Pdf downloaden Pdf downloaden

Een sinaasappel eten lijkt misschien eenvoudig, maar er zijn verschillende manieren waarop je een sinaasappel kunt combineren met andere soorten voedsel om de smaak ervan te verbeteren. Dit artikel geeft je enkele ideeën over hoe je sinaasappels aan je voeding kunt toevoegen. Het geeft je ook enkele tips om een sinaasappel op verschillende manieren te schillen en te snijden. Ten slotte kun je in dit artikel ook informatie vinden over waar sinaasappels goed voor zijn en hoe ze je kunnen helpen je gezondheid te verbeteren.

Methode 1
Methode 1 van 3:

Sinaasappelen schillen en snijden

Pdf downloaden
  1. Schil een sinaasappel met de hand. Steek een metalen theelepel of mes in de schil en scheur een stukje van de schil eraf. Als je eenmaal een goede grip op de schil hebt met je hand, leg je het mes of de lepel weg en knijp je in de rand van de 'opening' die je hebt gemaakt. Trek zo veel mogelijk van de huid weg. Blijf de huid schillen totdat alles eraf is. Als er draderige stukjes zijn, trek die er dan ook af.
    • Trek de sinaasappel uit elkaar en eet hem op. Steek je vingers in het gat aan de bovenkant van de sinaasappel en trek hem uit elkaar zoals je een boek zou openen. Scheid de partjes en eet ze afzonderlijk op.
    • Verwijder de zaden of spuug ze uit.
  2. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Snijd een sinaasappel langs het midden, waarbij je alleen door de schil gaat en niet door het vruchtvlees. Gebruik een gekarteld mes. Neem vervolgens een lepel of een vork met een plat en gebogen handvat. Steek het handvat in een kant van de naad en richt het naar de bovenkant van de sinaasappel. Draai het handvat rondom de sinaasappel om de schil van het vruchtvlees te wrikken. Herhaal bij de andere kant van de naad. Trek vervolgens de schil weg van de sinaasappel, op dezelfde manier als dat je een muts of sok zou uittrekken. [1]
    • Rol met de sinaasappel over de tafel voordat je hem schilt. Hierdoor komt de schil los van de sinaasappel en wordt het gemakkelijker om te schillen.
  3. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Leg de sinaasappel zijwaarts op een snijplank en snij de boven- en onderkant eraf. Snijd vervolgens een gleuf in de zijkant van de sinaasappel, helemaal tot aan de kern. De gleuf moet van het ene afgesneden uiteinde naar het andere gaan. Gebruik ten slotte je vingers om de sinaasappel te openen, als een boek, tot een lange strook. Gebruik je vingers om de sinaasappelpartjes van de schil te trekken en eet ze op. [2]
    • Snijd niet te diep; ongeveer 1 cm vanaf elk uiteinde is voldoende.
    • Deze methode werkt het beste bij mandarijnen, maar veel mensen vinden dat dit ook goed werkt met gewone sinaasappels, zoals Valencia-sinaasappelen. [3]
  4. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Leg de sinaasappel op een snijplank, met de steel naar boven. Snijd hem doormidden en leg elke helft met de binnenkant naar beneden op de snijplank. Snijd elke helft in partjes. Begin door hem recht naar beneden doormidden te snijden. Snijd vervolgens twee keer naar beide kanten, waarbij je het mes onder een hoek naar het midden van de sinaasappel houdt.
    • Eet de sinaasappel rechtstreeks uit de schil. Steek het vruchtvlees in je mond, met de schil tussen je lippen als een grote oranje glimlach. Bijt er een beetje in en zuig de sappen eruit.
  5. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Leg een sinaasappel op een snijplank met de bovenkant/steel naar boven. Snijd de sinaasappel doormidden en leg elke helft met de binnenkant naar beneden op de snijplank. Snijd elke helft in plakjes van anderhalve centimeter breed. Begin bij het ene uiteinde en eindig bij het andere.
    • Bij elk plakje: houd het plakje tussen je vingers vast, scheur het vruchtvlees af met je tanden of vingers en eet het op.
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:

Sinaasappelen uitkiezen en opeten

Pdf downloaden
  1. Zoals de meeste soorten citrusvruchten rijpen sinaasappels niet door als ze eenmaal zijn geoogst. Kies sinaasappels die helder van kleur zijn. Bewaar ze op kamertemperatuur en uit de buurt van zonlicht. [4]
    • Het hoogseizoen voor sinaasappels is in de winter.
    • Studies hebben aangetoond dat men meer trek in fruit krijgt als het in een fruitschaal op het aanrecht staat.
  2. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Snijd wat aardbeien in plakjes en doe ze in een kom met druiven en ananasblokjes uit blik. Schil een sinaasappel, trek de partjes uit elkaar en snijd ze doormidden. Voeg de gesneden partjes toe aan je salade. [5]
  3. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Schil een sinaasappel, trek de partjes uit elkaar en snijd ze doormidden. Doe ze bij de sla of spinazie en bedek dit met geroosterde walnoten of pecannoten en verkruimelde gorgonzola. Roer een balsamico of een zoete citrusdressing door de salade. [6]
    • Overweeg ook om wat granaatappelpitjes toe te voegen.
  4. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    [7]
  5. Watermark wikiHow to Een sinaasappel eten
    Spoel een sinaasappel af en snijd hem doormidden. Pers het sap uit met een fruitpers en vul een glas met het sap. [8]
  6. In plaats van de schil weg te gooien, spoel je hem af en snijd je hem in dunne plakjes. Kook de sinaasappelschil in water en suiker. Doop de gekonfijte schillen in gesmolten chocolade om ze extra lekker te maken. Laat de chocolade hard worden en geniet er vervolgens van. [9]
    • Andere manieren om sinaasappelschillen te eten zijn onder meer door ze toe te voegen aan smoothies, marinades, vinaigrette-dressings, muffins en jam.
    Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:

Sinaasappels eten om gezondheidsredenen

Pdf downloaden
  1. Het water in de sinaasappel hydrateert je lichaam, terwijl de koolhydraten en kalium je energie herstellen. [10]
    • Combineer sinaasappel met een hardgekookt ei. Eieren bevatten vetzuren die schade door ontsteking voorkomen en verminderen.
  2. Sinaasappels bevatten veel vitamine C, evenals andere vitamines. Ze verbeteren je immuunsysteem en beschermen je tegen virussen en infecties, waaronder verkoudheid.
  3. Sinaasappels helpen bij de opbouw van collageen, waardoor je huid elastischer wordt. Op zijn beurt vermindert dit de rimpels en ziet je huid er jonger uit. Het helpt ook om de huidtextuur te egaliseren.
  4. Sinaasappels bevatten weinig vet maar veel vezels, waardoor ze het perfecte dieetvoedsel zijn, evenals een ideale snack voor mensen die een hoog cholesterolgehalte en diabetes hebben.
  5. Terwijl eten goed voor je is, is 'te' veel eten dat zeker niet. Hoe meer sinaasappels je eet, betekent niet dat je des te sneller zult afvallen of eerder van een verkoudheid zult afkomen. Beperk de inname tot één sinaasappel per dag. Te veel sinaasappels eten kan leiden tot spijsverteringsproblemen, waaronder maagkrampen en diarree. [11]
    Advertentie

Benodigdheden

  • Sinaasappel
  • Keukenpapier
  • Metalen lepel
  • Mes
  • Bord of snijplank

Over dit artikel

Deze pagina is 9.748 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie