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Cet article a été coécrit par Judith Gottesman, MSW
. Judith Gottesman est intermédiaire, coach en rencontres et fondatrice de Soul Mates Unlimited™️ Date Coaching and Matchmaking. Avec plus de 20 ans d'expérience, elle utilise ses connaissances en psychologie, son sens de l'observation et son intuition pour provoquer des rencontres durables. Elle est connue comme étant l'intermédiaire attitrée de la communauté juive de la côte ouest, mais ses conseils en matière de rencontres s'adressent à tout le monde. Ses travaux ont été présentés dans de nombreux médias nationaux, tels que le New York Times, NPR et Fox News. Judith est également l'auteure de deux livres, « Your Soul Mate Awaits! » et « The Lost Art of Dating ». Elle est titulaire d'une licence en psychologie de l'université de Californie à Berkeley et d'un master en travail social de l'université Yeshiva.
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Dans cet article:
Les amis avec lesquels on couche et les aventures brèves peuvent être agréables, mais à un moment donné, vos sentiments peuvent changer. Bien qu'il soit moins stressant de terminer ce type de relation qu'une relation longue, vous devez faire preuve de respect en formulant soigneusement votre message. Écrivez quelque chose de poli, mais sans ambigüité pour bien faire passer ce que vous voulez dire sans blesser la personne que vous quittez.
Étapes
-
Commencez sur un ton positif. Au lieu de simplement dire à la personne que vous la quittez, évoquez quelque chose qui vous a sincèrement plu dans la relation. Même si cela ne l'aide pas à se sentir complètement mieux, elle pourra encaisser le coup plus facilement. Vous pouvez lui envoyer un message comme l'un des suivants [1] X Source de recherche .
- « Salut Alex, je me suis beaucoup amusée ces 2 derniers mois. »
- « J'ai beaucoup apprécié le temps que nous avons passé ensemble ces quelques dernières semaines. »
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-
Soyez franc(he). Expliquez directement ce que vous ressentez pour éviter tout malentendu. Il peut être difficile de dire la vérité, mais tâchez d'être honnête de façon à faire preuve de respect . Écrivez en disant « je » afin de décrire ce que vous ressentez personnellement plutôt que de rejeter la faute sur l'autre.
- « Je pense que nous ne sommes pas vraiment compatibles. »
- « Je n'ai pas ressenti la chimie entre nous dernièrement et je ne pense pas que notre relation peut fonctionner. »
-
Évoquez l'idée d'être amis. Faites-le lorsque vous voulez garder le contact. Les sentiments amoureux diminuent parfois et une amitié peut alors être un meilleur choix pour vous deux. Proposez-le uniquement si vous souhaitez vraiment continuer de voir la personne et de lui parler après avoir rompu .
- Vous pouvez écrire quelque chose comme : « Si tu es d'accord, j'aimerais beaucoup que l'on garde le contact et que l'on reste amis. »
- « Je ne veux pas que nos sentiments nuisent à notre amitié. »
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-
Faites une pause. Si vous avez besoin d'une période où vous ne sortez avec personne, c'est votre droit. Vous devez être la meilleure version de vous-même dans quelque type de relation que ce soit et si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous pouvez tout à fait rompre. Prenez le temps dont vous avez besoin pour déterminer ce que vous voulez avant de recommencer à avoir des relations romantiques. Vous pouvez aborder le sujet d'une des façons suivantes.
- « Je ne me sens pas tout à fait à l'aise depuis quelque temps et j'ai besoin de faire une pause sans sortir avec quelqu'un. »
- « Je crois que c'est important pour moi d'être seul(e) pendant quelque temps. »
-
Expliquez ce que vous recherchez. Dites-lui si vous vouliez quelque chose de plus ou de moins sérieux. Les aventures romantiques sont censées être amusantes et si l'un de vous n'est pas prêt pour une relation sérieuse, ce n'est pas grave. Si vous reconnaissez que vous voulez quelque chose de plus ou que vous ne souhaitez pas être attaché(e) à une seule personne, faites-lui savoir exactement ce que vous ressentez.
- « Je ne veux pas une relation sérieuse pour le moment. »
- « Je n'ai pas l'impression que notre relation mène à quelque chose sur le plan romantique. »
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-
Faites preuve d'empathie. Reconnaissez les sentiments de l'autre personne afin qu'elle sache qu'elle compte. Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l'aider à avoir moins mal, mais le fait de reconnaitre que c'est une situation difficile montrera que vous vous souciez de ses émotions . Voici des exemples de messages que vous pouvez envoyer [2] X Source de recherche .
- « Je sais que c'est très difficile à entendre. »
- « Je suis désolé, je sais que tu ne voulais pas que les choses se terminent ainsi. »
-
Terminez sur un ton positif. Faites-lui savoir que vous avez apprécié le temps passé ensemble. Même si l'aventure n'a pas duré longtemps, vous en tirez sans doute quelques souvenirs marquants. Dites donc à la personne ce que vous avez aimé. Même si vous lui faites mal en rompant avec elle, elle saura que sa compagnie vous a plu et que vous cherchez simplement autre chose .
- « Je suis vraiment content(e) d'avoir pu apprendre à te connaitre. »
- « Merci d'avoir toujours été aussi attentionné et prévenant. »
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Souhaitez-lui une belle vie. Même s'il n'y a pas eu de connexion entre vous, vous pouvez souhaiter le bonheur de votre ex. Vous n'étiez pas faits l'un pour l'autre, mais cela ne vous empêche pas de vous soucier de son bienêtre futur . Terminez votre message sur un ton positif et plein d'espoir.
- « J'espère que tu rencontreras quelqu'un qui est fait pour toi. »
- « Il y a quelqu'un qui aura de la chance de te rencontrer un jour. »
-
Soulignez les comportements négatifs. Si la personne a été malpolie ou irrespectueuse, dites-le afin qu'elle puisse changer. Vous ne devez jamais simplement essayer de la blesser sans raison, mais si elle a mal agi, vous pouvez tout à fait le lui signaler. Si elle vous a dit quelque chose qui ne vous a pas plu, reprenez-la afin qu'elle soit plus consciente de son attitude à l'avenir.
- « Je ne suis pas prête à rester dans une relation avec quelqu'un qui me manque de respect. »
- « J'ai trouvé tes propos l'autre soir très malpolis. N'essaie pas de me contacter. »
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-
Assurez votre sécurité. Si vous vous sentez menacé(e) par quelqu'un, ne lui écrivez pas. La plupart des personnes sont d'accord pour dire qu'il est irrespectueux de couper les ponts sans rien dire, mais dans certaines situations, c'est nécessaire pour votre sécurité. Si vous recevez des messages qui semblent autoritaires ou violents, bloquez simplement le numéro et ne répondez pas afin qu'il soit clair que vous refusez de communiquer [3] X Source de recherche .
-
Ne communiquez plus. Si vous le faites, il peut y avoir des malentendus. Si vous voulez vraiment mettre fin à la relation, évitez d'écrire ou de téléphoner pendant quelque temps. Prenez un peu de distance et occupez-vous l'esprit en vous adonnant à vos loisirs et en passant du temps avec vos amis afin d'éviter d'être tenté(e) de contacter la personne [4] X Source fiable Pew Research Center Aller sur la page de la source .
- Résistez à l'envie de coucher avec elle après l'avoir quittée, car elle risque d'être très perdue émotionnellement.
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-
Parlez face à face. Si vous êtes sortis ensemble plus de cinq fois, il est conseillé de rompre en personne plutôt que par message. Vous pouvez mettre fin à une aventure d'un soir par SMS, mais pour quelque chose de plus sérieux, ce peut être irrespectueux. Demandez à la personne quand elle peut vous voir afin que vous puissiez le lui dire directement .
- Vous pouvez aussi lui téléphoner ou passer un appel vidéo.
Conseils
- Si la personne a quelque chose à vous dire en retour, faites preuve de respect et écoutez-la attentivement [5] X Source de recherche .
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Avertissements
- Réfléchissez bien à votre décision avant d'envoyer le message pour éviter de regretter votre choix .
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201903/when-is-it-ok-ghost-someone
- ↑ https://kidshealth.org/ConnecticutChildrens/en/teens/break-up.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201903/when-is-it-ok-ghost-someone
- ↑ https://www.pewresearch.org/internet/2015/10/01/after-the-relationship-technology-and-breakups/
- ↑ https://kidshealth.org/ConnecticutChildrens/en/teens/break-up.html
À propos de ce wikiHow
Cet article a été coécrit par Judith Gottesman, MSW
. Judith Gottesman est intermédiaire, coach en rencontres et fondatrice de Soul Mates Unlimited™️ Date Coaching and Matchmaking. Avec plus de 20 ans d'expérience, elle utilise ses connaissances en psychologie, son sens de l'observation et son intuition pour provoquer des rencontres durables. Elle est connue comme étant l'intermédiaire attitrée de la communauté juive de la côte ouest, mais ses conseils en matière de rencontres s'adressent à tout le monde. Ses travaux ont été présentés dans de nombreux médias nationaux, tels que le New York Times, NPR et Fox News. Judith est également l'auteure de deux livres, « Your Soul Mate Awaits! » et « The Lost Art of Dating ». Elle est titulaire d'une licence en psychologie de l'université de Californie à Berkeley et d'un master en travail social de l'université Yeshiva. Cet article a été consulté 7 922 fois.
Catégories: Séparation et divorce
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