Pdf downloaden
Pdf downloaden
Maagzweren zijn pijnlijke zweren die zich binnenin de maag of de dunne darm bevinden. [1] X Bron Sommige mensen die last hebben van maagzweren weten niet eens dat ze ze hebben, maar anderen zullen last krijgen van een aantal onaangename symptomen. Als je wel last hebt van de symptomen, dan kunnen bananen een effectief natuurlijk middel zijn om maagzweren te behandelen. Bananen kunnen zelfs helpen om maagzweren te voorkomen.
Stappen
Methode 1
Methode 1 van 3:
Bananen en andere voedingsmiddelen gebruiken om maagzweren te voorkomen
Pdf downloaden
-
Eet drie bananen per dag. Het toevoegen van drie bananen aan een gezond voedingspatroon kan maagzweren helpen voorkomen en de pijn van al bestaande maagzweren verminderen. Je kunt de bananen gewoon opeten, ze toevoegen aan een smoothie of ze op een andere manier opeten waar je van houdt. Bananen werken effectief omdat ze veel kalium, magnesium, mangaan, vezels, vitamine B6, vitamine C en foliumzuur bevatten. Uit sommige onderzoeken blijkt dat ze een grote hoeveelheid van een bepaald enzym bevatten dat de groei afremt van de bacteriën die maagzweren veroorzaken.
- Het wordt aangeraden om direct te beginnen met het eten van drie bananen per dag als je de symptomen van een maagzweer opmerkt. Blijf doorgaan met het eten van drie bananen per dag totdat de symptomen verminderen. [2] X Bron
-
Combineer bananen met andere gezonde voedingsmiddelen. Door niet alleen bananen te eten maar ook te zorgen voor een gezonde levensstijl, is de kans groter dat je maagzweren kunt voorkomen. Naast bananen moet je ook andere niet-zure soorten fruit gaan eten, zoals kiwi's, mango's en papaja's. Probeer ook licht gekookte groenten te eten, zoals broccoli of wortels. Eet tevens meer prei, uien, haver, tarwe en volkorenproducten. [3] X Bron
- Deze voedingsmiddelen bevatten veel vitaminen en zullen ervoor zorgen dat je maagzweer sneller genezen is. [4] X Bron
- Bananen bevatten veel koolhydraten. Als je ze dus combineert met gezonde vetten en proteïnen, dan kan dit helpen om een erg hoge of erg lage bloedsuikerspiegel te voorkomen.
-
Vermijd zure soorten fruit. Zure fruitsoorten zijn onder andere sinaasappels, perziken, bessen en grapefruits. Het zuur in deze vruchten zal de hoeveelheid maagzuur vergroten en kan maagzweren irriteren doordat het het slijmvlies aan de binnenkant van de maag aantast. Probeer dus niet-zure soorten fruit te eten.
-
Kook je groenten en eet ze niet rauw. Rauwe groenten kunnen zuur zijn, vooral mais, linzen, winterpompoenen en olijven. Onthoud dat zure voedingsmiddelen maagzweren kunnen irriteren.
-
Drink slechts een paar alcoholische drankjes per dag. Overmatig alcoholgebruik, ofwel meer dan enkele drankjes per dag, kan het ontstaan van maagzweren zelfs bevorderen. De alcohol reageert namelijk met de Helicobacter pylori-bacterie (H. pylori), de bacterie die maagzweren veroorzaakt. [5] X Bron Om je alcoholgebruik te verminderen, moet je proberen om langzamer te drinken of een vriend of geliefde vertellen dat je nog slechts twee drankjes per dag drinkt om je maagzweren niet te verergeren. [6] X Bron
- Drink nooit alcohol op een lege maag, want dit zal maagzweren irriteren.
-
Drink minder koffie. Veel mensen denken dat koffie maagzweren kan veroorzaken, ook al blijkt uit medische onderzoeken dat er geen verband is. [7] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron [8] X Bron Moayyedi P. et al. (2000) The Proportion of Upper Gastrointestinal Symptoms in the Community Associated with Helicobacter pylori: Lifestyle Factors, and Non-Steroidal Anti-inflammatory drugs. Am J Gastroenterol, 95 (6): 1448-1455. Het zuur in koffie kan echter wel bijdragen aan het krijgen van maagklachten. [9] X Bron Het is zelfs zo dat alle dranken die cafeïne bevatten al bestaande maagzweren kunnen irriteren. [10] X Betrouwbare bron Johns Hopkins Medicine Ga naar de bron Door minder koffie te drinken kan je maagzweer minder pijnlijk zijn.
-
Rook niet. Roken kan net zoals drinken het ontstaan van maagzweren bevorderen doordat de stoffen in tabak reageren met de Helicobacter pylori-bacterie (H. pylori), de bacterie die maagzweren veroorzaakt. Door te roken vergroot je je kans op het krijgen van een maagzweer. [11] X Bron Als je een zware roker bent, probeer dan om per dag geleidelijk aan minder te gaan roken. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Overweeg om in plaats van aspirine paracetamol te gebruiken. Als je last van hoofdpijn hebt of andere klachten hebt waarvoor je pijnstillers slikt, overweeg dan om over te stappen op paracetamol. Aspirine bevordert net zoals roken en drinken het ontstaan van maagzweren. Dit is vooral het geval bij mensen die de H. pylori-bacterie al in hun maag hebben. [13] X Bron
- Praat met je arts over het overstappen op een andere pijnstiller.
Advertentie
-
Pel, droog, plet en drink bananen. Hiermee kun je het effectiefste middel tegen maagzweren maken. Gedroogde bananen bevatten sito-indosiden, die helpen om de hoeveelheid slijm in het spijsverteringskanaal te vergroten. Dat helpt vervolgens om nieuwe maagzweren te voorkomen en al bestaande maagzweren te genezen. Onrijpe bananen kunnen de groei van nieuwe cellen in het spijsverteringskanaal bevorderen. Bovendien bevatten gedroogde bananen polysachariden, net zoals geneesmiddelen tegen maagzweren dat doen. [14] X Bron
-
Pel de bananen om met je natuurlijke behandeling te beginnen. Het is belangrijk dat je een onrijpe banaan gebruikt. Je kunt de onrijpe banaan met je handen pellen door het bovenste deel voorzichtig af te breken en de schil naar beneden toe eraf te pellen, of een mes gebruiken om het bovenste deel eraf te snijden en de schil vervolgens naar beneden toe eraf te pellen.
-
Snijd de gepelde bananen in plakjes van 3 mm dik en droog ze. Droog de plakjes uit door ze op een bakplaat te leggen en ze 7 dagen lang in de zon te laten staan, of door ze vijf uur in de oven te doen op een temperatuur van 80 graden Celsius. [15] X Bron
-
Gebruik een vijzel en een stamper om de gedroogde bananen tot een fijn poeder te vermalen. Als je geen vijzel en stamper hebt, dan kun je proberen om de banaan in een plastic zak te doen en een deegroller of een ander zwaar voorwerp te gebruiken om de banaan te pletten. [16] X Bron
-
Meng twee eetlepels geplette banaan met een eetlepel honing. Eet dit mengsel drie keer per dag: 's ochtends, 's middags en 's avonds. Je kunt als je dat wilt melk of een andere vloeistof aan het mengsel toevoegen.Advertentie
-
Stel vast of je vatbaar bent voor maagzweren. Als je rookt en/of veel alcohol drinkt, dan ben je vatbaarder voor maagzweren. [17] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Alcohol kan het slijmvlies in je maag dunner maken, waardoor je meer maagzuur in je maag krijgt. Mensen die de H. pylori-bacterie al in hun maag hebben lopen een groter risico op het krijgen van maagzweren als ze roken. Men dacht ooit dat maagzweren veroorzaakt werden door pittig eten, maar dit is niet het geval.
- Je kunt ook vatbaar voor maagzweren zijn als ze in je familie veel voorkomen, als je regelmatig aspirine neemt of als je ouder dan 50 bent. [18] X Bron
-
Let op de symptomen van een maagzweer. Milde symptomen van een maagzweer zijn onder andere brandende pijn in de maag tussen de maaltijden door of 's nachts, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid. In extreme gevallen kan er sprake zijn van zwarte ontlasting, gewichtsverlies, hevige pijn of het overgeven van bloed. [19] X Bron
-
Begrijp op welke manieren maagzweren medisch behandeld kunnen worden. Maagzweren worden veroorzaakt door een bacterie in de maag genaamd H. pylori. Als je last hebt van één of meerdere hevige symptomen, ga dan direct naar de spoedeisende hulp. Als je symptomen mild zijn en aan blijven houden, maak dan een afspraak met je huisarts. Je arts zal je waarschijnlijk antibiotica en/of zuurremmers voorschrijven om de maagzweren te behandelen. [20] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bronAdvertentie
Waarschuwingen
- Dit huismiddeltje is geen vervanging voor een medische behandeling. Neem contact op met je huisarts als je vermoedt dat je maagzweren hebt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-151609/How-avoid-ulcer-pain.html
- ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
- ↑ https://www.drinkaware.co.uk/make-a-change/how-to-cut-down/how-to-stop-drinking-alcohol
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680393/
- ↑ Moayyedi P. et al. (2000) The Proportion of Upper Gastrointestinal Symptoms in the Community Associated with Helicobacter pylori: Lifestyle Factors, and Non-Steroidal Anti-inflammatory drugs. Am J Gastroenterol, 95 (6): 1448-1455.
- ↑ http://coffeeandhealth.org/topic-overview/caffeine-and-gastrointestinal-function/
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/digestive_disorders/stomach_and_duodenal_ulcers_peptic_ulcers_85,P00394/
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/quit-smoking/art-20045452
- ↑ http://www.webmd.com/arthritis/news/20020104/preventing-ulcer-in-aspirin-advil-users
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/ulcer-natural-treatments/
- ↑ http://www.superhealthykids.com/banana-chips-without-a-dehydrator/
- ↑ http://asian-fusion.com/489/cooking-without-a-mortar-pestle/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/risk-factors/con-20028643
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/treatment/con-20028643
Over dit artikel
Deze pagina is 4.357 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
