कैसे नहाये

• सुनिश्चित करे की स्नानागार में जाने से पहले देखे कि आपने वह सबकुछ ले लिया है जो आपको स्नानागार में चाहिये ताकि आपको उनके लिए वापस बाहर नहीं जाना पड़े।
• धोने से पहले 20-30 सेकंड शैम्पू को लगाये रखे ताकि यह बेहतर तरीके से काम कर सके।
• यह सुनिश्चित करे की स्नानागार के बाहर फर्श पर कालीन या कम से कम तौलिया है जो आपको बाहर निकलते समय फिसलने या चोट से बचने में सहायता करेगा।
• बालो को कंघी करे। इंसान अपने कुछ बाल प्रतिदिन गंवा देता है, और नहाने से पहले कंघी करने से आपको उलझे हुए बालो से निजात मिल सकती है।
• कंडीशनर को प्रयोग में लेते समय चिकने और रेशमी बालो के लिए इसे 2-5 मिनट (या ज्यादा) तक लगाये रखे, जब तक कंडीशनर आपके बालो में है तब तक आप अपने शरीर को साफ कर सकते हैं अथवा दाढ़ी कर सकते है।
• जब आप अपने बालो को तौलिये से सुखा रहे हो तब उससे बालो को पोंछे ना कि रगड़े। रगड़ने से आपके बालो को नुकसान हो सकता है।
• आप बालो में कंडीशनर लगाने के बाद "गीली कंघी" उपयोग में ले सकते है। यह आपके बाहर निकलने के बाद कंघी करने को आसान बना देगी।
• यदि आप परेशान है कि धोते समय शैम्पू का पानी आपकी आँखों में चला जाएगा तो नहाते समय स्नानागार में एक धुला हुआ कपड़ा अपने पास रखे और बाल धोते समय अपनी आँखे बंद रखे। जब आप बाल धो चुके हो तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि साबुन या शैम्पू आपके चेहरे पर नहीं है, धुले हुए कपड़े से अपनी आँखों को पोंछिये। अपनी आँखों को सावधानीपूर्वक खोले। और यह निश्चित करे की आपका सिर आगे से अधिकतम सीमा पर ऊपर की तरफ हो जिससे शैम्पू आपकी आँखों में नहीं जायेगा।
• पैर के तलवे की त्वचा गर्म पानी से नहाने पर नरम हो जाती है, जिससे मृत त्वचा आसानी से पपड़ी बनकर उतर जाती है।
• अपने शरीर को अच्छी तरह से सुखाये और तौलिये से कठोरता से नहीं रगड़े।
• जब आप स्नानागार से निकले अपने बालो को कंघी नहीं करे क्योकि इससे आपके बाल ज्यादा टूटेंगे क्योकि वो गीले होते है।
• जब आप स्नानागार से बाहर निकले निश्चित करे की आपकी शरीर पर और होंठो पर नमीदायक क्रीम लगाये। अगर आपको जरूरत हो तो आप लिप बाम का उपयोग भी कर सकते हैं।

अपने बालो को चौड़ी दाँतो वाली कंघी से या अंगुलियो से एकत्रित करे और बाद में कंडीशनर करे इससे आपको किसी भी प्रकार की उलझन से छुटकारा मिलेगी।

• नहाने के समय अंत में ठंडे पानी को 10 सेकंड या उससे ज्यादा चालु रखे ये आपके बालो को मुलायम और आसानी से कंघी करने में सहायता करेगा।
• आप कुछ संगीत अपने फोन या रेडियो की सहायता से सुन सकते है, लेकिन ध्यान रहे की ये पानी से दूर हो और पानी या किसी भी प्रकार से सुरक्षित हो जो इसे नुकसान कर सकते है।
• बालो में साबुन शैम्पू और कंडीशनर की जाँच करने का एक और तरीका है, बालो में कंघी चलाए और यदि वो सफेद या उस रंग की है जो आपके साबुन का रंग है तो उन्हें धोते रहे, यदि यह साफ़ हो गया है तो मतलब आप बालो को पूरा साफ़ कर चुके हैं।
• किसी भी प्रकार के मोबाइल उपकरण को पानी की क्षति से बचाने के लिए उसे कपड़े के अंदर ढक कर रखें।
• जब आपने स्नान कर लिया है तो अपने बालो को तौलिये से लपेट ले जिससे फर्श गीला नहीं होगा।
• बाल साफ़ करने के पश्चात अपने टांगो पर नमीदायक मलहम का उपयोग करे।
• यदि आप अपने बालो को धोना नहीं चाहते तो नहाने की टोपी (shower cap) को पहने।
• यदि आप नहाते समय दाढ़ी बना रहे है तो अपने त्वचा को पोंछिये ना की रगड़े। यह आपके त्वचा की जलन को और नुकसान कम करेगा।.
• अपने चेहरे को रगड़े नहीं यह मुहांसे पैदा करता है।
• अपने बालो को ऊपर की तरफ करे और सर को नीचे से जड़ो तक धोये अपने बालो को धोने के दौरान अपनी गर्दन को धीरे से मालिश कर सकते है।
• यदि आप सोते समय नहाते है तो आप चमेली के फूल वाली सुगन्ध वाले शॉवर जैल ले सकते है। यह आपको फल वाली सुगन्ध वाले शॉवर जैल से ज्यादा आरामदायक महसूस करायेगा।
• गर्म पानी का उपयोग नहीं करे। भले उससे अच्छा महसूस होता है, इससे आपकी त्वचा और बालो का प्राकृतिक तेल हट सकता है। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे ये आपके बालो और त्वचा को पूर्णतया आकर्षक बनाए रखेगा।
• नहाने के बाद कंघी करने के लिए चौड़ी दाँतो वाली कंघी का उपयोग करे ये आपके बालो को टूटने से बचाएगा।
• चेहरा दोने के दौरान गुनगुने पानी का उपयोग करे। यह आपके मुहांसे और रोमछिद्र खोलेगा और जीवाणु (bacteria) बाहर निकाल देगा। नहानेे के अंत में अपने मुँह को ठंडे पानी से धोइये। इससे ये आपके रोमछिद्र को बन्द कर देगा ताकि जीवाणु (bacteria) अंदर नहीं घुसे। ज्यादा ठंडे पानी का इस्तेमाल नहीं करे इससे आपको सर्दी लग सकती है।
• स्नानागार से बाहर शैम्पू या साबुन को उपयोग कर गन्दा करने से बचे।
• आप छोटे पत्थरो का उपयोग अपनी मृत त्वचा को हटाने के लिए कर सकते है इससे आप कोमल और मधुर हो जायेंगे।
• यदि आप नहाते समय लेंस पहने हुए है तो आप उन्हें अपनी आँखों को नुकसान पहुचाये बिना नहीं निकाल पाएंगे।
• यदि आप अपने मुँह में शैम्पू और फेस वॉश को जाने से बचाना चाहते है तो अपने मुँह को बन्द रखे।
• यदि आप पुरुष है तो सावधानीपूर्वक अपने शिश्न (foreskin) को धो सकते है (चिकित्सक और अभिभावक की सलाह पर)। इससे आप संक्रमण से बच सकते है।
• अपने बालो से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इन्हें निचोड़े, रगड़े नहीं जिससे आपके बालो नुकसान नहीं होगा।
• वे लोग जो अपने नीचे के निजी अंग की सफाई करते है तो उपकरणों के चुभने से बचे।
• जब भी बालो के, शरीर के सौंदर्य उत्पादो का उपयोग करे, जब आप पानी उपयोग में नहीं ले रहे है तो हमेशा पानी बन्द रखे। इससे आप काफी पानी और पैसा भी बचा सकते है।
• स्नानागार में सभी बालो के उत्पाद प्रयोग में लेने के बाद अपने बाल में कंघी करे।
• अपने बालो को तौलिये से सुखाये, आप चाहे तो इन्हें बाल सुखाने की मशीन से भी सुखा सकते है।
• शैम्पू आपकी सिर (scalp) के लिए है। कंडीशनर बाकी बालो के छोर के लिए है। यदि अपने चोटी बना रखी है तो भी कंडीशनर को लगाये।
• आप स्नानागार में मोबाइल ले जा सकते है यदि वो चैन वाली थैली में हो। ध्यान रहे की वो हर तरफ से बन्द हो और कोशिश करे की वो पानी को सोखेे नहीं।