Pdf downloaden
Pdf downloaden
Door donkere kringen onder je ogen zie je er vaak ouder uit dan met rimpels of grijs haar het geval is. [1] X Bron Je kunt de donkere kringen onder je ogen echter wel verminderen en er in sommige gevallen zelfs helemaal af komen.
Stappen
-
Zorg dat je je schoonheidsslaap krijgt. Zorg voor een goede nachtrust. Het is niet helemaal duidelijk waarom je donkere kringen onder de ogen krijgt door een slaaptekort, maar door te weinig slaap zal je huid er doorgaans bleker uitzien (waardoor de kringen onder je ogen nog donkerder lijken) en wordt je bloedcirculatie verminderd. [2] X Bron Men denkt ook dat het probleem veroorzaakt wordt doordat je te kort rust. Voordat je 's avonds gaat slapen moet je al je oogmake-up verwijderen. Als je dat niet doet, dan kunnen je ogen er vermoeider uit blijven zien wanneer je ouder wordt.
- Bepaal hoeveel slaap je nodig hebt. Meestal is dit 7 tot 9 uur per nacht, maar dit verschilt per persoon en de levensfase waarin iemand zich bevindt. Probeer enkele weken lang genoeg te slapen om te zien of dat helpt.
- Alcohol en drugs kunnen ervoor zorgen dat je minder goed slaapt. Om zo goed mogelijk te kunnen slapen moet je geen alcohol of drugs meer gebruiken of dat alleen met mate doen.
- Zorg ervoor dat je genoeg vitaminen binnenkrijgt die zorgen voor een goede nachtrust. Als je een slaaptekort hebt en niet genoeg vitaminen binnenkrijgt, dan kunnen je bijnieren minder goed gaan werken. Hoe minder goed je bijnieren werken, des te minder vitamine B6 je lichaam opneemt. Hoe minder vitamine B6 je lichaam opneemt, des te slechter je bijnieren functioneren. Je komt dan in een vicieuze cirkel terecht. Je kunt ervoor zorgen dat je bijnieren weer goed gaan werken door te slapen, regelmatig en naar behoefte vitaminen te eten, veel calcium en magnesium binnen te krijgen door veel groene groenten te eten (deze bevatten meer calcium en magnesium dan zuivelproducten) en een goed voedingssupplement met mineralen te slikken.
-
Behandel je allergieën. Allergieën zijn een veelvoorkomende oorzaak van huidverkleuring onder de ogen. Als je probleem veroorzaakt wordt door een allergie, behandel de allergie dan of zorg dat je niet meer met het allergeen in aanraking komt. Seizoensallergieën zoals hooikoorts kunnen vaak effectief behandeld worden met vrij verkrijgbare en receptplichtige medicijnen.
- Andere allergieën kun je vaak het beste behandelen door het allergeen in kwestie te vermijden. Als je constant donkere kringen of zwellingen onder je ogen hebt, dan heb je wellicht een onontdekte voedselallergie of een allergie voor een chemische stof thuis of op je werk. Praat met een dermatoloog om erachter te komen waar je allergisch voor bent. Mensen met allergieën hebben vaak een tekort aan vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Het kan tevens helpen om multivitaminen te slikken.
- Kijk of je een glutenintolerantie hebt. Een andere veelvoorkomende allergie die donkere kringen veroorzaakt is een glutenintolerantie, waarbij men vooral allergisch is voor tarwemeel. Je zou zelfs coeliakie kunnen hebben, wat nog ernstiger is. Om je op coeliakie te laten testen kan je arts een bloedonderzoek uitvoeren. Het is belangrijk om te onthouden dat je een glutenintolerantie kunt hebben zonder dat je coeliakie hebt.
-
Kom van een verstopte neus af. Door een verstopte neus kun je donkere kringen onder je ogen krijgen omdat de aderen rondom je bijholten donkerder en verwijd zijn. [3] X Bron
-
Eet goed. Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon , slik vitaminen en drink genoeg water . Een hele hoop cosmetische problemen worden veroorzaakt door een tekort aan bepaalde vitaminen. Donkere kringen en zwellingen worden vaak in verband gebracht met een tekort aan vitamine K of te weinig antioxidanten. Een tekort aan vitamine B12 (meestal door bloedarmoede) kan ook donkere kringen veroorzaken.
- Eet veel fruit en groenten, vooral kool, spinazie en andere groene bladgroenten. Neem indien nodig dagelijks een vitaminesupplement. Drink genoeg vloeistoffen om je bloedsomloop te verbeteren.
- Eet minder zout. Een teveel aan zout zorgt ervoor dat het lichaam water vasthoudt op ongewone plekken en daardoor kan de huid onder je ogen opzwellen. Te veel zout kan je bloedsomloop verminderen en ervoor zorgen dat de bloedvaten onder de huid er blauwer uitzien.
-
Neem je rookgewoonten onder de loep en besluit om te stoppen . Roken veroorzaakt vaatproblemen en kan niet alleen levensgevaarlijk zijn maar er ook voor zorgen dat je bloedvaten verwijden en blauwer worden.
-
Ontspan je . Ontspannen kan helpen om bronnen van stress en angst weg te nemen die ervoor zorgen dat je niet goed slaapt, eet en rust. Als je je genoeg ontspant zal de huid onder je ogen gezonder worden omdat je je minder gestrest en meer op je gemak voelt. Heel veel emotionele en lichamelijke problemen hebben invloed op de gezondheid van je huid, dus onderschat de behoefte aan ontspanning niet.
-
Accepteer wat je niet kunt veranderen. Er zijn een aantal oorzaken van donkere kringen onder je ogen waar je helaas niet veel aan kunt doen. Dit zijn onder andere:
- Pigmentvlekken. Deze kunnen ervoor zorgen dat je donkere kringen onder je ogen krijgt.
- Blootstelling aan de zon. Daardoor kan de melanineproductie verhoogd worden. [4] X Bron
- Dunner wordende huid door ouder worden. Wanneer je ouder wordt wordt je huid dunner. Aders en bloedvaten zijn dan duidelijker te zien omdat de hoeveelheden vet en collageen op den duur verminderen. [5] X Bron
- Erfelijkheid. Kom erachter of dit probleem vaker voorkomt in je familie. Men denkt dat donkere kringen onder de ogen vaak erfelijk zijn. [6] X Bron Dit betekent niet dat je niets aan het probleem kunt doen, maar je moet er wel op voorbereid zijn dat je wellicht weinig voortgang boekt wanneer je er vanaf probeert te komen.
- Je gezichtskenmerken. De donkere kringen onder je ogen kunnen ook gewoon schaduwen zijn van je eigen gezichtskenmerken. [7] X Bron Er is niet veel dat je kunt doen om dit te veranderen anders dan het nauwkeurig gebruiken van cosmetica.
Advertentie
-Step-8-Version-3.jpg)
-
Gebruik plakjes komkommer. Plakjes komkommer worden al heel lang gebruikt om zwellingen onder de ogen te verminderen en de huid rondom de ogen er frisser uit te laten zien. Dit is een snelle methode om vermoeide en opgezwollen ogen op te frissen. Leg op beide ogen een plakje en zorg dat je ook het donkere gedeelte bedekt. Doe dit dagelijks en ga er 10 tot 15 minuten bij liggen. Houd je ogen dicht.
- Je kunt tevens plakjes tomaat of aardappel gebruiken. Leg plakjes tomaat of aardappel op de donkere kringen onder je ogen. Beide voedingsmiddelen hebben van nature blekende eigenschappen.
- Als je tomaten gebruikt, dan moet je ze mengen met een beetje citroensap en alles op de donkere kringen aanbrengen. Dit kan nog effectiever werken.
- Als je kiest voor plakjes komkommer of aardappel, dan kun je je donkere kringen nog effectiever verminderen door de plakjes in de koelkast te leggen voordat je ze op je huid legt. Dat komt omdat de plakjes je ogen tevens koelen, en dit werkt op een soortgelijke manier als een koud kompres.
-
Leg dagelijks koude theezakjes of een ijsblokje gewikkeld in een zachte doek op je ogen. De tannines in theezakjes verminderen zwellingen en verkleuringen. Ga liggen en laat de koele en vochtige cafeïnehoudende theezakjes ongeveer 10 tot 15 minuten op je ogen liggen. Bij voorkeur doe je dit 's ochtends. Houd je ogen wel dicht. Je kunt de theezakjes de nacht ervoor in de koelkast leggen zodat je ze 's ochtends zo kunt gebruiken.
-
Maak een zoutoplossing. Doe een kwart theelepel zeezout [8] X Bron en/of een halve theelepel zuiveringszout in 500 ml water en giet de oplossing in één van je neusgaten. Kantel je hoofd opzij zodat het water uit je andere neusgat loopt. Dit middel kun je het beste gebruiken bij een verstopte neus.
-
Gebruik een aardappel. Doe een rauwe aardappel in een blender en pureer de hele aardappel. Schep de gepureerde aardappel eruit en leg de puree op je gesloten oogleden. Laat de puree daar 30 minuten liggen terwijl je op je rug ligt en was de puree er dan af met warm water. Deze methode werkt goed bij sommige mensen.
-
Gebruik een bevroren lepel. Doe een lepel een nachtje in de vriezer. Haal de lepel er 's ochtends uit en bedek de kringen onder je ogen ermee, nadat je wat water op je gezicht gespetterd hebt. Houd de lepel daar totdat deze opgewarmd is.
-
Breng amandelolie aan op je donkere kringen. De vitamine E in deze olie helpt om de donkere kringen onder je ogen lichter te maken en zorgt ervoor dat de huid rondom je ogen er stralend en jong uitziet.
- Door amandelolie aan te brengen kun je je donkere kringen geleidelijk aan verminderen. Je kunt het proces echter versnellen door de olie aan te brengen voordat je gaat slapen, zodat de vitamine E 's nachts in je huid kan trekken.
-
Mediteer en sport regelmatig. Donkere kringen kunnen veroorzaakt worden door de stress die in je dagelijkse leven ondervindt. Door af te komen van ongewenste spanning en stress kun je dus ook van de donkere kringen onder je ogen af komen.Advertentie
-Step-14.jpg)
-
Breng een oogcrème met vitamine K en retinol aan. Donkere kringen kunnen veroorzaakt worden door een tekort aan vitamine K. Los van wat de oorzaak is, verminderen huidcrèmes met deze ingrediënten bij veel mensen de zwellingen en verkleuringen aanzienlijk. Deze crèmes lijken het grootste effect te hebben als je ze langdurig dagelijks gebruikt. [9] X Bron
-
Gebruik een speciale crème voor onder je ogen. Gebruik een concealer die de donkere kringen onder je ogen camoufleert. Het is belangrijk om een concealer te gebruiken die past bij de ondertoon van je huid (zoals geel en perzik voor blauwachtige kringen). Nadat je de concealer aan hebt gebracht, fixeer je deze met een dunne laag transparant poeder.
-
Voer een huidtest uit. Voordat je cosmetica gaat gebruiken, moet je eerst een huidtest uitvoeren. Stop met het gebruiken van alle middelen die je huid irriteren, huiduitslag veroorzaken of ervoor zorgen dat je ogen pijn gaan doen en waterig worden.Advertentie
Tips
- Drink water. Het helpt altijd om water te drinken, maar wanneer je donkere kringen onder je ogen hebt helpt dit zeker. Water helpt je ook om te ontspannen omdat het een kalmerend drankje is.
- Wrijf niet in je ogen. Meestal wrijf je in je ogen omdat je ergens allergisch voor bent, maar dit is niet altijd het geval. Je kunt het ook doen omdat je bang of zenuwachtig bent of het kan een reflex zijn. Wat de reden ook is, je kunt er beter mee stoppen omdat het wrijven de huid irriteert en de piepkleine haarvaatjes eronder kapot kan maken. Daardoor zwelt de huid op en verkleurt deze.
- Zorg voor een gezond voedingspatroon met genoeg vitamine C, D en E.
- Zorg ervoor dat je voordat je gaat slapen niet te veel drinkt. Daardoor kun je zwellingen onder je ogen krijgen of kunnen de zwellingen verergeren.
- Concentreer je op de huid onder je ogen. Vergeet niet dat je voorzichtig moet zijn wanneer je de huid onder je ogen aanraakt, omdat dit het gevoeligste deel van je huid is.
- Zorg ervoor dat je theezakjes met groene thee gebruikt. Deze zijn beter voor je huid en versnellen de werking van andere theezakjes.
- Drink geen alcohol en koffie. Daardoor zul je zeker geen schoonheidsslaap krijgen.
- Verse aloë vera doet wonderen. Maak een blad van de aloë veraplant open en smeer de gel erin onder je ogen. Wacht 15 minuten en spoel de gel dan weg met koel, verfrissend water.
- Het kan helpen om limoensap te gebruiken. Dep een kleine hoeveelheid limoensap onder je ogen. Dit kun je dagelijks of een keer per week doen, afhankelijk van hoe donker de kringen zijn.
- Draag een donkere zonnebril om je huid te beschermen tegen veranderingen veroorzaakt door melanine. [10] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=when-to-see-a-doctor
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=causes
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=causes
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=causes
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=causes
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=causes
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=when-to-see-a-doctor
- ↑ Mayo Clinic, http://www.mayoclinic.com/health/dark-circles-under-eyes/MY00346/DSECTION=when-to-see-a-doctor
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
