ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
โรคแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลเพ็ปติก (Peptic ulcers) คืออาการเจ็บหรือแผลที่พบในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แม้ว่าบางคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารนั้นอาจจะไม่รู้เลยว่าพวกเขาเองเป็นโรคนี้อยู่ แต่คนอื่นๆ อาจจะรู้เพราะต้องประสบกับอาการต่างๆ ที่ทำให้เจ็บปวด สำหรับผู้ที่มีอาการนั้น กล้วยนั้นเป็นการรักษาโดยธรรมชาติที่ได้ผล กล้วยนั้นยังสามารถช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหารตั้งแต่แรกเลยได้ด้วย
ขั้นตอน
-
ทานกล้วย 3 ผลต่อวัน. การทานกล้วย 3 ผลต่อวันจะช่วยป้องกันแผลและลดความเจ็บปวด คุณอาจจะทานกล้วยเปล่าๆ เลย หรือจะใส่มันเพิ่มลงไปในสมูทตี้ หรือจะทานในแบบใดก็ได้ที่คุณชอบ กล้วยนั้นใช้ได้ผลเพราะว่ามันมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 วิตามินซี และโฟเลต ในปริมาณสูง งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่ามันยังมีเอนไซม์ที่ช่วยหยุดการเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารอยู่สูงด้วย
- ขอแนะนำให้คุณทานกล้วย 3 ผลต่อวันทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีอาการแผลในกระเพาะ คุณควรทานกล้วย 3 ผลต่อวันจนกว่าอาการจะเริ่มทุเลาลง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทานกล้วยร่วมกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ. ในการเพิ่มการทานกล้วยเพื่อการใช้ชีวิตอย่างสุขภาพดี คุณก็จะป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้ดีขึ้น คุณควรทานกล้วยกับผลไม้ที่ไม่มีกรดอื่นๆ ผลไม้ที่ไม่มีกรดนั้นได้แก่ กีวี มะม่วง และมะละกอ หรือลองทานกับผักต้มนิดหน่อย อย่าง บล็อคโคลี่ หรือแครอท คุณควรทานกระเทียมต้น หัวหอม ข้าวโอ๊ต เมล็ดวีต และโฮลเกรนมากขึ้นด้วย [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อาหารเหล่านี้มีวิตามินอยู่สูงและจะช่วยเร่งระยะเวลาในการสมานของแผล [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- กล้วยนั้นมีคาร์โบไฮเดรตสูง ดังนั้นการจับคู่มันกับโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์จะช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงขึ้นหรือต่ำเกินไป
-
หลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรด. ผลไม้ที่มีกรดนั้นได้แก่ ส้ม พีช เบอร์รี่ และเกรปฟรุต ผลไม้ที่มีกรดนั้นจะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและจะทำให้แผลระคายเคืองโดยการย่อยเยื่อเมือกที่กระเพาะให้ทานผลไม้ที่ไม่มีกรดแทน!
-
นำผักมาทำให้สุกและอย่าทานมันดิบๆ. ผักดิบๆ นั้นอาจจะเป็นกรด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ข้าวโพด ถั่วเมล็ดแบน ฟักทองเทศ และมะกอก อย่างที่กล่าวไป อาหารที่เป็นกรดจะทำให้แผลในกระเพาะอาหารระคายเคือง
-
จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์เหลือ 2-3 ดริ๊งต่อวัน. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งก็คือมากกว่า 2-3 ดริ๊งต่อวันก็จะทำให้แผลเป็นหนักขึ้นเพราะมันจะมีปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลที่มีชื่อว่า Helicobacter pylori (H. pylori) [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ในการลดปริมาณแอลกอฮอล์นั้นให้ลองดื่มช้าๆ หรือบอกเพื่อนหรือคนที่คุณรักว่าคุณจะดื่มแค่ 2 ดริ๊งต่อวันเพื่อทำให้แผลดีขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าดื่มขณะที่ท้องว่างเพราะมันจะทำให้แผลระคายเคือง
-
ลดปริมาณกาแฟ. มีความเชื่อกันอย่างแพร่หลายว่ากาแฟนั้นทำให้เกิดแผล แม้ว่างานวิจัยทางการแพทย์ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความเกี่ยวข้องนี้ [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง Moayyedi P. et al. (2000) The Proportion of Upper Gastrointestinal Symptoms in the Community Associated with Helicobacter pylori: Lifestyle Factors, and Non-Steroidal Anti-inflammatory drugs. Am J Gastroenterol, 95 (6): 1448-1455. อย่างไรก็ตาม กรดที่อยู่ในกาแฟนั้นก็มีส่วนทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ในความเป็นจริงแล้ว เครื่องดื่มใดก็ตามที่มีคาเฟอีนนั้นอาจจะทำให้แผลที่เป็นอยู่ระคายเคือง [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Johns Hopkins Medicine ไปที่แหล่งข้อมูล คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเป็นแผลในกระเพาะอาหารหากคุณลองลดการดื่มกาแฟ
-
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่มากๆ นั้นเหมือนกับการดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งก็จะทำให้แผลนั้นเป็นหนักขึ้นโดยการมีปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลหรือ Helicobacter pylori (H. pylori) การสูบบุหรี่นั้นจะเพิ่มโอกาสของคุณที่จะเป็นแผล [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หากคุณสูบบุหรี่หนัก ให้ลองค่อยๆ ลดปริมาณที่คุณสูบต่อวัน [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ลองเปลี่ยนการใช้ยาแอสไพรินเป็นอะเซตามิโนเฟน. หากคุณรู้สึกปวดหัวหรือมีความจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด ให้เปลี่ยนไปใช้ยาอะเซตามิโนเฟน เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ แอสไพรินจะทำให้แผลเป็นหนักกว่าเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอยู่แล้ว [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาแก้ปวด
โฆษณา
-
นำกล้วยมาปอก ตาก บด และนำมาดื่ม. การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณปลดล็อคการรักษาที่ได้ผลที่สุดสำหรับการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร กล้วยตากแห้งนั้นมีสาร sitoindosides ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเมือกในระบบย่อยอาหารและจะช่วยป้องกันและสมานแผลในกระเพาะอาหารตามลำดับ กล้วยที่ไม่สุกนั้นจะกระตุ้นเซลล์ให้เติบโตในลำไส้เล็ก และสุดท้ายกล้วยตากแห้งนั้นมีพอลิแซ็กคาไรด์ซึ่งพบในยาป้องกันการเกิดแผล [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
นำกล้วยมาปอกและรับประทานเพื่อเริ่มการรักษาด้วยธรรมชาติ กล้วยนั้นควรเป็นกล้วยที่ยังไม่สุก. คุณอาจจะปอกกล้วยโดยใช้มือหรือจะค่อยๆ บิที่ด้านบนและปอกเปลือกลงมา หรือจะใช้มีดตัดด้านบนออกจากนั้นก็ปอกเปลือกลงมา
-
หั่นกล้วยที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นประมาณ 1/8 นิ้ว จากนั้นนำไปตากแห้ง. นำกล้วยไปตากแห้งทั้งแบบตากไว้บนถาดและอบกลางแดดเป็นเวลา 7 วัน หรืออาจจะใช้เตาอบที่อุณหภูมิ 170 องศาฟาเรนไฮต์ (77 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 5 ชั่วโมง [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ครกบดกล้วยตากแห้งให้เป็นผงละเอียด. หากคุณไม่มีครก คุณอาจจะใส่กล้วยไปในถุงพลาสติกและใช้ไม้โรลหรือของอื่นๆ ที่หนักบดกล้วย [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ผสมกล้วยบด 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ. ทานส่วนผสมนี้ 3 ครั้งต่อวันในตอนเช้า ตอนบ่าย และตอนกลางคืน คุณอาจจะเพิ่มนมหรือของเหลวอย่างอื่นลงไปในส่วนผสมตามต้องการโฆษณา
-
ระบุว่าคุณมีความเสี่ยง. หากคุณสุบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เยอะ คุณก็มีความเสี่ยงที่จะมีแผลในกระเพาะอาหาร [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล แอลกอฮอล์จะลดเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพาะ ขณะที่การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นแผลสำหรับผู้ที่มีแบคทีเรียในกระเพาะแล้ว ครั้งหนึ่งเคยเชื่อว่าแผลในกระเพาะอาหารนั้นเกิดจากอาหารรสจัด อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นตัวการในกรณีนี้
- คุณอาจจะมีความเสี่ยงหากคนในครอบครัวของคุณนั้นมีประวัติว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ใช้แอสไพรินอย่างเป็นประจำ หรือมีอายุมากกว่า 50 ปี [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูอาการของแผลในกระเพาะอาหาร. อาการที่ไม่หนักมากของแผลในกระเพาะอาหารนั้นได้แก่จะรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะในช่วงระหว่างมื้ออาหารหรือในตอนกลางคืน ท้องอืด จุกเสียด และคลื่นเหียน ในกรณีที่เลวร้ายคุณอาจจะมีอาการถ่ายสีดำ น้ำหนักลด เจ็บปวดอย่างรุนแรง และอาเจียนเป็นเลือด [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทำความเข้าใจกับการใช้การรักษาของแพทย์. แผลในกระเพาะอาหารนั้นเกิดจากแบคทีเรียในกระเพาะที่มีชื่อว่า H. pylori. หากคุณมีอาการรุนแรงใดๆ ก็ตาม คุณควรไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที หากอาการของคุณนั้นไม่หนักแต่ไม่หายไป คุณควรนัดแพทย์ แพทย์มักจะจ่ายยาปฏิชีวนะและยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการของแผล [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูลโฆษณา
คำเตือน
- การรักษานี้ไม่สามารถใช้แทนการรักษาของแพทย์ได้ หากคุณสงสัยว่าคุณอาจจะมีแผลในกระเพาะ คุณควรไปพบกับแพทย์
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-151609/How-avoid-ulcer-pain.html
- ↑ http://www.med-health.net/Stomach-Ulcer-Treatment.html
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
- ↑ https://www.drinkaware.co.uk/make-a-change/how-to-cut-down/how-to-stop-drinking-alcohol
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680393/
- ↑ Moayyedi P. et al. (2000) The Proportion of Upper Gastrointestinal Symptoms in the Community Associated with Helicobacter pylori: Lifestyle Factors, and Non-Steroidal Anti-inflammatory drugs. Am J Gastroenterol, 95 (6): 1448-1455.
- ↑ http://coffeeandhealth.org/topic-overview/caffeine-and-gastrointestinal-function/
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/digestive_disorders/stomach_and_duodenal_ulcers_peptic_ulcers_85,P00394/
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-ulcers-basic-information
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/in-depth/quit-smoking/art-20045452
- ↑ http://www.webmd.com/arthritis/news/20020104/preventing-ulcer-in-aspirin-advil-users
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/ulcer-natural-treatments/
- ↑ http://www.superhealthykids.com/banana-chips-without-a-dehydrator/
- ↑ http://asian-fusion.com/489/cooking-without-a-mortar-pestle/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/risk-factors/con-20028643
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-peptic-ulcer-disease
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/basics/treatment/con-20028643
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,178 ครั้ง
โฆษณา
