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Au cours du premier trimestre de la grossesse, beaucoup de femmes enceintes salivent excessivement. L’hypersalivation (aussi connue sous le nom de ptyalisme gravidique) est normale, surtout si elle s’accompagne de nausées et de vomissements (nausées matinales), qui sont des symptômes courants chez les femmes enceintes. Cette condition devrait disparaitre sans aucune intervention à la fin du premier trimestre et ne présente aucun danger pour la santé de la mère ou du bébé [1] X Source de recherche . Toutefois, elle peut causer de l’inconfort, peut être gênante et vous empêcher de vaquer à vos occupations quotidiennes. Même s’il n’y a aucun remède à proprement parler, à part l’accouchement, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la quantité de salive produite afin de gérer facilement la situation jusqu’à ce qu’elle redevienne normale.
Étapes
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Brossez-vous les dents juste après avoir mangé. Le fait de garder les dents propres et en bonne santé réduira l’excès de salive dans votre bouche. Vous brosser après avoir mangé va aussi réduire les nausées et les vomissements, qui entrainent l’hypersalivation [2] X Source de recherche .
- L’utilisation d’un dentifrice au gout de menthe calmera également votre estomac.
Conseil : si vous vomissez, brossez-vous les dents peu de temps après pour éliminer l’acide gastrique de votre bouche. Le corps produit beaucoup de salive pour protéger les dents de l’acide.
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Utilisez un bain de bouche à la menthe. La menthe peut calmer l’estomac et atténuer la sensation de nausée, ce qui contribue à réduire la production de salive. Si vous constatez que vous salivez beaucoup, utilisez un bain de bouche à la menthe plusieurs fois dans la journée, pour éviter la mauvaise haleine et l’accumulation de bactéries dans la bouche, notamment sur les gencives et les dents [3] X Source de recherche .
- Gardez sur vous un petit flacon que vous pourrez mettre dans votre sac pour pouvoir vous rincer la bouche quand vous êtes en déplacement. Cela sera aussi utile si vous n’avez pas la possibilité de vous brosser les dents dans l’immédiat.
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Consultez un dentiste. Si vous avez une carie ou une infection, allez voir un professionnel de la santé. En fait, les caries et les infections buccales peuvent entrainer une augmentation de la production de salive. Si l’hypersalivation est due à la grossesse, les problèmes dentaires ne feront que l’aggraver [4] X Source de recherche .
- Prenez rendez-vous avec un dentiste, surtout si votre dernier contrôle dentaire remonte à un certain temps. Au cas où vous auriez des problèmes dentaires, le professionnel de la santé vous aidera.
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Traitez vos nausées et vos vomissements. C’est un autre moyen de réduire la production de salive. La salivation excessive est généralement une conséquence des nausées matinales. Si vous avez des nausées sévères le matin, les traiter pourrait aussi aider à réduire les excès de salive. Voici quelques façons de traiter les nausées et les vomissements dus à la grossesse [5] X Source de recherche .
- Mangez plusieurs petits repas. Par exemple, vous pourriez prendre six repas au lieu de trois par jour et grignoter fréquemment.
- Buvez des boissons claires, froides et gazeuses comme de la limonade et de l’eau pétillante.
- Évitez tout ce qui pourrait déclencher l’hypersalivation, comme la chaleur, l’humidité, certaines odeurs ou les lumières clignotantes.
- Marchez après avoir mangé.
Conseil : même si vous ne vomissez pas et n’avez pas de nausées, les mêmes recommandations pour traiter ces symptômes de grossesse peuvent aussi fonctionner contre le ptyalisme gravidique.
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Éliminez les irritants qui pourraient déclencher l’hypersalivation. Certains produits de nettoyage, les pesticides, la fumée et d’autres irritants peuvent déclencher une réaction qui augmente la production de la salive. Faites attention à la façon dont votre corps réagit face aux irritants potentiels, et assurez-vous d’éviter ce qui peut vous faire saliver excessivement [6] X Source de recherche .
- Pendant la grossesse, vous pourriez être plus sensible à certaines substances auxquelles vous n’étiez pas sensible auparavant. S’il y a une substance qui vous donne des maux de tête ou de nausées, elle peut aussi entrainer l’hypersalivation.
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Prenez des vitamines prénatales avant d’aller dormir le soir. Celles qui contiennent du fer peuvent exacerber les nausées matinales et donc, l’hypersalivation. Pour cette raison, essayez de les prendre au coucher pour voir si les nausées matinales seront moindres [7] X Source de recherche .
- Le professionnel de la santé pourrait aussi vous suggérer de prendre un autre type de vitamine, par exemple une vitamine à mâcher à la place d’une vitamine sous forme de comprimé afin que l’absorption soit plus efficace.
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Essayez l’hypnose clinique pour lutter contre la salivation excessive. Certaines femmes rapportent que l’hypnose clinique diminue la production de salive ainsi que les vomissements et les nausées dus à la grossesse. Même si cela ne fonctionne pas pour tout le monde, cela vaut la peine de l’essayer si toutes vos tentatives pour résoudre le problème ont échoué [8] X Source de recherche .
- Même si cela est sans danger pour vous et votre bébé, vous devez vous assurer que le professionnel qui vous le fait est qualifié et possède un certificat de spécialisation.
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Essayez d’avaler la salive autant que vous le pouvez. Si vous avez des nausées sévères, il peut être assez inconfortable de devoir continuer à avaler de la salive, mais si ce n’est pas trop grave, c’est la meilleure façon de contrôler la salivation [9] X Source de recherche .
- Si elle semble trop épaisse, est difficile à avaler a ou un gout amer, vous pouvez essayer de boire quelque chose, comme du soda au gingembre, pour la faire « descendre » plus facilement.
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Essayez d’avoir sur vous un tissu ou des mouchoirs en papier. Il peut vous arriver de ne pas pouvoir l’avaler au point de devoir la recracher. Avec un mouchoir en papier, vous aurez plus de facilité à l’expulser discrètement [10] X Source de recherche .
- Il vous suffira de vous tamponner la bouche plutôt que de cracher directement dans l’accessoire que vous aurez utilisé jusqu’à ce que le problème soit contrôlé. De cette façon, il ne sera pas trop mouillé.
- Si vous utilisez des mouchoirs en papier, jetez-les après utilisation. Si c’est plutôt un tissu que vous utilisez, assurez-vous de le ranger dans un sac en plastique pour éviter d’endommager ou de mouiller d’autres objets.
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Mâchez de la gomme sans sucre. Cela va aider à l’absorber. Le chewing-gum ne peut pas empêcher votre corps de produire beaucoup de salive, mais il va absorber ce qui a été déjà produit dans la bouche. Il peut aussi la rendre plus facile à avaler [11] X Source de recherche .
- La gomme à la menthe poivrée peut aussi soulager l’estomac dans certaines situations. Si vous ne sentez plus de nausée, le risque de produire beaucoup de salive sera moindre.
Conseil : sucer un bonbon à la menthe ou un bonbon dur peut aussi donner des résultats. Tout comme pour la gomme, vous devez veiller à ce que le bonbon soit sans sucre.
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Buvez de l’eau tout au long de la journée. Si vous êtes déshydraté(e), votre corps aura tendance à produire plus de salive. Par conséquent, en buvant de l’eau fréquemment durant la journée, vous serez bien hydratée. Boire de l’eau va aussi vous aider à décomposer la salive plus épaisse et à l’avaler plus facilement [12] X Source de recherche .
- Gardez avec vous une bouteille d’eau quand vous êtes en déplacement. Remplissez-la aussi souvent que vous le pouvez. De cette manière, vous pourrez facilement rester hydratée.
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Avertissements
- Si vous avez perdu près de 2,5 kg ou si vous avez de vomissements sévères, des crampes ou des douleurs abdominales ou pelviennes, de la diarrhée et de la fièvre en plus des nausées, contactez dès que possible le gynécologue ou le médecin.
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/common-discomforts/excessive-saliva-pregnancy
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.babycenter.com/0_excessive-saliva-during-pregnancy_9454.bc
- ↑ http://www.natboard.com/index_files/Page548.htm
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/common-discomforts/excessive-saliva-pregnancy
- ↑ https://www.uptodate.com/contents/nausea-and-vomiting-of-pregnancy-beyond-the-basics
- ↑ https://www.researchgate.net/publication/280933306_Successful_Treatment_of_Ptyalism_Gravidarum_With_Concomitant_Hyperemesis_Using_Hypnosis
- ↑ https://www.babycenter.com/0_excessive-saliva-during-pregnancy_9454.bc
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/saliva.aspx
- ↑ https://www.kidspot.com.au/birth/pregnancy/signs-and-symptoms/early-pregnancy-symptom-increased-saliva/news-story/53db313fa386302537b1afe7f209c1c2
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