Comment se débarrasser des démangeaisons du cuir chevelu

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Il n'est pas rare de ressentir des démangeaisons sur le cuir chevelu. Parfois, ce désagrément peut être résolu avec quelque chose d'aussi simple que modifier sa routine de soin des cheveux. Cependant, si le problème persiste, c'est peut-être le signe d'un trouble médical. Différentes choses peuvent causer une démangeaison du cuir chevelu (comme un assèchement de la peau ou une accumulation de produit coiffant), mais vous pouvez généralement résoudre le problème en variant vos produits capillaires ou vos produits de soin de la peau. Cherchez également la présence de poux ou de mites, assurez-vous que vous n'avez pas attrapé un coup de soleil et buvez beaucoup d'eau.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Améliorer sa routine de soin capillaire

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    Les résidus de votre shampoing ou après-shampoing habituel peuvent couvrir votre cuir chevelu et causer des démangeaisons  [1] . Remplacez-les par des versions à base d'ingrédients naturels, comme de l'huile d'arbre à thé, de l'huile de noix de coco, du jojoba ou de la pyrithione de zinc  [2] .
    • Achetez des shampoings sains au supermarché ou au magasin de produits de santé le plus proche.
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    Les parfums dans les produits capillaires peuvent irriter le cuir chevelu et causer des démangeaisons. Quand vous faites vos achats, cherchez des produits avec la mention « Sans parfum » sur l'étiquette. Si vous ne trouvez pas des produits sans parfum, cherchez ceux avec la mention « hypoallergénique  [3]  ».
    • Vous pouvez également utiliser un produit capillaire conçu pour les bébés ou les personnes ayant la peau sensible.
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    Brossez ou peignez vos cheveux 2 ou 3 fois par jour pour répartir les huiles naturelles. Apportez une attention particulière au cuir chevelu. Brossez vos cheveux avec une brosse propre et douce pour favoriser la circulation sanguine et répandre les huiles naturelles. Cela soulagera les démangeaisons du cuir chevelu  [4] .
    • Allez-y doucement. Un brossage agressif et rude pourrait égratigner ou irriter votre cuir chevelu et aggraver les démangeaisons.
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    Ne pas mettre d'alcool sur le cuir chevelu est le meilleur moyen d'éviter les pellicules (qui sont le signe d'une démangeaison du cuir chevelu). Les produits capillaires riches en alcool peuvent également causer (ou aggraver) des démangeaisons et de douloureux problèmes de peau, comme l'exéma, la séborrhée et la dermatite séborrhéique  [5] .
    • L'alcool est un puissant agent asséchant. Il peut facilement assécher le cuir chevelu et causer des démangeaisons.
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    L'huile de noix de coco crée une barrière qui garde la peau hydratée et est donc un moyen efficace de traiter une démangeaison du cuir chevelu. Appliquez une petite quantité d'huile sur votre cuir chevelu propre (après avoir lavé vos cheveux). Laissez agir une demi-heure avant de laver vos cheveux avec un shampoing sans parfum  [6] . Utilisez ce remède 3 fois par semaine.
    • Une autre option consiste à chauffer doucement l'huile de noix de coco pour la faire fondre avant de la mélanger au shampoing et d'utiliser le tout pour se laver les cheveux.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Prendre soin de son cuir chevelu

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    Les poux sont indésirables et désagréables, mais il est facile de s'en débarrasser. Demandez à quelqu'un de chercher dans vos cheveux les insectes ou leurs œufs (appelés lentes) à la base de la tige capillaire. La démangeaison que les personnes ressentent à cause des poux est due à la réaction de la peau au contact de leur salive  [7] .
    • Pour vous débarrasser des poux, utilisez un shampoing médicamenteux comme indiqué et lavez toute la literie et les vêtements que vous avez portés.
    • Faites nettoyer à sec les articles non lavables (jouets en peluche y compris).
    • Passez l'aspirateur sur les tapis et les meubles capitonnés.
    • Trempez les objets que vous mettez sur vos cheveux (peignes, brosses, chouchous, barrettes, etc.) dans de l'alcool isopropylique ou du shampoing médicamenteux pendant 1 h.
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    Utilisez de l'aloe vera pour soulager les symptômes de coup de soleil. En été, notamment durant les premiers jours, il est facile de se bruler le cuir chevelu avec le soleil. À mesure que votre peau guérit, vous commencerez à ressentir des démangeaisons. Utilisez un shampoing ou un revitalisant à l'aloe vera pour soulager le problème  [8] .
    • Si vous savez que vous allez passer plus d'une heure au soleil, portez un chapeau ou appliquez une couche de crème solaire sur votre cuir chevelu.
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    Si vous avez les cheveux longs, ne les relevez pas tant qu'ils sont encore humides. Laissez-les d'abord sécher complètement. Le fait de les plaquer toute la journée contre le cuir chevelu peut causer des démangeaisons  [9] .
    • De la même manière, vous devez sécher vos cheveux et votre cuir chevelu après plusieurs heures passées au soleil. Si vous êtes resté dehors suffisamment longtemps pour avoir fait transpirer votre cuir chevelu, la production excessive de sueur pourrait causer des démangeaisons.
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    Appliquez un traitement topique pour stopper le psoriasis du cuir chevelu. Le psoriasis est une maladie chronique qui fait pousser les cellules de la peau à un rythme anormal et sous forme de plaques rouges. L'accumulation de cellules de la peau supplémentaires peut causer des démangeaisons et de l'inconfort. En général, le psoriasis peut être traité avec une pommade topique ou un shampoing médicamenteux à base d'acide salicylique  [10] .
    • Si vous pensez avoir cette maladie, adressez-vous à votre médecin traitant ou à votre dermatologue. Il pourra vous prescrire une pommade ou un shampoing médicamenteux ou vous recommander un traitement en vente libre.
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    Rendez-vous chez un dermatologue en cas de démangeaisons persistantes. Si les démangeaisons continuent à un rythme soutenu, ça peut être le signe d'une maladie de peau plus grave, comme le zona, les infections fongiques (fausse teigne amiantacée ou lichen plan pilaire), la dermatite ou la teigne. Presque toutes ces maladies provoquent une pelade ou un suintement du cuir chevelu et une éruption cutanée visible  [11] .
    • Consultez votre médecin. Il pourra diagnostiquer votre maladie et vous prescrire un traitement adapté.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Modifier son style de vie

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    Votre cuir chevelu a besoin de « respirer » comme le reste de votre peau pour être en bonne santé. Si vous portez toujours un chapeau ou mettez fréquemment une perruque, vous limitez la circulation de l'air et augmentez le risque de démangeaison  [12] .
    • Si votre cuir chevelu vous démange plus quand vous mettez un chapeau ou une perruque, arrêtez de couvrir votre tête et laissez votre cuir chevelu respirer.
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    La déshydratation affecte la peau et une peau qui ne reçoit pas suffisamment d'eau devient sèche et démange. S'il est important de garder vos cheveux hydratés à travers l'utilisation d'un shampoing hydratant et non asséchant, vous pouvez aider votre cuir chevelu en évitant la déshydratation du corps en général  [13] .
    • Adressez-vous à votre médecin et il ou elle vous dira quelle quantité de liquide vous devrez boire en fonction de votre âge et de votre poids. Les hommes et femmes adultes doivent respectivement boire 3 et 2 litres de fluides minimums par jour  [14] .
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    Diminuez votre stress et votre anxiété au quotidien pour combattre les démangeaisons. L'anxiété peut faire des dégâts au corps et il a également des effets sur le cuir chevelu. Si vous n'avez pas d'éruptions cutanées, mais ressentez des démangeaisons sur votre visage et sur votre cou, le stress peut être la principale cause de ces symptômes  [15] . Il y a différentes façons de soulager le stress et l'anxiété au quotidien.
    • Passez plus de temps à vous détendre avec vos proches et vos amis.
    • Parlez de votre stress ou de votre anxiété à un ami proche ou à un thérapeute.
    • Faites des exercices apaisants comme le yoga ou la méditation.
    • Restez loin des écrans (smartphone, ordinateur, télévision, tablette, etc.) une heure avant de vous coucher.
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Conseils

  • Aussi tentant que ça puisse être, ne grattez pas votre cuir chevelu qui vous démange. Cela ne fera qu'aggraver le problème.
  • N'oubliez pas de garder vos ongles propres, car il est possible que vous vous grattiez le cuir chevelu dans votre sommeil.
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Références

  1. ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
  2. ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
  3. ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/11/25/how-to-treat-itchy-scalp_n_8646114.html
  4. ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
  5. ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
  6. ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
  7. ↑ http://kidshealth.org/parent/infections/common/head_lice.html#
  8. ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
  9. ↑ https://www.nlda.org/itchy-scalp-causes-treatment-and-best-home-remedies/
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/diagnosis-treatment/treatment/txc-20317590
  2. ↑ http://www.primehealthchannel.com/itchy-scalp-causes-treatment-and-home-remedies.html
  3. ↑ http://www.galloinstitute.org/how-can-wigs-damage-your-hair-and-scalp/
  4. ↑ http://www.naturalhairrules.com/winter-hair-tips-dealing-with-dry-scalp-and-dandruff/
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  6. ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/signs/itchy-scalp

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