Pdf downloaden
Pdf downloaden
Veel mensen willen een lichtere, stralendere en gezondere huid. Door elke dag goed voor je huid te zorgen blijft deze licht en strak. Er bestaan echter ook substantiëlere en wetenschappelijk geteste blekende producten. Als je nog meer opties wilt zijn er daarnaast ook heel veel niet huismiddeltjes die je voorzichtig kunt uitproberen.
Stappen
-
Doe iedere dag zonnebrandcrème op. De zon kan je huid op allerlei manieren aantasten, wat kan resulteren in sproeten, bruine vlekken, zonnebrand of zelfs huidkanker. Als je een lichtere huid wilt moet je er goed voor zorgen met een zonnebrandcrème met een hoge factor.
- Als je je huid blootstelt aan UVA- en UVB-stralen produceert je lichaam melanine, waardoor de huid donkerder wordt. Daarom is het belangrijkste wat je kunt doen als je een lichte huid wilt je insmeren met een zonnebrandcrème wanneer je naar buiten gaat, zelfs als het bewolkt is.
- Je kunt je huid ook bedekken met lichte kleding met lange mouwen en pijpen, en door een hoed en zonnebril te dragen als je langer de zon in gaat.
-
Maak je huid goed schoon en scrub. Goed voor je huid zorgen betekent dat je een streng verzorgingsschema moet volgen waarbij je je huid goed schoonmaakt, scrubt en hydrateert.
- Maak je huid twee keer per dag schoon, 's morgens en 's avonds. Dan verwijder je vet en vuil, wat belangrijk is voor een gezonde, egale huid.
- Hydrateer je huid met een product dat bij jouw huidtype past. Als je een vette huid hebt en vaak pukkels, neem dan een lichte lotion, maar als je een erg droge huid hebt, kies dan voor een wat rijkere crème.
-
Scrub een paar keer per week. Dit is belangrijk omdat je daarmee de donkere, dode huidcellen verwijdert waardoor de nieuwe, lichtere huid eronder tevoorschijn komt. Je kunt scrubben met een product waar kleine korreltjes inzitten, of gewoon met een schone, vochtige washand over je gezicht wrijven.
-
Drink meer water en eet gezond. Door water te drinken en goed te eten zal je huid niet op magische wijze lichter worden, maar het helpt wel bij het verjongen van je huid.
- Als je huid zich verjongt vallen de oude, gekleurde huidlagen eraf waardoor een frisse, lichtere huid tevoorschijn komt. Water drinken versnelt dit proces, dus probeer 6-8 glazen water per dag te drinken.
- Een goed dieet helpt ook om je huid er fris en gezond uit te laten zien, omdat het dan de vitaminen en voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Probeer zoveel mogelijk verse groenten en vers fruit te eten (vooral waar vitamine A, C en E in zit) en eet zo min mogelijk bewerkt voedsel met te veel calorieën.
- Je kunt ook overwegen een supplement te gaan slikken, zoals druivenpitextract (met antioxidanten), lijnzaad of visolie, die bevatten Omega3 en zijn heel goed voor je haar, huid en nagels.
-
Stop met roken. Iedereen weet wel dat roken slecht is voor de gezondheid, maar niet iedereen weet dat het ook slecht is voor je huid. Roken zorgt voor vroegtijdige veroudering en veroorzaakt rimpels. Het verslechtert de doorbloeding van je huid waardoor deze vaal wordt.Advertentie
-
Probeer een huidblekende crème. Er bestaan allerlei blekende crèmes die je bij de drogist kunt kopen. Ze werken allemaal door de melanineproductie in je huid te verminderen (het pigment dat de kleur van je huid bepaalt en dat vlekken door de zon kan veroorzaken).
- Zoek naar producten die effectieve blekende ingrediënten bevatten, zoals kojiczuur, glycolzuur, alfahydroxyzuur, vitamine C of arbutine.
- Deze producten schijnen redelijk veilig in gebruik te zijn, maar zorg dat je altijd de instructies op de verpakking opvolgt en stop er onmiddellijk mee als je huid niet goed reageert.
- Gebruik nooit een blekende crème met kwik als actief ingrediënt. Deze producten zijn verboden in Nederland, maar ze zijn (online) nog wel verkrijgbaar in andere delen van de wereld.
-
Gebruik retinoïden. Retinoïdecrèmes zijn gemaakt van een zuurvorm van vitamine A en kunnen de huid lichter maken door de dode huidcellen te verwijderen en celvernieuwing te stimuleren.
- Retinoïdecrèmes maken de huid niet alleen lichter en egaler, ze werken ook heel goed tegen fijne lijntjes en rimpels, ze maken de huid steviger en zorgen dat je er frisser en jonger uitziet. Als je een hoge concentratie gebruikt helpt het ook tegen acne.
- Retinoïdecrèmes kunnen de huid uitdrogen en roodheid of schilfers veroorzaken in het begin, maar deze symptomen verdwijnen zodra je huid aan het product is gewend. Door Retinoïdecrème kan je huid ook gevoeliger worden voor zonlicht, dus breng het alleen 's avonds aan en doe overdag zonnebrandcrème op.
- Retinoïdecrèmes zijn alleen verkrijgbaar op recept, dus maak een afspraak met een dermatoloog als je deze behandeling wilt ondergaan. Er zijn wel producten met een zeer zwakke concentratie retinoïde, onder de naam retinol, zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek of drogist. [1] X Bron
-
Neem een chemische peeling. Chemische peelings kunnen heel effectief zijn om de huid lichter te maken. Ze werken door de bovenste huidlagen die donkerder zijn te verwijderen, waardoor de lichter gekleurde huid eronder zichtbaar wordt.
- Bij een chemische peeling wordt een zure stof (zoals alfahydroxyzuur) op de huid aangebracht. Dit moet 5 tot 10 minuten intrekken. De peeling kan een tintelend, brandend of prikkend gevoel geven en de huid kan de dagen erna rood of gezwollen zijn.
- Meestal is een aantal behandelingen nodig, met steeds 2 tot 4 weken ertussen. Wees in de tussentijd heel voorzichtig met zon en doe altijd zonnebrandcrème op, want je huid wordt extra gevoelig. [2] X Bron
-
Probeer microdermabrasie. Microdermabrasie is een goede optie voor mensen die een gevoelige huid hebben en niet tegen een chemische peeling of crème kunnen. Het scrubt of "polijst" de huid, waardoor de donkere, dode huidcellen worden verwijderd en een lichtere huid tevoorschijn komt.
- Bij deze behandeling wordt een stofzuigertje met aan het eind een draaiende borstel over de huid gehaald. De dode huidcellen worden verwijderd en meteen opgezogen.
- Deze behandeling duurt meestal tussen de 15 en 20 minuten. Vaak zijn wel 6 tot 12 behandelingen nodig om het gewenste resultaat te bereiken.
- Sommige mensen hebben daarna een rode of droge huid, maar bij de meesten heeft deze behandeling minder bijwerkingen dan de andere methodes. [2] X Bron
Advertentie
-
Probeer citroensap. Het citroenzuur in citroensap is een natuurlijk bleekmiddel waarmee je je huid lichter kunt maken als je het voorzichtig gebruikt. Het is erg belangrijk dat je niet in de zon gaat met citroensap op je huid, want dan kun je een pijnlijke reactie krijgen, "fytofotodermatitis" genoemd. [3] X Bron Zo gebruik je citroen op een veilig manier:
- Knijp het sap uit een halve citroen en verdun het met water. Doop een watje in de vloeistof en breng het aan op je gezicht, of waar je je huid wilt bleken. Laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Ga niet naar buiten, want je huid is nu extra gevoelig voor zonlicht.
- Spoel je huid heel goed af als je klaar bent, en doe dan een goede moisturizer op, want citroen droogt je huid uit. Herhaal deze behandeling 2 tot 3 keer per week (niet vaker) voor het beste resultaat. [4] X Bron
-
Probeer kurkuma. Kurkuma is een Indiase specerij die al duizenden jaren wordt gebruikt om de huid lichter te maken. Hoewel de effecten nog niet onderzocht zijn, zegt men dat kurkuma de melanineproductie tegengaat, waardoor de huid niet bruin wordt.
- Meng kurkuma met wat olijfolie en kikkererwtenmeel om een pasta te krijgen. Breng deze pasta in ronddraaiende bewegingen aan op het gezicht. Dit scrubt de huid.
- Laat de kurkumapasta 15 tot 20 minuten intrekken voor je het afspoelt. Je huid kan er een beetje geel uit gaan zien door de kurkuma, maar maak je geen zorgen, dat vervaagt snel.
- Herhaal deze behandeling een of twee keer per week. Je kunt kurkuma ook in Indiase gerechten verwerken! [5] X Bron
-
Probeer rauwe aardappel. Het sap van een rauwe aardappel heeft milde blekende bestanddelen die de huid op natuurlijke wijze lichter kunnen maken, omdat er hoge concentraties vitamine C in zitten (vitamine C zit in veel middelen om de huid te bleken). Zo gebruik je het:
- Snij een rauwe aardappel doormidden en wrijf met het blootliggende vruchtvlees over je huid. Laat het sap 15 tot 20 minuten intrekken en spoel het dan af.
- Herhaal deze behandeling meerdere keren per week als je resultaat wilt zien. Je kunt ook komkommer of tomaat gebruiken, dat werkt hetzelfde omdat daar ook veel vitamine C in zit. [6] X Bron
-
Gebruik aloë vera. Het sap van de aloë vera is een verzachtende substantie, en het kan helpen bij roodhuid of huidverkleuring. Het hydrateert de huid ook, waardoor deze zich sneller verjongt.
- Breek een blad van de aloë vera af en wrijf de gel die eruit komt over de plekken die je lichter wilt maken.
- Aloë vera is heel mild, dus je hoeft het niet af te spoelen, maar misschien doe je dat liever wel, want het is wel een beetje plakkerig. [7] X Bron
-
Probeer kokoswater. Kokoswater schijnt de huid te bleken, terwijl het de huid ook zacht en soepel maakt.
- Doop een watje in kokoswater, smeer het op je gezicht of andere plek die je lichter wilt maken. Je hoeft het niet af te spoelen.
- Je kunt ook kokoswater drinken om je huid van binnenuit te hydrateren. Kokoswater bevat veel essentiële mineralen.
-
Probeer papaja. Volgens sommige dermatologen kun je papaja gebruiken om je huid lichter en stralender te maken. Het is rijk aan vitamine A, E en C, en het zit vol alfahydroxyzuur, een veelgebruikt ingrediënt in huidverzorgingsproducten. [8] X Bron Papaja is goed voor je algehele gezondheid, maar als je het voor je huid wilt gebruiken kun je het volgende proberen:
- Snij een rijpe papaja doormidden en haal de zaadjes eruit. Voeg een half kopje water toe. Pureer de papaja tot het een puree is. Doe de puree in een bakje. Bewaar het in de koelkast. Doe het drie keer per week op je huid voor het beste resultaat.
-
Overweeg hydroquinone te gebruiken. Dit is een zeer effectief huidblekend middel om de hele huid of vlekjes lichter te maken. In Nederland is het alleen verkrijgbaar op voorschrift van een arts, omdat het mogelijk kankerverwekkend is. Het kan permanente huidverkleuring veroorzaken, dus gebruik het heel voorzichtig.
- Overleg met je huisarts of dermatoloog of je hydroquinone mag gebruiken. [9] X Bron
Advertentie
Tips
- Meng wat citroen en melk, dan maak je je huid in 4 maanden lichter.
- Als je pukkels hebt moet je geen citroen op je huid wrijven, dat irriteert. Als het plotseling gaat branden, was dan je gezicht met koud water.
- Meng kurkuma met limoensap en doe dat op je gezicht. Laat het zitten tot het droog is, en spoel het dan af.
- Wees voorzichtig met blekende producten, want sommige bevatten schadelijke chemicaliën.
- Investeer in een goede scrub om dode huidcellen te verwijderen. Of maak het zelf met honing, citroen en suiker. Het is eetbaar, en het werkt fantastisch!
- Was je gezicht elke ochtend en avond met water, anders droogt het uit.
- Was je gezicht niet met irriterende zeep, dat beschadigt je huid en droogt het uit. Zorg dat je het juiste gezichtsreinigingsmiddel koopt.
- Scrub eens per week om de dode huidcellen kwijt te raken en je huid bleker te maken. Meng twee eetlepels haver met twee eetlepels bruine suiker en een beetje melk, en roer tot het een pasta is. Scrub daarmee zachtjes je gezicht, spoel af en doe een crème op.
- Smeer jezelf regelmatig in met een natuurlijke bodylotion. Smeer je huid in met havermout of citroen. Doe dit twee weken lang, om de drie dagen.
- Gebruik een biologische papajazeep. Daarvan wordt je huid lichter. Laat het schuim 3 minuten intrekken. Het kan je huid wel uitdrogen, dus smeer je daarna goed in.
- Gebruik geraspte sinaasappelschil met melk en honing.
- Je huid vervangt zich elke 2-3 maanden, dus heb geduld, je nieuwe huidlaag vervangt de oude en je huidskleur wordt vanzelf weer normaal.
- Meng honing en citroensap en doe het op je gezicht. Laat het drogen en spoel het af met koud water.
Advertentie
Waarschuwingen
- Gebruik geen blekende crèmes, behalve als ze door een arts zijn voorgeschreven. Vaak bevatten deze crèmes schadelijke ingrediënten, sommige daarvan kunnen zelfs kanker veroorzaken.
- Wees voorzichtig met producten die hydroquinone bevatten, want dat kan kankerverwekkend zijn.
- Net als bij ieder ander cosmeticaproduct moet je stoppen als je huid geïrriteerd raakt. Gebruik producten van goede kwaliteit.
- Blekende crèmes kunnen de huid beschadigen als je ze te lang laat zitten, dus doe het voorzichtig en volg de voorschriften.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.oprah.com/style/Retinoid-Skin-Creams-Why-You-Should-Use-a-Retinoid
- ↑ 2,0 2,1 http://www.dermatologyinc.com/about/services-procedures/microdermabrasion-chemical-peels/
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/limes-blamed-girls-degree-burns/story?id=20164612
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://skinverse.com/turmeric-lightens-brightens-skin-and-reduces-pigmentation/
- ↑ http://health.india.com/beauty/bleach-your-skin-with-potato-to-remove-tan-dark-spots-beauty-tip/
- ↑ http://beautylore.com/2013/05/20/does-aloe-vera-really-brighten-skin/
- ↑ http://www.foodtrients.com/news-page/anti-aging/create-more-youthful-skin-using-papaya/
- ↑ http://www.skininc.com/skinscience/ingredients/41973632.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
