Comment prendre soin de la beauté de son visage

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Coécrit par Alicia Ramos

Références

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Prendre soin de la beauté de son visage signifie surtout prendre soin de la beauté de sa peau. Votre peau a besoin d'aide pour rester belle avec les années qui passent. Vous devez l'aider à se protéger du soleil et vous assurer que les soins ne lui font pas de mal. En plus, vous devez éviter certaines habitudes pour vous assurer que votre peau reste heureuse et en bonne santé.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Protéger la peau du soleil

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  1. Au fil des années, le soleil abime la peau sur le visage (et le reste du corps). Vous devez prendre l'habitude de mettre de la crème solaire sur votre visage tous les jours, ainsi que sur le reste de votre corps. Lorsque vous recherchez une crème solaire, trouvez-en une qui bloque les rayons UVA et UVB et qui possède un IPS (indice de protection solaire) d'au moins 30  [1] .
  2. De la même façon, un peu d'ombre sur le visage peut vous aider à le protéger du soleil. Essayez de porter un chapeau lorsque vous sortez, surtout lorsqu'il y a beaucoup de soleil dehors  [4] .
  3. Les lunettes de soleil vous permettent de mieux voir et de protéger vos yeux des dégâts du soleil qui peuvent mener à la cataracte. En plus, elles offrent une certaine protection à la peau sensible autour des yeux. Trouvez des lunettes qui bloquent les UVA et les UVB comme le font la plupart. Les lunettes plus larges qui débordent sur les côtés du visage offrent une meilleure protection  [5] .
    • Si vous portez déjà des lunettes de vue, la meilleure des solutions est de trouver des lunettes de soleil à porter par-dessus vos lunettes de vue qui bloque le soleil qui vient de devant et des côtés. Les lentilles à appliquer sur les verres des lunettes et les lentilles de transition n'offrent pas autant de protection  [6] .
  4. Les bains autobronzants vont faire autant de mal à votre peau que le soleil, parfois même plus. Cela inonde votre corps et votre visage de rayons UVA et UVB dont vous devez vous protéger.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Suivre une routine douce de soins de beauté

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  1. Lorsque vous cherchez un savon, choisissez-en un conçu pour les peaux sensibles ou hydratant. Si vous choisissez un savon trop dur pour le visage, il pourrait priver la peau de ses huiles naturelles. Ces huiles sont importantes pour garder la peau hydratée, ce qui a son tour permet à votre visage d'avoir l'air plus jeune  [7] .
  2. Les longues douches chaudes privent votre peau de son humidité. Avec le temps, cela peut se voir sur votre visage. Vous devez prendre des douches courtes et utiliser de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude  [8] .
  3. Au lieu de frotter vigoureusement votre peau après la douche ou après vous être lavé le visage, essuyez-la doucement en la tapotant. Si vous frottez trop fort, vous éliminez les huiles qui se trouvent sur la peau. En plus, cela pourrait causer le vieillissement de la peau  [9] .
  4. Plus vous tirez sur la peau et plus vous allez vous retrouver avec des rides. En fait, il en va de même lorsque vous appliquez le maquillage. Par exemple, si vous tirez en permanence sur la peau pour appliquer le maquillage sous vos yeux, vous allez faire apparaitre encore plus de rides  [10] .
    • Ceci étant dit, il est important de retirer votre maquillage avant de vous mettre au lit. Si vous ne le faites pas, cela pourrait boucher les pores avec le temps et les faire gonfler. Même si vous ne mettez pas de maquillage, vous devriez vous laver le visage avant de vous mettre au lit, pour éliminer les saletés qui s'y sont accumulées pendant la journée. Le maquillage et les saletés peuvent nuire au collagène qui aide votre peau à rester élastique  [11] .
  5. Vous devriez utiliser un produit hydratant après la douche ou lorsque vous vous lavez le visage, ainsi que lorsque vous allez vous coucher. Les produits hydratants permettent de garder la peau hydratée et belle. Si vous en choisissez un avec un IPS, vous n'aurez pas besoin d'appliquer de crème solaire  [12] .
  6. L'acné peut gâcher la beauté de votre visage. Ainsi, suivez quelques techniques pour la traiter afin de garder votre visage plus brillant et plus beau  [14] .
    • Utilisez un produit nettoyant doux contre l'acné et servez-vous-en deux fois par jour pour nettoyer votre visage. Les crèmes et les lotions peuvent aussi être utiles  [15] .
    • Diminuez votre taux de stress. Le stress peut provoquer des poussées d'acné, si vous voulez la faire réduire, commencez par réduire votre stress. Le yoga et la méditation peuvent vous aider à gérer votre stress ainsi que l'arrêt de nombreuses activités auxquelles vous participez  [16] .
    • Discutez avec votre médecin. Si les médicaments vendus sans ordonnance ne fonctionnent pas, essayez de demander quelque chose de plus fort à votre médecin. Vous pouvez aussi lui demander si vous pouvez prendre la pilule, car cela aide certaines femmes à contrôler l'acné  [17] .
    CONSEIL D'EXPERT(E)

    Alicia Ramos

    Esthéticienne médicale
    Alicia Ramos est esthéticienne diplômée et propriétaire de Smoothe Denver à Denver au Colorado. Elle a obtenu sa licence auprès de la School of Botanical & Medical Aesthetics, avec une formation en traitement des cils, en dermaplaning, en épilation à la cire, en microdermabrasion, et en exfoliation chimique. Actuellement, elle propose des solutions de soins de la peau à des centaines de clients.
    Alicia Ramos
    Esthéticienne médicale

    La consistance et l'équilibre sont les secrets d'une peau saine . « Pour avoir la peau magnifique de nombreuses années, une routine de protection est importante. Cette routine doit être adaptée à l'équilibre naturel des bactéries et des graisses de votre corps. Des traitements profonds comme les thérapies au laser ou les soins cutanés effectués avec des microaiguilles peuvent réduire certains des dommages qui ont été infligés à votre peau dans le passé. »

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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Créer de meilleures habitudes

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  1. Le tabagisme est bien sûr dévastateur pour votre santé en général. Il provoque le cancer du poumon, parmi bien d'autres maladies. En plus, c'est mauvais pour votre peau. En général, il peut provoquer des rides, car il fait baisser la quantité de collagène et d'élastine qui aident à prévenir les rides  [18] .
  2. N'oubliez pas d'inclure de nombreux fruits et légumes à votre régime alimentaire. Consommez aussi des graisses saines et essayez de choisir des aliments riches en vitamine C. Un régime alimentaire sain vous aidera à garder une peau en bonne santé et il évitera aussi les poussées de boutons sur la peau du visage  [19] .
    • Vous trouverez des graisses saines dans les graines, les fruits à coque, les avocats, les olives et certains types d'huiles comme l'huile d'olive ou de graines de lin.
    • Parmi les fruits et les légumes riches en vitamine C, on retrouve les agrumes, les fraises, les framboises, la pastèque, les épinards, les poivrons, le chou-fleur, l'ananas, les kiwis, les pommes de terre, les melons et les tomates, parmi d'autres  [20] .
  3. Si vous vous sentez constamment déshydraté, votre peau va en souffrir. La déshydratation assèche la peau, ce qui permet aux rides d'apparaitre plus facilement  [21] .
    • Il n'est pas nécessaire de boire plus d'eau pour aider votre peau. Vous devez simplement en boire assez pour rester hydraté  [22] . Les hommes devraient boire environ 2,5 litres d'eau par jour et les femmes 2,2 litres  [23] .
  4. Il a été prouvé que le sourire vous permet d'avoir l'air plus jeune. Même si cela pourrait mettre des rides aux coins des lèvres, le sourire peut effacer plusieurs années de votre visage  [24] .
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Références

  1. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  4. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_An_Overview_ofYour_Skin/hic_protecting_yourself_from_sun_damage
  5. ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm#sunglasses
  6. ↑ http://lowvision.preventblindness.org/daily-living-2/sunglasses-and-macular-degeneration
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  1. ↑ http://www.msccollege.edu/blogs/makeup/5-skin-care-mistakes-that-are-aging-you/
  2. ↑ http://www.msccollege.edu/blogs/makeup/5-skin-care-mistakes-that-are-aging-you/
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  5. ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
  6. ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  8. ↑ http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/acne.html
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463?pg=2
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  11. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002404.htm
  12. ↑ https://www.washington.edu/wholeu/2014/09/17/water/
  13. ↑ https://www.washington.edu/wholeu/2014/09/17/water/
  14. ↑ https://www.washington.edu/wholeu/2014/09/17/water/
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=1

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