Pdf downloaden
Pdf downloaden
Mee-eters zijn een milde variant van acne in de vorm van kleine, witte bultjes. Ze komen meestal voor op vettige plekken op de huid van je neus, voorhoofd, kin en wangen. Dit type acne kan heel vervelend zijn en het is vaak lastig om ervan af te komen! Gelukkig kun je mee-eters makkelijk thuis behandelen door je huid volgens een vaste routine te verzorgen, en met behulp van bepaalde producten tegen acne die je gewoon bij de drogist kunt kopen.
Stappen
-
Was je gezicht twee keer per dag met een milde gezichtsreiniger. Mee-eters ontwikkelen zich als je poriën verstopt raken door overvloedige talg, bacteriën en dode huidcellen. Zorg ervoor dat deze substanties zich niet kunnen ophopen door je gezicht twee keer per dag, ‘s morgens en ‘s avonds, te wassen met een gezichtsreiniger zonder olie. [1] X Bron
- Wrijf bij het wassen niet te hard en gebruik geen agressieve huidverzorgingsproducten met alcohol, omdat je huid daardoor uit kan drogen en geïrriteerd kan raken.
- Als je je gezicht vaker dan twee keer per dag wast kan je huid uitdrogen, waardoor je huid om dat te compenseren juist méér talg gaat aanmaken, zodat je juist meer last van mee-eters krijgt.
-
Gebruik make-up en vochtinbrengende crèmes zonder olie, om te voorkomen dat je poriën verstopt raken. Make-up en huidverzorgingsproducten waar olie in zit behoren tot de voornaamste veroorzakers van verstopte poriën. Let er als je make-up, zonnebrandcrème en vochtinbrengende crèmes koopt altijd op of er op het etiket staat dat ze 'niet-comedogeen' zijn. Dat betekent namelijk dat ze geen olie bevatten en dat je poriën er dus niet verstopt van zullen raken. [2] X Bron
- Gebruik als je een droge of gevoelige huid hebt geen producten die alcohol bevatten.
-
Verwijder je make-up iedere avond met een milde make-up remover. Ook make-up die geen olie bevat kan je poriën verstoppen als je hem niet op de juiste manier verwijdert! Als je make-up gebruikt, haal hem er dan aan het eind van de dag af met een make-upremover zonder olie en zonder alcohol. Je kunt ook micellair water gebruiken om de make-up van je gezicht te halen. [3] X Bron
- Was een keer per maand je make-up kwastjes en sponsjes met een milde babyshampoo. Dergelijk gereedschap kan een verzamelplaats worden voor bacteriën die zwarte en witte oftewel open en gesloten mee-eters en puistjes kunnen veroorzaken.
-
Was je haar iedere 2 tot 3 dagen om te voorkomen dat vet en talg zich tussen je haar en op je hoofdhuid gaan ophopen. Als je haar vet is kan zich talg gaan vormen op je hoofdhuid, daardoor de kans op verstopte poriën en mee-eters groter wordt. Je haar iedere 2 tot 3 dagen wassen is voor de meeste mensen voldoende. Als je erg vet haar hebt, was je haar dan als het kan om de dag.
- Als je je haar te vaak wast kan het zijn natuurlijke vochtgehalte kwijtraken waardoor je lichaam ter compensatie meer talg gaat produceren.
- Als je lang haar hebt, draag het dan als het vies is in een paardenstaart , met name ’s nachts. Ook een haarband dragen is vaak een goed idee, bijvoorbeeld tijdens het sporten.
-
Wissel je kussenslopen 2 tot 3 keer per week. Iedere nacht verzamelen zich talg, vuil en bacteriën van je gezicht op je kussensloop. Ook als je met een net gewassen gezicht gaat slapen kan het zijn dat je gezicht ’s nachts bloot komt te staan aan vet en viezigheid! Vervang daarom gebruikte kussenslopen een paar keer per week door schone, fris gewassen exemplaren. [4] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Gebruik als je een gevoelige huid hebt natuurlijk of ongeparfumeerd wasmiddel.
- Je lakens iedere week verschonen kan ook een boel schelen.
Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 3:
Je acne behandelen met speciaal daarvoor bedoelde producten
Pdf downloaden
-
Gebruik producten die benzoylperoxide bevatten. Benzoylperoxide kan effectief werken bij het behandelen van acne, open en gesloten mee-eters en cysten. Het doodt de bacteriën op de oppervlakte van de huid en verwijdert opgehoopte talg en dode huidcellen uit de poriën. Benzoylperoxide kun je gewoon bij de drogist kopen, maar voor producten met een hogere concentratie heb je vaak wel een recept nodig. [5] X Bron
- Benzoylperoxide kan een vrij agressief effect op je huid hebben. Probeer het altijd eerst met een product met een zo laag mogelijke concentratie, zeker als je een gevoelige huid hebt, en breng het alleen aan op de plaatsen waar je inderdaad last van mee-eters hebt.
- Zorg ervoor dat er geen benzoylperoxide op je kleding, lakens of haar terecht komt, omdat het middel een ontkleurend effect kan hebben. [6] X Bron
-
Probeer huidverzorgingsproducten die salicylzuur bevatten. Salicylzuur staat erom bekend dat het afrekent met zowel witte als zwarte mee-eters. Het kan ook helpen ervoor te zorgen dat er minder snel huidcellen in de haarzakjes worden opgeslagen, waardoor je kunt voorkomen dat je poriën verstopt raken. Probeer gezichtsreinigers en crèmes die dit ingrediënt bevatten.
- Salicylzuur is in verschillende sterkte zonder recept verkrijgbaar.
- Het kan zijn dat van dit type behandeling je huid geïrriteerd raakt. Breng het rechtstreeks op de puistjes aan en probeer daarbij de huid eromheen zo veel mogelijk te ontzien.
-
Gebruik als je iets sterkers wilt proberen een crème met retinoïden. Crèmes en gels die retinoïden bevatten zijn gemaakt van zogenaamde afgeleiden van vitamine A en kunnen helpen bij het oplossen van een groot aantal huidproblemen, allerlei aan acne gerelateerde kwalen. Crèmes met retinoïden pakken mee-eters aan door de poriën te ontstoppen en door ervoor te zorgen dat de huidcellen sneller worden vervangen. Crèmes met een lage dosis kun je gewoon bij de drogist kopen, maar voor producten met een hogere gehalte zul je om een doktersrecept moeten vragen. [7] X Bron
- Als je net begint met het gebruik van een crème met retinoïden kan het zijn dat je huid er rood en geïrriteerd door raakt.
- Retinoïden zijn ook als oraal geneesmiddel in te nemen. Orale retinoïden worden meestal alleen voorgeschreven bij ernstige vormen van acne .
-
Gebruik niet meer dan één middel tegen acne tegelijkertijd. Benzoylperoxide, salicylzuur en crèmes met retinoïden kunnen behoorlijk agressief zijn voor je huid als je ze los van elkaar gebruikt. Gebruik daarom nooit meer dan één van deze producten tegelijkertijd. Het combineren van producten kan ernstige huidirritatie veroorzaken en zal je niet van je mee-eters afhelpen.
-
Vraag of een dermatoloog je aan een meer ingrijpende behandeling kan helpen. Als je een bepaald product zo’n 8 weken lang gebruikt hebt en je mee-eters zijn nog niet verdwenen, maak dan een afspraak met een dermatoloog. Een dermatoloog of huidarts kan je alternatieve mogelijkheden geven, of een recept voor je uitschrijven voor een sterker middel voor op je huid, of voor orale antibiotica. [8] X Bron
- Orale antibiotica worden meestal voorgeschreven voor middelernstige tot ernstige vormen van acne. Een kuur duurt 4 tot 6 weken en wordt meestal voorgeschreven in combinatie met een product dat je rechtstreeks op je huid moet aanbrengen.
- Andere opties als laserbehandelingen, een chemische peeling en orale anticonceptiemiddelen worden meestal alleen voorgeschreven als je last hebt van mee-eters in combinatie met ernstige acne. [9] X Bron Als je ervoor een oraal anticonceptiemiddel te nemen, bespreek dan met de arts wat de invloed daarvan kan zijn op je vruchtbaarheid en je menstruatie.
-
6Neem een facial. Breng een bezoek aan een dermatologist, een spa, of een schoonheidsspecialiste voor een professionele facial. Tijdens een facial worden je mee-eters aangepakt in een schone en steriele omgeving. Met name het gebied rond je neus kan er veel baat bij hebben! Als je thuiskomt merkt je direct dan je huid gladder en stralender is.
- Als je erg veel last hebt van mee-eters kun je iedere maand een facial nemen.
Advertentie
-
Dep een beetje theeboomolie op de plek van de mee-eter. Theeboomolie is een natuurlijk etherische olie die kan helpen bij het bestrijden van mee-eters en acne. Verdun de olie voor je hem gaat gebruiken tot ongeveer 5% in een dragerolie (een plantaardige oliesoort naar keuze) en breng hem vervolgens op de mee-eter aan met behulp van een pipet. [10] X Bron
- Wees voorzichtig in het gebruik van theeboomolie en doe altijd eerst een huidtest , omdat het product je huid kan irriteren of een allergische reactie kan veroorzaken.
- Laat je niet afschrikken door het woord 'olie' -- theeboomolie gedraagt zich anders dan andere soorten olie en zal je poriën niet verstoppen.
-
Doe honing op je mee-eters. Honing staat erom bekend eigenschappen te hebben die de groei van bacteriën remmen en die daardoor effectief kunnen zijn bij het behandelen van mee-eters en puistjes. Dip een klein beetje honing rechtstreeks op de mee-eters, of smeer je hele gezicht ermee in bij wijze van maskertje. [11] X Bron
- Veel mensen beweren dat manukahoning of rauwe honing het beste werkt, maar het is nooit officieel bewezen.
-
Pas alleen als laatste redmiddel hitte toe. Veel mensen houden hun gezicht boven hete stoom of proberen de poriën te openen met behulp van hete compressen , zodat opgehoopt vet en vuil naar buiten kan. Dit kan in bepaalde, minder ernstige gevallen helpen, maar een gevoelige huid kan door warmte juist geïrriteerd raken, waardoor de acne juist erger kan worden. Een milde, lauwwarme douche nemen en je gezicht wassen met een milde gezichtsreiniger werkt meestal beter. [12] X Bron
-
Gebruik geen citroensap, azijn of andere zure keukenproducten. Zure levensmiddelen zijn niet bedoeld om op je huid te gebruiken. Als je het product te lang op je huid laat zitten kan je huid erdoor gaan prikken, vervellen, of zelfs ernstig beschadigd raken. Met name citroensap en andere ingrediënten afkomstig van citrusvruchten zijn gevaarlijk, omdat ze een chemische reactie kunnen aangaan met zonlicht, wat ernstige uitslag kan veroorzaken. [13] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Zorg ervoor dat je huid goed gehydrateerd blijft door veel te drinken. Een uitgedroogde huid gaat vaak meer talg aanmaken om het gebrek aan vocht te compenseren, waardoor je acne erger wordt. Als je huid droog aanvoelt en je lippen gebarsten zijn, kan dat een teken van uitdroging zijn. Drink om te beginnen water, maar melk, thee, sappen en soepen tellen allemaal mee als het gaat om je dagelijkse vochtinname. Houd in principe de volgende richtlijnen aan:
- Mannen moeten iedere dag 3,5 liter water of ander vocht zien binnen te krijgen.
- Vrouwen moeten dagelijks ruim 2,5 liter vloeistof drinken. [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Verander je eetpatroon als je merkt dat je van bepaalde voedingsmiddelen een acne-uitbarsting krijgt. Hoewel het vaak gedacht wordt is nooit bewezen dat vet eten bij de meeste mensen acne veroorzaakt, al bestaat er wel een sterk verband tussen acne en vet eten. Als je merkt dat er mogelijk een verband bestaat tussen je acne en het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan het nooit kwaad om die producten te laten staan. Vergeet alleen niet dat er geen universeel 'acne-dieet' bestaat dat voor iedereen werkt, en extreme veranderingen in je eetpatroon zijn eerder schadelijk dan dat je er iets aan hebt.
- Zo zijn er bijvoorbeeld mensen die last van acne krijgen na het consumeren van zuivelproducten.
- Er zijn aanwijzingen voor dat er een verband bestaat tussen de vitamine A uit zuivelproducten en verminderde acne, maar helemaal zeker is dat verband niet. Hoge doses vitamine A kunnen gevaarlijk zijn, dus neem nooit supplementen met vitamine A zonder eerst advies te vragen aan een arts. [15] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
Advertentie
Tips
- Was je gezicht twee keer per dag met een milde gezichtsreiniger zonder olie en zonder parabenen.
- De meeste huismiddeltjes zijn niet dermatologisch getest en het kan zijn dat ze weinig tot geen resultaat opleveren.
Advertentie
Waarschuwingen
- Neem nooit anticonceptiepillen als middel tegen acne zonder de instemming van een dermatoloog.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html?WT.ac=ctg#catskin
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/10-things-to-try-when-acne-wont-clear
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/acne.html?WT.ac=ctg#catskin
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne-products/SN00039
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/acne.html
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne/DS00169/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2011/01/27/remedies-tea-tree-oil-for-acne/?_r=1
- ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/honeys-use-skin-therapy?page=full
- ↑ http://ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2009;volume=75;issue=7;spage=55;epage=56;aulast=Kubba
- ↑ https://www.aad.org/dw/monthly/2015/november/the-pantry-as-medicine-cabinet
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
