Pdf downloaden
Bijdragen van
Lena Dicken, Psy.D
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Lena Dicken, Psy.D
. Dr. Lena Dicken is klinisch psycholoog in Santa Monica, Californië. Dr. Dicken heeft meer dan acht jaar therapeutische ervaring en is gespecialiseerd in het behandelen van angst, depressie, problemen met de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze gebruikt een integratieve aanpak waarbij ze psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness gebruikt. Dr. Dicken heeft een bachelordiploma in integratieve geneeskunde behaald aan de Universiteit van Hawaï in Manoa en een masterdiploma in psychologische begeleiding aan de Argosy-universiteit in Los Angeles, waarna ze afstudeerde als doctor in de klinische psychologie aan de Chicago School of Professional Psychology in Westwood. GOOP, The Chalkboard Magazine en talloze andere artikelen en podcasts hebben aandacht besteed aan haar werk. Dr. Dicken is erkend psycholoog in de staat Californië.
Dit artikel is 4.397 keer bekeken.
In dit artikel:
Dus je vriend zei dat hij ruimte nodig heeft, maar hoe moet je reageren als je niet zeker weet wat hij bedoelt? Of je nu net aan het daten bent of al langer samen bent, het is niet leuk als je hem hoort zeggen dat hij rust en afstand wil. Gelukkig kun je je vriend ondersteunen zonder dat hij zich nog verder terugtrekt. Blijf lezen om te weten te komen wat je kunt zeggen tegen je vriend en hoe je zijn behoefte aan ruimte en vrijheid kunt respecteren.
Stappen
-
Het is normaal dat een man ruimte wil in een relatie. Het feit dat je vriend om ruimte vroeg betekent niet dat hij met je wil breken of je wil verlaten. Tenzij hij je een aanwijzing heeft gegeven dat hij van streek of ongelukkig was, kan hij gewoon denken dat jullie relatie iets te snel gaat of dat hij niet genoeg tijd voor zichzelf krijgt. Blijf open staan als hij erover begint, omdat het niet het einde van de wereld hoeft te zijn. [1] X Bron
- De ruimte krijgen in een relatie laat je andere relaties ontwikkelen, geeft je tijd voor je persoonlijke doelen, en helpt je de tijd te waarderen die je met je vriend kunt doorbrengen.
Advertentie
-
Uitvinden wat hij wil voorkomt dat je zijn grenzen overgaat. Hoewel sommige jongens helemaal het contact willen verbreken, wil jouw vriend misschien alleen maar meer tijd voor zichzelf of voor vrienden. Maak duidelijk hoeveel ruimte hij zoekt zodat je een beter idee krijgt van wat hij verwacht.
- ’Hoeveel ruimte zou ik je moeten geven om nu het meeste te helpen?’
- ’Wat heb je van me nodig zodat ik jou het beste kan helpen?’
- ’Wat betekent dit voor de manier waarop we normaal communiceren?’
-
Jouw behoeften en emoties zijn net zo belangrijk als die van hem in jullie relatie. Ook al is je vriend degene die om ruimte vraagt, je moet hem nog steeds vertellen wat jij nodig hebt om tevreden te zijn. Gebruik ‘ik’-beweringen om te praten over hoe jij je voelt zodat het niet lijkt alsof jij hem ergens de schuld van geeft. Uitleggen hoe jij je voelt maakt hem meer ontvankelijk en kan hem dichtbij houden. [2] X Bron
- ’Ik voel me verward omdat ik onze tijd samen waardeer en ik dat niet wil verliezen.’
- ’Ik kijk ernaar uit om je iedere dag te spreken, dus ik ben verdrietig dat ik dat niet zal kunnen.’
- ’Ik voel me eenzaam als we niet samen zijn en ik heb wat veiligheid nodig om er zeker van te zijn dat het goed zit tussen ons.’
Advertentie
-
Hij zal het waarderen dat je hem steunt als hij dat nodig heeft. Zelfs als je zijn problemen niet kunt oplossen kun je er nog steeds zijn als hij om je steunt vraagt. Je zou niet moeten proberen om hem met dwang te helpen, maar bied het aan zodat hij naar je toe kan komen als hij het nodig heeft.
- ’Ik weet dat je wat ruimte nodig hebt, maar je kunt me altijd bellen als je wilt praten.’
- ’Ik ben er voor je als je klaar bent om te praten.’
- ’Ik ben hier altijd om je te steunen, dus wees niet bang om het te vragen.’
-
Kiezen wanneer je een pauze moet beëindigen voorkomt dat je op hem wacht. Als je vriend meer tijd en ruimte apart wil, kies je een tijd om weer bij elkaar te komen om te praten. Het kan een misschien maar een week duren of hij kan een maand of twee nodig hebben. Dat moet hem genoeg tijd geven om te besluiten wat hij wil. [3] X Bron
- ’Kun je me over een week appen en me laten weten hoe je je dan voelt?’
- ’Laten we over een paar weken weer praten en bijkletsen.’
- ’Denk je dat een maand genoeg tijd is? Kun je daarna weer contact met me opnemen?’
- Als hij geen einddatum wil kiezen, betekent dat misschien dat hij probeert zonder jou verder te gaan. Onthoud dat jij iemand verdient die jouw tijd respecteert en bij jou wil zijn.
Advertentie
-
Respecteer zijn verzoeken zodat hij je niet verder van zich afduwt. Volg alle richtlijnen die je vriend heeft gesteld ongeacht wat jullie overeengekomen zijn. Als het betekent dat je geen contact moet hebben en communicatie geheel moet stoppen, doe dat dan. Hij zal waarderen dat je geluisterd hebt naar wat hij nodig heeft zodat hij aan zichzelf kan werken. [4] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Achter je vriend aanjagen als hij om ruimte vraagt kan ertoe leiden dat hij zich verder terugtrekt.
-
Jezelf de schuld geven zal je alleen maar een slechtere instelling geven. Je vriend vroeg om ruimte omdat hij kan voelen dat hij iets mist, maar dat betekent niet dat het jouw schuld is. Als je gestrest bent omdat je vriend om ruimte vraagt, doe dan een rustgevende activiteit, zoals wandelen of diep ademhalen om jezelf ontspannen te houden. Gebruik positieve zelfpraat om je zelfvertrouwen op te krikken en negatieve gedachten weg te houden.Advertentie
-
Je positieve kwaliteiten opnoemen helpt je veiliger te voelen. In plaats van te blijven hangen op de dingen die je niet hebt, denk je aan alle dingen die jou speciaal en een goede metgezel maken. Focus op wat jouw persoonlijkheid uniek maakt en wat je aan jezelf waardeert. Dan neem je een moment om alles wat je voor je vriend doet op te merken waardoor hij zich geliefd en gesteund voelt. [5] X Bron
-
Doen waar je van houdt, houdt jou afgeleid en maakt jou aantrekkelijker. Een van de beste manieren om je vriend te laten beseffen wat hij mist is een interessant persoon te zijn. Vul je vrije tijd met je favoriete activiteiten of het ontwikkelen van je relaties met andere mensen. Hem laten zien dat jij een leven hebt buiten jullie relatie zal hem laten zien wat hij mist.Advertentie
-
Haastig terugkeren naar een gewoonte kan overweldigend zijn na een pauze. Je hebt misschien veel om te bespreken als hij weer contact opneemt nadat hij ruimte heeft gehad, maar alles meteen zeggen kan hem weer van je afduwen. Koester gewoon de fijne tijd die je deelt en leef in het moment zodat je hem zich niet per ongeluk afgesloten laat voelen. [6] X Bron
Gerelateerde artikelen
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
De seks verbeteren
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Een dominante en manipulatieve partner herkennen
Weten wat je moet doen als een narcist je niet meer onder controle hheft
Omgaan met het missen van je partner
Het verleden van je partner accepteren
Wat betekent FWB?
Welke relatiebreuken komen weer bij elkaar?
Ervoor zorgen dat een man zijn vrouw verlaat
Weten of je vriendje op datingsites zit
Omgaan met een vriendin die je negeert
Hoe laat je een narcist bij je terugkomen?
Zorgen dat een vermijdende partner je gaat missen
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-dating/202012/when-your-partner-needs-space-and-you-crave-closeness
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-dating/202012/when-your-partner-needs-space-and-you-crave-closeness
- ↑ https://globalnews.ca/news/3364684/taking-a-break-from-your-relationship-here-are-the-dos-and-donts/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-matters/2018/07/18-ways-to-increase-intimacy-and-communication-with-an-avoidant-partner#2
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Lena Dicken, Psy.D
. Dr. Lena Dicken is klinisch psycholoog in Santa Monica, Californië. Dr. Dicken heeft meer dan acht jaar therapeutische ervaring en is gespecialiseerd in het behandelen van angst, depressie, problemen met de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze gebruikt een integratieve aanpak waarbij ze psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness gebruikt. Dr. Dicken heeft een bachelordiploma in integratieve geneeskunde behaald aan de Universiteit van Hawaï in Manoa en een masterdiploma in psychologische begeleiding aan de Argosy-universiteit in Los Angeles, waarna ze afstudeerde als doctor in de klinische psychologie aan de Chicago School of Professional Psychology in Westwood. GOOP, The Chalkboard Magazine en talloze andere artikelen en podcasts hebben aandacht besteed aan haar werk. Dr. Dicken is erkend psycholoog in de staat Californië. Dit artikel is 4.397 keer bekeken.
Categorieën: Relatieproblemen
Deze pagina is 4.397 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
De seks verbeteren
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Een dominante en manipulatieve partner herkennen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
