Загрузить PDF
Загрузить PDF
Термин «социальная дистанция» можно услышать во всех новостях, но что он на самом деле значит? Этот термин означает необходимость держаться на определенном расстоянии от других людей, чтобы предотвратить распространение болезней. Конкретное расстояние определяется специалистами в области здравоохранения и национальными правительствами, и установленная таким образом социальная дистанция — это рекомендованная медицинская практика, призванная помочь «сгладить кривую» или снизить количество случаев COVID-19 по всему миру. [1] X Источник информации Учитывая то, что в интернете полно недостоверной информации, уделите несколько минут тому, чтобы понять, как соблюдать социальную дистанцию и почему так важно помочь остановить распространение COVID-19.
Шаги
-
Знайте, что термин «физическая дистанция» также относится к «социальной дистанции». Вы можете часто слышать термины «социальная дистанция» и «физическая дистанция». Хотя эти термины означают одно и то же, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), отдает предпочтение термину «физическая дистанция». Основное назначение этой практики — обеспечить достаточное расстояние между людьми, что может снизить риск распространение или заражения COVID-19. Однако для вашего душевного здоровья по-прежнему важно оставаться на связи с любимыми людьми, пусть даже через видеочат. [2] X Источник информации
-
Оставайтесь на расстоянии 1,5 метров (или другом, рекомендованном правительсством вашей страны) от других людей. COVID-19 обычно распространяется воздушно-капельным путем, например при чихании или кашле, а также через зараженные поверхности, которые обычно встречаются в общественных местах. Эти капли могут перемещаться по воздуху на довольно большие расстояния, поэтому так важно физическое дистанцирование. [3] X Источник информации Постарайтесь, чтобы между вами и окружающими людьми оставалось побольше места. [4] X Надежный источник Johns Hopkins Medicine Перейти к источнику
- Почитайте рекомендации на официальном правительственном сайте, чтобы получить самую свежую информацию по поводу соблюдения социальной дистанции.
- В России рекомендуют соблюдать дистанцию в 1,5 метра. [5] X Источник информации Это примерно ширина легкового автомобиля, небольшого двухместного дивана или двух немецких овчарок (не считая хвоста), стоящих одна за другой. Можете представлять эти объекты между собой и окружающими.
-
Надевайте маску, когда собираетесь выходить на улицу. [6] X Надежный источник Johns Hopkins Medicine Перейти к источнику Поскольку COVID-19 обычно распространяется при кашле и чихании, лучше держать рот и нос прикрытыми, когда вы выходите из дома. И медицинские, и тканевые маски могут обеспечить достаточную защиту, когда вы находитесь вне дома, и предотвратить распространение вирусов и микробов от вас на других людей. [7] X Источник информации
- Всегда проверяйте, закрывает ли маска и нос, и рот, иначе она не будет эффективной.
-
Не посещайте вечеринки или большие собрания. Социальное дистанцирование может привести к чувству одиночества, и скучать по компании других совершенно нормально. К сожалению, тусовщики не соблюдают надлежащих принципов социального дистанцирования, а когда множество людей стоит близко друг к другу, у вируса много возможностей для распространения. Помня об этом, используйте видеочаты или телефонные звонки, если вам нужно какое-то социальное взаимодействие. [8] X Источник информации
- Всегда соблюдайте ограничения, введенные в вашем регионе в связи с COVID-19, например максимальное количество людей, разрешенное на массовом мероприятии. [9] X Источник информации
-
Держитесь подальше от людных мест. Нельзя избежать выхода на улицу, особенно когда вам нужно купить продукты и другие предметы первой необходимости. Если вы решили посетить общественное место, убедитесь, что сотрудники организации соблюдают меры безопасного социального дистанцирования, чтобы вы могли оставаться в безопасности во время посещения. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В целом держитесь подальше от большинства общественных мест, кроме случаев, когда вам действительно туда нужно.
- Постарайтесь протирать все поверхности, к которым могли прикоснуться другие люди, и по возможности используйте способы бесконтактной оплаты.
-
Звоните или общайтесь в видеочате с близкими, вместо того чтобы ходить к ним в гости. Свяжитесь с другом или членом семьи и узнайте, не хотят ли они поговорить или пообщаться. Если телефонный звонок вас не устраивает, предложите видеочат. Хотя реальной замены общению с людьми нет, виртуальные встречи могут помочь вам оставаться на связи. [11] X Источник информации
- Например, вы можете смотреть фильмы вместе с другими, используя программы на популярных стриминговых сервисах.
- Существует множество многопользовательских игр, которые вы можете загрузить, чтобы играть с другими людьми.
-
Работайте из дома вместо обычного рабочего места. Социальное дистанцирование относится не только к покупкам — оно должно присутвтвовать во всех сторонах вашей жизни. Если специфика вашей деятельности, поговорите со своим руководителем о возможности удаленной работы, чтобы не рисковать заразиться самому или заразить коллег. [12] X Источник информации
-
Заказывайте доставку вместо еды в ресторанах. COVID-19 истощает как эмоционально, так и морально, и вам незачем готовить еду каждый день. Поддерживать местные рестораны — это здорово. Просто делайте это безопасно, заказав доставку через сам ресторан или стороннюю службу доставки. [13] X Источник информации
- Водители-курьеры прилагают много усилий, чтобы соблюдать санитарно-эпидемиологические правила. [14] X Источник информации
Реклама
-
Читайте своим малышам обучающие детские книги. Поищите в интернете обучающие детские книги и видеоролики, содержащие краткую информацию о важности социального дистанцирования. Это отличный способ познакомить детей с этой темой, не перегружая их. [15] X Источник информации
- Вы также можете использовать простые аналогии, чтобы ввести их в суть дела. Напомните своим детям, что социальное дистанцирование похоже на то, чтобы останавливаться и пропускать скорую помощь или пожарную машину. Хотя социальное дистанцирование может быть неудобным, это ценный способ обезопасить других.
-
Превратите социальное дистанцирование в игру для маленьких детей. Скажите своим маленьким детям, что они супергерои и что они могут спасти мир, держась на расстоянии от окружающих людей. Поощряйте детей уклоняться и отходить подальше от людей, мимо которых они проходят на улице. Чтобы сделать игру более увлекательной, предлагайте ребенку очки и награды за его действия. [16] X Источник информации
- Например, вы можете дать ребенку балл за то, что он чихнул себе в локоть или отбежал, чтобы не столкнуться с прохожим на улице. Набрав 10 баллов, он может заработать небольшой приз.
-
Покажите детям подходящие для их возраста видеоролики, в которых объясняется социальное дистанцирование. В сети есть много видео, объясняющих к социальное дистанцирование для самых юных зрителей. Веселые видеоролики могут сделать эту тему менее сложной и помочь вашим детям понять ее. [17] X Источник информации
- Например, «Улица Сезам» сотрудничала с CNN, чтобы создать забавный информационный ролик о COVID-19. Посмотреть его можно [1] здесь].
- Это отличный вариант как для дошкольников, так и для младших школьников.
-
Привлекайте детей младшего возраста, превращая маски для лица во что-нибудь забавное. Купите забавные тканевые маски, которые действительно понравятся вашим детям. Так дети будут с радостью соблюдать меры безопасности, когда выходят на улицу. [18] X Источник информации
- Например, вы можете приобрести маску с изображением динозавра или маску, в которой ваш ребенок будет похож на кошку.
- Детям также могут понравиться яркие маски с разноцветными рисунками.
-
Более подробно объясните социальное дистанцирование детям старшего возраста. Скорее всего, детям школьного возраста уже не будут интересны игры и рассказы, объясняющие основы социального дистанцирования. Не вдаваясь в пугающие подробности, объясните, как легко распространяется COVID-19 и как социальное дистанцирование помогает «сгладить кривую» того, сколько людей заболевают этой болезнью. Может оказаться полезным показать им график или другую диаграмму, показывающую, почему социальное дистанцирование так важно. [19] X Источник информации
- Например, вы можете сказать что-то вроде: «COVID-19 очень похож на простуду и легко передается от человека к человеку. Когда мы стоим отдельно от других людей и держимся на расстоянии, мы меньше рискуем заболеть или кого-нибудь заразить».
Реклама
Советы
Предупреждения
- Если у вас положительный результат теста на COVID-19, оставайтесь дома и изолируйте себя от соседей по комнате или членов семьи, с которыми вы живете. [22] X Надежный источник Johns Hopkins Medicine Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://www.cnn.com/2020/04/15/world/social-distancing-language-change-trnd/index.html
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-social-distancing-and-self-quarantine
- ↑ https://www.sobyanin.ru/soblyudaite-distantsiyu-itogi-pervogo-nerabochego-dnya
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-social-distancing-and-self-quarantine
- ↑ https://www.umms.org/coronavirus/what-to-know/masks/wearing-mask
- ↑ https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-what-social-distancing-means.html
- ↑ https://www.aarp.org/politics-society/government-elections/info-2020/coronavirus-state-restrictions.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/coronavirus-safety-tips/art-20485967
- ↑ https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-what-social-distancing-means.html
- ↑ https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-what-social-distancing-means.html
- ↑ https://www.redcross.org/about-us/news-and-events/news/2020/coronavirus-what-social-distancing-means.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/voraciously/wp/2020/03/11/food-delivery-social-distancing/
- ↑ https://www.munsonhealthcare.org/blog/explaining-social-distancing-to-kids
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/06/13/style/kids-children-social-distance-coronavirus.html
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/06/13/style/kids-children-social-distance-coronavirus.html
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/06/13/style/kids-children-social-distance-coronavirus.html
- ↑ https://www.munsonhealthcare.org/blog/explaining-social-distancing-to-kids
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2020/03/coronavirus-social-distancing.php
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-social-distancing-and-self-quarantine
Об этой статье
Эту страницу просматривали 1867 раз.
Реклама
