement à la maison. Ne sortez que lorsque c'est nécessaire, comme lorsque vous devez faire des courses. Sinon, profitez du temps que vous passez à la maison [4] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Si vous êtes une personne à risque et qu'un membre de votre famille travaille à l'extérieur, vous devez essayer de limiter vos contacts avec cette personne.
- Si vous décidez de vous réunir, il est recommandé de limiter les réunions à 10 personnes ou moins. N'oubliez pas que même des personnes jeunes ou en bonne santé peuvent contracter le virus et le transmettre à d'autres. Dans d'autres régions, vérifiez auprès des autorités locales ou sanitaires quels types de rassemblements sont autorisés.
- Il y a de nombreuses façons de s'amuser à la maison ! Vous pouvez essayer les jeux, faire quelque chose, lire un livre, jouer dans le jardin ou regarder un film.
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4Restez à 2 m au moins d'autres personnes lorsque vous êtes dehors. Vous devrez peut-être sortir en public pour faire vos courses. Gardez un espace entre vous et les autres, au cas où l'un d'entre vous serait malade. Il est possible de transmettre le COVID-19 avant que les symptômes ne se manifestent, alors préférez la sécurité en vous tenant à l'écart.
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Gardez vos mains loin de vos yeux, de votre nez et de votre bouche. En général, le coronavirus pénètre votre organisme lorsque vous inhalez des gouttelettes provenant de l'éternuement ou de la toux d'une personne infectée ou lorsque vous touchez votre visage avec des gouttelettes sur les mains. Ne vous touchez pas le visage à moins de vous être lavé les mains. Sinon, vous risquez d'introduire accidentellement des germes dans votre corps [5] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Utilisez des mouchoirs si possible pour vous essuyer le nez ou pour couvrir votre bouche quand vous toussez. Il est possible que vos mains soient sales.
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Évitez de serrer la main des autres personnes. Malheureusement, les personnes infectées par un coronavirus peuvent propager la maladie même si elles ne présentent aucun symptôme. Pour prévenir tous risques, ne serrez la main de personne avant que la menace du coronavirus ne soit passée. À la place, refusez poliment une poignée de main et expliquez que vous essayez de prévenir le coronavirus [6] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez dire : « moi aussi, je suis ravi de vous rencontrer. Normalement, je vous aurais serré la main, mais les organismes de santé recommandent d'éviter les poignées de main jusqu'à ce que la menace du coronavirus soit passée. »
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Éloignez-vous des personnes qui toussent et éternuent. Même s'ils n'ont probablement pas de coronavirus, il est préférable de ne prendre aucun risque si vous remarquez que quelqu'un présente des symptômes d'une infection respiratoire. Éloignez-vous calmement et respectueusement de toute personne qui semble tousser et éternuer [7] X Source fiable World Health Organization Aller sur la page de la source .
- Si vous discutez avec la personne, soyez gentil(le) en vous excusant. Par exemple, vous pouvez lui dire : « je viens de me rendre compte que vous toussez. J'espère que vous vous sentirez mieux bientôt, mais je vais m'éloigner un peu pour ne pas inhaler accidentellement vos germes. »
Conseil : bien que le coronavirus soit originaire de Chine, il n'a rien à voir avec les Asiatiques. Malheureusement, on rapporte que les personnes d'origine asiatique sont confrontées à un profilage racial préjudiciable et à un comportement agressif de la part d'autres personnes. Le virus s'est répandu dans le monde entier et tout le monde peut l'attraper ou le transmettre, donc traitez tout le monde avec gentillesse et équité.
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Désinfectez les surfaces avant de les toucher. Les organismes de santé recommandent de garder votre maison, votre lieu de travail et les lieux publics aussi propres que possible. Vaporisez un désinfectant sur les surfaces dures ou essuyez-les avec une lingette désinfectante. Dans la mesure du possible, vaporisez un spray désinfectant sur les surfaces molles [8] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Par exemple, vous pouvez vaporiser du Lysol sur les plans de travail, les rambardes et les poignées de porte. Vous pouvez aussi utiliser des lingettes blanchissantes pour nettoyer ces surfaces dures.
- Le Lysol peut également être utilisé sur les surfaces molles.
- N'utilisez pas de vinaigre ou d'autres nettoyants « naturels ». Il n’est pas prouvé clairement que le vinaigre est efficace contre les coronavirus [9] X Source de recherche . Les produits nettoyants « naturels » peuvent contenir différents ingrédients et ne sont pas conçus pour être efficaces contre les virus.
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Ne portez un masque facial que si votre médecin le recommande. Bien que certaines personnes portent un masque facial pour prévenir le coronavirus, les organismes de santé affirment que ce n'est pas nécessaire. Ne vous sentez pas obligé de porter un masque facial, sauf si votre médecin vous le recommande ou si vous tombez malade. En cas d'infection, le masque retiendra vos gouttelettes de toux et d'éternuement pour qu'elles ne puissent pas contaminer les autres [10] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Vous n'avez pas besoin d'acheter des masques chirurgicaux « juste au cas où ». En réalité, cela peut entrainer l'épuisement des stocks, empêchant ceux qui en ont vraiment besoin d'en obtenir.
Conseil : les masques chirurgicaux que vous pouvez acheter en magasins n'offrent aucune protection supplémentaire contre le COVID-19. Seuls les masques N95 bien ajustés offrent une protection contre le virus et ils sont en nombre limité. Il est essentiel que les masques N95 soient réservés aux professionnels de la santé qui traitent les patients atteints de coronavirus.
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Faites des provisions pour 2 à 4 semaines. Si vous tombez malade ou si votre communauté subit une épidémie de coronavirus, vous devrez rester chez vous. Il vous sera impossible d'aller à l'épicerie ou de commander de la nourriture. Préparez-vous dès maintenant en achetant des denrées non périssables supplémentaires et en les entreposant dans votre garde-manger. Remplissez également votre congélateur de denrées périssables que vous pourrez décongeler en fonction des besoins [11] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Achetez de la nourriture en conserve supplémentaire, par exemple du thon et des produits emballés qui ont une longue durée de conservation.
- Faites le plein d'aliments congelés, mais aussi de la viande, du pain et d'autres denrées périssables qui peuvent être décongelés.
- Si vous buvez du lait, achetez du lait en poudre que vous conserverez dans le garde-manger, car vous risquez de ne pas pouvoir vous rendre au magasin pendant un certain temps.
- La pandémie ne doit pas vous empêcher de préparer des repas sains. Les produits frais peuvent se congeler et être ainsi utilisés plus tard, vous pouvez également employer des aliments en conserves ou des fruits congelés contenant le moins possible d'additifs. Pensez aussi à remplir votre garde-manger de céréales, graines et d'aliments sains.
Le saviez-vous ? En cas d'épidémie de coronavirus dans votre communauté, les organismes de santé recommandent de rester chez soi et d'éviter d'entrer en contact avec d'autres personnes. C'est ce qu'on appelle la distanciation sociale, qui permet d'éviter la propagation de la maladie [12] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Achetez des produits de première nécessité. Il peut s'agir de papier toilette, de savon et de détergent. Il est possible que vous deviez rester à la maison pendant plusieurs semaines si un membre de votre foyer est malade ou si votre communauté est touchée par une épidémie. Dans ce cas, achetez des articles ménagers que vous utiliserez régulièrement pour ne pas en manquer. Si possible, achetez des fournitures pour un mois afin de parer à toute éventualité. Voici quelques articles que vous pouvez acheter [13] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source :
- des mouchoirs en quantité suffisante, pour couvrir votre toux et vos éternuements, ainsi que pour vous moucher ;
- du liquide vaisselle ;
- du savon pour les mains ;
- des serviettes en papier ;
- du papier toilette ;
- du détergent à lessive ;
- des produits nettoyants ;
- des serviettes hygiéniques ou des tampons ;
- des articles de toilette ;
- des couches ;
- des provisions pour les animaux domestiques.
Conseil : évitez d'emmagasiner trop de provisions. Vous n'avez besoin que d'environ 2 semaines de stock. N'oubliez pas que les membres de votre communauté doivent eux aussi avoir suffisamment de provisions pour rester propres et s'isoler si nécessaire.
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Achetez des traitements en vente libre contre l'infection respiratoire. Bien qu'il n'existe pas de traitement pour le virus lui-même, vous pouvez traiter les symptômes typiques d'une infection respiratoire. Achetez un paquet de décongestionnants, d'acétaminophène et de médicaments antiinflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène ou le naproxène au cas où vous seriez malade. Vous pouvez également acheter des pastilles contre la toux ou des médicaments contre la toux pour vous aider à contrôler votre toux [14] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Si vous vivez avec plusieurs personnes, vous pouvez acheter des paquets supplémentaires de médicaments au cas où plusieurs d'entre elles tomberaient malades. Demandez à votre médecin combien de paquets vous êtes censé(e) acheter.
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Prévoyez une réserve d'au moins 30 jours de médicaments. Si vous prenez des médicaments tous les jours, demandez à votre médecin et à votre pharmacie de vous laisser conserver des médicaments supplémentaires chez vous jusqu'à ce que la menace du coronavirus soit passée. Il est possible que vous ne puissiez pas vous réapprovisionner en médicaments si votre communauté subit une épidémie ou si vous tombez malade. Pour pallier toute éventualité, essayez de garder une réserve pour au moins 30 jours [15] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Il est possible que vous deviez passer à la pharmacie toutes les semaines ou toutes les 2 semaines pour obtenir un renouvèlement partiel de votre ordonnance. Ainsi, vous aurez une réserve de 30 jours à tout moment.
- Discutez avec votre médecin et votre pharmacien pour connaitre les options qu'ils recommandent en fonction de vos besoins.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:
Planifier la fermeture des écoles et des lieux de travail
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Prévoyez la garde des enfants. Si le coronavirus se répand dans votre communauté, il est probable que les écoles et les garderies fermeront leurs portes ou commenceront à renvoyer les élèves chez eux. Cela peut devenir très éprouvant si vous êtes un parent qui travaille, car vous devrez trouver un service de garde d'enfants. Renseignez-vous sur toutes les options possibles et envisageables. Essayez de prendre des dispositions à l'avance pour être bien préparé [16] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Par exemple, vous pouvez demander à un parent s'il peut s'occuper de vos enfants en cas de fermeture des écoles et des garderies. Vous pouvez aussi demander à votre patron de vous laisser travailler à domicile ou de prendre un congé si cela se produit.
- Vos enfants regardent probablement la télévision plus souvent et passent certainement plus de temps face à leur ordinateur. Vous pouvez créer de nouvelles habitudes et les aider à sélectionner des programmes et des films intéressants !
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Renseignez-vous sur les possibilités de travail à domicile. Même si vous n'avez pas à vous inquiéter, il est probable que vous ne pourrez pas aller travailler si une épidémie de coronavirus se déclare dans votre communauté. Les entreprises et les autres organisations fermeront certainement leurs portes pour empêcher la propagation du virus. Pour vous aider à vous préparer, demandez à votre patron si vous pouvez travailler à distance en cas d'épidémie. Discutez des tâches que vous devrez effectuer, de la manière de rendre des comptes et des heures de travail que vous pourrez effectuer [17] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez lui dire : « j'ai vu que les organismes de santé pourraient recommander aux travailleurs de rester chez eux en cas d'épidémie de coronavirus dans la région. Si cela se produit, j'espère pouvoir travailler à distance. Est-ce qu'on peut en parler ? »
- Le travail à domicile ne sera pas envisageable pour tout le monde. Toutefois, il est bon de se préparer à cette option si vous pouvez effectuer une partie ou la totalité de vos tâches professionnelles à la maison.
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Renseignez-vous sur les aides en cas de perte de revenus. Vous vous inquiétez certainement de la façon dont vous subviendrez aux besoins de votre famille si vous ne pouvez pas travailler à la maison. Heureusement, il existe des organisations qui peuvent vous aider. Les banques alimentaires locales peuvent vous fournir des provisions, tandis que des organisations à but non lucratif comme la Croix-Rouge ou l'Armée du Salut peuvent vous aider à faire face à d'autres besoins financiers. Faites une liste des endroits où vous pourrez obtenir de l'aide dans votre communauté [18] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Les organisations religieuses locales peuvent également offrir une aide aux personnes dans le besoin.
- Essayez de ne pas paniquer. Tout le monde vit cette expérience ensemble et la communauté se rassemblera probablement pour aider ceux qui sont dans le besoin.
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Renseignez-vous sur l'évolution du coronavirus 1 ou 2 fois par jour. Les organismes de santé et l'OMS publient des mises à jour tous les jours et il est important de rester informé pour pouvoir se protéger. Toutefois, ne laissez pas les craintes liées aux coronavirus vous envahir. Lisez les nouvelles une ou deux fois par jour plutôt que de chercher constamment des mises à jour [19] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
Conseil : puisque les gens ont peur, la désinformation se répand partout sur Internet. Pour éviter toute panique inutile, procurez-vous des informations auprès de sources fiables. En outre, vérifiez tout ce que vous lisez en consultant le site web des organismes de santé locaux ou celui de l'OMS.
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Créez un plan familial en cas d'épidémie de coronavirus. Vous craignez sans doute que votre famille tombe malade. Il se peut également que vos enfants aient des questions sur le virus. Pour préparer tout le monde et garder la situation sous contrôle, organisez une réunion de famille pour discuter de vos plans au cas où le virus se propagerait. Voici quelques points que vous pouvez aborder [20] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source :
- dites à chaque membre de la famille qu'il y aura suffisamment de nourriture et de provisions ;
- dites à vos enfants qu'ils seront bien soignés ;
- discutez de ce que vous pouvez faire pour passer le temps à la maison en cas d'épidémie ;
- donnez à chaque membre de la famille une liste de contacts d'urgence ;
- choisissez une chambre de confinement dans votre maison au cas où quelqu'un tomberait malade.
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Renforcez votre système immunitaire. Le coronavirus n'est pas traité par des médicaments, donc un système immunitaire fort est votre meilleure défense. Heureusement, vous pouvez renforcer votre système immunitaire en adoptant un mode de vie sain. Consultez votre médecin pour savoir ce qu'il vous recommande en fonction de vos besoins particuliers. Vous pouvez également essayer de [21] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source :
- manger des fruits et des légumes frais à chaque repas ;
- pratiquer une activité physique pendant 30 minutes 5 jours par semaine ;
- prendre une multivitamine si votre médecin vous y autorise ;
- dormir 7 à 9 heures chaque soir ;
- soulager votre stress ;
- ne pas fumer ;
- vous faire vacciner contre la grippe si ce n'est pas encore fait.
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Contactez votre médecin si vous pensez avoir des symptômes. Même si vous n'avez probablement pas contracté de coronavirus, il est important de prendre vos symptômes au sérieux. Si vous ressentez des symptômes comme de la fièvre, de la toux et des problèmes respiratoires, contactez votre médecin pour savoir s'il y a un risque que vous soyez atteint d'un coronavirus. En attendant, restez chez vous pour limiter la propagation de vos germes. Votre médecin peut vous faire passer un test de dépistage du coronavirus pour confirmer un éventuel diagnostic [22] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Ne vous rendez pas à l'hôpital sans avoir préalablement informé le personnel que vous pensez être atteint du COVID-19. Ils vous isoleront probablement des autres patients dans une chambre à part. Ils peuvent aussi vous recommander de rester à la maison ou dans votre véhicule.
- Si vous êtes atteint du COVID-19, il est possible que vous soyez autorisé(e) à vous soigner à domicile. Si votre médecin pense que vous risquez des complications, il souhaitera probablement superviser vos soins.
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Consultez les avertissements avant de partir en voyage. À partir de mars 2020, les experts demandent aux gens d'éviter les voyages inutiles pour aider à limiter la propagation du virus [23] X Source fiable The White House Aller sur la page de la source . De plus, les organismes de santé recommandent d'éviter tout voyage non essentiel en Chine, en Iran, en Italie, en Corée du Sud et dans la plupart des pays européens [24] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source . Toutefois, ce ne sont pas les seuls pays où le virus est transmis de façon durable, donc si vous voyagez, référez-vous aux consignes à destination des voyageurs des organismes de santé  [25] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source ou des autorités compétentes [26] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source des pays où vous vous trouvez et évaluez les risques.
- Il est primordial que les personnes à risque élevé évitent de voyager. Les personnes âgées, les personnes souffrant de problèmes de santé ou d'immunodéficience doivent éviter tout voyage non essentiel afin de réduire les risques d'infection.
- En cas d'inquiétude, vous avez peut-être la possibilité d'annuler votre voyage et de vous faire rembourser une partie ou la totalité de votre argent. Renseignez-vous auprès de l'entreprise où vous avez réservé votre voyage pour savoir si vous avez d'autres options.
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Vidéo de wikiHow: Comment se préparer au coronavirus
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Conseils
- Essayez de ne pas paniquer. Faire face à une pandémie est effrayant, mais il n'est probablement pas nécessaire de s'inquiéter.
- N'oubliez pas de traiter tout le monde avec gentillesse. Ne supposez pas que quelqu'un a le COVID-19 parce qu'il est asiatique. N'oubliez pas que le virus s'est propagé dans au moins 67 pays (en mars 2020) et qu'il touche donc une population diversifiée. Évitez également de croire que tous ceux qui toussent sont porteurs d'un coronavirus.
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Avertissements
- Si vous pensez être malade, ne quittez votre maison sous aucun prétexte, sauf pour aller chez le médecin. Vous pouvez être contagieux(se) et il est important de protéger les autres [27] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/workplace-school-and-home-guidance.pdf
- ↑ Se faire vacciner contre la COVID en France
- ↑ https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/transmission.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
- ↑ https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200218-sitrep-29-covid-19.pdf?sfvrsn=6262de9e_2
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/get-your-household-ready-for-COVID-19.html
- ↑ https://globalnews.ca/news/6703882/coronavirus-covid-19-cleaning-vinegar/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/get-your-household-ready-for-COVID-19.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fpreparing-individuals-communities.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/get-your-household-ready-for-COVID-19.html
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/diagnosis-treatment/drc-20479976
- ↑ https://www.whitehouse.gov/wp-content/uploads/2020/03/03.16.20_coronavirus-guidance_8.5x11_315PM.pdf
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/index.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/index.html
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/advice-for-travellers/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/symptoms-causes/syc-20479963
À propos de ce wikiHow
Résumé de l'article
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La meilleure manière de prévenir le coronavirus est de prendre des mesures pour arrêter sa prolifération. Lavez vos mains régulièrement sous l'eau courante avec du savon pour éliminer le virus. Si vous ne pouvez pas utiliser d'eau et de savon, employez un désinfectant à l'alcool pour les mains. Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche sans vous être lavé les mains afin de ne pas vous infecter. Évitez de serrer la main aux autres, et si quelqu'un tousse ou éternue, laissez au moins un mètre entre vous pour réduire les probabilités d'être malade. Le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies recommande de laver les surfaces que l'on touche souvent, comme les tables, les comptoirs, les poignées de porte et les interrupteurs, avec un désinfectant ménager et de l'eau tous les jours. En plus d'éviter la prolifération du virus, pensez à stocker au moins 30 jours de produits essentiels, comme de la nourriture, du détergent, du papier toilette, et des produits de nettoyage. Vous devriez aussi acheter des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes si vous êtes malade, un médicament contre la toux et des antidouleurs. Si vous prenez des médicaments vendus sur ordonnance, assurez-vous d'en avoir assez pour 30 jours au cas où vous ne puissiez pas en acheter plus tard. N'oubliez pas de parler avec les membres de votre famille pour établir un plan d'attention si quelqu'un tombe malade, surtout si vous avez des parents âgés ou qui ont des besoins particuliers. Enfin, si votre travail vous le permet, essayez de parler à votre employeur de la possibilité de travailler depuis chez vous pour éviter de vous exposer au virus. Entendre parler du COVID-19 aux informations peut être alarmant et stressant, mais ne paniquez pas. La majorité des cas sont bénins, et prendre des mesures de prévention simples peut vous protéger ainsi que votre famille.
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