Comment devenir un bon joueur de football américain

PDF download Télécharger l'article
PDF download Télécharger l'article

Le football américain est l'un des sports les plus connus des États-Unis. C'est aussi un jeu difficile si vous n'avez pas certaines compétences. En vous y entrainant, vous pourrez devenir meilleur dans l'un des sports préférés des Américains.

Étapes

PDF download Télécharger l'article
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Be-a-Great-Football-Player-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Be-a-Great-Football-Player-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La première chose que vous devez faire est de vous mettre dans le bon état d'esprit. « Je peux devenir un bon joueur ! » Cela vous aidera à suivre vos objectifs plus tard, lorsque les entrainements physiques deviennent trop difficiles ou que vous n'arrivez pas à mettre en place les techniques apprises et que vous avez envie d'abandonner. Ne baissez pas les bras !
  2. . Si vous n'avez pas la forme nécessaire, vous n'allez pas y arriver. Pour être physiquement actif, vous devez être en bonne forme physique, c'est pourquoi vous devez prendre en compte plusieurs facteurs.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Be-a-Great-Football-Player-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Be-a-Great-Football-Player-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Évidemment, vous devez savoir comment lancer un ballon et comment le rattraper. Il n'est pas nécessaire d'être extraordinairement bon dans ces deux domaines, selon le poste où vous allez jouer, mais cela peut vous aider à jouer à différents postes.
  4. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez vous demander quelles sont vos qualités qui vont vous aider à bien jouer avant de vous entrainer à devenir le meilleur dans ce que vous faites. Voici plusieurs choses que vous devriez prendre en compte :
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Be-a-Great-Football-Player-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Be-a-Great-Football-Player-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Même lorsque vous n'êtes pas sur le terrain, vous devez vous entrainer souvent. Cela vous aide à parfaire votre forme physique, mais aussi à exceller dans ce que vous faites.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Be-a-Great-Football-Player-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Be-a-Great-Football-Player-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Il y a beaucoup d'autres joueurs qui veulent occuper le même poste que vous et si vous voulez améliorer vos chances, vous devez devenir le meilleur. Il est essentiel de vous y entrainer tous les jours. C'est pourquoi vous devez mettre en place des exercices journaliers.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Be-a-Great-Football-Player-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Be-a-Great-Football-Player-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si vous ne pouvez pas prendre des coups sans avoir mal ou vous sentir mal, le football américain n'est pas un sport pour vous. Vous devez être fort.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Be-a-Great-Football-Player-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Be-a-Great-Football-Player-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cela ne va pas affecter votre forme physique, mais cela aura un effet sur le jeu en général. Il n'y a pas d'équipe sans travail d'équipe et il va être difficile d'y arriver si vous ne vous entendez pas bien avec le reste des joueurs.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Be-a-Great-Football-Player-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Be-a-Great-Football-Player-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Préparez-vous à bien jouer et n'ayez pas de pensées négatives envers vous-même ou votre équipe. Ne pensez pas que vous êtes assez bon pour gagner, vous devez savoir que vous êtes bon et que vous allez « écraser » l'équipe adverse.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Be-a-Great-Football-Player-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Be-a-Great-Football-Player-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sachez que si vous ne vous donnez pas à 100 % sur le terrain, vous n'allez pas réussir. Si vous voulez être le meilleur, vous devez utiliser le maximum de votre force physique et mentale à chaque match. Il n'y a pas de vitesse moyenne, de période de repos ou de « pauses ». Vous devez devenir une boule d'énergie dès que le ballon est lancé et jusqu'à ce qu'on siffle la fin du match, si vous n'êtes pas prêt à donner le meilleur de vous-même, vous n'allez pas bien jouer.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Be-a-Great-Football-Player-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Be-a-Great-Football-Player-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Suivez ses conseils une fois que le match commence, car cela pourrait affecter votre niveau de confiance sur le terrain.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Be-a-Great-Football-Player-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-a-Great-Football-Player-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Be-a-Great-Football-Player-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-a-Great-Football-Player-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    C'est une excellente façon de développer de nouvelles compétences, car votre point de vue sur le match et les techniques est très différent si vous êtes en position d'observateur ou de joueur.
    Publicité

Conseils

  • Travaillez dur pour atteindre votre rêve, vous n'arriverez nulle part en économisant vos forces.
  • Lorsque vous vous occupez de votre forme physique, vous devez faire des efforts pour mettre en place un style de vie sain pour continuer à être en forme à l'avenir.
  • Accroupissez-vous et utilisez toutes vos forces dans vos hanches. Pour devenir un attaquant explosif, vous devez avoir de la force dans les jambes. C'est d'autant plus vrai pour les running backs , les lines et les line-backers .
  • Jouez au football américain avec les genoux pliés, vous devez les garder dans cette position pour vous servir de la force musculaire de votre corps, les genoux droits peuvent vous faire prendre un risque de blessure en plus d'être inefficace, concentrez-vous sur votre entrainement pour développer des jambes fortes et puissantes. Vous devez en arriver à un point où vous pouvez faire dix flexions avec le double de votre poids. Si vous y arrivez, vous savez que vous avez des jambes fortes et vos compétences sur le terrain en seront améliorées.
  • Vous devez toujours savoir qu'il est possible de faire mieux. Personne n'est jamais parfait.
  • Participez à des stages avec des entraineurs renommés. Assurez-vous que le stage propose un entrainement en équipe et individuel.
  • Gardez toujours une attitude fantastique. Une mauvaise attitude va déprimer le reste de l'équipe. Gardez l'esprit sportif.
  • Faites les exercices pendant les entrainements en vous y appliquant le plus possible. Soyez tellement agressif que votre entraineur vous demande de ne pas en faire autant.
  • Faites comme si chaque action était la dernière, comme si vous vouliez donner tout ce qu'il vous reste de force et de puissance pour taper ou pour bloquer un adversaire avant de quitter le terrain.
  • Votre taille est le seul attribut physique que vous ne pouvez pas changer. Vous pouvez améliorer votre forme, votre musculature, votre vitesse, votre force et votre puissance en vous engageant à vous y entrainer. Ne laissez jamais personne vous convaincre de ne pas jouer au poste que vous voulez ou au football américain à cause de votre condition physique, vous pouvez devenir ce que vous voulez (mais ne prenez pas de stéroïdes, aucun sport ne mérite une mort dans la fleur de l'âge).
Publicité

wikiHows en relation

Comment
jouer au football
Comment
comprendre la règle du hors jeu dans le football
Comment
effectuer une rentrée de touche au football
Comment
devenir un bon attaquant de football
Comment
s'améliorer au football
Comment
jongler avec un ballon de foot
Comment
être un bon défenseur au football
Comment
comprendre la gestuelle d'un arbitre de football
Comment
choisir un poste au football
Comment
marquer des buts au football
Comment
devenir un meilleur joueur de football
La meilleure façon de lancer un ballon de football américain
Comment
devenir plus rapide au football
Comment
faire une frappe sèche au football
Publicité

À propos de ce wikiHow

Autres langues 
Cette page a été consultée 12 649 fois.

Cet article vous a-t-il été utile ?

Publicité