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연인과 헤어지는 것은 힘든 일입니다. 하지만 상대방이 당신을 다시 찾게 만드는 것은 멋진 일입니다. 그녀를 되찾는 과정은 헤어지고 나서 바로 시작됩니다. 어떤 행동이든 잠정적으로 일을 망치거나 도울 수 있습니다. 관계를 분석할 시간을 갖고, 자신의 시간을 가지며, 전략적으로 대화한다면 그녀를 다시 얻을 수 있습니다.
단계
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연락하지 마세요. 헤어진 연인과 한 동안 연락하지 않도록 하세요. [1] X 출처 검색하기 전화, 문자, SNS 는 물론 직접 만나는 것도 포함합니다. 그녀에게 먼저 연락을 하거나 반응을 하지 않도록 하세요. 이렇게 하면 둘 다 마음을 치유하고 감정을 정리할 시간을 가질 수 있습니다.
- 보통 21일, 30일, 또는 45일 정도면 됩니다. 기간을 얼마간으로 잡던 간에, 이를 꼭 지키도록 하세요.
- 서로 연락을 하지 않으면 마음을 치유할 시간을 가지며 전 여친이 당신을 다시 그리워하게 만들 수 있습니다.
- 서로 안 좋게 헤어졌다면 안 좋은 감정을 식히고 정리할 수 있는 시간을 가질 수 있어요. [2] X 출처 검색하기
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소셜 미디어로 엮이지 마세요. 전 여자친구와 연락을 하지 않는다 해도 그녀의 사진을 보며 그녀가 무얼 하고 있는지 알게 된다면 다시 연락을 하고 싶게 될 겁니다. 소셜 미디어를 통해 계속 그녀의 소식을 접하게 되면 당신이 더 힘들어 집니다. 그녀가 다른 사람과 데이트를 한다든가 하는 소식처럼 당신이 알고 싶지 않은 정보까지 알아 버릴 수 있어요. [3] X 출처 검색하기
- 만약 전 여자친구의 소셜 미디어를 친구삭제 하거나 차단해야 한다면 그렇게 하도록 하세요. 이를 굳이 전 여자친구에게 알리지 않아도 됩니다.
- 헤어짐의 슬픔이나 우울함을 소셜 미디어에 알리지 마세요.
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관계 평가하기. 이제 그녀와 더 이상 말을 하지 않으니 그녀와의 관계에 대해 생각해 볼 시간입니다. 관계의 장단점을 생각해보세요. 당신이 잘한 일과 못한 일에 대해 생각해보세요. 그녀와 한 번 더 기회를 가질 수 있다면 어떤 점을 다르게 할 건지에 대해 생각해보세요.
- 종이에 장단점 리스트를 적어보는 것도 도움이 됩니다. 관계에 대해 생각해 볼 수 있어요.
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자기자신 잘 가꾸기. 가장 멋진 모습으로 자신을 가꿔보세요. 그녀를 다시 봤을 때 그녀가 당신한테 끌리게 될 겁니다 [4] X 출처 검색하기 건강한 식습관을 갖도록 하고 운동하세요. 당신이 사랑하는 가족, 친구들과 시간을 보내세요. 연애할 때 시간 없어서 못했던 활동들을 해보세요. 봉사활동, 비디오 게임하기, 책 읽기 등등이 있습니다...
- 밖에 나가 놀거나 사람 만나는 게 꺼려질 수도 있어요. 이별의 아픔으로부터 당신을 치유해줄 다른 활동들을 해보세요. 명상하기, 일기쓰기, 또는 혼자 영화보기가 있어요.
- 분노, 질투, 불안정감과 그녀의 존재를 당연시 여기거나 상대방을 통제하려 하는 행동들처럼 연애하면서 드러났던 당신의 성격 특징 또는 쟁점들을 고쳐 나가려 해보세요. 필요 시 전문가의 도움을 받아보세요.
- 어떤 사람이 되고 싶은지 적어보세요. 그리고 그것들을 실현해보세요.
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그녀를 헐뜯는 말을 하지 않도록 하세요. 연인이 헤어지면 상대방에 대한 나쁜 소리를 하고 싶어 질 수 있어요. 진심이 담기지 않은 말을 할 수도 있어요. 가족, 그녀의 친구들, 또는 친구들에게 그녀에 대한 나쁜 말을 하는 것은 도움이 안됩니다. 만약 전 여자친구가 당신이 어떤 말을 하고 다녔는지 알게 된다면, 그녀와 다시 사귈 수 있는 기회를 놓치게 됩니다.
- 관계에 대한 세부사항들은 혼자만 알도록 하세요.
- 소셜 미디어에 당신의 관계에 대해 언급하지 마세요. 노래 가사, 뮤직 비디오, 인용구 등 은연 중 헤어짐을 암시하는 메시지도 올리지 마세요.
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전 여자친구에게 연락하세요. 한 동안 서로 연락 안 하는 기간이 끝났다면, 다시 연락해보세요. 이메일, 전화, 편지, 또는 문자를 통해 연락할 수 있어요. 이메일이나 편지를 쓸 계획이라면, 그녀와의 이별을 받아들였으며 당신이 한 모든 잘못된 행동에 대해 사과하고 이별 후 당신에게 일어난 흥미로운 일들에 대해 말해보세요. [5] X 출처 검색하기
- 문자 메시지를 보낼 경우, 대화를 시작하게 할 주제를 가져오세요. 작업을 걸기 쉽고 부정적인 방향으로 가지 않을 것 같은 주제로 말하세요.
- "안녕, OO를 TV 에서 봤는데 니가 생각나더라 :) ", 라고 문자보내 보세요. 같이 만들었던 좋은 추억에 대해 말해보세요. 예를 들어, "우리 같이 그 멋진 음식점 갔던 때 기억나..?”
- 처음부터 다시 원래대로 돌아가자는 투로 말하거나 그녀가 그립다 또는 사랑한다는 말을 하지 마세요. [6] X 출처 검색하기
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당신의 실수를 인정하고 사과하세요. 관계에 대해 평가할 시간을 가졌을 겁니다. 당신의 실수를 인정하고 그녀에게 사과할 시간 입니다. 당신이 보다 성숙해졌으며 일어났던 일에 대해 많이 생각해보았다는 것을 보여주세요. 당신이 더 괜찮은 사람이 되었다는 것을 서서히 알게 될 겁니다.
- 직접 만나서 할 수도 있고 전화로 할 수도 있어요. 문자로 한다면 너무 길거나 감정적인 대화가 되지 않도록 하세요.
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데이트 신청하세요. 당신과 전 여자친구가 대화를 시작했으니, 이제 그녀에게 데이트 신청을 하거나 같이 놀러 나갈 의향이 있냐고 물어보세요. 가볍고 정중하게 물어보세요. 너무 부담을 가지지 않도록 하세요. "같이 커피 마시러 갈래? " 또는 "서로 만나서 그 동안 무슨 일이 있었나 말해보자" 라고 해보세요. "데이트" 라는 단어보다는 "놀러 가자"라는 투로 말하세요. [7] X 출처 검색하기
- 그녀가 주저하는 기미를 보인다면, "그냥 커피 마시는 건데 뭐 나쁠 게 있어? "라고 말해보세요.
- 그녀가 정말 당신과 만나고 싶어하지 않아하면 굳이 강요하지 마세요. 그녀가 생각할 시간을 주세요. "니가 만나고 싶지 않다면 어쩔 수 없지. 마음이 바뀌면 연락 줘. 널 만나면 좋을 것 같아" 라고 말해보세요.
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그녀를 꼬시세요. 그녀를 다시 얻기 위해서는, 처음 그녀를 꼬셨던 것처럼 그녀가 당신을 마음에 들게 만들어야 합니다. 그녀에게 꽃을 보내거나 달달한 글을 써 보냈었다면 이걸 다시 시작해보세요. 새로운 관계를 시작할 기회라고 생각해보세요. 그녀가 다시 당신에게 빠지도록 만드세요. [8] X 출처 검색하기
- 그녀에게 좋은 인상을 주고 싶겠지만 많은 걸 원하거나 다시 돌아가자고 애원하지 마세요. 당신을 불안정하고 약하게 보이게 합니다. 당신이 멋진 사람이기에 다시 사귀고 싶게 만들어야지 동정심으로 관계를 다시 시작하려 하지 마세요.. [9] X 출처 검색하기
- "너 없이 살 수 없을 거 같아" 라고 말하지 마세요.
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과거에 대해 말하지 않도록 하세요. 당신은 그녀와 다시 시작하는 겁니다. 긍적적인 것들에 초점을 맞춰 예전처럼 관계를 되돌리세요. [10] X 출처 검색하기 유머 있는 행동으로 그녀를 되찾고 싶다면, 그녀를 계속 웃게 만드세요. 그녀가 당신의 요리를 좋아한다면 그녀를 위해 멋진 음식을 만들어 주세요.
- 그녀와 새로운 추억을 만들도록 하세요. 이번에는 분명 모든 게 다르다는 것을 보여줘야 합니다.
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천천히 시작하세요. 다시 연애를 시작했다면, 헤어졌던 곳에서 다시 시작할 수는 없습니다. 새로운 연애를 시작한 것처럼 행동하세요. 시간을 갖고 서로를 알아 가세요. 다시 돌아가자고 그녀에게 부담을 주거나 압박을 넣는 행동을 하지 마세요. 끈끈한 우정을 쌓는 것에 집중하세요. [11] X 출처 검색하기
- 매일 문자하거나 통화하지 마세요.
- 데이트하러 나가고 같이 활동에 참여해 보세요. 그녀가 좋아하는 것, 싫어하는 것, 그리고 습관에 대해 배워보세요.
- 신체적 접촉은 잠시 접어 두고 말하는 것에 집중하세요.
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언제 포기해야 할지 아세요. 전 여자친구가 당신의 노력을 모두 부정한다면 그녀의 선택을 존중해 주세요. 자기를 내버려 두라고 하거나 이제는 다 잊었다고 말한다면 당신도 이제 넘어갈 시간입니다. 절실함을 보이거나 지속적으로 애원한다면 좋게 보일 리 없으며 미래에 그녀를 되찾을 기회를 놓치게 됩니다.
- 그녀가 새 남자친구를 사귀었다면 그녀의 선택을 존중하세요. 그녀가 새 남자친구와 헤어지고 당신을 택하게 만들지 마세요. 참을성을 갖고 그녀의 새 연애관계가 진지한 관계인지 그냥 헤어짐으로 인한 관계인지 알아보세요.
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팁
- 이별은 가슴 아픕니다. 하지만 강해지세요. 그녀에게 말하고 그녀가 당신을 다시 원하지 않는다면 이를 받아들이고 넘어가세요.
- 참을성을 가지세요. 당신이 생각했던 것보다 관계를 되찾는데 오랜 시간이 걸릴 수 있어요.
- 예전으로 돌아가자고 말하는 게 그녀였으면 하는 바람이 있을 수도 있어요. 그녀가 항상 원했듯이 남자답게 행동하세요.
- 그녀와 다시 사귀지 못할 지라도 당신은 괜찮을 겁니다.
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출처
- ↑ http://rulesofnocontact.com/book/therulesofnocontact.pdf
- ↑ http://www.selfgrowth.com/articles/why-no-contact-with-ex-girlfriends-is-the-best-way-to-win-her-back
- ↑ http://www.selfgrowth.com/articles/why-no-contact-with-ex-girlfriends-is-the-best-way-to-win-her-back
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/jessica-radloff/5-ways-to-get-your-ex-bac_b_666395.html
- ↑ http://getyourexbackpermanently.com/
- ↑ http://getyourexbackpermanently.com/
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