Comment nouer une ceinture de ju‐jitsu

Coécrit par Frank Blaney

Au jujitsu, la ceinture est un symbole de rang, de maitrise de la discipline et de progrès vers des objectifs sportifs ^{[1]
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Source de recherche} . En dehors de cet aspect, la ceinture permet également de maintenir le « gi » (ou kimono de jujitsu ) en place, lorsque l'on s'entraine ou que l'on est en représentation. Il existe différentes façons de nouer une ceinture de jujitsu, mais le nœud de jujitsu classique et le nœud de karaté (ou de taekwondo) sont les plus répandus. Un nœud de jujitsu est rapide à réaliser et parfait pour tous les jours. Un nœud de karaté (ou de taekwondo) est quelque peu plus élaboré et sera de mise lors des compétitions ^{[2]
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Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Faire un nœud classique de jujitsu

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Maintenez la ceinture à plat sur votre ventre. Saisissez la ceinture avec vos deux mains et placez-la à plat sur votre ventre. Vérifiez que l'étiquette de la ceinture est dirigée vers l'extérieur et non vers vous. Placez la ceinture à mi-chemin entre vos hanches et votre nombril ^{[3]
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- Ajustez la ceinture et vérifiez que les deux extrémités sont de même longueur.
En maintenant une extrémité dans chaque main, tendez bien la ceinture alors que vous la faites passer dans votre dos. Saisissez chaque extrémité avec la main opposée, de façon à croiser la ceinture dans votre dos ^{[4]
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Ramenez vos mains devant vous, de façon à serrer la ceinture dans votre dos. Ajustez la ceinture si besoin, afin que les deux extrémités soient de la même longueur ^{[5]
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Croisez l'extrémité droite sur l'extrémité gauche. Échangez vos mains, de façon à maintenir dans chaque main l'extrémité de la ceinture du même côté ^{[6]
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- L'extrémité de la ceinture qui était à la base l'extrémité droite sera maintenant dans votre main gauche. De la même façon, l'extrémité qui était à la base la gauche sera maintenant dans votre main droite.
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Passez l'extrémité du dessus sous le reste de la ceinture. Saisissez la partie de la ceinture qui se trouve par-dessus les autres (dans votre main gauche) et faites-la passer sous tous les tours de la ceinture, autour de votre taille. Rentrez-la de façon à ce qu'elle passe par en bas et ressorte au-dessus de la ceinture ^{[7]
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- Cette partie de la ceinture sera maintenant celle qui est au plus près de votre taille.
Alors que vous formez la boucle, faites passer l'extrémité du bas dans l'espace entre les deux tours de ceinture. Saisissez une extrémité dans chaque main et tirez-les dans des directions opposées, afin de serrer le nœud. Vous êtes prêt(e) pour l'action ^{[8]
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Faire un nœud de karaté ou de taekwondo

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Maintenez votre ceinture devant vous. Alignez l'une des extrémités de la ceinture avec le pan droit de votre veste. Ainsi, votre main droite sera placée à l'extrémité de la ceinture et votre main gauche maintiendra le côté le plus long. L'étiquette de la ceinture devra être tournée vers l'extérieur et non contre vous ^{[9]
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- Le pan droit est le coin inférieur du haut du kimono. Amenez la ceinture sur le bas de la veste et non au niveau du col.
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Passez le côté gauche de la ceinture autour de votre taille. Prenez le côté le plus long de la ceinture et faites-le passer deux fois autour de votre corps. Ramenez cette extrémité devant vous ^{[10]
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- Après avoir enroulé la ceinture autour de votre corps, vous maintiendrez l'extrémité que vous avez passée autour de vous dans votre main gauche. Votre main droite maintiendra toujours l'extrémité de la ceinture placée au niveau du coin de la veste.
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Rentrez l'extrémité gauche derrière la ceinture. En passant par-dessous, faites passer l'extrémité gauche sous les deux tours de ceinture enroulée autour de votre taille. L'extrémité gauche ressortira au-dessus de la ceinture ^{[11]
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- Ajustez la ceinture si besoin. Les deux extrémités devront faire à peu près la même longueur. Vous pourriez devoir desserrer le nœud et tirer sur les extrémités, afin d'ajuster le nœud.
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Faites passer l'extrémité gauche par-dessus l'extrémité droite. Assurez-vous de bien faire passer l'extrémité supérieure par-dessus l'extrémité du dessous. L'extrémité gauche devrait être placée au-dessus ^{[12]
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- Cela fera apparaitre un petit espace entre les deux tours de la ceinture.
Passez l'extrémité droite de la ceinture par en dessous et dans l'espace que vous avez fait apparaitre. Saisissez une extrémité dans chaque main et tirez-les afin de serrer le nœud. Vous êtes prêt(e ^{[13]
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Étapes

Faire un nœud classique de jujitsu

Faire un nœud de karaté ou de taekwondo

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