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क्या आप बस इसलिए रात में अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं, क्योंकि आपका कमरा एकदम बर्फ की तरह ठंडा रहता है? क्या आप सुबह ऑफिस या कॉलेज के लिए तैयार होते समय काँपते रहने की आदत से परेशान हो गए हैं? अब से अपने दांतों को कटकटाना बंद कर दें — बाहर चाहे कितनी भी ठंड क्यों न हो, बस कुछ आसान ट्रिक्स के जरिए कमरे को गरम किया जाना मुमकिन है! उन सबसे ऊपर, इनमें से ज़्यादातर उपाय तो फ्री या बहुत सस्ते होते हैं, जो आपके जेब पर भारी पड़े बिना आपको गर्माहट, आराम दे सकते हैं।
चरण
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अपने कमरे को धूप से गरम करने के लिए, खिड़कियों और पर्दों का इस्तेमाल करें: माँ प्रकृति के असली स्पेस हीटर सूरज का इस्तेमाल करना, अपने कमरे को गरम करने के आसान तरीकों में से एक है। आमतौर पर, आपको दिन के दौरान आपके कमरे में ज्यादा से ज्यादा धूप को आने देना है और इस गर्माहट को रात को बाहर निकलने से रोके रखना है। अच्छे रिजल्ट्स के लिए, आपको ये देखना होगा कि आपके कमरे की कौन सी खिड़की से धूप अंदर आया करती है — आमतौर पर, ये उत्तरी गोलार्ध में साउथ फेसिंग विंडो होती हैं और दक्षिणी गोलार्ध में नॉर्थ-फेसिंग विंडो। [१] X रिसर्च सोर्स यहाँ पर कुछ ऐसे सिम्पल शेड्यूल दिए गए हैं, जिन्हें आप इस्तेमाल कर सकते हैं:
- सुबह: इसके पहले कि आप आपके ऑफिस या कॉलेज के लिए निकलें, कमरे की सभी खिड़कियाँ बंद कर दें। पर्दों को पूरा खोल दें।
- दोपहर: जब तक कि आपके कमरे में सूरज की रौशनी आना बंद नहीं हो जाती, तब तक के लिए आपके सभी पर्दों को खुला रखें। जैसे ही अंधेरा होना और ठंड होना शुरू हो, सारे पर्दों को फिर से बंद कर दें।
- रात: गर्माहट को रोके रखने के लिए रातभर के लिए सभी पर्दे और खिड़कियाँ बंद रखें।
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बिना एनर्जी का इस्तेमाल किए गर्माहट पाने के लिए ज्यादा कपड़ों की लेयर पहनें: ऐसी दुनिया में, जहां पर मौसम डेली की आदतों के ऊपर प्रभाव डाल रहा है, चिंता का एक बड़ा विषय बनते जा रहा है, ज़्यादातर वातावरण का ख्याल रखने वाले कंज्यूमर्स कमरे को नहीं, बल्कि इंसान को गरम करना चुन रहे हैं। घर में एक कोट, एक जैकेट या स्वेट पेंट पहनना, जरा भी हीटिंग एनर्जी (और आपके हीटिंग बिल के ऊपर एक भी पैसा) खर्च किए बिना खुद को गरम रखने का एक आसान तरीका होता है।
- अगर आपका कमरा रात में खासतौर से गरम रहता है, तो आप रात में ज्यादा कपड़ों की लेयर पहनने का चुन सकते हैं। भले ही कुछ लोग इसे अनकम्फ़र्टेबल मानते हैं, स्वेटपेंट और "हुडी"स्वेटशर्ट्स आमतौर पर कंफ़र्ट के ऊपर कोई भी असर डाले बिना, ज्यादा गर्माहट देते हैं।
- ऐसे आर्टिफ़िशियल कपड़े, जो पॉलियस्टर, रेयॉन और ऐसे ही दूसरे मटेरियल की तरह हवादार नहीं होते हैं, आमतौर पर ज्यादा गर्माहट को रोककर रखते हैं (यही वो वजह है, कि ये गर्मियों में सबसे ज्यादा अनकम्फ़र्टेबल होते हैं)।
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अपने बेड में एक गरम पानी की बॉटल रख लें: अपने नाइट पेंट में रहकर, एक बर्फ के जैसे ठंडे कमरे में बिस्तर में जमने के लिए जाना, दुनिया का सबसे बेकार अहसास होता है। भले ही आपके बिस्तर के अंदर जाने के बाद, बिस्तर गरम हो जाता है, लेकिन आप चाहें तो उसे आपके अंदर जाने के पहले ही गरम करके इस बेकार फीलिंग से बच सकते हैं। एक गरम पानी की बॉटल, ऐसा करने का एक अच्छा तरीका होती है — बस उसमें भाप वाला पानी भर दें, उसकी लिड को टाइट बंद करें और सोने जाने से 15 मिनट पहले, उसे अपने बिस्तर के बीच में रख दें। जैसे-जैसे ये ठंडी होगी, ये उसकी गर्माहट को बेड में छोड़ते जाएगी, जो आपके अंदर जाने पर उसे गरम-गरम और अच्छा महसूस कराएगी।
- मेडिकल वॉटर बॉटल को कई सारे मेडिकल स्टोर्स पर करीब Rs.1000 या और कम में खरीदा जा सकता है।
- अगर आप पानी को गरम करने के लिए माइक्रोवेव इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसके लिए एक माइक्रोवेव सेफ कंटेनर (जैसे ग्लास या सिरेमिक बाउल) का इस्तेमाल करना न भूलें।
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हवा आने के रास्तों को एक पुराने ब्लैंकेट से ढँक दें: अपने कमरे को गरम रखने की कोशिश में ध्यान देने लायक आखिरी चीज बचती है, वो रास्ते या ड्राफ्ट, जहां से बाहर की ठंडी हवा लीक होकर अपने कमरे में अंदर आ जाती है। जब तक कि आपको कोई दूसरा परमानेंट सलुशन नहीं मिल जाता (जैसे एक लीक वाली खिड़की को बदलना), तब तक के लिए ऐसी जगहों को किसी पुराने ब्लैंकेट या कपड़े से बंद रखें। जब ये लीक खासतौर पर बहुत ठंडे होते हैं, तब ये आसान उपाय भी बहुत बड़ा फर्क ला सकता है।
- आपको नहीं मालूम कि कमरे में ड्राफ्ट या ठंडी हवा का लीक है या नहीं? उन्हें ढूँढने के कई सारे तरीके मौजूद हैं। उनमें से एक है, अपने हाथ को खिड़की या दरवाजे की दरार के करीब रखें और हवा के प्रवाह को महसूस करने की कोशिश करें। आप चाहें तो एक केंडल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं — अगर किसी भी जगह पर उसकी लौ पर असर दिखे, तो समझ जाएँ वहाँ पर लीक है।
- और आइडिया पाने के लिए यहाँ से energy.gov लीक या ड्राफ्ट का पता लगाने की कुछ और सलाह पाएँ।
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आपके मौजूदा हीटर या रेडिएटर से ज्यादा फायदा लें: क्या आपके कमरे में एक हीटर या रेडिएटर है, जो आपको गरम रखने के मामले में कुछ भी करते नहीं नजर आ रहा है? उनके असर को बढ़ाने के लिए (और आपके द्वारा शायद बर्बाद किए जाने वाले पैसों को बचाने के लिए) इन सलाहों का इस्तेमाल करें:
- हीटर या रेडिएटर और आपके बीच में किसी भी तरह के फर्नीचर के नहीं होने की पुष्टि कर लें। उदाहरण के लिए, ज़्यादातर पुराने घरों में हीटर को काउच के पीछे रखा जाता है।
- रेडिएटर के पीछे टिनफॉइल की एक शीट (रेडिएटर के ही बराबर साइज की एक शीट का इस्तेमाल करें) का इस्तेमाल करें। ये हीट को रिफ़्लेक्ट करता है, जो नॉर्मली दीवारों में पहुँच जाती है, जिससे बाकी का कमरा गरम हो जाता है।
- अगर आपका हीटर पोर्टेबल है, तो उसे सबसे छोटी संभावित जगह पर यूज करें, ताकि वो ज्यादा प्रभावी ढंग से आपको गर्माहट दे सके। उदाहरण के लिए, स्पेस हीटर एक बड़े से लिविंग रूम के मुक़ाबले एक छोटे कमरे को ज्यादा प्रभावी ढंग से गरम करेगा।
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लोगों को कमरे में बुलाएँ: इस बात को बड़ी आसानी से भूला जा सकता है कि इन्सानों के चलने, बात करना भी एक बायोलॉजिकल भट्टी जैसा ही होता है, जो अपने साथ हवा में लगातार गर्माहट छोड़ते रहते हैं। कमरे में एक या दो और एक्सट्रा इन्सानों को लेकर आने से आप एक अच्छा फर्क महसूस कर सकते हैं — आप दोनों की मिली हुई बॉडी हीट और साँसों के जरिए निकलने वाली हीट आपके कमरे को गरम करने में मदद करेगी।
- इस मेथड के साथ में दो चीजें ध्यान में रखना जरूरी हैं: रूम जितना छोटा होगा और जितने ज्यादा लोग उसमें फिजिकल एक्टिव रहेंगे, वो उतना ही गरम होते जाएगा। दूसरे शब्दों में, एक छोटे कमरे में एक एक्टिव पार्टी, एक बड़े लिविंग रूम में काउच पर बैठे कुछ लोगों के मुक़ाबले ज्यादा गर्माहट देगी।
- अगर आपके फ्रेंड्स बिजी हैं, तो यहाँ तक कि पालतू जानवर (बशर्ते वो ठंडे खून वाले न हों — फिश, छिपकली यहाँ पर आपकी मदद नहीं करेंगे) भी कमरे को थोड़ा गरम बना सकते हैं।
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एक हेयर ड्रायर ले आएँ और ड्रायर से बेड को थोड़ा ब्लो करें: ये ट्रिक आपको शायद थोड़ी अजीब लग रही होगी, लेकिन ये काम करती है। आखिरकार देखा जाए, तो एक हेयर ड्रायर भी एक स्माल स्पेस हीटर ही होता है, जिसमें पीछे एक फैन लगा रहता है। आप चाहें तो गरम हवा को सीधे आपके बेड पर ब्लो कर सकते हैं या फिर कवर को उठा सकते हैं और आपके लिए लेटने लायक गरम हवा बनाने के लिए हेयर ड्रायर को नीचे पॉइंट कर सकते हैं।
- आपके हेयर ड्रायर के आखिर में मौजूद मेटल के एलीमेंट को आपकी बेडशीट पर टच नहीं करने का ख्याल रखें, खासतौर पर अगर वो ऐसे किसी कपड़े के मटेरियल से से बने हैं, जो पिघलने वाला हो (जैसे कि पॉलियस्टर बगैरह)।
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आपके कमरे के लिए एक स्पेस हीटर ले आएँ: बेशक, अगर आपके पास में पहले से ही एक हीटर नहीं है, तो फिर आपको एक खरीदने के बारे में सोचना चाहिए। प्लग इन हीटिंग डिवाइस, जिन्हें आमतौर पर ज़्यादातर सभी डिपार्टमेन्ट स्टोर्स पर पाया जा सकता है, ये कई तरह के साइज और पावर लेवल में उपलब्ध रहती हैं, जो इन्हें किसी भी साइज के कमरे (और किसी भी बजट) के लिए एक उचित समाधान बनाता है।
- एक बात का ध्यान रखें कि स्पेस हीटर काफी सारी इलेक्ट्रिसिटी का इस्तेमाल करते हैं। भले ही आप आपके सेंट्रल हीटिंग को बंद करके कुछ फर्क जरूर ला सकते हैं, लेकिन स्पेस हीटर का लगातार इस्तेमाल, आपके बिजली के बिल पर थोड़ा भारी जरूर पड़ सकता है।
- हमेशा हीटर सेफ़्टी के बेसिक्स का इस्तेमाल करें: स्पेस हीटर को कभी भी बिना देखरेख (जिसमें आपका सोना भी शामिल है) के न छोड़ें और ऐसे स्पेस हीटर का घर के अंदर मत इस्तेमाल करें, जिसमें ईंधन जलाने की जरूरत हो, क्योंकि इनसे कार्बन मोनोऑक्साइड का खतरा रहता है। [२] X विश्वसनीय स्त्रोत Consumer Reports स्त्रोत (source) पर जायें
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आपके बिस्तर के लिए एक इलेक्ट्रिकल ब्लैंकेट ले आएँ: भले ही इन्हें कभी फैशन से गया हुआ माना जा चुका है, इलेक्ट्रिकल ब्लैंकेट फिर से दोबारा लौटकर आ रहे हैं, जिसका पूरा श्रेय उनके द्वारा दिए जाने वाले आराम (और बचत) को दिया जाता है। आपके कमरे के ठंडा होने पर, ये डिवाइस काफी असाधारण तरीके से आपके लिए नींद में आरामदायक बन सकती है। सबसे बेहतर, ये प्लग इन हीटर के मुक़ाबले कम एनर्जी का इस्तेमाल करते हैं — एक कंज्यूमर स्टडी से पता चला कि इनसे आमतौर पर आधे से एक-तिहाई तक बिजली की बचत देखने को मिली। [३] X विश्वसनीय स्त्रोत U.S. Department of Energy स्त्रोत (source) पर जायें
- सबसे ज्यादा कंफर्ट के लिए,इलेक्ट्रिक ब्लैंकेट को सोने जाने के कुछ समय पहले स्टार्ट कर दें। एनर्जी सेव करने के लिए नींद लगने के पहले, इसे बंद कर दें।
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ज्यादा ब्लैंकेट ले आएँ: कुछ लोगों के लिए, ठंड के मौसम में कई सारे ब्लैंकेट के अंदर दबे रहने की फीलिंग के अलावा और कोई चीज कम्फ़र्टेबल नहीं लगती है। आप ब्लैंकेट की जितनी ज्यादा लेयर्स का इस्तेमाल करेंगे, शरीर की गर्माहट भी उतनी ही ज्यादा बिस्तर में रुकी रहेगी। एक्सट्रा लेयर्स "डैड हीट" जैसा तैयार कर देती है — ऐसी हवा, जिसके लिए निकलकर बाहर की ठंड तक पहुँचना आसान नहीं होता।
- आमतौर पर, मटेरियल जितना ज्यादा मोटा, फ़्लफ़ी (जैसे कि ऊन बगैरह) रहेगा, उसमें गर्माहट भी उतनी ही ज्यादा रहेगी। हवा इन मटेरियल की छोटी सी जगह में रुक जाती है, जो आपके शरीर के सामने ज्यादा गर्माहट को रोके रखती है।
- इस बात को न भूलें कि आप घर में भी ब्लैंकेट डालकर घूम सकते हैं — ठीक तब भी, जब आप आपके बिस्तर के कंफ़र्ट को छोड़ना न चाहते हों।
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मोटे पर्दे ले आएँ: खिड़कियाँ, कमरे की गर्माहट में कमी का सबसे बड़ा स्त्रोत होती हैं। [४] X रिसर्च सोर्स ऐसा होने से रोकने के लिए, खिड़कियों पर मोटे, भारी पर्दे टाँगकर देखें और शाम को ठंड होना शुरू होते ही, उन्हें बंद कर दें। पर्दे का हैवी मटेरियल ग्लास से हीट का लॉस होना कम कर देगा, जो कमरे को ज्यादा लंबे समय तक गरम रख सकेगा।
- अगर पर्दे आपके बजट में नहीं हैं, तो फिर आप किसी पुराने ब्लैंकेट को खिड़की पर डालकर भी ठीक ऐसा ही प्रभाव पा सकते हैं।
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खाली फर्श और दीवारों को ढँक दें: लकड़ी, टाइल और मार्बल जैसी स्मूद सर्फ़ेस कार्पेट के मुक़ाबले काफी कम गर्माहट को सोख सकती हैं, असल में, एक खुला हुआ फर्श कमरे की टोटल हीट के 10% हिस्से की कमी का जिम्मेदार होता है। [५] X रिसर्च सोर्स अगर आप सुबह उठकर फर्श पर जाते ही आपके पैरों के ठंडे होने की परेशानी से बहुत परेशान हो चुके हैं, तो फिर उस पर एक कपड़ा या फिर एक कार्पेट बिछाकर देखें। ये आपके कमरे को गरम करने के बाद, उसमें हीट को रोके रखने में भी मदद करेगा — एक कार्पेट वाला कमरा, एक सीधे टाइल फर्श वाले कमरे के मुक़ाबले, हीटर को बंद करने के बाद भी ज्यादा गरम रहेगा।
- आप चाहें तो इस प्रभाव को और बढ़ाने के लिए आपके कमरे की कुछ दीवारों को कार्पेट जैसे मटेरियल से ढँककर भी बच सकते हैं। टेपेस्ट्री (tapestries) और डेकोरेटिव रग्स जैसी चीजें दीवार से लटकाए जाने पर बहुत अच्छी लग सकती हैं और ये साथ में आपके कमरे को थोड़ा सा गरम भी रख सकती हैं।
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बेहतर इंसुलेशन पर खर्च करें: भले ही ये एक बड़ा इन्वेस्टमेंट है, लेकिन अपने घर के लिए एक नया इंसुलेशन लाना एक ऐसा प्रोजेक्ट है, जो आगे जाकर अपने ऊपर हुए खर्च का पूरा लाभ देगा, क्योंकि ये आपके बिजली के बिल में (खासतौर से आपके पुराने, हवा वाले घर के मुक़ाबले) काफी फर्क ला सकता है। एक और फायदा, बेशक ये ज्यादा गरम और ज्यादा कम्फ़र्टेबल रहेगा। नीचे कुछ तरह के इंसुलेशन दिए हुए हैं, जिनके बारे में आप सोच सकते हैं:
- वॉल इंसुलेशन (फाइबरग्लास बगैरह)
- विंडो इंसुलेशन (डबल और ट्रिपल-पेन विंडो, प्रोटेक्टिव फिल्म बगैरह)
- डोर इंसुलेशन (ड्राफ्ट-गार्ड, फ्लोर-सील, बगैरह)
- हर एक घर अलग होता है, इसलिए जरूरी मेहनत भी हर एक घर के हिसाब अलग हो सकती है। इसके पहले कि आप कोई ठोस कदम उठाएँ, किसी एक्सपीरियंस्ड कोंट्रेक्टर (या कई) के पास जाएँ और आपके लिए सबसे सही फैसला लेने के लिए, आपके प्रोजेक्ट के लिए एक अनुमान पाएँ।
सलाह
- एक गरम, आरामदायक ड्रिंक के लिए, सोने जाने से पहले ऐसी किसी गरम चीज — जैसे एक बिना कैफीन वाली चाय को पीने की कोशिश करें, जो आपको बीच में न उठाए।
- अपने सिर को गर्म रखने के लिए अपने शरीर को गर्म रखने का त्याग न करें। साइंटिस्ट ने ये प्रूव किया है कि मनुष्यों के द्वारा उनके शरीर की आधी से ज्यादा गर्माहट को उनके सिर के जरिए खो देने की बात, पूरी तरह से गलत है। [६] X रिसर्च सोर्स
- अगर आपके घर के अंदर कोई आग वाली जगह है, तो शायद आप चिमनी के जरिए भी गर्माहट को खो रहे हो सकते हैं। ड्राफ्ट को बंद करने के लिए एक फायरप्लेस बलून यूज करने की कोशिश करें — हालांकि, अगली आग के पहले उसे निकालना न भूलें!
- भरोसा करें या नहीं, कुछ लोग बिस्तर को गरम करने के लिए, वॉटर बॉटल में पानी की जगह कुछ सूखी चेरी की गुठलियाँ रखा करते हैं।
- आपकी खिड़कियों के अच्छी तरह से बंद होने की पुष्टि कर लें।
- किसी एक पुराने मोजे में एक मुट्ठी भरके चावल गरम करना, भी गरम रहने का एक DIY हीट पैड बनाने का तरीका है। साथ ही, अपने कपड़ों को 15 मिनट के लिए ड्रायर में चला दें। जब आप बिस्तर में जाएंगे, तब आपको सभी जगह गर्माहट महसूस होगी।
चेतावनी
- रेडिएटर, हीटर या पानी की बॉटल को इस्तेमाल करते समय, ध्यान रखें कि गलती से आप खुद को न झुलसा बैठें।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- गरम कपड़े
- हीटर
- ब्लैंकेट
- पीने के लिए कोई गरम ड्रिंक
रेफरेन्स
- ↑ http://greenpassivesolar.com/passive-solar/building-characteristics/orientation-south-facing-windows/
- ↑ http://www.consumerreports.org/cro/space-heaters/buying-guide.htm
- ↑ http://energy.gov/energysaver/articles/electric-blanket-delivers-ko-space-heater-during-energyfaceoff-round-three
- ↑ http://www.sustainability.vic.gov.au/services-and-advice/households/energy-efficiency/toolbox/how-to/stop-heat-loss-through-windows
- ↑ http://www.bbc.com/news/magazine-24757144
- ↑ http://www.livescience.com/34411-body-heat-loss-head.html
