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Quand on dépend d'une drogue, cela touche toutes les personnes de l'entourage. Ces effets sont ressentis la plupart du temps par les membres de la famille et les êtres chers. Une dépendance peut avoir des effets émotionnels, psychologiques et financiers sur tous les proches de la personne. Vous pouvez prendre des mesures pour soutenir cette personne chère et prendre soin de vous-même si vous êtes dans cette situation. Bien qu'il faille pas mal de temps pour apprendre à gérer une dépendance, cela finira par en valoir la peine.
Étapes
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Faites des recherches. Recherchez en ligne des informations au sujet de la forme de dépendance de la personne qui vous est chère. Les meilleurs programmes pour gérer une dépendance et un sevrage varieront suivant la substance à laquelle cette personne est dépendante.
- Ciblez des informations données sur des sites médicaux ou scientifiques. Trouvez des sites sérieux qui émanent d'universités ou des autorités de santé du gouvernement [1] X Source de recherche . Les informations abondent sur la toile, mais tout ce que vous pouvez lire sur la dépendance à une drogue n'est ni toujours vrai ni forcément réaliste.
- Le fait d'en apprendre plus sur les caractéristiques liées à la forme de dépendance de la personne chère peut vous aider à savoir à quoi vous attendre. Cela peut aussi vous donner des conseils sur la meilleure manière de corriger cette situation.
- Le programme UNODC de prise en charge des toxicomanes établi par l'Organisation mondiale de la santé donne un aperçu complet sur les drogues, la dépendance et leur traitement [2] X Source de recherche drugpubs.drugabuse.gov .
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Reconnaissez la complexité d'une dépendance. La dépendance est un problème aussi complexe qu'étendu. Elle peut avoir une dimension tant physique que mentale. Le fait de comprendre cette complexité peut vous aider à faire face à la situation.
- Il est tentant de penser que les toxicomanes sont simplement déprimés ou manquent de volonté. Il existe des processus biologiques sous-jacents qui rendent une dépendance à la drogue très difficile à surmonter [3] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- L'abus et la dépendance à la drogue sont un problème très répandu. En 2009, environ 23,5 millions de personnes de plus de 12 ans aux États-Unis avaient besoin d'un traitement pour une dépendance. En réalité, seulement 11 % de ces personnes ont reçu le traitement dont elles avaient besoin [4] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
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Renseignez-vous au sujet des traitements. Les professionnels de la santé mentale emploient toutes sortes de méthodes pour surmonter une dépendance. En voici quelques-unes [5] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- La thérapie cognitive du comportement. Ce type de thérapie identifie les phénomènes déclencheurs, pensées ou comportements qui favorisent une dépendance. Un thérapeute peut apprendre des stratégies pour changer ces comportements. Il permet d'augmenter la maitrise de soi, fait cesser la prise de drogue et gérer les autres problèmes qui peuvent survenir.
- La gestion des imprévus. Il s'agit d'une approche comportementale qui aide le patient à surveiller son comportement. Cela lui permet de changer de comportement en se servant de récompenses.
- La thérapie de stimulation de la motivation. Cela permet au patient de savoir pourquoi il a besoin d'aide. Cela l'aide à voir pourquoi il hésite à se faire traiter et à faire cesser sa prise de drogue.
- La thérapie familiale. Cette approche implique aussi les parents proches de la personne. Elle se concentre sur les habitudes d'échanges qui peuvent favoriser ou empêcher le rétablissement de la personne.
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Trouvez une association qui peut offrir un soutien. Les groupes qui gèrent les alcooliques et les toxicomanes anonymes proposent aux familles des personnes qui souffrent d'une dépendance un programme en douze étapes.
- Ces groupes offrent un soutien pour gérer le toxicomane qui se débat avec une dépendance. Le fait de parler avec des personnes qui vivent la même chose que vous peut vous aider à mieux comprendre une dépendance et son traitement. Ces programmes vous permettent de vous remettre des effets émotionnels liés à une relation avec une personne dépendante.
- Ils vous permettent aussi de surmonter la honte et les épreuves concernant la personne chère qui est dépendante. Il est important de trouver du soutien pour vous-même et pour aider la personne que vous aimez. Les pages d'accueil de ces associations d'aide comportent un moteur de recherche pour trouver l'association la plus proche de chez vous.
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Exprimez-vous. Parlez à ce membre de la famille de vos inquiétudes en ce qui concerne son usage de stupéfiant. Essayez de ne pas affronter cette personne, de la soutenir et de ne pas la juger.
- Mobilisez-vous sur ce que vous ressentez et non pas sur des accusations ou des jugements. Vous pourriez dire, par exemple, que vous vous faites du souci au sujet des effets de l'alcool sur la santé de la personne, plutôt que de dire qu'elle boit trop et que cela va détruire son foie.
- Vous pouvez aussi demander aux autres membres de la famille d'exprimer leurs inquiétudes. Aidez la personne aimée à voir en quoi sa dépendance a pu toucher son entourage.
- Dites à la personne aimée en quoi son comportement, ses objectifs ou attitudes ont changé depuis qu'elle consomme de la drogue. Rappelez-lui les objectifs qu'elle a pu avoir auparavant ou la personne qu'elle avait voulu être [6] X Source de recherche .
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Encouragez la personne à se faire aider par un spécialiste. Ne fermez pas les yeux face à la dépendance de l'être cher. Reconnaissez plutôt cette toxicomanie et le fardeau qu'elle fait peser sur la famille ou la relation amoureuse. Discutez-en poliment avec la personne aimée et encouragez-la à se faire aider.
- Vous pourriez dire, par exemple, que vous vous faites vraiment du souci au sujet de cette prise de drogue et que cela pourrait mal finir pour cette personne. Ajoutez que vous savez qu'il est très dur d'y renoncer, mais qu'il existe des infrastructures qui peuvent l'aider. Vous pourriez même l'aider à trouver une association, un médecin ou un thérapeute pour démarrer le programme de sevrage.
- Plus tôt la personne se fera traiter et plus elle aura de chances de surmonter cette dépendance [7] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
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Informez la personne chère au sujet des solutions de traitement à sa disposition. Cela peut rendre cette expérience moins menaçante pour elle. Dites-lui ce que vous avez trouvé pendant vos recherches. Aidez l'être cher à comprendre que des tas d'autres gens se débattent, eux aussi, avec une dépendance.
- Faites comprendre à la personne aimée que vous la soutiendrez si elle accepte de se faire traiter et de mettre fin à sa dépendance.
- Attendez-vous à ce que la personne réagisse mal dans un premier temps. Il est difficile pour la personne aimée d'entendre que vous voulez qu'elle change et que son comportement ne vous plait pas. Comprenez que la personne peut ne pas être sensible à vos inquiétudes. Elle peut nier qu'il y a un problème ou trouver des prétextes pour expliquer son comportement [8] X Source de recherche . Préparez-vous à entendre ce genre de propos, mais ne changez pas d'avis.
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Aidez la personne aimée quand elle est prête. Il faut parfois un certain temps avant que l'être cher soit prêt à admettre qu'il a un problème de dépendance. Il est important de continuer à le soutenir et vous souvenir de sa personnalité en dehors de sa dépendance [9] X Source de recherche .
- Soyez prêt à proposer des lieux où la personne peut se faire aider, prenez un rendez-vous ou accompagnez la personne à sa première séance de traitement.
- La personne aimée peut prendre plusieurs rendez-vous pour les annuler avant de s'y rendre. Il s'agit d'un comportement courant parmi les personnes qui se débattent avec une dépendance. Rappelez-lui pourquoi un traitement a son importance.
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Trouvez une clinique. Voyez s'il y a près de chez vous des cliniques ou des centres de désintoxication. Quand l'être cher est prêt à se faire aider, vous pouvez lui faciliter la tâche et l'aider à trouver un traitement. Demandez conseil à un médecin ou recherchez en ligne des centres près de chez vous qui prennent en charge les personnes toxicomanes.
- Un programme de désintoxication comprend aussi le traitement des effets physiques de la dépendance à une substance. L'organisme a fonctionné longtemps avec une drogue dans son système. Il est donc très dangereux de vouloir arrêter du jour au lendemain. Le processus de désintoxication est habituellement encadré par un professionnel de santé. L'équipe médicale va débarrasser le corps de la substance toxique de façon sure et complète [10] X Source de recherche .
- Bien des personnes peuvent souffrir d'une maladie qui a conduit à cette dépendance. Trouvez un centre de désintoxication ou un service hospitalier qui peut traiter toutes les facettes de la santé de l'être cher. Cela peut faire la différence entre un rétablissement provisoire et définitif.
- Votre proche peut aussi recevoir un traitement en ambulatoire. Cela consiste à voir un spécialiste de la santé mentale qui est formé pour le traitement d'une dépendance.
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Recherchez des groupes de soutien. La personne aimée peut avoir besoin de se joindre à un groupe de soutien ou à une thérapie individuelle. Bien des associations organisent des réunions régulières pour encourager une vie sans drogue et offrir un réseau de soutien. Ces groupes offrent souvent un soutien anonyme. Il existe aussi des associations qui peuvent vous aider à trouver un traitement ou d'autres solutions pour un être cher [11] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- L'association Drogue Info Service propose des informations sur les différents traitements de la toxicomanie. Ces traitements peuvent se faire en milieu fermé ou ambulatoire ainsi qu'en milieu hospitalier. Elle possède un numéro d'aide qui est le 0 800 23 13 13 (appel gratuit à partir d'une ligne fixe [12] X Source de recherche www.findtreatment.samhsa.gov ).
- Le Centre de prévention du suicide (0800 32 123, appel gratuit) peut vous aider pour toutes sortes de problèmes, y compris la prévention du suicide ainsi que l'abus d'alcool et de drogues. On peut vous aider à trouver des solutions de traitement.
- La plateforme des professionnels de la santé mentale offre du soutien aux patients et à leurs familles pour gérer toutes sortes de troubles mentaux [13] X Source de recherche www.nami.org [14] X Source de recherche www.mentalhealthamerica.net .
- La Fédération française de psychiatrie peut vous aider à trouver un médecin près de chez vous qui s'est spécialisé dans le traitement des dépendances [15] X Source de recherche www.aaap.org [16] X Source de recherche www.aacap.org .
- L'Association de lutte contre la toxicomanie prend aussi la défense de personnes qui se débattent et sont fragilisées par une dépendance. Elle vient en aide aux personnes sur le plan régional en offrant des renseignements sur les types de soins et les recours pour les familles [17] X Source de recherche www.facesandvoicesofrecovery.org .
- Action Toxicomanie aide les parents de toxicomanes adolescents. Les parents peuvent consulter ce site (et bien d'autres) en ligne [18] X Source de recherche www.drugfree.org .
- Les associations de médecins peuvent aussi vous aider à trouver des solutions de traitements et des renseignements liés aux dépendances [19] X Source de recherche www.asam.org .
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Parlez-en avec un psychologue spécialisé dans la dépendance. En plus de récolter des renseignements au sujet du type de dépendance dont souffre la personne aimée, il peut être utile pour vous et votre famille d'en parler avec un psychologue ou un médiateur familial.
- Les membres du foyer peuvent souffrir de tensions énormes quand ils vivent avec une personne qui souffre d'une dépendance. Les thérapies familiales peuvent aider des parents surmenés et perturbés, des enfants ou des partenaires amoureux.
- Le but d'une thérapie familiale est d'identifier des motifs de comportements qui sont superflus ou ne font que renforcer la dépendance de la personne qui prend de la drogue. Le thérapeute aide la famille à surmonter ces obstacles et crée un nouveau mode d'échanges. Le thérapeute peut aider la famille à faire face à des rechutes. Il peut aussi donner des informations sur la manière de gérer des urgences. Cela peut comprendre une overdose ou de la violence en relation avec une dépendance [20] X Source fiable National Institute on Drug Abuse Aller sur la page de la source .
- Certains établissements scolaires sont équipés d'un service de psychologie qui aide les parents à gérer la toxicomanie chez les jeunes. Il existe aussi des psys spécialisés dans l'aide aux enfants et adolescents toxicomanes.
CONSEIL D'EXPERT(E)PsychothérapeuteLauren Urban est psychothérapeute à Brooklyn, New York. Elle réunit plus de 13 ans d'expérience en thérapie auprès d'enfants, de familles, de couples et de célibataires. Lauren Urban a obtenu son master en travail social au Hunter College en 2006 et travaille avec ses patients(es) pour les aider à changer leur situation et leur vie.N'ignorez pas à quel point son problème d'accoutumance peut vous affecter . J'ai beaucoup travaillé avec des familles et des enfants ayant des problèmes liés à la dépendance, particulièrement dans des situations où les parents souffraient de dépendance. Si vous êtes l'enfant d'un parent dépendant, le rôle de parent devient généralement le vôtre. Vous murissez malheureusement trop rapidement, car vous devez assumer la responsabilité de prendre soin de votre parent.
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Offrez un soutien moral sans favoriser la dépendance. Il n'est pas très utile de vouloir sauver la personne aimée en l'aidant sur le plan financier ou d'une autre façon. Cela ne fera qu'encourager sa toxicomanie. Soyez clair en ce qui concerne le type d'aide que vous offrez et seulement si la personne songe sérieusement à se faire traiter. Voici quelques limites saines à poser [21] X Source de recherche .
- Ne donnez pas d'argent à la personne aimée pour lui permettre de continuer à se procurer de la drogue ou de l'alcool. Mais vous devriez rappeler à la personne que vous êtes toujours disposé à l'aider si elle veut se faire traiter.
- Dites à la personne chère que vous lui offrez un soutien moral, mais qu'elle n'a pas le droit de prendre de la drogue chez vous.
- Faites comprendre à la personne que vous êtes là pour elle, mais que vous n'allez pas tout laisser tomber pour gérer une urgence ou un problème concernant sa toxicomanie. Elle devrait apprendre à se débrouiller par elle-même.
- Dites à la personne chère que vous espérez la voir participer à des sorties avec vous. Vous devriez aussi ajouter que ces projets ne seront pas abandonnés si la personne ne s'y joint pas à cause de sa toxicomanie.
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Développez de bonnes compétences pour échanger. Les relations de toutes sortes peuvent favoriser des modes de communication qui ne facilitent pas l'expression personnelle. Vous pouvez vous faciliter la tâche en apprenant à partager efficacement vos pensées et sentiments.
- Une communication efficace vous permet de vous concentrer sur des discussions qui encouragent la personne à se faire aider. Cela évite aux discussions de sombrer dans le pessimisme, les accusations, les menaces ou les joutes verbales.
- Parlez de vous et de ce que vous ressentez plutôt que d'accuser la personne. Commencez par exemple vos phrases à la première personne et ne vous mobilisez pas sur l'autre [22] X Source de recherche .
- Abordez la personne quand elle est sobre [23] X Source de recherche . Vous serez plus susceptible d'obtenir des réponses posées et rationnelles.
- Tâchez de garder un ton de voix calme et égal pendant les discussions. Votre inquiétude et votre compassion peuvent vous aider. La colère n'y parviendra pas [24] X Source de recherche .
- Soulignez votre affection et les soucis que vous vous faites au sujet de la personne toxicomane [25] X Source de recherche . Cela peut l'aider à se sentir moins menacée et mieux comprise.
- Exprimez à la personne vos limites et vos besoins avec assurance.
- Parlez-en avec un thérapeute ou un psychologue, si vous avez l'occasion de le faire, pour avoir plus de suggestions d'échanges plus efficaces.
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N'employez pas de mauvais modes d'échanges. Vous devriez éviter plusieurs types de comportements, en plus d'améliorer vos capacités de communication en général. Gardez-vous des agissements inutiles suivants [26] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Ne faites pas la morale à la personne aimée ni ne la manipulez pour la faire changer.
- Ne vous servez pas de la culpabilité pour l'encourager à changer ou à cesser sa toxicomanie.
- Ne volez pas au secours de la personne aimée avec des prétextes pour la protéger des conséquences de ses agissements.
- N'assumez pas les responsabilités de la personne à sa place.
- Ne cachez pas sa drogue ou son matériel et ne les jetez pas à la poubelle. Il est préférable de demander à la personne chère de le faire elle-même ou du moins de ne pas s'en servir chez vous.
- N'affrontez pas ni ne vous disputez avec la personne aimée quand elle est sous l'influence d'un stupéfiant.
- Ne prenez pas de drogue avec cette personne.
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Coupez les ponts, si c'est nécessaire. Préparez-vous à assurer votre sécurité en vous séparant de la personne aimée si son comportement l'exige [27] X Source de recherche . Voici quelques-uns des comportements qui peuvent vous conduire à vous distancer de la situation.
- Un comportement violent ou maltraitant vis-à-vis des autres et de vous-même.
- La mise en danger du foyer ou de la famille avec des comportements à risque. Cela peut comprendre l'usage d'une drogue à proximité des enfants ou un trafic de drogues chez vous.
- La mise en péril de la situation économique et de la stabilité de la famille. Cela peut comprendre la mise à sec d'un compte en banque ou la vente d'éléments du foyer pour acheter de la drogue.
- La séparation peut exiger des mesures drastiques. Vous pourriez devoir signaler un comportement illégal auprès des autorités de police. Vous pourriez envisager de faire admettre un mineur dans un centre de désintoxication fermé. Vous pourriez devoir demander à la personne aimée de quitter la maison et d'y revenir quand elle est sobre. Dans des cas extrêmes, vous pourriez devoir déménager sans préavis sans laisser d'adresse.
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Conseils
- Il est essentiel que vous connaissiez vos propres limites pour aider une personne chère afin de préserver votre santé et votre bienêtre. Vous ne pouvez pas aider quelqu'un si vous n'assurez pas d'abord votre propre sécurité. Posez des limites par rapport à vos implications vis-à-vis de la toxicomanie de la personne aimée.
- Essayez d'offrir aux enfants des liens familiaux solides et positifs. Les activités des enfants devraient être surveillées de près par les parents. Il devrait aussi y avoir des règles de conduite claires et cohérentes. Les parents devraient s'impliquer fortement dans la vie de leurs enfants.
- La toxicomanie est difficile à surmonter sans l'aide d'un spécialiste ou d'un psychologue. Les membres de la famille d'un toxicomane peuvent souvent bénéficier d'un soutien moral de groupe ou individuel. Cela leur permet de gérer les tensions qui accompagnent ce type de relation difficile.
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Avertissements
- On ne peut pas toujours atteindre un toxicomane. Vous ne pourriez pas toujours convaincre une personne aimée de se faire traiter, même si vous faites tout ce qu'il faut. Soyez prêt à cette éventualité. Ne vous culpabilisez pas si cela se produit.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ http://www.scholastic.com/teachers/top-teaching/2010/11/reliable-sources-and-citations
- ↑ drugpubs.drugabuse.gov
- ↑ http://www.drugabuse.gov/related-topics/addiction-science
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/treatment-statistics
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/available-treatments-marijuana-use-disorders
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-addiction-treatment-research-based-guide-third-edition/frequently-asked-questions/where-can-family-members-go-information
- ↑ http://www.narconon.org/drug-rehab/help-someone-stop-weed.html
- ↑ http://www.elementsbehavioralhealth.com/addiction-treatment/common-reasons-why-those-who-need-treatment-dont-get-it/
- ↑ http://www.addictionrecoveryguide.org/treatment/detoxification/
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-addiction-treatment-research-based-guide-third-edition/frequently-asked-questions/where-can-family-members-go-information
- ↑ www.findtreatment.samhsa.gov
- ↑ www.nami.org
- ↑ www.mentalhealthamerica.net
- ↑ www.aaap.org
- ↑ www.aacap.org
- ↑ www.facesandvoicesofrecovery.org
- ↑ www.drugfree.org
- ↑ www.asam.org
- ↑ http://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-addiction-treatment-research-based-guide-third-edition/evidence-based-approaches-to-drug-addiction-treatment/behavioral-5
- ↑ http://candaceplattor.com/free-articles/top-10-survival-tips/
- ↑ http://www.hazelden.org/web/public/whatcanisay.page
- ↑ http://www.healthline.com/health/addiction/helping-an-addict#Talking2
- ↑ http://www.healthline.com/health/addiction/helping-an-addict#Talking2
- ↑ https://ncadd.org/for-friends-and-family/helping-someone
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/carole-bennett/alcohol-addiction-recover_b_612177.html
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