Cara Meredakan Tukak Peptik dengan Pisang

Unduh PDF
Disusun bersama Roy Nattiv, MD

Referensi

Unduh PDF

Tukak peptik adalah luka pada bagian dalam lambung atau usus halus. [1] Walaupun beberapa penderita tukak peptik mungkin bahkan tidak menyadarinya, sebagian penderita lain mengalami serangkaian gejala yang terasa tidak nyaman. Bagi mereka yang mengalami gejala-gejala tersebut, pisang dapat dijadikan sebagai pilihan pengobatan alami yang efektif. Pisang bahkan dapat mencegah tukak peptik terjadi.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Menggunakan Pisang atau Makanan Lain untuk Mencegah Tukak

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Memasukkan tiga buah pisang ke dalam menu makanan sehat dapat membantu mencegah tukak dan mengurangi nyerinya. Anda bisa langsung memakan pisang, menambahkannya ke dalam smoothie , atau mengonsumsinya dengan cara lain yang Anda suka. Pisang efektif mencegah tukak karena kaya kandungan kalium, magnesium, mangan, serat, vitamin B6 dan C, serta folat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pisang kaya akan enzim yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung.
    • Anda dianjurkan untuk mulai mengonsumsi 3 buah pisang setiap hari hingga gejala tukak mereda. Anda sebaiknya melanjutkan makan 3 buah pisang setiap hari hingga gejala tukak hilang. [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dengan memasukkan pisang ke dalam gaya hidup sehat, Anda berpeluang lebih besar mencegah tukak. Selain itu, pisang juga menambah asupan buah nonasam dalam menu makanan Anda. Buah nonasam meliputi kiwi, mangga, dan pepaya. Cobalah juga untuk merebus sejenak sayuran seperti brokoli atau wortel. Anda sebaiknya juga lebih banyak mengonsumsi daun bawang, bawang bombai, oat , serta serealia dan gandum utuh. [3]
    • Makanan ini kaya akan vitamin dan akan membantu mempercepat proses penyembuhan tukak. [4]
    • Pisang kaya akan karbohidrat, jadi mengonsumsinya bersama lemak dan protein sehat dapat membantu mencegah gula darah meningkat/turun dengan tajam.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Buah-buahan asam meliputi jeruk, persik, buah buni, dan grapefruit . Buah-buahan asam ini akan meningkatkan asam lambung dan mengiritasi tukak dengan menghancurkan lapisan lendir dalam lambung. Cobalah mengonsumsi buah nonasam sebagai gantinya!
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-4.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-4.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":319,"bigWidth":728,"bigHeight":505,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sayuran mentah mungkin bersifat asam, terutama jagung, lentil, labu, dan zaitun. Sekali lagi, makanan asam dapat mengiritasi tukak lambung.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-5.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-5.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":315,"bigWidth":728,"bigHeight":498,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengonsumsi alkohol berlebihan, lebih dari beberapa gelas dalam sehari dapat memperparah kondisi tukak melalui interaksi dengan bakteri penyebabnya, yaitu Helicobacter pylori ( H. pylori ). [5] Untuk mengurangi asupan alkohol, berusahalah minum perlahan-lahan, atau sampaikan kepada teman dan keluarga bahwa Anda hanya boleh minum 2 gelas minuman beralkohol setiap hari untuk menyembuhkan tukak. [6]
    • Jangan pernah mengonsumsi minuman beralkohol dalam kondisi perut kosong karena dapat mengiritasi tukak peptik.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-6.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-6.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Walaupun penelitian medis tidak dapat menunjukkan hubungannya, kopi diyakini secara luas dapat menyebabkan tukak. [7] [8] Di sisi lain, keasaman kopi dapat menyebabkan sakit perut. [9] Faktanya, semua minuman yang mengandung kopi dapat mengiritasi tukak yang telah ada. [10] Jadi, gejala tukak peptik Anda mungkin akan mereda jika mengurangi asupan kafeina.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-7.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/35\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-7.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":316,"bigWidth":728,"bigHeight":500,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Merokok, sama seperti minum minuman beralkohol dapat memperparah kondisi tukak melalui interaksi dengan bakteri penyebabnya, yaitu Helicobacter pylori ( H. pylori ). Dengan merokok, peluang Anda terkena tukak lambung akan semakin besar. [11] Jika Anda perokok berat, berusahalah untuk mengurangi konsumsi harian Anda secara bertahap. [12]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-8.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-8.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":339,"bigWidth":728,"bigHeight":536,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika sakit kepala atau perlu menggunakan obat pereda nyeri, pertimbangkan untuk menggunakan parasetamol sebagai pengganti aspirin. Sama seperti alkohol dan rokok, aspirin dapat memperparah kondisi tukak, terutama pada seseorang dengan bakteri H. pylori dalam lambungnya. [13]
    • Konsultasikan mengenai perubahan obat pereda nyeri dengan dokter.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Memaksimalkan Efektivitas Pisang

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-9.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-9.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Langkah ini akan membantu melepaskan khasiat pisang untuk mengatasi tukak peptik. Pisang kering mengandung sitoindosida yang dapat membantu memperbanyak lendir dalam saluran cerna, sehingga membantu penyembuhan dan pencegahan tukak. Pisang mentah dapat memacu pertumbuhan sel dalam saluran usus. Selain itu, pisang kering mengandung polisakarida yang juga terkandung dalam obat antitukak. [14]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-10.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-10.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kupas pisang mentah menggunakan tangan dengan mematahkan ujungnya dan mengelupas kulitnya, atau menggunakan pisau untuk memotong ujungnya dan kemudian mengupas kulitnya.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-11.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-11.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Keringkan pisang dengan menjemur di bawah sinar matahari selama 7 hari, atau dengan memasukkannya ke dalam oven pada suhu 76 derajat Celsius selama 5 jam. [15]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-12.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-12.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika tidak punya, coba masukkan pisang kering ke dalam kantong plastik dan gunakan penggiling atau benda berat lain untuk menghaluskannya. [16]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-13.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-13.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minumlah campuran ini 3 kali sehari, di pagi, siang, dan malam hari. Anda boleh menambahkan susu atau cairan lainnya juga jika mau.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Menentukan Apakah Anda Menderita Tukak Lambung

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-14.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-14.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika merokok dan/atau mengonsumsi banyak minuman beralkohol, Anda lebih rentan terhadap tukak peptik. [17] Alkohol dapat menipiskan lapisan lendir lambung yang akan meningkatkan asam lambung, sementara rokok akan meningkatkan risiko tukak pada mereka dengan bakteri H. pylori dalam lambungnya. Tukak peptik sebelumnya diduga disebabkan oleh makanan pedas, padahal bukan demikian.
    • Anda juga mungkin rentan jika memiliki riwayat keluarga penderita tukak, menggunakan aspirin secara teratur, atau berusia lebih dari 50 tahun. [18]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-15.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-15.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gejala ringan tukak lambung meliputi nyeri terbakar pada lambung di antara waktu makan, atau di malam hari, perut kembung, sensasi terbakar di dada, dan mual. Dalam kasus esktrem, Anda juga mungkin mengeluarkan tinja berwarna gelap, mengalami penurunan berat badan, nyeri berat, atau memuntahkan darah. [19]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-16.jpg\/v4-460px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-16.jpg\/v4-728px-Ease-Peptic-Ulcers-Using-Bananas-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":311,"bigWidth":728,"bigHeight":492,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tukak peptik disebabkan oleh bakteri dalam lambung yang disebut H. pylori . Jika mengalami salah satu gejala berat, kunjungi unit gawat darurat segera. Jika gejala Anda ringan dan tidak kunjung reda, buatlah janji pemeriksaan dengan dokter umum. Dokter biasanya akan meresepkan antibiotik dan/atau pengurang asam untuk mengobati tukak. [20]
    Iklan

Peringatan

  • Perawatan ini bukan pengganti pengobatan medis. Jika menduga Anda menderita tukak, sebaiknya hubungi dokter.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Memijat
Cara
Mencari Tahu Cakra yang Tersumbat
Cara
Membuat Dupa
Cara
Memicu Lonjakan Adrenalin
Cara
Menggunakan Diffuser Minyak Esensial
Cara
Mengurut Kaki
Membuka Cakra Solar Pleksus yang Tersumbat
Cara
Meredakan Nyeri Punggung dengan Refleksologi
Cara
Mengontrol Cakra
Cara
Meminum Cuka Apel
Cara
Mengatasi Kutu Rambut dengan Cuka
Cara
Melakukan Relaksasi Otot Progresif
Cara
Mengecas Kristal untuk Penyembuhan
Cara Menurunkan Kadar Kalium Tubuh: Obat Alami Apa yang Bisa Membantu?
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
  2. ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
  3. ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-151609/How-avoid-ulcer-pain.html
  4. ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
  5. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
  6. ↑ https://www.drinkaware.co.uk/make-a-change/how-to-cut-down/how-to-stop-drinking-alcohol
  7. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680393/
  8. ↑ Moayyedi P. et al. (2000) The Proportion of Upper Gastrointestinal Symptoms in the Community Associated with Helicobacter pylori: Lifestyle Factors, and Non-Steroidal Anti-inflammatory drugs. Am J Gastroenterol, 95 (6): 1448-1455.
  9. ↑ http://coffeeandhealth.org/topic-overview/caffeine-and-gastrointestinal-function/
  1. ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/digestive_disorders/stomach_and_duodenal_ulcers_peptic_ulcers_85,P00394/
  2. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/quit-smoking/art-20045452
  4. ↑ http://www.webmd.com/arthritis/news/20020104/preventing-ulcer-in-aspirin-advil-users
  5. ↑ http://www.drdavidwilliams.com/ulcer-natural-treatments/
  6. ↑ http://www.superhealthykids.com/banana-chips-without-a-dehydrator/
  7. ↑ http://asian-fusion.com/489/cooking-without-a-mortar-pestle/
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/risk-factors/con-20028643
  9. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
  10. ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/treatment/con-20028643

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.811 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan