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Viele Menschen streben einen helleren, leichteren, gesünder-wirkenden Hautton an. Zu lernen, wie du dich täglich sorgfältig um deine Haut kümmern kannst, wird dir dabei helfen, deine Haut hell und straff zu halten. Dazu kannst du noch kräftigere und wissenschaftlich bewiesene Aufheller-Produkte anwenden. Wenn du noch mehr Auswahlmöglichkeiten haben willst, gibt es auch noch eine breite Auswahl an natürlichen Hausmitteln, die du mit Bedacht erkunden kannst.
Vorgehensweise
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Trage jeden Tag Sonnenschutz auf. Sonnenstrahlen können allerlei Probleme mit deinem Teint verursachen – von Sommersprossen und braunen Stellen, hin zu Verbrennungen und Hautkrebs. Wenn du einen helleren Hautton haben willst, musst du deine Haut ausreichend schützen und einen Sonnenschutz mit einem hohen Faktor anwenden.
- Wenn du deine Haut dem UVA und UVB Licht aussetzt, produziert dein Körper Melanin, was deine Haut dunkler macht. Deswegen, ist es das Wichtigste überhaupt, wenn du deine Haut aufhellen willst, dass du jeden Tag Sonnenschutz aufträgst – selbst wenn es nicht heiß oder besonders sonnig ist.
- Du kannst deine Haut auch schützen, indem du leichte, langärmlige Kleidung und dazu einen Hut und Sonnenbrille trägst, wenn du länger in der Sonne bist.
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Reinige deine Haut regelmäßig und trage ein Peeling auf. Sich gut um seine Haut zu kümmern, schließt eine strikte Hautpflege-Routine ein, bei der die Haut gereinigt und ein Peeling und eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen wird.
- Säubere dein Gesicht zweimal pro Tag sorgfältig – einmal morgens und einmal abends. Dadurch entfernst du Schmutz und Öl, was wichtig für einen gesunden, klaren Teint ist.
- Verwende eine passende Feuchtigkeitscreme für deinen Hauttyp. Wenn du fettige oder fleckige Haut hast, solltest du eine leichte Lotion verwenden, während Menschen mit trockener Haut zu einer stärkeren Creme greifen sollten.
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Trage dein Peeling mehrmals die Woche auf – das ist wichtig, um dunkle, tote Hautzellen zu entfernen und neue, hellere Hautschichten zum Vorschein zu bringen. Du kannst ein Peeling mit kleinen Partikeln verwenden oder sanft dein Gesicht mit einem sauberen, feuchten Waschlappen abreiben.
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Trinke mehr Wasser und ernähre dich gesund. Wasser trinken und sich richtig ernähren, wird deine Haut nicht wie durch Zauberhand heller werden lassen, aber es wird deiner Haut dabei helfen sich zu regenerieren.
- Wenn die Haut sich regeneriert, verschwinden alte, pigmentierte Schichten und frische, neue Haut tritt hervor. Dadurch wirkt deine Haut heller und gesünder. Wenn du mehr Wasser trinkst, beschleunigst du diesen Prozess, also solltest du zwischen sechs und achte Gläser Wasser pro Tag trinken.
- Eine gute Ernährung hilft auch dabei deiner Haut einen frischen und gesunden Look zu verleihen, indem es sie mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt. Versuche so viel frische Früchte und Gemüse zu essen wie möglich (ganz besonders Sorten mit hohem Anteil an Vitamin A, C und E) und halte dich von verarbeitetem, kalorienreichen Essen fern.
- Du solltest dir auch überlegen, ob du Nahrungsergänzungsprodukte mit Bestandteilen wie Traubenkernextrakt (hoch an Antioxidantien) und Leinsamen oder Fischöl (beide beinhalten Omega-3, was exzellent für Haare, Haut und Nägel ist) verwenden willst.
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Höre mit dem Rauchen auf. Ein jeder weiß, dass Rauchen schlecht für die Gesundheit ist, aber nicht jeder ist sich bewusst, welchen Schaden es an deiner Haut anrichten kann. Rauchen trägt zum vorzeitigen Altern bei, bewirkt Runzeln und Falten. Es behindert auch den Blutfluss zum Gesicht, wodurch es bleich und gräulich wirkt.Werbeanzeige
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Versuche es mit einer Aufhellcreme. Es gibt unzählige rezeptfreie Hautaufheller auf dem Markt. Sie alle versuchen die Melanin-Produktion zu verhindern (das Pigment welche Bräunung und Sonnenflecken bewirkt).
- Schaue dich nach Produkten mit effektiven Haut-Aufhell-Bestandteilen um, wie z.B. Kojisäure, Glykolsäure, Alpha-Hydroxid-Säure, Vitamin C oder Arbutin.
- Diese Produkte sind normalerweise sicher, du solltest aber den Anweisungen auf der Verpackung folgen und die Anwendung sofort einstellen, wenn deine Haut eine schlechte Reaktion darauf zeigt.
- Verwende nie eine Aufhellcreme mit Quecksilber als aktiven Bestandteil. Quecksilber-basierende Hautcremes sind in vielen Ländern verboten, aber immer noch in anderen Teilen der Welt verfügbar.
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Verwende Retinoide. Cremes mit Retinoiden werden aus einer Säure-Form von Vitamin A gewonnen und können effektiv deine Haut aufhellen, indem sie deine äußeren Hautschichten abtragen und die Erneuerung von Zellen beschleunigen.
- Cremes mit Retinoiden hellt nicht nur deine Haut auf und entfernt Verfärbungen, sie ist auch sehr effektiv bei der Glättung von Runzeln und Fältchen. In höherer Konzentrationen können sie auch gegen Akne helfen.
- Cremes mit Retinoiden können zunächst Trockenheit, Rötungen und Flecken verursachen, aber diese Symptome sollten verschwinden, sobald deine Haut sich an das Produkt gewöhnt hat. Retinoide machen deine Haut auch sensibler gegenüber Sonnenlicht, du solltest sie also nachts auftragen und tagsüber Sonnenschutz tragen.
- Retinoide sind nur mit einem Rezept zugänglich. Du solltest also einen Termin bei einem Dermatologen machen, wenn du an dieser Behandlung interessiert bist. Allerdings gibt es weniger potente Versionen, bekannt als Retinol, als frei verfügbares Schönheitsprodukt. [1] X Forschungsquelle
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Bekomme ein chemisches Peeling. Chemische Peelings können sehr effektiv deine Haut aufhellen. Sie brennen deine obersten Hautschichten weg, welche hoch pigmentiert oder verfärbt sind, und legen dadurch frische, hellere Hautschichten frei.
- Bei einem chemischen Peeling wird eine säurehaltigen Substanz (z.B. Alpha-Hydroxid-Säure) auf die Haut aufgetragen und dort für 5 bis 10 Minuten belassen. Das Peeling könnte ein leichtes Jucken, Stechen oder Verbrennungsgefühl bewirken und an den nächsten Tagen sieht die Haut oft rot und geschwollen aus.
- Es wird eine Reihe von chemischen Peelings (in einem 2 oder 4 Wochen Rhythmus) empfohlen. Während dieser Zeit ist es wichtig, dass man aus der Sonne bleibt und besonders auf Sonnenschutz achtet, da deine Haut besonders sensibel ist. [2] X Forschungsquelle
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Versuche eine Schälkur. Eine Schälkur ist eine gute Alternative für Leute, deren Haut sehr sensibel auf chemische Peelings und Cremes reagiert. Sie schabt oder „poliert“ die Haut, entfernt dabei dumpfe, dunkle Schichten und lässt eine hellere und frischere Haut zurück.
- Bei dieser Behandlung wird ein kleiner, geschlossener Sauger mit einer rotierenden Diamantspitze auf das Gesicht aufgesetzt. Tote Hautzellen werden entfernt und in den Sauger gezogen.
- Die Behandlung dauert normalerweise um die 15 bis 20 Minuten, wobei allerdings 6 bis 12 Sitzungen notwendig sind, um ein sichtbares Ergebnis zu erzeugen.
- Einige Leute empfinden vielleicht eine leichte Rötung oder Trockenheit nach der Behandlung, aber grundsätzlich hat die Schälkur weniger Nebeneffekte als die anderen Behandlungen. [2] X Forschungsquelle
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Versuche es mit Zitronensaft. Die Zitronensäure im Zitronensaft ist ein natürliches Bleichmittel, welches dir dabei helfen kann deine Haut aufzuhellen, wenn du sie vorsichtig anwendest. Es ist extrem wichtig, nicht mit Zitronensaft auf der Haut in die Sonne zu gehen, ansonsten kannst du eine schmerzhafte Reaktion namens Phytophotodermatitis bekommen. Für die sichere Anwendung:
- Drücke den Saft von einer halben Zitrone aus und gib etwa die gleiche Menge Wasser hinzu. Tauche einen Wattebausch in die Mixtur und trage sie auf dein Gesicht, deinen Hals, deine Brust und überall dort auf, wo du deine Haut aufhellen willst. Lass die Mischung für etwa 20 Minuten auf deiner Haut aufgetragen, dann wasche sie mit warmen Wasser ab. Gehe in der Zeit nicht nach draußen, da der Zitronensaft deine Haut empfindlich gegenüber der Sonne macht.
- Wasche deine Haut danach sorgfältig und trage eine Feuchtigkeitscreme auf, da Zitronensaft deine Haut austrocknen kann. Wiederhole die Behandlung 2 oder 3 Mal pro Woche (nicht öfter), um die besten Resultate zu erzielen. [3] X Forschungsquelle
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Versuche es mit Kurkuma. Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das schon seit Jahrhunderten für seine aufhellende Wirkung bekannt ist. Man sagt, dass es die Produktion von Melanin hemmt, welches der Haut einen dunkleren Ton gibt.
- Mische Kurkuma mit ausreichend Olivenöl, damit eine Paste entsteht. Trage sie in sanften kreisförmigen Bewegungen auf deine Haut auf, dadurch wirkt die Paste zusätzlich als Peeling.
- Lasse die Paste für 15 bis 20 Minuten einwirken, dann wasche sie mit warmen Wasser ab. Kurkuma kann deine Haut kurzzeitig gelb färben, das wird sich aber schnell wieder abwaschen.
- Für beste Resultate, wiederhole die Behandlung einmal oder zweimal die Woche. Du kannst Kurkuma auch zum Kochen von indischen Essen verwenden! [4] X Forschungsquelle
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Versuche es mit rohen Kartoffeln. Es wird angenommen, dass Kartoffeln eine leichte aufhellende Eigenschaft haben, da sie hoch an Vitamin C sind. Vitamin C wird als Aufheller in vielen rezeptfreien Hautcremes verwendet. Zur Anwendung:
- Schneide einfach eine rohe Kartoffel einmal durch und reibe die Hälften über die freie Haut. Lass den Kartoffelsaft für 15 bis 20 Minuten einwirken, bevor du ihn abwäschst.
- Du wirst diese Behandlung mehrmals pro Woche wiederholen müssen, um Resultate zu sehen. Anstatt Kartoffeln kannst du auch Tomaten oder Gurken verwenden, da beide ebenfalls einen hohen Vitamin C Anteil haben. [5] X Forschungsquelle
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Versuche es mit Aloe Vera. Aloe Vera ist eine beruhigende Substanz, die dir bei Rötungen und Verfärbungen helfen kann. Sie befeuchtet außerdem deine Haut, wodurch die Zellerneuerung angeregt wird.
- Für die Anwendung von Aloe Vera, reiße ein Blatt von einer Aloe Vera Pflanze ab und reibe den Gel-artigen Saft auf deine Haut.
- Aloe Vera ist sehr sanft, deswegen musst du es nicht unbedingt abwaschen, du kannst es aber entfernen, wenn deine Haut sich klebrig anfühlt. [6] X Forschungsquelle
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Versuche es mit Kokosnuss-Wasser. Viele behaupten, dass Kokosnuss-Wasser deine Haut effektiv aufhellt und sie dazu noch glatt und geschmeidig macht.
- Dazu, tauchst du einfach einen Wattebausch in die Flüssigkeit und verwendest ihn, um das Kokosnuss-Wasser auf deiner Haut zu verteilen. Kokosnuss-Wasser ist sehr natürlich und sanft, also musst du es nicht abwaschen.
- Du kannst das Kokosnuss-Wasser auch trinken, um deinen Wasserlevel zu erhöhen und einige essentielle Mineralien aufzunehmen.
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Versuche es mit Papaya. Laut einigen Dermatologen, kann eine Papaya deine Haut straffen, aufhellen und verbessern. Papayas sind reich an Vitamin A, E und C und dazu noch vollgestopft mit Alpha-Hydroxid-Säure, einer oft gebrauchten Zutat in Anti-Aging Hautprodukten. [7] X Forschungsquelle Eine Papaya zu essen kann viele gesundheitliche Vorteile für dich haben, wenn du sie für deine Hautpflege verwenden willst, versuche folgendes:
- Schneide eine reife Papaya durch, entferne alle Kerne. Gib ein halbes Glas Wasser hinzu. Mixe die Papaya, bis sie püriert ist. Gib das Püree in einen kleinen Behälter. Halte es gekühlt. Für beste Resultate, trage es dreimal pro Woche auf deine Haut auf.
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Denke über die Anwendung von Hydrochinon nach. Hydrochinon ist eine sehr effektive Hautbleichcreme, welche angewandt werden kann, um große Bereiche deiner Haut aufzuhellen, oder um Sonnenflecken und Leberflecken zu bleichen. Hydrochinon ist in den USA frei verfügbar, aber in weiten Teilen von Europa und Asien verboten, aufgrund eines Verdachts, dass es krebserregend wirken könnte. Es kann auch zu permanenten Hautverfärbungen führen. Verwende dieses Produkt also sehr vorsichtig.
- Deswegen sollte die Entscheidung für Hydrochinon nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Am besten besprichst du eine Behandlung vorher mit deinem Arzt oder Dermatologen. [8] X Forschungsquelle
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Tipps
- Deine Haut ersetzt sich alle 2-3 Monate selbst. Wenn du also Geduld hast und einfach abwartest, werden neue Schichten die alten ersetzen und dein Hautton wird wieder normal sein.
- Wasche nicht wie wild dein Gesicht mit Seife, dadurch schädigst du die Haut und lässt sie austrocknen. Achte darauf, die richtige Gesichtscreme zu verwenden. Informiere dich in der Drogerie.
- Wenn du Pickel im Gesicht hast, solltest du dir keinen Zitronensaft ins Gesicht reiben, da die Pickel davon gereizt werden und zu brennen beginnen. Wenn es plötzlich brennt, wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser ab.
- Sei vorsichtig, wenn du Bleichprodukte auswählst, einige enthalten schädigende Chemikalien.
- Mische Zitronensaft und Milch zusammen, um deine Haut innerhalb von 4 Monaten heller zu machen.
- Wenn du einmal pro Woche ein Peeling verwendest, entfernst du tote Hautzellen und machst deine Haut heller und sanfter. Mische zwei Esslöffel Haferflocken und zwei Esslöffel braunen Zucker mit einer Vierteltasse Milch. Mische es durch, bis es eine Paste ist. Reibe es dir sanft ins Gesicht, wasche es anschließend ab und trage eine Feuchtigkeitscreme auf.
- Wasche dein Gesicht jeden Morgen und jeden Abend. Ansonsten trocknet dein Gesicht aus.
- Verwende Pulver aus Orangenschalen mit Milch und Honig.
- Verwende eine organische Papaya Seife. Wenn du sie regelmäßig anwendest, hellt sie deine Haut auf. Lass sie für 3 Minuten auf deiner Haut aufgetragen. Sie kann zu Trockenheit führen, wenn das passiert, trage nach dem Baden eine Lotion auf.
- Investiere in ein gutes Peeling, um deine toten Hautzellen zu entfernen. Oder stelle selbst eines her, indem du Honig, Zitrone und Zucker verwendest. Es ist essbar … und funktioniert ausgezeichnet!
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Warnungen
- Hautaufhellende Cremes können die Haut schädigen, wenn sie zu lange darauf gelassen werden, verwende sie also sparsam und folge den Anweisungen.
- Wenn du ein kosmetisches Produkt verwendest, und du Irritation in der Haut fühlst, höre auf es zu verwenden. Bevorzuge immer gute Hautprodukte.
- Sei vorsichtig bei Produkten mit Hydrochinon, da diese langfristig Krebs erregen könnten.
- Verwende keine Aufheller, außer sie werden dir von einem Arzt verschrieben. Diese Cremes enthalten oft schädigende Inhaltsstoffe, von denen einige Krebs auslösen können.
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Referenzen
- ↑ http://www.oprah.com/style/Retinoid-Skin-Creams-Why-You-Should-Use-a-Retinoid
- ↑ 2,0 2,1 http://www.dermatologyinc.com/about/services-procedures/microdermabrasion-chemical-peels/
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://skinverse.com/turmeric-lightens-brightens-skin-and-reduces-pigmentation/
- ↑ http://health.india.com/beauty/bleach-your-skin-with-potato-to-remove-tan-dark-spots-beauty-tip/
- ↑ http://beautylore.com/2013/05/20/does-aloe-vera-really-brighten-skin/
- ↑ http://www.foodtrients.com/news-page/anti-aging/create-more-youthful-skin-using-papaya/
- ↑ http://www.skininc.com/skinscience/ingredients/41973632.html
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