Pdf downloaden
Pdf downloaden
Postnasale drip ontstaat wanneer er zich een teveel aan slijm achter in je keel ophoopt, waardoor je het gevoel krijgt dat het slijm naar beneden druppelt. Deze aandoening kan leiden tot chronische hoest of keelpijn. De behandelingen voor postnasale drip concentreren zich op de oorzaak van het teveel aan slijm. Dit zou een allergische reactie kunnen zijn of niet-allergische rinitis. Een belangrijke eerste stap bij de behandeling van postnasale drip is een bezoek aan de huisarts om te bepalen wat de oorzaak van de aandoening is.
Stappen
-
Verwijder wanneer mogelijk de allergenen uit je omgeving. Allergenen zoals stof, pollen, huidschilfers van huisdieren en schimmel kunnen de neusholte irriteren en tot postnasale drip leiden.
- Was je huisdieren om huidschilfers te verwijderen die wellicht irritatie veroorzaken en zo tot postnasale drip kunnen leiden. Het kan nodig zijn om je huisdieren uit je huis te verwijderen als zowel de allergische reactie als de postnasale drip hevig zijn.
- Verwijder alle planten (zowel bloeiende als niet-bloeiende) uit je huis.
- Pak ongebruikte kussens en matrassen in in plastic om de hoeveelheid allergenen tijdens het slapen te verminderen.
-
Gebruik een luchtreiniger om allergenen en irriterende stoffen uit je omgeving te verwijderen. Een luchtbevochtiger kan daarnaast de lucht vochtiger maken, wat de irritatie in de neusholte verzacht. Wanneer de neusholte geïrriteerd is, wordt er als reactie daarop namelijk overmatig slijm geproduceerd.
-
Bezoek een allergoloog of onderga een allergietest. Chronische postnasale drip zou veroorzaakt kunnen worden door een onderliggende voedselallergie waarvan je nog niet op de hoogte bent of die zich kort geleden ontwikkeld heeft. Bezoek een allergoloog om te zien of je misschien ergens allergisch voor bent zonder het te weten.
- De twee belangrijkste allergieën zijn een allergie voor gluten/tarwe en een allergie voor zuivel. Zuivel wordt vaak in verband gebracht met problemen met de bijholten, de bovenste luchtwegen of de keel. Tarwe wordt daarentegen vaak in verband gebracht met problemen met het maag-darmstelsel. [1] X Bron
- Omdat zuivel waarschijnlijk de boosdoener is, moet je proberen om een maand lang geen zuivel te eten. Als je geen veranderingen in je symptomen opmerkt, dan heb je zuivel als mogelijke allergeen uitgesloten. Als je echter merkt dat je symptomen verbeteren, dan weet je dat je lichaam op zuivel reageert door meer slijm aan te maken. Onderzoeken geven daarentegen geen duidelijk verband tussen zuivel en de aanmaak van slijm aan. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
Advertentie
-
Drink veel vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Uitdroging kan de symptomen van rinitis en postnasale drip verergeren. Vermijd cafeïne en alcohol. Beiden kunnen namelijk uitdroging veroorzaken. Water is de beste keus om gehydrateerd te blijven als je last hebt van rinitis en postnasale drip.
- Kijk naar je urine om te bepalen of je tijdens je dag genoeg water binnenkrijgt. Als je urine geel is, dan krijg je waarschijnlijk niet genoeg water binnen. Als je urine transparanter en slechts een beetje geel is, dan drink je waarschijnlijk genoeg water.
-
Snuit regelmatig je neus om overtollig slijm in de neusholte kwijt te raken. Door je neus te snuiten kun je irriterende stoffen verwijderen die een teveel aan slijm veroorzaken. Wanneer het niet lukt om slijm te verwijderen door de neus te snuiten, geven sommige mensen er de voorkeur aan om het overtollige slijm op te snuiven en het dan vanuit de keel uit te spugen. Daarmee wordt een slechte adem en een droge mond voorkomen.
-
Spoel de neusholte om irriterende stoffen te verwijderen die een teveel aan slijm veroorzaken. Je kunt zoutoplossing en neussprays kopen om de neusholte te spoelen. Deze middelen zijn zonder recept verkrijgbaar. De zoutoplossing spoelt de irriterende stoffen uit de neusholte, verdunt het slijm en verlicht de membranen in de neus.
- Probeer een netipot te gebruiken om het slijm in de bijholten en achter in de keel te verwijderen. Houd er echter rekening mee dat je door het gebruiken van een neusdouche natuurlijke antibacteriële stoffen zou kunnen verwijderen die helpen bij het uitroeien van vijandige bacteriën, virussen en schimmels. [3] X Bron
-
Gebruik vrij verkrijgbare decongestiva om de symptomen van overtollig slijm en postnasale drip te verzachten. Orale decongestiva vernauwen de bloedvaten waardoor de verstopping in de neusholte vermindert. [4] X Bron Decongestiva zijn ook verkrijgbaar als neusspray.
-
Gebruik decongestiva slechts drie dagen achter elkaar. Als de symptomen na drie dagen niet verminderen, stop dan met het gebruik van decongestiva. [5] X Bron Het langer dan drie dagen gebruiken van deze middelen doet waarschijnlijk meer kwaad dan goed.
-
Verwijder slijm met slijmverdunnende medicatie. Deze medicijnen zijn vrij verkrijgbaar en kunnen als tablet of siroop ingenomen worden.
-
Vraag je huisarts om je medicijnen voor te schrijven die irritatie verzachten en het teveel aan slijm verminderen. Je huisarts kan je corticosteroïden, antihistaminica en neussprays voorschrijven om postnasale drip te verminderen.
- Sprays met corticosteroïden behandelen de ontsteking die ontstaat bij niet-allergische rinitis.
- Anti-allergische neussprays kunnen postnasale drip effectief behandelen in het geval van allergische rinitis. Ze werken echter niet bij niet-allergische rinitis.
- Anticholinergica zijn medicijnen die gebruikt worden in astma-inhalatoren. Deze medicijnen kunnen ook helpen om postnasale drip te behandelen.
Advertentie
-
Gorgel met zout water. Voeg een halve theelepel zout aan 236 milliliter warm of lauw water toe. Houd je hoofd achterover en gorgel met het zoute water. Om het slijm nog beter op te kunnen lossen voeg je het sap van een halve citroen aan het zoute water toe en gorgel je daarmee.
-
Maak je huis schoon. Als je bijholten geplaagd worden door allergenen, dan is wellicht het enige huismiddeltje dat je nodig hebt het schoonmaken van je huis. Probeer de volgende suggesties om stof, pollen en huidschilfers van huisdieren uit je huis te verwijderen voordat je er last van krijgt.
- Was je kleding, lakens, kussenslopen en matrassen regelmatig in heet water. Het hete water zal alle bacteriën doden die je symptomen veroorzaken.
- Gebruik HEPA-luchtfilters in je huis. HEPA staat voor "High Efficiency Particulate Air" en is een industriestandaard vastgelegd in een Europese Norm.
- Stofzuig je huis regelmatig met een stofzuiger met een echte HEPA-filter. Door een HEPA-filter te gebruiken weet je zeker dat alle allergenen tijdens het stofzuigen verwijderd worden.
-
Vermijd cafeïne, alcohol en pittig eten. Alle drie verhogen ze namelijk de slijmproductie.
-
Neem een stoombad met kruiden of oliën. Maak zelf een stoombad door je hoofd met een handdoek te bedekken en deze dan op een veilige afstand van een pan met warm water te houden. Voeg geuren aan je stoombad toe door thee (bijvoorbeeld gember, pepermunt of kamille) of etherische oliën (lavendel, rozemarijn, etc) toe te voegen.
- Neem een warme douche. Laat de stoom die van het warme water afkomt in je longen en bijholten stromen tijdens het douchen.
-
Probeer een citroenkuur. Hiervoor heb je drie koppen thee (1 grote kop) en heet water nodig. Voeg suiker en een beetje honing toe om de thee op smaak te brengen. Knijp het sap van een halve donkergroene citroen in de thee. Drink dit mengsel elke morgen voor je ontbijt op. De citroen zal je lever en maag schoonmaken (beide zitten vol met het slijm van de afgelopen nacht dankzij de postnasale drip) en je zult de hele dag een hoop energie hebben.Advertentie
Tips
- Ga niet liggen. Het slijm zal er namelijk vaak voor zorgen dat je nog meer moet hoesten.
- Zorg ervoor dat je het niet te warm krijgt. Dit zal er namelijk vaak voor zorgen dat je nog meer moet hoesten.
Advertentie
Waarschuwingen
- Medicijnen die steroïden bevatten kunnen ernstige bijwerkingen hebben als je ze op lange termijn gebruikt. Je huisarts moet het gebruik van deze medicijnen in de gaten houden.
- Decongestiva kunnen een hoge bloeddruk, hartkloppingen, slapeloosheid, verlies van eetlust en angst veroorzaken. Gebruik deze neussprays dan ook niet langer dan drie of vier dagen om je postnasale drip te verminderen. Wanneer je stopt met het medicijn kan de verstopping terugkomen waarbij de symptomen verergeren.
Advertentie
Benodigdheden
- Plastic matrashoes
- Luchtreiniger
- Luchtbevochtiger
- Medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn
Bronnen
- ↑ http://www.today.com/id/35065625/ns/today-today_health/t/dairy-or-gluten-making-you-sick/#.UVC3llsjq5I
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2154152
- ↑ http://www.rodale.com/neti-pot-use
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-95022-Adult+Nasal+Decongestant+Oral.aspx?drugid=95022&drugname=Adult+Nasal+Decongestant+Oral
- ↑ http://www.nytimes.com/2006/03/14/health/14spra.html
- http://www.medicinenet.com/chronic_rhinitis/page5.htm http://www.medicinenet.com/chronic_rhinitis/page5.htm
- http://www.mayoclinic.com/health/nonallergic-rhinitis/DS00809/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- [ http://www.mayoclinic.com/health/nonallergic-rhinitis/DS00809/DSECTION=treatments-and-drugs
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
