Pdf downloaden
Pdf downloaden
Voeten worden vaak verwaarloosd en kunnen ruw en eeltig worden. Dat is vooral het geval als je veel op blote voeten loopt, en dan vooral buiten. Gelukkig zijn er veel eenvoudige remedies om de voeten soepeler en zachter te maken. Verwen je voeten, geef ze aandacht en zij zullen zich een stuk beter voelen!
Stappen
-
Hydrateer je voeten regelmatig. Je kunt vaseline toepassen op je voeten om ze zachter te maken. Zorg dat je dagelijks een hydraterende lotion of een soortgelijk product gebruikt voor het verzorgen van je voeten.
- Smeer je voeten 's avonds in met vaseline. Doe dit voor het naar bed gaan en draag sokken of leg er een handdoek onder, zodat je lakens niet vettig worden. [1] X Bron
- Je kunt ook twee plastic zakken ter grootte van je voeten gebruiken, vitamine E-olie op je voeten aanbrengen, de zakken dichtmaken, sokken aandoen over de zakken en gaan slapen. De volgende ochtend zouden je voeten een stuk soepeler aan moeten voelen.
- Koop crème voor je hakken. Vooral tijdens de zomer kunnen voeten vaak ruw en hard aanvoelen, als gevolg van eelt door het op slippers of blootsvoets wandelen. De hakken hebben speciale aandacht nodig. In warenhuizen met een goede sortering kun je crème vinden, speciaal ontwikkeld voor het zachter maken van hakken, die vaak het ruwste deel zijn van de voeten.
- Kokosolie of olijfolie zijn ook goede natuurlijke manieren om de voeten te verzachten.
-
Maak zelf een scrub. Je kunt zelf scrubs maken voor je voeten, van gewone huishoudelijke ingrediënten. Deze scrubs resulteren, indien regelmatig toegepast, in gladdere en zachtere voeten. [2] X Bron
- Maak een suikerscrub met bruine suiker (1/2 kop), honing (een lepel), olijfolie (of een olie naar keuze, ook ½ kopje), en citroensap (een beetje). Bruine suiker is minder hard dan gewone suiker. Het helpt bij het vochtig houden van de huid na de scrub. Honing helpt ook bij het verzachten en hydrateren van de voeten. Citroensap maakt de huid van de voeten lichter en gelijkmatiger.
- Er wordt echter vaak sterk gewaarschuwd tegen het gebruik van suiker of citroensap op de huid, omdat ze respectievelijk snijwonden of chemische brandwonden kunnen veroorzaken. Als je deze scrub geregeld gebruikt, kan je last krijgen van versnelde veroudering van de huid, samen met andere problemen. Als je je hier zorgen over maakt, volg dan het recept, maar vervang bruine suiker door zout, en voeg geen citroen toe. Zout is zeer goed voor de huid en veroorzaakt geen snijwonden zoals suiker, maar is wel een goede scrub. Citroen doet sowieso weinig (behalve je huid branden), dus is vervangen niet echt nodig.
- Ga op de rand zitten van een badkuip. Week je voeten ongeveer 10-15 minuten in het warme water om de huid van je voeten te verzachten en voor te bereiden op de scrub. Gebruik kleine hoeveelheden van de scrub en begin met het zachtjes masseren van je voeten, je concentrerend op specifieke gebieden, zoals de hak en de bal van de voet (vooral als je last hebt van eeltvorming).
- Masseer de scrub zolang als je denkt dat dit nodig is in je voeten. Laat de scrub een minuut of zo intrekken en was het daarna met warm water af. Na het spoelen van je voeten breng je een royale hoeveelheid moisturizer aan op je voeten en trek je er sokken overheen, om ervoor te zorgen dat de moisturizer op je voeten blijft zitten en diep in de huid kan trekken.
-
Week je voeten. Week je voeten gedurende 10 minuten in warm water voordat je naar bed gaat. Je moet dit meerdere dagen per week doen. Als je je voeten niet regelmatig verzorgt zal er zich eelt en ruwe huid gaan vormen, met name op je hakken. [3] X Bron
- Doe een paar druppels vloeibare zeep en wat baksoda (1 eetlepel op 5 liter water) in het water (of probeer Epsomzout of badzout).
- Baksoda helpt bij het verzachten van de dode huid en maakt het verwijderen ervan gemakkelijker. Je kunt je voeten ook weken in een voetenbad. Je kunt deze verzorgende voet spa's bij veel winkels kopen. Vaak kunnen ze een bubbelbad-achtige beweging creëren in het water, wat ontspannend werkt.
Advertentie
-
Gebruik een voetenschraper of een voetenvijl. Een voetenvijl of schraper is een metalen hulpmiddel dat eruitziet als een kaasrasp. Soms, zijn ze ook gemaakt van klei. Je kunt ze gebruiken voor het afraspen van de droge, taaie huid van de onderkant van je voeten. Doe je dit regelmatig, dan zullen je voeten glad worden. [4] X Bron
- Een meer agressieve manier om zeer dikke eelt te verwijderen is een eeltschaaf, die uit horizontale bladen bestaat die op een zeer kleine kaasschaaf lijken. Verwijder het eelt niet volledig. Als de verwijdering pijnlijk wordt, stop dan. [5] X Bron Je kunt ook een voetvijl kopen in de vorm van een plastic ei.
- Met de schraper of de steen verwijder je alle dode huid. Pas een hydraterende crème toe tijdens het masseren van de huid wanneer je klaar bent.
-
Gebruik puimsteen . Puimsteen kun je kopen in de meeste schoonheidswinkels en zijn een alternatief voor een schraper, die vaak van metaal is gemaakt. Zij werken zeer goed voor het afschuren van de voeten en het verwijderen van dode huidcellen. [6] X Bron
- Met de puimsteen schraap je de bovenste laag dode huidcellen van je voeten, om de gladheid ervan drastisch te verbeteren. Verwijder de huid als het droog is, om schade te voorkomen. Wrijf het blok puimsteen direct op het eelt en ruwe plekken, om dode en overtollige huid te verwijderen.
- Wrijf niet te hard of te lang, want het is gemakkelijk om je voeten ermee te irriteren of te verwonden. Werk met zachte heen en weer gaande bewegingen en oefen weinig druk uit.
- Je kunt ook regelmatig een exfoliërende zeep gebruiken (verkrijgbaar bij de supermarkt). Dan hoef je niet zo veel werk te doen met de puimsteen!
Advertentie
-
Regel een regelmatige pedicure . De meeste nagelsalons bieden ook pedicurebehandelingen voor het verzachten van de voeten. Ze kunnen je bijvoorbeeld vragen om je voeten in warm water te laten weken voorafgaand aan het schilderen van je teennagels. [7] X Bron
- Ze zullen vervolgens een schraper gebruiken om de dode huid van je voeten te halen, met inbegrip van je hakken, voordat ze verdergaan. Om het risico op infectie te minimaliseren kun je het best vragen om een ochtendafspraak.
- Vraag de salon naar de verschillende pakketten, omdat soms luxe-pakketten meer scrubs en behandelingen bieden die de huid van je voeten verzachten (evenals die van je benen). Deze pedicures kunnen echter vrij duur zijn, en moeten ten minste eenmaal per maand worden herhaald.
-
Draag schoenen. Je voeten zullen snel ruw worden als je vaak barrevoets rondloopt – vooral buiten. Draag dus schoenen en je hebt minder werk te doen om de huid van je voeten zachter te maken.
- Hard zonlicht en stof brengen ook schade toe aan de voeten (en de handen). Draag ook sokken in je tennisschoenen.
- Ze zien er misschien mooi uit, maar laten we eerlijk zijn -- hoge hakken zijn absoluut een kwelling voor je voeten. Draag ze dus zelden – misschien alleen bij speciale gelegenheden.
-
Doe oefeningen voor je voeten . Regelmatige oefeningen doen voor je voeten kan helpen om je voeten zachter en gezonder te houden. Ze stimuleren de bloedsomloop en zorgen daardoor voor minder droge voeten. [8] X Bron
- Draai je voeten met je handen met de klok mee, en vervolgens tegen de klok in. Doe dit 10 keer aan elke kant.
- Oefen je tenen door ze naar buiten te strekken en daarna naar achteren. Doe deze oefening ook 10 keer per voet.
- Drink veel water naast het regelmatig oefenen van je voeten. Door je lichaam te hydrateren zal je huid gezonder en zachter worden.
Advertentie
Tips
- Loop niet op blote voeten! Zorg voor schoeisel met een goede pasvorm dat prettig zit.
- Je moet je voeten met dezelfde zorg behandelen als de huid van je gezicht.
- Voet-scrubs zijn ook geweldig voor het zachter maken van de handen, dus als je klaar bent met het masseren van je voeten, wrijf je met de overgebleven scrub je handen zacht.
Advertentie
Waarschuwingen
- Gebruik nooit iets scherps voor het schrapen van ruwe voeten. Ook al merk je wondjes niet op, dan nog kun je een infectie oplopen. Gebruik puimsteen om je eeltplekken zachtjes weg te schuren.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.popsugar.com/beauty/Three-Ways-Soften-Rough-Feet-1506705
- ↑ http://www.caretricks.com/skincare/home-remedies-for-soft-and-smooth-feet/
- ↑ http://www.homeremediesorg.com/home-remedies/home-remedies-soft-feet-make-feet-soft-naturally/
- ↑ http://www.salongeek.com/threads/how-much-dead-skin-can-you-really-remove-during-a-pedi.155830/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=EVfWw-nDTC8
- ↑ http://healingfeet.com/foot-care/your-feet-rock-using-a-pumice-stone
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.findhomeremedy.com/dry-feet-remedies-to-keep-your-feet-soft-and-beautiful/
Over dit artikel
Deze pagina is 2.952 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
