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O gotejamento pós-nasal ocorre quando muco excessivo se acumula nos fundos da garganta e cria a sensação de gotejamento. O problema pode levar à tosse crônica e a inflamações na garganta. Os tratamentos para o gotejamento pós-nasal focam na causa do muco excessivo, que pode ser uma reação alérgica ou uma rinite não alérgica. Uma visita ao médico para determinar a causa do problema é um primeiro passo importante para aliviar o gotejamento pós-nasal.
Passos
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Remova alérgenos do ambiente sempre que possível. Alérgenos — como poeira, pó, pelos de animais e mofo — podem irritar a cavidade nasal e causar gotejamento pós-nasal.
- Banhe animais para remover caspas que podem causar uma irritação que levaria ao gotejamento pós-nasal. Pode ser necessário remover animais de casa se a reação alérgica e o gotejamento nasal forem graves.
- Remova plantas (flores ou não) de sua casa.
- Cubra travesseiros e colchões em desuso em plástico para minimizar alérgenos durante o sono.
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Use um purificador de ar para remover irritantes alérgicos do ambiente. Um umidificador pode adicionar umidade ao ar e aliviar a irritação na cavidade nasal. Quando a cavidade nasal estiver irritada, ela produz muco excessivo como resposta.
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Consulte um alergista ou faça um teste de alergia. O gotejamento nasal crônico poderia ser causado por uma alergia alimentar oculta que você não conhecia ou que se desenvolveu recentemente. Consulte um alergista para ver se você poderia ser alérgico a algo sem saber.
- As duas principais alergias são ao trigo/glúten e aos laticínios. Os laticínios normalmente são ligados a problemas respiratórios, de garganta ou a sinusites. O trigo normalmente é associado a problemas no trato gastrointestinal.
- Visto que laticínios provavelmente são os culpados, tente removê-los de sua dieta por um mês. Se você não sentir mudança alguma em seus sintomas, o laticínio provavelmente não é um alérgenos. Se você sentir uma mudança para melhor em seu corpo, você compreenderá que seu sistema reage ao laticínio ao produzir mais muco. Apesar de tudo, estudos não indicam uma ligação clara entre laticínios e produção de muco. . [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Beba muito líquido para permanecer hidratado. A desidratação pode agravar os sintomas da rinite e do gotejamento pós-nasal. Evite cafeína e álcool, que podem causar desidratação. A água é sua melhor escolha para permanecer hidratado enquanto sofre de rinite e gotejamento pós-nasal.
- Olhe sua urina para determinar se você está bebendo água o bastante durante o dia. Se sua urina estiver amarelada, você não está tomando água o bastante. Se sua urina estiver clara, talvez com algum tom de amarelo, você provavelmente está bem hidratado.
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Assoe o nariz frequentemente para remover o muco excessivo de sua cavidade nasal. Assoar o nariz pode remover irritantes, que causam um acúmulo de muco. Para o muco que não pode ser removido após assoar o nariz, algumas pessoas preferem resfolegar e cuspir o catarro preso no fundo da garganta, evitando halitose e boca seca.
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Enxugue a cavidade nasal para remover os irritantes causadores do muco. Kits salinos sem receitas e sprays nasais podem ser encontrados para enxugar a cavidade nasal. A solução salina remove os irritantes da cavidade nasal, afina o muco e alivia as membranas do nariz.
- Tente usar um pote Neti para remover o muco da cavidade nasal e do fundo da garganta. Esteja atento, porém, que usar um dispositivo de irrigação da cavidade nasal poderia remover agentes antibióticos naturais que eliminam bactérias, vírus e fungos. [2] X Fonte de pesquisa
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Use descongestionantes para aliviar os sintomas do acúmulo de muco e do gotejamento pós-nasal. Descongestionantes orais podem comprimir os vasos sanguíneos para reduzir o nível de congestão na cavidade nasal. [3] X Fonte de pesquisa Descongestionantes também podem ser encontrados na forma de spray nasal.
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Use descongestionantes apenas por três dias seguidos. Se os sintomas não melhorarem após três dias, descontinue o uso de descongestionantes. [4] X Fonte de pesquisa O uso de descongestionantes após três dias pode parecer mais danoso que útil.
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Remova o muco com medicamentos para afinar o muco. Medicamentos como a guaifenesina (Mucinex) são vendidos sem receita e tomados na forma de tablete ou xarope.
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Peça medicamentos controlados ao médico para aliviar o acúmulo de muco e a irritação. O médico pode prescrever corticosteroides, anti-histamínicos e sprays antigotejamento para aliviar o seu problema.
- Sprays corticosteroides tratam a inflamação que ocorre com a rinite não-alérgica.
- Sprays anti-histamínicos podem afetar a rinite alérgica eficientemente, mas não são eficientes contra problemas não-alérgicos.
- O anticolinérgico, ou sprays antigotejamento, é um medicamento usado em inaladores para a asma que podem ajudar a tratar o gotejamento pós-nasal.
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Faça um enxaguante de água e sal. Adicione 1/2 colher-de-chá de sal a 200 ml de água quente ou morna e gargareje após inclinar a cabeça para trás. Para ajudar a cortar ainda mais muco, adicione o suco de 1/2 limão à água salgada e gargareje.
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Faça uma boa faxina. Se alérgenos estiverem perturbando suas cavidades nasais, o único tratamento caseiro necessário é o de sua casa. Tente as seguintes sugestões para remover pó, pólen e caspa de sua residência antes de tudo isso voltar para lhe prejudicar – no nariz.
- Lave regularmente em água quente roupas, lençóis, fronhas e colchões. A água quente matará qualquer bactéria que possa estar causando seus sintomas.
- Use filtros de ar HEPA em sua casa. HEPA significa High Efficiency Particulate Air (Air Particulado de Alta Eficiência).
- Passe aspirador regularmente com filtros verdadeiros ou absolutos HEPA. Aspirar com filtros HEPA garante que qualquer alérgeno seja recolhido durante o processo de aspiração.
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Evite a cafeína, o álcool e os alimentos temperados. Todas as três coisas pioram muito a produção de muco.
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Use tratamentos a vapor com ervas ou óleos. Experimente um tratamento à vapor DIY ao cobrir a cabeça com uma toalha e se colocar a uma distância segura de um pote de água quente. Faça um tratamento à vapor aromático ao adicionar chá (gengibre, menta ou camomila, por exemplo) ou óleos essenciais (lavanda, alecrim, etc.).
- Tome um banho quente. Deixe o vapor da água quente chegar aos seus pulmões e às cavidades nasais enquanto você se banha.
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Tente a cura de limão. Para isso, você precisará de 3 copos de chá (1 copo grande) e água quente. Adicione açúcar à gosto e um pouco de mel. Esprema na mistura o suco de 1/2 lima verde-escura. Beba essa infusão sempre pela manhã em jejum. O limão limpará seu fígado e seu estômago (cheio de muco da última noite devido ao gotejamento pós-nasal). Você sentirá muita energia no decorrer do dia.Publicidade
Avisos
- Medicamentos esteroides podem causar efeitos colaterais graves se usados em longo prazo. Um médico deve monitorar o uso desses medicamentos.
- Descongestionantes podem causar aumento na pressão arterial, palpitações cardíacas, insônia, perda de apetite e ansiedade. Sprays nasais descongestionantes não devem ser usados por mais de três ou quatro dias devido ao gotejamento pós-nasal. O medicamento pode fazer com que a congestão retorne com sintomas ainda piores.
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Materiais Necessários
- Capas plásticas de colchão.
- Purificador de ar.
- Umidificador.
- Medicamentos.
Referências
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2154152
- ↑ http://www.rodale.com/neti-pot-use
- ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-95022-Adult+Nasal+Decongestant+Oral.aspx?drugid=95022&drugname=Adult+Nasal+Decongestant+Oral
- ↑ http://www.nytimes.com/2006/03/14/health/14spra.html
- http://www.medicinenet.com/chronic_rhinitis/page5.htm http://www.medicinenet.com/chronic_rhinitis/page5.htm
- http://www.mayoclinic.com/health/nonallergic-rhinitis/DS00809/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- [ http://www.mayoclinic.com/health/nonallergic-rhinitis/DS00809/DSECTION=treatments-and-drugs
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