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정신 병원이나 정신 병동에 입원하는 일은 극히 드물다. 입원 환자 중 대부분이 관찰을 위해 24-72시간만 머무른다. 극단적인 경우, 더 오래 머물 수도 있다. 자신과 타인에게 위협이 되는 사람은 본인의 동의 없이 정신 병원에 입원시킬 수 있다. 어떤 사람들은 심각한 고뇌의 원인이 되는 문제를 치료하기 위해 자발적으로 정신 병원에 입원하기도 한다. [1] X 출처 검색하기 이유야 어찌되었건 정신 병원이나 정신 병동에 입원하는 것이 두려울 수도 있다. 입원 생활을 수월하게 하기 위해서 입원 전에 시설의 규칙과 규정을 숙지하고 병원에 있는 시간을 최대한 활용할 계획을 세운다.
단계
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다툼 피하기. 사람들은 여러 가지 이유로 입원한다. 입원 환자 중에 쉽게 화를 내고 폭력적으로 대응할 것 같은 사람을 파악한다. 개인의 안전을 위해 특히 잘 모르는 사람과의 다툼은 항상 피해야 한다. [2] X 출처 검색하기 폭력 행위를 막기 위해 병원에 항상 상주하는 직원들이 있다. 직원들의 지시에 잘 따르고 문제가 생길 것 같으면 이들과 상의한다.
- 다른 환자가 시비를 걸어오는데 무시할 수 없으면 직원에게 말하고 병동의 다른 곳으로 가도록 허락을 받는다.
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적절하게 선을 긋고 그 선을 지키기 . 정신 병원이나 정신 병동에 있는 사람들은 모두 정신적으로 문제가 있어 그곳에 있는 것이다. 그 중에는 적절한 선을 지킬 줄 모르는 사람들도 있다. 그래서 적절하게 선을 긋는 것은 자신을 위해 더 중요한 일이다.
- 개인 물건을 빌려줄지, 안 빌려 줄지 정한다. 안 빌려주기로 정했으면 누가 무언가를 빌려달라고 하면 공손하게 거절한다. 상대가 억지 부리는 것을 알면서도 죄책감이나 괴롭힘에 못 이겨 물건을 빌려주지 않도로 한다.
- 다른 사람의 학대나 부적절한 행동을 참아 넘기지 않는다. 불편한 행동을 하는 사람이 있으면 그만 하라고 말한다. 그래도 소용이 없으면 그 장소를 벗어나거나 병원 직원에게 말한다.
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치료 계획과 목적 이해하기. 치료와 퇴원이 집중하기 위해 앞으로 해야 할 일을 알아둔다. 퇴원을 위한 의사 소견에 대해 많은 질문을 던진다. 치료 진행 상황을 자주 묻고 여전히 해야 할 일에 대해서 묻는다. [4] X 출처 검색하기
- 진단을 이해하고 겪고 있는 관련 증상을 파악한다.
- 치료 목적과 기대되는 행동을 이해한다.
- 치료 목표를 달성하기 위해 사용될 치료 방법, 개별 정신과 치료, 단체 상담, 가족 치료, 약 등을 파악한다.
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규칙 따르기. 규칙이 많이 있을 것이다. 규칙을 외우고 따르는 것이 중요하다. 음식을 먹을 수 있는 시간과 장소, 자유 시간을 보낼 수 있는 장소, 정신과 치료 등 치료 활동 참여, 약을 복용하는 시간과 장소, 전화를 사용할 수 있는 시간, 다른 사람들과의 신체 접촉, 가족을 만날 수 있는 시간과 장소 등을 정한 규칙이 있을 것이다. 이런 규칙에 따르지 않으면 불이행으로 간주되어 입원 기간이 길어지거나 훨씬 더 엄격한 병동으로 옮겨질 것이다.
- 복용해야 하는 약에 대해 이의가 있으면 걱정되는 점이 있어 의사에게 이야기하겠다고 말한다. 치료 방법에 대해 기꺼이 논의하겠다는 태도는 대놓고 거부하는 것보다 훨씬 호의적으로 비춰진다.
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밀린 독서 하기. 소설을 읽으면 뇌 건강에 좋고 공감능력이 향상된다. [7] X 출처 검색하기 독서의 즐거움을 발견하면 퇴원 후에도 계속할 건전한 취미가 생긴다.
- 상황을 감안했을 때 자기계발서를 읽는 것도 좋다. 기분이 나아질 것이다.
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새로운 기술이나 취미 배우기. 환자들이 참여할 수 있는 강좌나 공예 등 체계적인 활동을 마련해주는 병원도 있다. 새로운 것을 배우거나 새로운 취미를 찾는 기회로 삼는다. 입원 생활이 견딜만 하도록 재미있는 일을 하며 시간을 보낸다.
- 병원에 강좌나 체계적인 활동이 없다면 미술 도구와 여러 가지 재료로 공작품을 만드는 방법을 알려주는 책을 요청한다.
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팁
- 안전이 위협받는다고 생각되면 도움을 청하는 것을 두려워하거나 망설이지 않는다.
- 이야기를 할 사람이 필요하면 치료 시간을 추가로 요청한다.
- 항상 직원들에게 협조한다.
- 모든 정신 병원이 똑같지는 않다. 어떤 병원은 다른 병원보다 더 엄격하다.
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경고
- 치료 과정을 완전히 이해하고 필요하면 동의서를 제출한다.
- 절대로 병원에서 탈출하려고 시도하지 않는다. 그러다가 정신감정을 전부 다시 받고 입원을 더 오래 해야 할 수도 있다. 탈출 시도가 있으면 입원 비용 지급을 중지해버리는 보험회사도 있다.
- 자신이나 남을 해칠 것 같아 걱정이 된다면 즉시 병원 직원들에게 말한다.
- 반드시 의사가 처방한 약은 모두 먹는다. 약을 끊기 전에 의사와 상의한다.
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출처
- ↑ http://www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=urgent_help_for_family_friends
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/hospitalization#duringthe
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/hospitalization#duringthe
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/emotional-health/improving-emotional-health.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201401/reading-fiction-improves-brain-connectivity-and-function
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