कैसे एचआईवी और एड्स से बचें

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सहयोगी लेखक द्वारा Dale Prokupek, MD

रेफरेन्स

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ह्यूमन इम्यूनोडिफिशिएंसी वायरस या एचआईवी (human immunodeficiency virus or HIV) एक ऐसा संक्रामक एजेंट है जिसने 1980 की शुरुआत में एक महामारी का रूप धारण करके 25 मिलियन से भी ज्यादा लोगों को मार डाला था | वर्तमान में, संसार के 33.4 मिलियन लोग एचआईवी से संक्रमित हैं या एड्स (AIDS) से ग्रसित है अर्थात् वे एचआईवी की बीमारी की अंतिम अवस्था में हैं | एचआईवी या एड्स का कोई इलाज़ नहीं है | इसका मतलब ये है कि अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सावधानी रखना ही सबसे आवश्यक चरण है | खुद को शिक्षित करने के लिए पढ़ें कि एचआईवी किस प्रकार फैलता है और इससे संक्रमित होने से किस प्रकार बचा जा सकता है |

विधि 1
विधि 1 का 6:

एचआईवी के संक्रमण और उसके फैलने के बारे में जानें

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    एचआईवी अन्य वायरस और बैक्टीरिया से लड़कर उन्हें मारने के लिए जिम्मेदार रक्त में उपस्थित टी-सेल्स (T-cell) या सीडी4 सेल्स (CD4-cells) को नष्ट कर देता है और अन्य संक्रमण और बीमारियों के लिये शिकार को कमजोर करके छोड़ देता है | [१] एचआईवी वायरस को खुद के प्रजनन के लिए इन टी-सेल्स की आवश्यकता होती है और यह बिना रक्त वाले भागों जैसे स्किन या बालों में जीवित नहीं रह सकता है |
    • जो लोग एचआईवी से संक्रमित होते हैं वे “एचआईवी पॉजिटिव” या “एचआईवी+” कहे जाते हैं | जिनको एड्स होता है उनकी लगभग सभी सीडी4 सेल्स खत्म हो चुकी होती हैं या उनका इम्यून सिस्टम या प्रतिरक्षा तंत्र को कफी नुकसान पहुँच चुका होता है जिससे वे “अवसरवादी संक्रमण” या संक्रमण से सम्बंधित कैंसर अनुभव करते रहते हैं | [२]
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    इस बात को जान लें कि अधिकतर सामाजिक वार्तालाप से एचआईवी नहीं फ़ैल सकता: एचआईवी+ लोगों से बात करने या हाथ मिलाना पूरी तरह से सुरक्षित होता है इसलिए किसी एचआईवी से ग्रसित व्यक्ति से मिलने पर आपको चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है | यह वायरस हवा, पानी या मानव शरीर के बाहर के अन्य अधिकतर पदार्थों में जीवित नहीं रह सकता इसलिए आप एचआईवी+ व्यक्ति के साथ अपना भोजन बाँट सकते हैं, एक जी स्विमिंग पूल में तैर सकते हैं या एक ही बाथरूम शेयर कर सकते हैं, इससे संक्रमण नहीं फैलेगा |
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    एचआईवी कुछ विशेष प्रकार के शरीर के तरलों के द्वारा फैलता है, सभी के द्वारा नहीं | ये तरल हैं: रक्त, वीर्य (semen), प्रि-सेमिनल फ्लूइड (pre-seminal fluid), ब्रैस्ट मिल्क और वेजाइनल फ्लूइड (vaginal fluid) | [३] इन तरल के किसी भी प्रकार से संपर्क में आना एचआईवी में परिणित हो सकता है | निम्नलिखित सेक्शन आपको विशेषरूप से सलाह देता है कि सभी परिस्थितियों में जिसमे सेक्स भी शामिल है, इन तरल के संपर्क में आने से कैसे बचा जा सकता है |
    • याद रखें कि लार और बलगम में यह वायरस नहीं होता | अर्थात् चूमने, छींकने या खांसने के द्वारा संपर्क में आने पर इसका संक्रमण तब तक नहीं होता जब तक अन्य शारीरिक तरल के साथ रक्त की दिखाई देने वाली मात्रा न मिली हो | [४]
विधि 2
विधि 2 का 6:

यौन संचरण (sexual transmission) की सम्भावना को कम करें

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    अगर आप सेक्स नहीं करते, अपने लैंगिक सम्बन्ध बनाने वाले साथियों की संख्या को कम कर देते हैं, आवश्यक यौन साथी का एचआईवी टेस्ट करा लेते हैं या ऐसे असंक्रमित यौन साथी के साथ सम्बन्ध बनाते हैं जिसने आपके अलावा किसी और के साथ सम्बन्ध न हो तो आपकी एचआईवी के संपर्क में आने की सम्भावना बहुत कम हो जाती है | इनमे से एक या दो यौन अभ्यास या सेक्सुअल प्रैक्टिस को चुनना एचआईवी के फैलने की सम्भावना को कम करने का सर्वोत्तम तरीका है, विशेषरूप से जब इनके साथ नीचे वर्णित किये गये कंडोम का उपयोग भी किया जाये |
    • बिना कंडोम के सेक्स करने से पहले अपने लम्बे समय तक रहने वाले यौन साथी का एचआईवी टेस्ट कराएँ: काफी प्रतिशत लोग जो एचआईवी से संक्रमित होते हैं उन्हें खुद पता नहीं होता कि उनमे ये वायरस मौजूद है | [५]
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    सेक्स के समय शारीरिक तरलों के आदान-प्रदान को रोकें: अगर सेक्स में शामिल एक या कई लोग एचआईवी+ हैं तो एचआईवी मुख द्वारा, वेजाइनल या गुदा मार्ग के द्वारा फ़ैल सकता है | हालाँकि, इस फैलाव को कम करने के उपाय तो हैं लेकिन इसे बाहर निकालने की कोई सम्भावना नहीं होती | किसी भी नए लैंगिक साथी के साथ या हाल ही में एचआईवी टेस्ट न कराये गये साथी के साथ या अगर आपके कई सेक्सुअल पार्टनर हैं तो प्रत्येक बार सम्बन्ध बनाते समय हमेशा कंडोम या फीमेल कंडोम का उपयोग करें | जब मुख द्वारा वेजाइना या गुदा में सेक्स करें तब डेंटल डैम्स (dental dams) या चिकनाइ रहित काटकट खुले हुए कंडोम का Prevent exchange of bodily fluids during sex. HIV can be transmitted उपयोग करें जिससे इन्हें सीधे मुख के संपर्क में आने से रोका जा सके |
    • ”चेतावनी”: लम्ब्स्किन कंडोम (lambskin condom) संक्रमण रोक नहीं पाते क्योंकि इनमे अतिसूक्ष्म छिद्र होता है जिसमे से वायरस जा सकते हैं | पॉलीयूरेथन (polyurethane) कंडोम्स लेटेक्स कंडोम के समान प्रभावी रूप से संक्रमण रोक सकते हैं | [६]
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    सीखें कि एक कंडोम का प्रभावी रूप से उपयोग कैसे करें: पहली बार सम्बन्ध बनाने के लिए कंडोम का उपयोग करने से पहले कई बार कंडोम के उपयोग का अभ्यास करें या फीमेल कंडोम का प्रयोग करें | अपने सेक्सुअल पार्टनर से पहले ही कंडोम के उपयोग के बारे में बात कर लें जिससे आखिरी समय में इसके उपयोग का दबाव न बने और ध्यान दें कि जनन मार्ग में संपर्क की शुरुआत करने से पहले ही कंडोम पहन लें | [७] पुरुषों को कंडोम को पहनने से पहले उसकी टिप (tip) को दबा लेना चाहिए जिससे वीर्य को इकठ्ठा होने के लिए जगह मिले | ध्यान रखें कि खुद को कंडोम के उस हिस्से के संपर्क में न आने दें जो कंडोम को निकलते समय आपके यौन साथी के तरल के संपर्क में आया हो, विशेषरूप से अगर आपका हाथ कहीं से कटा हुआ हो तो | कंडोम के सबसे सुरक्षित उपयोग के लिए निम्नलिखित निर्देशों का पालन करें: [८] [९]
    • कंडोम या डेंटल डैम को कभी भी फाड़कर, नियत तिथि के बाद उपयोग, पुनः प्रयोग या एक समय में 20 मिनट से ज्यादा देर तक उपयोग नहीं करना चाहिए |
    • अगर कंडोम को सूखने और फटने से बचाना ज़रूरी हो वाटर बेस्ड ल्यूब (water-based lube) की थोड़ी सी मात्रा लगायें | कभी भी आयल बेस्ड ल्यूब या लोशन का उपयोग न करें क्योंकि इससे कंडोम को नुकसान हो सकता है |
    • इरेक्शन (erection) ख़त्म होने से पहले कंडोम के साथ पेनिस (penis) को वेजाइना के छिद्र से बाहर निकाल लेना चाहिए क्योंकि बाद में पेनिस कठोर नहीं होता और कंडोम खिसक सकता है |
    • कंडोम्स को अँधेरे में उनके रेपर के अंदर सूखी जगह पर इकठ्ठा करके रखें | आपकी कार या बटुए में एक या दो सप्ताह से ज्यादा समय से रखे कंडोम को बदलें |
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    एचआईवी या एड्स से सेक्स (sex) के समय खुद को बचाने के बारे में कई मिथक या गलतफहमियां हैं | सच जानने पर आप खुद को किसी गलत विधि के द्वारा सुरक्षित करने की कोशिश नहीं करते | यह बात अच्छी तरह से जान लें कि एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति के साथ “किसी भी प्रकार” का सेक्स अपने साथ संक्रमण की सम्भावना लेकर आता है और कंडोम इस सम्भावना को कम करने के सबसे भरोसेमंद तरीकों में से एक है |
    • कंडोम के अलावा परिवार नियोजन के किसी भी प्रकार के उपयोग से संक्रमण नहीं रोका जा सकता |
    • आप ख़तना (circumcision) के द्वारा संक्रमण की सम्भावना को हटा नहीं सकते | अध्ययन दर्शाते हैं कि खतना से एचआईवी+ महिला के द्वारा “आंशिक” रूप से पुरुष के एचआईवी के ग्रहण करने (contracting HIV) की सम्भावना कम होती है | [१०] परन्तु, “सुरक्षित सम्बन्ध (safe sex)” में परिणाम के लिए यह पर्याप्त नहीं है |
    • ऐसी कोई विशेष ल्यूब, एंटी-माइक्रोब दवा या टीकाकरण नहीं है जो एचआईवी के विरुद्ध सुरक्षा दे सके | [११] केवल ल्यूब (चिकनाई) ही एचआईवी को रोकने में उपयोगी है क्योंकि यह कंडोम को फटने से बचने में मदद करती है, यह खुद वायरस को रोक नहीं सकती |
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    समझें कि कौन से यौन अभ्यास कम करें लेकिन इससे संक्रमण की सम्भावना हटती नहीं है: अगर आप ऐसे व्यक्ति के साथ सम्बन्ध बनाने का निर्णय लेते हैं जो एचआईवी पॉजिटिव है तो ऐसी कोई यौन गतिविधि नही है जिससे उसमे शामिल वेजाइना, पेनिस या गुदा पूरी तरह से सुरक्षित रह सकें, कुछ में अन्य की अपेक्षा थोड़ी कम सम्भावना होती है और ये बेहतर हो सकती हैं | मुख द्वारा सेक्स विशेषरूप से वेजाइना में मुंह, सेक्स के अन्य रूपों की अपेक्षा कम सम्भावना वहन करता है, परन्तु संक्रमण की सम्भावना के एकदम सही लेवल पर अध्ययन अस्पष्ट हैं | [१२] गुदा या वेजाइना में अंगुली या सेक्स टॉय (sex toy) का प्रवेश करने पर संक्रमण फैलने की सम्भावना थोड़ी कम होती है बशर्ते अंगुली में कोई खुला घाव या चोट न हो और सेक्सटॉय को धोकर उपयोग किया जाये | [१३]
विधि 3
विधि 3 का 6:

सिरिंज के द्वारा संक्रमण फैलने से बचें

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    मादक पदार्थों की लत को छोड़ें या इंजेक्ट दवाओं के उपयोग को यथासंभव बंद करें: एचआईवी से पीड़ित व्यक्ति के द्वारा पहले उपयोग की गयी सुई या सिरिंज के उपयोग से आप एचआईवी से संक्रमित हो सकते हैं | सुई के साफ़ दिखने पर भी अधिकतर ऐसा हो सकता है | चूँकि कई इंजेक्ट दवाएं नशे की लत होती हैं, इसलिए ये जानते हुए कि सुई सुरक्षित नहीं है इन्हें इंजेक्ट करने का मौका छोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है | मादक द्रव्यों को छोड़ने से स्वास्थ्य प्राप्ति के कार्यक्रम में प्रवेश की इस परिदृश्य में अत्यधिक सिफारिश की है |
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    सुई के द्वारा ड्रग्स इंजेक्ट करने या छिदवाने या टेटू बनवाने पर सुइयां शेयर या पुनः उपयोग न करें: प्रत्येक बार उपयोग के लिए एक नयी, विसंक्रमित सुई का उपयोग करें या टेटू आर्टिस्ट से सुनिश्चित करें कि सुई का पुनः उपयोग नहीं हो रहा है | ध्यान रखें कि सुई किसी सम्मानित स्त्रोत से ही लें | कभी भी ड्रग्स को तैयार करने या लेने के लिए किसी भी चीज़ को शेयर या पुनः प्यूग न करें जिसमे पानी भी शामिल है क्योंकि यह भी एचआईवी से संक्रमित रक्त से दूषित हो सकता है | सुई का उपयोग करने के बाद इन्हें एक बंद बोतल के अंदर फेंककर इन्हें नष्ट करें जिससे ये पुनेरावृत्ति के द्वारा न वापस आ सकें और न ही इनका एकत्रीकरण किया जा सके | [१४]
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    अगर आपके पास सुइयां साफ़ नहीं कर सकते हों तो विसंक्रमित (disinfect) सुइयों का उपयोग करें: अगर नयी सुई खोजना संभव न हो तो आप उपयोग की गयी सुई को साफ़ और विसंक्रमित करके उपयोग करते हैं लेकिन ऐसा करने से “सुई सुरक्षित नहीं हो जाती बल्कि आंशिक रूप से सिर्फ संक्रमण की सम्भावना कम हो जाती है |” सबसे पहले सिरिंज में साफ़ पानी भरें, इसमें उपस्थित रक्त के कणों को निकलने के लिए हिलाएं और फिर खाली कर दें | इस प्रक्रिया को रक्त न दिखाई देने तक कई बार दोहराएँ | अब, सिरिंज को डिसइन्फेक्टेंट जैसे घरेलूउपयोग के ब्लीच से भरें और 30 सेकंड के लिए छोड़ दें | खाली करें और अधिक पानी के साथ धोकर साफ़ करें जिससे डिसइन्फेक्टेंट निकल जाये | [१५]
    • ब्लीच को गर्मी में या धूप में रखने से वो ख़राब हो सकता है और बहुत कम प्रभावी बन जाता है |
विधि 4
विधि 4 का 6:

एक स्वास्थ्यकर्ता के रूप में या एक एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति के साथी के रूप में एचआईवी से बचें

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    अगर आप शारीरिक तरल के आस-पास काम करते हैं तो उनसे अपने संपर्क को कम करें: स्वास्थ्यकर्ता या कोई भी जो वायरस का वहन करने वाले शारीरिक तरल के संपर्क में आते हैं, उन्हें काम करते समय हमेशा सावधानी रखना चाहिए | कभी भी नुकीली वस्तुएं जैसे सिरिंज, लांसेट आदि को उपयोग के बाद फिर से बंद करके न रखें | हमेंशा उपयोग की गयी वस्तुओं को दुर्घटनावश संपर्क में आने से रोकने के लिए एक साफ़ कंटेनर में नष्ट करें | रक्त या अन्य शारीरिक तरल के साथ काम करते समय पर्याप्त सुरक्षा उपाय जैसे दास्तानें, गाउन, चश्मे आदि पहनें | हमेशा सभी रक्त और शारीरिक तरल के लिए यह मानकर चलें कि वे संक्रामक हो सकते हैं |
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    चाहे आप स्वास्थ्यकर्ता हो जिस पर रोगियों के रक्त के छींटे गिरे हों या सेक्स करते समय आपका कंडोम फट गया हो, ज़रूरी है कि जितने जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से सलाह लें | अधिक जानकारी के लिए कारवाही करने के सेक्शन को देखें |
    • अगर आप गर्भवती हों या गर्भवती होने वाली हों तो डॉक्टर से अपनी गर्भावस्था के बारे में और एचआईवी के संपर्क में आने का पता चलने पर बच्चे में इसके फैलने की संभावना को कम करने के बारे में पूछें |
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    अगर आप जानते हैं कि आपका यौन साथी या सेक्सुअल पार्टनर एचआईवी पॉजिटिव है तो न्यूनतम सम्भावना के साथ अन्तरंग सम्बन्ध बनाने के मार्ग अपनाएं | सेक्स करते समय या ऐसी यौन क्रिया (sexual act) करते समय जिनमे शारीरिक तरल का आदान-प्रदान नहीं होता है जैसे शरीर के अन्य हिस्सों के बजाय एक व्यक्ति अपनी अंगुली या सेक्स टॉय का उपयोग करता हो, कंडोम का उपयोग करें | अधिक जानकारी के लिए “यौन संचरण (sexual transmission) की सम्भावना को कम करना” देखें |
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    अगर आप एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति से अपनी संतान चाहते हों तो अपने विकल्पों को खोजें: एचआईवी पॉजिटिव पुरुष के द्वारा महिला या बच्चे के एचआईवी को ग्रहण करने की सम्भावना को न्यूनतम करने के लिए बच्चा गोद लें या एक स्पर्म डोनर (sperm donor) चुनें | अगर महिला को एचआईवी हो तो एक उधार की माँ (surrogate mother) के बारे में सोचें | एक एचआईवी पॉजिटिव व्यक्ति के स्पर्म के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती क्योंकि इससे संक्रमण को कम करने के उपाय तो चिकित्सा विशेषज्ञ कर सकते हैं लेकिन इनविट्रो फर्टिलाइजेशन (invitro fertilization) या आर्टिफीसियल इनसेमिनेशन (artificial insemination) में उपयोग करने से पहले एचआईवी को पूरी तरह से निकाल नहीं सकते | [१६] एचआईवी+ व्यक्ति के साथ असुरक्षित यौन सम्बन्ध से इसके संचरण की सर्वाधिक सम्भावना होती है | इसलिए यह निर्णय लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और ओवुलेशन साइकिल (ovulation cycle) में सबसे फर्टाइल पॉइंट (fertile point) में यौन क्रिया सीमित रखें |
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    संपर्क में आने से पहले रोगनिरोध के बारे में डॉक्टर से बात करें: इन निवारक दवाओं को उन लोगों को प्रतिदिन लेना होती है जो नियमित रूप से एचआईवी के सम्पर्क में आते हैं जैसे वो लोग जो बार-बार एचआईवी+ लोगों के साथ यौन सम्बन्ध बनाते हैं | इनकी सिफारिश एचआईवी की सम्भावना वाले लम्बे समय से रहने वाले यौन साथियों के लिए भी की जा सकती है | ये 100 प्रतिशत प्रभावशाली नहीं होती और इनका उपयोग अन्य सुरक्षात्मक अभ्यासों के साथ जैसे कंडोम के साथ करना उचित होता है | इन दवाओं को निर्देशित किये गये डोज़ में प्रतिदिन लेना ज़रूरी होता है अन्यथा इनका प्रभाव कम हो जायेगा | [१७] [१८]
विधि 5
विधि 5 का 6:

अगर आप एचआईवी के संपर्क में आ चुके हैं तो कार्यवाही करें

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    संपर्क में आने के बाद रोगनिरोध के लिए डॉक्टर से सलाह लें: अगर आप एचआईवी के संपर्क में आ चुके हों या आपको डर हो कि आप संक्रमित तरल के संपर्क में आ चुके हैं तो आप रोगनिरोध (post-exposure prophylaxis) या पीईपी, एंटीरिट्रोवायरल दवाएं ले सकते हैं | इन दवाओं को संपर्क के तुरंत बाद (संपर्क के बाद 72 घंटों के अंदर) लेने से संक्रमित होने की सम्भावना को चमत्कारी रूप से कम किया जा सकता है |
    • रोग नियंत्रण और रोकथाम के केंद्र सिफारिश करते हैं कि सिर्फ एचआईवी नेगेटिव लोग जो हाल ही में एचआईवी के संपर्क में आये हों उन्हें ये दवाएं लेनी चाहिए |
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    संक्रमित होने के दो से चार सप्ताह बाद अधिकतर एचआईवी+ लोग लेकिन हमेशा सिर्फ एचआईवी+ लोग ही नहीं अन्य भी, फ्लू (flu) के समान लक्षणों को अनुभव करते हैं | इसे एआरएस (acute retro-viral syndrome) कहते हैं और इसे “सबसे ख़राब फ्लू” के रूप में जाना जाता है | व्यक्ति को बुखार, गले की खराश, लसिका ग्रन्थियों की सूजन और चकत्ते हो सकते हैं | ये लक्षण 4 सप्ताह तक बने रह सकते हैं | [१९] अगर आप इन लक्षणों को नोटिस करें तो तुरंत एचआईवी टेस्ट कराएं |
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    अपना वास्तविक स्टेटस (status) जानने के लिए टेस्ट ही एकमात्र तरीका है | जब आप टेस्ट कराने जाते हैं तो अधिकतर आपको अपना ब्लड टेस्ट कराना होगा, हालाँकि, मूत्र या तरल के एक स्वाब का भी उपयोग किया जाता है | इनका परिणाम कुछ दिनों में या 20 मिनट में प्राप्त हो जायेगा जो कि इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कब और कहाँ टेस्ट कराया है | अगर टेस्ट में आप एचआईवी+ हों तो इसका मतलब है कि आपके अंदर इसका वायरस है इसलिए जल्दी से जल्दी उपचार ग्रहण करें |
विधि 6
विधि 6 का 6:

एचआईवी या एड्स के लिए उपचार लें

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    एक बार किसी व्यक्ति के एचआईवी+ हो जाने पर उसका वायरस कभी भी व्यक्ति के शरीर को नहीं छोड़ेगा | परन्तु, चिकित्सीय उपचार संक्रमण की वृद्धि में देर करने में सक्षम हैं क्योंकि संक्रमण के बढ़ने से अधिक गंभीर स्थिति में पहुँच सकता है जिसे एड्स कहते हैं | आधुनिक दवाएं वायरस के फैलने की गति धीमी करने में सक्षम हैं और ये एचआईवी+ रोगियों के जीवन को अपेक्षाकृत सुविधाजनक बनाने में मदद करती हैं, लेकिन इसका कोई उपचार नहीं है |
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    एचआईवी या एड्स के उपचार के विशेषज्ञ डॉक्टर से अपॉइंटमेंट (appointment) लें: एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ को अपने शहर में खोजें या किसी डॉक्टर से आपको विशेषज्ञ के पास भेजने के लिए कहें | इस बात के लिए सावधान रहें कि वो आपकी स्थिति के आधार पर आपको अन्य डॉक्टर को दिखाने के लिए कह सकता है और साथ ही आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को भी बता सकता है | अगर आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हैं और पर्याप्त चिकित्सीय देखभाल लेते हैं तो आप एचआईवी से एड्स बनाने को प्रबल रूप से रोक सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन जी सकते हैं |
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    आपको होने वाली किसी भी प्रकार की चिंता, सवालों, लक्षणों और अन्य चिकित्सीय स्थितियों की एक लिस्ट बनायें | इससे डॉक्टर से अपॉइंटमेंट के दौरान आपके डॉक्टर को वार्तालाप में मार्गदर्शन पाने में मदद मिलेगी | विशेष प्रकार की दवाएं एक दूसरे के प्रति अनुकूल नहीं होती और आपको दवाओं का अधिकतम लाभ दिलाने के लिए डॉक्टर को आपकी दवाओं के पर्चे और लक्षणों को देखने की ज़रूरत पड़ सकती है | एक विशेषज्ञ से बात करते समय आपके ये विचार आपके तनाव के स्तर को कम करेंगे और जानकारी पाने के मूल्यवान स्त्रोतों को खोजने में आपकी मदद करेंगे |
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    स्वीकार करें कि अपने उपचार के लिए सही दवाओं की खोज करने में समय समय लगता है: कई अन्य रोगों के समान, इसमें भी सही दवाओं की खोज करने में ट्रायल (trial) और गलतियाँ होती हैं | ध्यान दें कि आपको अनुभव होने वाले किसी भी साइड इफ़ेक्ट के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं क्योंकि ये गंभीर समस्या के चिन्ह हो सकते हैं | इस समन्वय प्रक्रिया के समय हतोत्साहित न हों | कुछ साइड इफ़ेक्ट अप्रिय हो सकते हैं लेकिन आधुनिक दवाएं आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य, सकुशलता और एचआईवी रोगियों के जीवनचक्र को बहुत बढ़ा देती हैं |
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    चूँकि एचआईवी आपके प्रतिरक्षा तंत्र को प्रभावित करता है, इसलिए अन्य संक्रमण या रोग इसे बढ़ा देंगे | फ्लू के मौसम में या अगर आप खुद को वायरस के संपर्क में आना अनुभव करें तो सावधानी रखें |
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    एड्स एक जानलेवा रोग है | कई लोगों को तनाव और उनकी स्थिति की अनिश्चितता से लड़ने के लिए मदद की ज़रूरत होती है | कुछ चीज़ें जैसे समुदाय सहायता समूह, परिवार और दोस्तों से खुला संवाद, और काउंसलर निदान कराने पर होने वाले उतार-चड़ाव से जूझने में आपकी मदद कर सकते हैं |
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    अन्य लोगों को वायरस के संपर्क में लाने की सम्भावना को कम करें: अगर आप अपने एचआईवी+ स्टेटस को गुप्त रखते हैं, जैसा कि कई लोग करते हैं तो आपकी यह जिम्मदारी होती है कि आप अपने चारों ओर उपस्थित असंक्रमित लोगों के संपर्क में आना सीमित करने की कोशिश करें | हमेशा अपने भविष्य के यौन साथी को बता दें कि अप एचआईवी+ हैं और उसके साथ किसी भी प्रकार के सेक्स करने से पहले उसे सावधानियों का अभ्यास करने के बारे में सूचित करें |
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    अपनी दवाएं समय पर लें और कोई भी डोज़ छोड़े नहीं | ऐसा करने से आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके शरीर के तरल में “वायरल लोड (viral load)” कम है | यह आपके शरीर को स्वस्थ बनाये रखेगा और आपके चारों ओर उपस्थित लोगों में संक्रमण की सम्भावना को रोकेगा |
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    अगर आप गर्भवती हो जाती हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें: अगर आप गर्भवती हैं तो अपने डॉक्टर से विकल्पों के बारे में पूछें | हालांकि, इस रोग का कोई टीकाकरण या इलाज़ नहीं है लेकिन दवाएं हैं जो गर्भावस्था से लेकर प्रसव और स्तनपान के समय में माँ से वायरस बच्चे के पास पहुँचने की सम्भावना को कम कर सकती हैं | परन्तु, ये 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं हैं, लेकिन ये काफी हद तक संभवना को कम करती हैं |

रेफरेन्स

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  2. ↑ http://aids.gov/hiv-aids-basics/just-diagnosed-with-hiv-aids/hiv-in-your-body/stages-of-hiv/
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  5. ↑ http://addictions.about.com/od/dailylifewithaddiction/tp/findneedleexchange.htm
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  7. ↑ http://www.everydayhealth.com/hiv-aids/hiv-sexual-intimacy.aspx
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