낭포성 여드름 없애는 방법

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공동 작성자 Sarah Gehrke, RN, MS

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낭포성 여드름이 나면 절망스럽고 아프긴 해도 치료가 가능하다. 낭포성 여드름은 대부분 하룻밤 사이에 없어지지 않는다. 하지만 차근차근 몇 주 안에 완화시킬 수 있다. 피부과에 가면 크림, 알약, 극적인 효과를 볼 수 있는 시술을 권할 것이다. 매일 피부 관리를 하고 건강한 생활 습관을 같은 것도 도움이 된다. 낭포성 여드름으로 인해 흉터가 남을 수 있지만 적절히 치료하면 흉터를 눈에 잘 띄지 않게 만들 수 있다. 효과가 빠르게 나타나는 사람도 있고 낫는 데 시간이 더 걸리는 사람도 있다.

방법 1
방법 1 의 4:

의학적 치료

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    낭포성 여드름을 없애는 가장 빠르고 효과적인 방법은 피부과 치료를 받는 것이다. 피부과 전문의가 약을 처방하거나 비침습적 시술을 할 것이다. [1]
    • 아는 피부과 전문의가 없다면 1차 의료기관 의사에게 추천해달라고 부탁한다. 또는 인터넷으로 피부과를 찾아본다.
    • 피부과 전문의에게 임신 또는 수유 여부를 알려준다.
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    이 시술을 하면 피부과 전문의가 날카로운 바늘로 낭포의 체액을 빼낸다. 가장 빠르게 낭포를 제거할 수 있는 방법이다. 제대로 하면 통증, 부기, 흉터가 완화된다. [2]
    • 집에서 시도하거나 자격을 갖춘 전문가의 감독 없이 시도하지 않는다. 잘못하면 흉터가 남거나 감염될 수 있다.
    • 낭포에 약물을 투여하는 경우도 있다.
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    항생제는 여드름 원인균을 죽이는 효과가 있다. 피부과전문의가 매일 먹는 알약이나 여드름에 직접 바르는 크림을 처방해줄 것이다. 이런 치료제를 구입하려면 의사 처방이 필요하다. [3]
    • 항생제 부작용으로는 햇볕에 민감해짐, 간손상, 임신 합병증 등을 들 수 있다.
    • 항생제 사용과 사용량에 관해서는 피부과 전문의의 지시에 따른다.
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    국소 레티노이드는 막힌 모공을 청소해 다른 약물이 피부에 침투, 여드름 원인균을 퇴치할 수 있게 만든다. 하루에 한 번 레티노이드를 얼굴에 바른다. [4]
    • 레티노이드는 대부분 처방전이 있어야 구입할 수 있다. 저용량 레티노이드는 의사 처방 없이 구입할 수 있지만 효과가 미미하다.
    • 보통 다른 치료 방법이 효과가 없을 때 중등도 내지 중등 여드름에 레티노이드를 사용한다
    • 국소 레티노이드로는 아다팔렌, 타자로틴, 트레티노인 등이 있다.
    • 국소 레티노이드를 사용하면 처음에는 여드름이 악화되었다가 좋아진다. 효과를 보려면 몇 주 걸린다.
    • 부작용 가능성에 대해 의사와 상의한다. 부작용으로는 피부가 햇볕에 민감해지고, 건조하며, 붉어지고, 벗겨지는 등의 증상이 있다.
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    다른 치료 방법이 효과가 없는 경우 이소트레티노인(제품명: 아큐테인) 같은 레티노이드 정제를 복용하는 것이 가장 좋다. 피부과 전문의의 지시에 따라 경구용 레티노이드를 복용한다. [5]
    • 이소트레티노인은 매우 심각한 부작용을 야기할 수 있다. 부작용으로는 우울증, 기형, 유산, 청각 상실, 장질환 등이 있다.
    • 이렇게 강력한 약은 가장 심각한 낭포성 여드름에만 처방된다.
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    여드름은 신체의 호르몬에 영향을 받는다. 피임약 또는 항안드로겐이 여드름 예방에 효과가 있다. 낭포성 여드름이 악화되는 것을 막아주는 이런 치료제에 대해 의사와 상의한다. [6]
    • 부작용이 있을 수 있음을 이해한다. 부작용으로는 불규칙한 생리주기, 피로, 어지럼증, 가슴 통증 등이 있다.
    • 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 혈전, 유방암 고위험군이거나 기존에 병력이 있는 여성은 호르몬 치료를 받으면 안 된다.
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    전통적으로 흉터 제거에 사용하는 레이저 치료는 요즘 여드름 치료에도 사용된다. 레이저 치료는 피지선(피지를 생성)을 태워 모낭을 태워버리거나 세균에 산소를 공급하여 세균을 죽인다. [7]
    • 보통 내지 심각한 낭포성 여드름은 4주 동안 여러 차례 치료를 받아야 하지만 첫 치료 후 효과를 보는 경우도 있다.
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방법 2
방법 2 의 4:

매일 피부관리하기

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    과산화벤조일은 피지와 세균을 감소시켜 여드름을 없애는 데 도움이 된다. 아침저녁으로 얼굴을 물에 적시고 세안제를 바르는 식으로 세안을 한다. 꼼꼼히 헹구고 깨끗한 수건으로 톡톡 두드려 물기를 말린다. [8]
    • 화장을 한 경우에는 완전히 지운 다음에 세안을 한다. 메이크업용 물티슈나 메이크업 리무버로 화장을 모두 지운다.
    • 슈퍼마켓, 미용용품점, 약국 등에서 과산화벤조일이 들어있는 세안제를 구입한다.
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    스킨은 남아있는 잔여물을 제거하고 여드름을 퇴치하는 데 도움이 된다. 화장솜을 스킨에 적셔 얼굴을 부드럽게 닦는다. [9]
    • 살리실산은 막힌 모공을 청소하고 모낭이 막히는 것을 방지한다.
    • 임신을 한 경우에는 아젤라산이 들어있는 제품을 사용한다. 살리실산이 위험한 것은 아니지만 임신부에게는 아젤라산이 더 안전하다. [10]
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    얼굴이 깨끗해지면 과산화벤조일 크림이나 젤을 여드름에 바른다. 여드름이 훨씬 빨리 가라앉는다. 이런 치료제는 피부과에서 처방받거나 약국과 슈퍼마켓에서 의사 처방 없이 구입할 수 있다. [11]
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    피지와 수분을 씻어낸 후 피부를 보습해줄 필요가 있다. 모공을 막지 않는 비면포성 보습제를 사용한다. 라벨에 “비면포성"(또는 논코메도제닉) 이라고 적혀 있다. [12]
    • 비면포성 보습제의 주재료는 히알루론산, 글리세린, 알로에 베라이다.
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    힘들겠지만 얼굴을 만지거나 여드름에 손을 대지 않도록 한다. 낭포성 여드름은 만지면 성이 나서 발적과 염증이 더 생긴다. 흉터도 더 생긴다. [13]
    • 얼굴을 만지고 싶은 충동이 일면 손을 깔고 앉는다. 껌을 씹거나, 산책을 하거나, 스트레스 볼을 주무르는 등 주의를 딴 데로 돌린다.
    • 낭포성 여드름은 일반 여드름에 비해 짜기가 매우 힘들고 짜면 십중팔구 악화된다. 그리고 낭포성 여드름을 짜면 통증이 심하고 흉터가 남을 가능성이 높다. [14]
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방법 3
방법 3 의 4:

생활습관 바꾸기

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    먹는 것이 여드름의 원인일 수도 있다. 저혈당 식단은 여드름을 완화하는 데 도움이 된다. 도정하지 않은 곡물, 콩, 채소를 많이 먹는다. 가공 처리한 탄수화물, 흰빵, 파스타, 유제품, 정제 설탕의 섭취를 줄인다. [15]
    • 목이 마르면 청량음료나 주스 대신 물이나 허브차를 마신다.
    • 유제품을 특히 주의한다. 유제품을 먹으면 여드름이 심해지는 사람이 있다.
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    담배를 피우면 성인 여드름이 악화되거나 새로 생긴다. 의사와 금연 에 대해 상의한다. 의사가 금연을 도와줄 약이나 패치를 처방해줄 것이다. [16]
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    술을 자주 마시는데 낭포성 여드름이 났다면 마시는 술의 양을 줄인다. 일반적으로 남성은 하루에 2잔 이상 마시면 안 된다. 여성은 1잔만 마셔야 한다. [17]
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    특히 남성의 경우 스트레스가 여드름을 악화시킨다. 스트레스가 너무 심해서 통제가 어려우면 이완요법을 통해서 관리 가능한 수준으로 만든다. [18]
    • 운동은 스트레스를 완화시킨다. 최소한 걷거나 스트레칭을 한다.
    • 명상은 삶의 평온함을 되찾는 데에 도움이 된다. 바쁘다면 직장에서, 학교에서, 또는 점심 시간에 5분 동안 명상할 시간을 낸다.
    • 자기 자신이 버겁다면 잠시 멈춰서 10초 동안 심호흡을 한다.
    • 밤에 7-9시간 잔다. 수면 부족은 스트레스를 불러와 여드름이 더 많이 생긴다.
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방법 4
방법 4 의 4:

여드름 흉터 줄이기

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    낭포성 여드름은 흔히 흉터가 남는다. 심부 조직의 콜라겐이 염증으로 인해 손상되기 때문이다. 흉터의 종류에 따라 치료 방법이 다르다. 흉터의 종류는 다음과 같다. [19]
    • 비대흉터는 피부 위로 볼록 솟아있다. 크림으로 치료할 수 있다.
    • 위축흉터는 패여있지만 대개 깊지 않다. 박피, 박피술, 레이저 시술로 치료할 수 있다.
    • 네모난 상자 모양의 흉터는 얕고 넓으며 가장자리가 불규칙하다. 레이저, 박피술, 절제 수술로 치료할 수 있다.
    • 얼음 송곳 모양의 흉터는 좁고 깊다. 레이저, 박피술, 절제가 효과적이다.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    하루에 한 번 붉게 부어오른 흉터에 크림을 바른다. 크림이 흉터를 눈에 덜 뜨게 만든다. 붉고, 부어오르며, 볼록 솟아오른 흉터에 가장 효과가 뛰어나다. [20]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-19-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-19-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-19-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    여드름 흉터를 흐리게 만드는 크림이 많이 있다. 보통 하이드로퀴논, 코지산, 알부틴, 감초 추출물 같은 성분이 들어있다. [21]
    • 이런 크림은 약국, 미용용품점, 슈퍼마켓 등에서 구입할 수 있다.
    • 하루에 한두 번 여드름 흉터에 크림을 바른다. 볼록 솟아오르거나 색이 붉은 흉터에 가장 효과가 뛰어나다.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-20-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-20-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-20-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-20-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    화학적 박피는 산성 물질을 사용해서 표피층이나 피부층을 벗겨내고 흉터를 최소화하는 시술이다. 단기간에 극적인 효과를 볼 수 있다. 의사가 얼굴에 산성 용액을 바른다. [22]
    • 박피제로는 글리코산, 살리실산, 트라이클로로초산(TCA) 등이 있다.
    • 박피 후에는 피부가 햇볕에 한층 예민해지므로 반드시 자외선 차단제를 바른다.
    • 박피를 하는 동안 화끈거리거나 따끔거릴 수 있다. 견딜 수 없는 정도면 피부과 전문의에게 말한다. 박피제가 강력할수록 시술 후 피부가 벗겨지거나, 붉어지거나, 붓는다. 피부과 전문의가 통증을 가라앉히는 로션을 줄 것이다. [23]
    • 가벼운 박피는 집에서도 할 수 있다. 하지만 조심해야 한다. 가정용 박피제를 사용하기 전에 피부과 전문의에게 조언을 구한다.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Acne-Cysts-Fast-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    박피술은 철사 브러시로 피부 표피층을 벗겨내는 시술이다. 보통 피부 표면의 잡티가 제거되고 더 깊은 흉터는 최소화된다. [24]
    • 피부가 가무잡잡한 사람은 박피술을 받으면 색소침착이 일어날 수 있다.
    • 보다 가벼운 시술을 원한다면 미세연마술을 받아본다. 미세연마술은 작은 크리스털을 표피층에 발랐다가 각질과 함께 빨아들인다. 보통 효과는 박피술에 비해 떨어진다.
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    레이저로 피부의 가장 바깥층(표피층)을 제거하고 바로 밑에 있는 피부층을 데운다. 피부가 아물면서 흉터도 아문다. 때로 흉터가 눈에 띄게 흐려지려면 레이저 치료를 여러 차례 받아야 한다. [25]
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    보통 이런 수술은 비침습적이다. 의사가 펀치 절제술로 흉터를 제거하고 봉합하거나 피부 찍을 이식한다. 또는 바늘로 피부 아래 근육 섬유를 이완시킨다. [26]
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팁

  • 긍정적인 태도를 갖는다. 낭포성 여드름은 강한 치료제에 잘 반응하므로 악화되지 않고 가라앉을 가능성이 크다.
  • 효과가 빠르게 나타나는 여드름 치료도 효과가 완전히 나타나려면 몇 주가 걸린다. 빠르게 효과가 나타나는 사람도 있고 시간이 더 걸리는 사람도 있다.
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경고

  • 낭포성 여드름을 터뜨리거나, 짜거나, 잡아뜯거나, 절개하지 않는다. 늦게 아물고 흉터가 남을 수 있다.
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출처

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